1. никогда и ни о ком или ни о чем не говорить негативного, осуждающего или критического. Уклоняться от длительных и пустых разговоров на тему болезней, недостатков, нехватки и ограничений. Задай себе вопрос " чем я могу помочь этому человеку прямо сейчас? В случае если не можешь помочь, отойди и просто молись.
Здесь важно понять вот что: привычка сдерживать негативные слова, избегать негативной тематики приведет к тому, что негативная мысль, не найдя выхода привычным путем, будет все реже появляться в сознании.
2. каждую негативную мысль, хотя бы механически, заменять на противоположную позитивную. Тогда выработается привычка выбирать мысли позитивные. Позднее селекция автоматической станет.
3. не желать другому, чего не желаешь себе. Не ограничивать ни себя, ни других в признании прав и возможностей. Любое ограничение или дурное пожелание, в чей бы адрес оно ни было направлено, вернется к тебе. Подсознание выращивает урожай в том месте, где зерно было посеяно, т. е. в твоей жизни.
4. не иметь никаких претензий, обид, капризов. Все твои обстоятельства - это проекции твоего прежнего мышления., внешних причин не существует. В случае если бьют тебя, значит когда-то осознанно или неосознанно ты допустил мысль, что с тобой так можно обращаться.
5. не оправдываться - в основе поиска оправдания лежит позиция признания того, что могут быть обстоятельства тебе неподвластные. Помни: обстоятельства - это всегда результат, а причиной они быть не могут.
6. сознательно замечать и находить в мире, во всех явлениях и людях позитивное: красоту, добро - отражение присутствия бога.
7. перед сном и после пробуждения настраиваться на то, что грядущий день несёт тебе радость, удачу, интересные и полезные встречи. Т. е. попросту читать утренние и вечерние молитвы. Научись жить в состоянии радостного ожидания и принятия.
8. действовать так, как если бы ты уже обладал желаемым. Привычка создает соответствующие состояния сознания, которые потом и реализуются.
9. помнить, что все люди на земле получают из одного источника, конкуренции и нехватки не существует. Как говорится "У Бога Всего Много" твоё место никто отнять и занять не может.
10. Живи своей жизнью, не старайся реализовать представления родителей или друзей, правительства или супруга о том, что для тебя лучше.
11. Заменяй страхи на чувство единения с богом. Тебе не от кого защищаться, нападают только на того, кто верит во внешние причины и ждет нападения. Будь открытым и доброжелательным - в открытую дверь не ломятся. Сильный не может быть агрессивным. Агрессия - признак слабости. Заметьте меня, я здесь. 12. Излучай то, что хочешь получить. По закону циркуляции к тебе вернется то, что ты посылаешь в мир.
13. Представляй и планируй события, не пути к ним, внимание, только в том варианте, который хочешь осуществить. Отправной момент - результат. Четко надо знать, что и зачем ты хочешь получить и испытать. Пути найдет бог. Ищи возможности в препятствиях, а не препятствия в возможностях.
14. Свою значимость осознать. Ты всего самого лучшего достоин. Ты - необходимая человек на земле! Не господь от нас отворачивается, а мы от него (кстати, оттого и уныние).
15. Решая материальную проблему оперируй большими числами. Замечай изобилие во всем, что видишь, представляй оперирование теми суммами, которые желаешь иметь. И точно знай, как ты их будешь использовать и на что. Многое можно приобрести и без денег.
16. Видеть истинную, т. е. духовную реальность сквозь всё, что её заслоняет, искажает, отрицает. Реально невидимое - остальное его проекция.
17. Аффирмации (т. е. утверждения), духовного исцеления практикуй как можно чаще. Проще говоря - молись непрестанно.
1. Вставать и ложиться в одно и то же время и в будни, и в выходные. Но, если вы не высыпаетесь, поспать в течение дня.
2. Спать 7-8 часов в сутки в сумме.
3. Определить для себя наиболее комфортное время для подъёма утром – методом постановки будильника на разное время с интервалом 30 минут.
4. В течение дня выполнить не менее 20 000 телодвижений, для подсчёта можно использовать приложения и программы на смартфонах.
5. Каждый час во время работы делать паузу и выполнять «производственную гимнастику» – упражнения для глаз, шеи, спины. Для этого поставить напоминание на смартфоне.
6. Планируя день, сначала определиться с временем приёма пищи и тренировками. Затем планировать рабочее время.
7. Как можно чаще и дольше, при любой возможности находиться в «зоне природы» – в парках, скверах, рядом с деревьями, на свежем воздухе.
8. Заранее выстроить режим питания и работы так, чтобы приёмы пищи были каждые 3 часа.
9. Выпивать необходимое количество чистой «живой» воды (из расчета 1 литр на 25 кг тела) в первой половине дня.
10. Готовиться ко сну по следующей программе: подышать свежим воздухом, побыть без гаджетов и ТВ минимум 2 часа до сна, последний приём пищи – за 3-4 часа до сна, прибраться в квартире (особенно посуду на кухне), выключить телефон, использовать релаксаторы, аппликаторы, медитацию и спокойную музыку, можно почитать бумажную книгу, но не более 30 минут.
Как развивать себя девушке. Как развить в себе женственность?
Родиться девочкой – это еще не значит в полной мере воплотить идею женственности. На этот счет не существует строгих правил, но все мы интуитивно чувствуем и тянемся именно к тем людям, которые соответствуют представлениям об идеальном представителе своего пола. Поэтому девочек с детства учат быть добрыми, спокойными и утонченными – одним словом, женственными. Их наряжают в платья с розовыми оборками и дарят умильных пупсов, чтобы заранее настроить на предстоящую роль жены и матери.
Женственность не дается «в нагрузку» к набору хромосом как обязательный гендерный атрибут, это не половой признак и не черта характера. Женственности можно научиться в детстве от мамы или позже самостоятельно воспитать в себе это качество. И, несмотря на широкое распространение и популярность самого этого понятия, многие трактуют его по-разному. Для одних людей женственность – это умение делать яркий макияж и ходить на каблуках, для других – способность создать уют в доме и вкусно накормить гостей пирогами собственного приготовления. Между двумя этими крайностями еще множество промежуточных вариантов и комбинаций черт, которые в той или иной мере можно назвать женственными. В какой-то мере это понятие можно назвать философским – настолько размыты и вариативны его границы. А раз так, то теоретики смогли определить такие области понимания идеи женственности:
- С точки зрения биологии, женственность – это набор качеств, свойственных представителю женского пола. Это физиологические и психоэмоциональные характеристики, сформировавшиеся в процессе эволюции и позволяющие отличать представителей разных полов. Включают в себя первичные и вторичные половые признаки, преимущественно анатомические и в равной степени присущие всем женщинам в мире. Тем не менее, их недостаточно для полноценного определения роли женщины в обществе, ее образа в культуре и выражения понятия женственности.
Девчонки с детства не отстают от мальчишек: смотрят мультики по комиксам, знают всех супергероев и на «отлично» сдают нормативы на уроках физкультуры. У доски и на экзаменах они стараются отвечать не хуже, и часто учатся даже лучше одногруппников-парней. Девушки становятся лучшими специалистами в своей области, строят карьеру, побеждают в конкурсах, тренируют мышцы в спортзалах… А потом удивляются и возмущаются тому, что мужчины не носят их на руках и вообще «разучились» вести себя по-мужски. Это настолько взаимосвязано и так глубоко укоренилось в нашем образе жизни, что уже трудно найти причину и следствие такого обмена ролями. Но в любом случае, невозможно стать женственной до тех пор, пока в характере и поведении есть черты, противоречащие женственности и мешающие ее проявлению:
- Социальная активность. Большинство девушек сегодня расходуют силы на достижение целей, лежащих за пределами их внутреннего мира и даже дома. В результате у них не остается свободной энергии, которое можно было бы направить в русло самосовершенствования в понимании людей, осознания собственных чувств, создании комфортной атмосферы, кулинарном искусстве и других традиционно «женских» практиках. Зато в общественной деятельности, политике, самоутверждении женщины стремятся превзойти мужчин, что в корне нарушает правила и женской, и мужской природы.
Для проявления женственности необходим контраст мужественности, но для развития в себе женственности совсем не обязательно нужен мужчина. Наоборот: настоящий мужчина появится в вашей жизни, привлеченный аурой женственности, которой вы себя окружите. Настоящая женственность начинается изнутри, а внешне она проявится, когда вы начнете следовать таким шагам:
- Гардероб. Если кратко, то: снимите брюки и наденьте юбку. Разумеется, мы не предлагаем вам выбросить качественные и брюки с идеальной посадкой по фигуре, но настоятельно рекомендуем купить хотя бы парочку платьев. В идеале их у вас должно быть больше, чем штанов, или хотя бы не меньше. Такое пополнение гардероба наверняка побудит вас чаще обувать туфли на каблуках, носить женственные блузки и аксессуары.
Источник:
Как развить в себе женственность?
Как развить в себе женственность. Что такое женственность, или какие женщины нравятся мужчинам. Как мужское поведение портит женщину. Правила и секреты развития женственности.
Правила хорошего тона или этикет на каждый день.
На самом деле основы этикета достаточно просты. Это культура речи, элементарная вежливость, опрятный внешний вид и умение управлять своими эмоциями.
AdMe.ru представляет вам подборку актуальных на сегодняшний день правил, которые должен знать каждый уважающий себя и других человек.
- Если вы произносите фразу: «Я вас приглашаю», - это значит, вы платите. Другая формулировка: «А давайте сходим в ресторан», - в этом случае каждый платит за себя, и только если мужчина сам предлагает заплатить за женщину, она может согласиться.
- Никогда не приходите в гости без звонка. Если вас навестили без предупреждения, можете позволить себе быть в халате и бигуди. Одна британская леди говорила, что при появлении незваных гостей она всегда надевает туфли, шляпку и берет зонтик. Если человек ей приятен, она воскликнет: «Ах, как удачно, я только что пришла!». Если неприятен: «Ах, какая жалость, я должна уходить».
- Не кладите смартфон на стол в общественных местах. Поступая таким образом, вы показываете, насколько важную роль в вашей жизни играет устройство связи и насколько сильно вам неинтересна происходящая рядом надоедливая болтовня. В любую минуту вы готовы оставить бесполезные разговоры и лишний раз проверить ленту в Instagram, ответить на важный звонок или отвлечься, чтобы узнать, какие пятнадцать новых уровней вышли к Angry Birds.
Не стоит огорчаться, если вы не награждены врожденной чувствительностью. Тактичность можно развить в себе путем определенной работы. Наблюдайте за отношениями между людьми и будьте осторожнее с чувствами окружающих.
Инструкция
Следите за тем, как развиваются отношения между людьми. Для этого вы можете обратиться к произведениям мировой литературы. Читайте романы, наблюдайте за тем, как складывается общение персонажей. Книги, написанные авторами с мировым именем, могут многому вас научить. Вы увидите, как связаны некоторые черты характера того или иного героя с его поступками, поймете, какие слова или действия ведут к ссорам и разрывам, как могут реагировать разные люди на различные обстоятельства.
Вести наблюдение за отношениями людей полезно и в реальной жизни. Чужие поступки, эмоции и слова помогут вам лучше узнать окружающих. Со временем вы научитесь предсказывать реакцию других людей. Это поможет вам стать более тактичным и внимательным к чувствам окружающих человеком.
Подумайте, какие черты характера помогают ладить с другими, проявлять себя тактичным человеком. Например, к ним можно отнести доброту, внимательность, желание понять другого, незацикленность на себе, умение слушать. Можете взять за пример личность, знакомую вам, которая успешно выстраивает отношения с людьми самого различного типа. Подумайте, какие качества помогают ей в этом, и постарайтесь развить их у себя.
Изучите основы психологии личности. Это поможет вам понять, как найти подход к окружающим, каким образом строить отношениями с ними, чтобы не ранить их чувства. Вы поймете, какие вопросы не стоит задавать, чтобы не ставить других в неудобное положение, и осознаете, какое поведение является неуместным.
Следите не только за тем, что вы говорите, но и за тем, как вы это делаете. Имеет значение и ваша поза, и мимика, и голос. Ваше поведение должно соответствовать смыслу произносимых фраз, иначе вы будете казаться неискренним человеком. Избегайте проявлений агрессивности и нетерпения в жестах. Будьте вежливы и слушайте человека внимательно. Не отводите взгляд в сторону и не принимайте задумчиво-скучающий вид.
Будьте осторожны с критическими замечаниями. Фраза, которая вам кажется довольно невинной, способна глубоко ранить человека. Вы можете вскользь бросить что-то об особенности во внешности собеседника или его личностном качестве, а он будет очень расстроен. В этом и заключается тактичность - в искусстве создавать вокруг себя комфортную атмосферу при общении. Не говорите лишнего.
Научитесь вести себя скромнее. Не стоит громко разговаривать в общественных местах или обсуждать присутствующих с кем-то. Помните, порой тактичность сводится к соблюдению элементарных правил этикета. Поймите, что афиширование подробностей личной жизни может быть неприятно человеку.
Думайте о других. Старайтесь вести себя так, чтобы не доставлять кому-то неудобств. Не надо громко слушать музыку на рабочем месте. Это может отвлекать коллег. Если кому-то плохо, грустно или некомфортно, предложите свою помощь. Не стоит настойчиво хвастаться успехом в своей карьере или личной жизни перед менее удачливыми людьми. Ваше бахвальство может причинить им боль.
Правила хорошего тона или этикет на каждый день для детей. Обучаемся, играя
Учить ребенка правилам хорошего тона можно также в игре. Проводите домашние уроки вежливости, когда занимаетесь с ним или просто играете в детской. Обыгрывать ситуации можно с помощью кукол и любимых игрушек – сочинить сказку о ком-то невоспитанном, разыграть мини-сценку, придумать игры по этикету («чаепитие у кукол», «мишка пошел в гости» и т.п.), а после - обсудить и поспрашивать: «Кто правильно поступил? А почему? Кого мама похвалит?». Для малышей можно разыграть целое театральное представление.
Читайте книги на эту тематику и обсуждайте, кто из героев ведет себя правильно, а кто невежлив с другими. Книг на тему детского этикета множество, вот некоторые из них:
- «Этикет для детей различных лет», А. Усачев;
- «Правила поведения», Э. Бомон;
- «Вежливые слова», О. Корнеева;
- «Общительные сказки», Т. Шорыгина;
- «Азбука вежливости», Л. Васильева-Гангнус;
- «Школа вежливости для маленьких хозяев», Н. Иванова, Г. Шалаева;
- «Правила поведения для воспитанных детей», Г. Шалаева, О. Журавлева, О. Сазонова;
- «Самые главные правила поведения для воспитанных детей», издательство «Харвест»;
- «Этикет для непосед», издательство Clever;
- «Как вести себя за столом. Этикет для всех в рассказах, стихах, картинках» под ред. Р. Данковой.
В дошкольных образовательных учреждениях обучение детей вежливости проводится по специально разработанным программам. Педагоги организуют занятия и учат детей правилам хорошего тона, но это не значит, что родители должны оставить эту тему и положиться только на воспитателей.
Позитивное мышление – это самый главный признак самосовершенствования. Оно имеет массу преимуществ, если правильно им управлять. Например, если человек намерен всерьез работать над собой и своей личностью, то его всегда должны быть позитивными. Несмотря на заблуждения, его мысли будут чистыми, однако человек не должен смотреть на все окружающие вещи сквозь розовые очки и обманывать себя, когда в реальности все наоборот.
Позитивное мышление – это не только сплошной оптимизм. Так как человек должен быть всегда положительным, находчивым, и даже в самое сложное время иметь железную волю, никогда не падать духом.
Позитивное мышление на каждый день, выгоды
Если человек заряжен положительными эмоциями, то он все окружающие вещи видит реальными, а любые ситуации, включая самые сложные, готов решать с хорошим настроением и с уверенностью в успешности дела. Он должен быть спокойным и убежденным в том, что все хорошо разрешится. Именно так проявляются основные преимущества позитивного мышления. Есть много причин, чтобы серьезно оценивать позитивное мышление, и каждый день практиковать его.
Позитивное мышление улучшает внимание
Используя позитивное мышление, вы можете концентрироваться на разрешении важных проблем, исключая любые негативные эмоции, которые затрачивают ваши силы и время. Так вы быстро возвращаетесь в свое рабочее состояние и думаете таким образом, чтобы состояние не было обессиленным, думайте и действуйте. Никогда не прокручивайте в голове по несколько раз эмоции гнева, сожаления и раздражения, а занимайтесь поиском решений с творческим подходом.
При помощи позитивного мышления контролируйте себя
Позитивное мышление поможет удержать вас от безрассудных поступков и неправильных решений, мрачных рассуждений и глупого поведения, потери контроля и негативных эмоций. Практически каждый человек так реагирует, когда находится в плохом расположении, либо на кого-то злится. У вас были ситуации, когда на плохое происшествие вы раздражались и откликались негативными эмоциями, в итоге все получалось хуже, чем было раньше? Подумайте, сколько сил и времени вы тратили из-за этого. Поэтому не нужно недооценивать важность того, чтобы постоянно контролировать себя и больше не делать глупых поступков. Самое худшее, что вы способны сделать – это закапаться по уши в неприятности.
Вы магнит и притягиваете все желаемое
Дает вам именно то, на что направлены ваше внимание и намерения. Например, если вы всегда будете с негативными эмоциями и сконцентрированы на отрицательных событиях, то получите одни неприятности в жизни. А если вы позитивно размышляете, то будете привлекать к себе только хорошие, положительные события. Ведь позитивное мышление направляет ваши мысли в лучшую сторону. Постоянно практикуйтесь в положительном мышлении и получите для себя лучшую реальность. Объясняется такая закономерность тем, что позитивные мысли к себе положительные поступки. В свою очередь хорошие поступки приводят к достижению поставленных целей.
Позитивное мышление улучшает восприятие и осведомленность человека
Если вы будете практиковать позитивное мышление, то самые простые вещи откроются вам в другом свете, а чужие станут для вас заметными. Объясняется такая закономерность тем, что у вас меняется фокус и склад ума. Например, если в жизни у вас произойдет что-то ужасное, то вы будете видеть не только один негатив, но и обратную сторону этой ситуации. Возможно, вы извлечете из этого свою пользу. Практикуясь позитивом, вы станете обращать внимание на положительные стороны происшедших событий, а также на то, как это все смотрится в общем понятии мира.
Если же человек привык всегда быть негативно настроенным, то во всех ситуациях он будет видеть только негатив, а все хорошее уйдет от него, даже если плюсы события очевидны. Если мировоззрение уже выстроено, то сложно понять вещи, которые далеко за его гранями. Причем самое главное не в устранении негативных перспектив, а также в концентрации благотворительности и позитива, вы должны всегда находиться в душевном спокойствии, вере и знаниях того, что все происходящие ситуации в жизни – это отличный жизненный опыт, даже если он горький.
Советую вам посмотреть познавательный ролик о том, как стать успешным, счастливым и как развить только позитивное мышление.
Причем все, что вы получите в будущем после использования позитивного мышления, подарит массу выгод. Если вам удастся выстроить правильный склад ума, то вы выработаете привычку позитивно мыслить и станете просто бесстрашным. Вы перестанете бояться того, что с вами произойдет что-то страшное, вы встретите любые невзгоды с позитивом и хорошим настроением. Имея решительность, вы будете встречать жизненные ситуации без страха, а такое качество сегодня на вес золота.
Кто из нас не слышал утверждения, что нет ничего невозможного, когда люди стремятся к своей цели? Но многие ли из нас согласны с этим утверждением и твердо верят в достижимость намеченной цели?
Практически все люди очень любят давать советы. Потому что это – самый дешевый материал. Мы настолько привыкли к тому, что нам постоянно что-то советуют, что уже почти на автомате стараемся большинству советов не следовать, отметая их, как лишние, бесполезные. Тем не менее, к мыслям и советам успешных людей все же следует прислушаться.
Американский психолог Д. Карнеги убедительно доказал, что от морального настроя человека зависят не только его взаимоотношения с другими людьми, состояние его здоровья, но и успех или неудачи в его делах. , помогают не только найти положительные моменты в любой неприятной ситуации, но и решить практически любые задачи. И предложил эффективный тренинг под названием «Именно сегодня» для приобретения позитивного настроя. Каждое утро пробуждаясь, не спешите вскакивать с постели и сломя голову яростно бросаться на решение очередных проблем. Не спеша, в течение нескольких минут вслух повторяйте позитивные мысли на каждый день:
Именно сегодня я стану счастливым.
Именно сегодня я приму все, что меня окружает, таким, какое оно есть, не стараясь подстроить под себя окружающее.
Именно сегодня я займусь своим здоровьем, максимально избегая вредных для него воздействий и мыслей.
Именно сегодня я буду доброжелательно относиться к окружающим, не критикуя их, не ругая.
Именно сегодня я перестану прятаться от жизни, от себя, от своего счастья. Буду радоваться красоте, гармонии, любви. Поэтому меня полюбят все, кого люблю я.
Тренинги на каждый день
Выполняйте этот несложный тренинг каждый день, и результаты не замедлят сказаться. У многих людей есть постоянные страхи. Чего же мы боимся? - Болезни, критики, бедности, старости, потери чьей-то любви.
Борьба со своими страхами дает обретение уверенности. на каждый день дают человеку силы бороться с этими страхами. Человек – это его мысли. Вот несколько примеров позитива, избавляющего от страхов:
Я здорова, я чувствую себя хорошо.
Я успешна, а критика других людей в мой адрес – их желание видеть меня более успешной.
Я самодостаточна. Созданная мной подушка безопасности поддерживает меня.
В любом возрасте я молода телом и душой.
Я люблю и любима. Люди относятся ко мне так, как я отношусь к ним. Я добрая, великодушная и жизнерадостная.
Я живу и счастлив этим.
Я в полной безопасности, в гармонии с окружающим миром и самой собой.
Я довольна и спокойна.
У меня хорошая жизнь, легкая судьба.
Самое главное, не сомневаться в успехе. В ваших мыслях и утверждениях не должно быть места частице «Не». Только позитив! Пусть даже сначала вам эти мысли покажутся бредом. Просто повторяйте их и следуйте им. И вы скоро увидите, насколько проще вам стало решать свои задачи и справляться с проблемами.
Что такое позитивное мышление? Это особый взгляд на мир, умение отгородиться от неприятностей и не погружаться в них, когда они происходят. Позитивные люди всегда привлекают внимание окружающих. Создается впечатление, что их жизненная энергия бьет через край, они всего добиваются без особенных усилий. На самом деле трудностей хватает у всех. Позитивный человек просто не позволяет себе раскисать, опускать руки. Он всецело сосредоточен на достижении цели и не дает себе права отступать. Психология позитивного мышления подразумевает, что личность работает над собой, становится сильной и самодостаточной. Позитивный человек отвечает только перед самим собой и потому умеет концентрироваться на главном. На самом деле позитивные люди достойны всяческой похвалы, ведь им приходится много преодолевать себя, работать над своими чувствами. Каковы преимущества счастливой жизни? Как научиться мыслить позитивно?
Преимущества
Позитивный человек действительно привлекает к себе внимание. Он начинает жить наиболее яркой и полезной жизнью. Его дни наполнены смехом, радостью и новыми впечатлениями. Позитивное мышление каждый день приближает личность к осознанию своего подлинного предназначения, к пониманию сути своего пребывания на земле. Рассмотрим подробнее эти преимущества.
Уверенность в себе
Позитивные люди тем и отличаются от прочих, что являются обладателями колоссальной внутренней силы. Эта энергия помогает им достигать любых целей, с успехом решать сложные задачи. Изменить свою жизнь реально, когда у личности имеется такое намерение. Позитивные мысли материализуются, надо только начать развивать в себе привычку думать позитивно. Позитивный человек всегда уверен в своих возможностях. Он прекрасно осознает, какие значимые перспективы его ожидают. Уверенность в себе действительно заставляет поверить в себя, выбрать индивидуальную дорогу, по которой захочется пойти, невзирая на многочисленные трудности.
Поменять мышление на позитивное – значит, обрести дополнительную радость жизни. Позитивные установки в корне меняют мировоззрение человека, его способность думать и принимать решения. Вместе с уверенностью в себе приходит особая радость жизни, которая на самом деле ни с чем не сравнима. Когда человек научится настраиваться на позитивное мышление, вся его жизнь обязательно начнет меняться. И это будут положительные изменения! Откуда-то возьмется запас дополнительных сил, придет уверенность в себе, конструктивные мысли, помогающие скорее добиться поставленной цели. Такие достижения дорогого стоят!
Как этому научиться
Теория позитивного мышления описывает отношение к жизни, выстроенное на гармоничном мировосприятии. Метод причинно-позитивного мышления направлен на раскрытие внутреннего потенциала личности. Пессимистам сложно понять, как это можно радоваться и веселиться в тот момент, когда в жизни все складывается далеко не лучшим образом. Они привыкли замыкаться в себе от обиды и чувства гнетущей несправедливости. Как мыслить позитивно? Как настроиться на позитивное мышление? Как обрести готовность принять значимые перемены в своей жизни? Попробуем разобраться!
Визуализация
Очень мощный прием, который заставляет внешние события разворачиваться так, чтобы они действительно доставляли радость. Визуализация прекрасно развивает позитивное мышление. Этот прием помогает понять, что все мысли человека материализуются, вне зависимости от того, верит он в них или нет. Если такой настрой будет преобладать в сознании постоянно, есть вероятность скорейшей материализации всех намеченных планов и намерений. Быть позитивным человеком – это здорово. Появляется огромное количество свободной энергии, которую можно использовать во благо себе и окружающим людям.
Как развить позитивное мышление? Подлинное душевное удовлетворение человек способен испытать в общении с себе подобным. Живое взаимодействие с человеком, который действительно разделяет взгляды и стремления, позволяет почувствовать себя подлинно счастливым. Приятное общение наполняет энергией, невероятно воодушевляет и вдохновляет на новые свершения. Метод причинно-позитивного мышления позволяет понять, насколько значимыми являются для индивида конкретные ценности и убеждения. Если личность способна разделить с другим человеком свои переживания, значит, существует шанс обрести душевное равновесие. Чувство внутренней гармонии придет естественным образом.
Любимое занятие
Много ли людей на свете занимаются действительно тем, к чему предназначены? К сожалению, нет. Большинство живут просто мыслью о зарабатывании денег. Они не понимают, что годами обкрадывают самих себя. Когда мысли человека подчинены только внешнему долгу, он не может развиваться внутренне. Он перестает радоваться собственному источнику вдохновения, забывает, зачем он живет. По сути, такая личность все делает механически, без особого энтузиазма и радости. Это печально, особенно тогда, когда на значимые перемены уже не остается никаких сил. Задумавшись над тем, как начать мыслить позитивно, следует пересмотреть свое отношение к профессии и хобби. Нужно найти время для дела, которое на самом деле приносит радость. Оно способно стать для человека неиссякаемым источником вдохновения.
Духовная практика
Как научиться мыслить позитивно? Существуют специальные упражнения для формирования позитивного мышления. Духовная практика действительно способна преобразить человека изнутри, помочь сделать его жизнь яркой, наполненной и целостной. К ней относится медитация, йога, релаксация. Отдавая предпочтение тому или иному методу, следует помнить о том, что им необходимо заниматься регулярно. Эпизодические занятия не принесут желаемого эффекта, хотя и дадут возможность почувствовать положительное влияние. Духовная практика должна стать неотъемлемой составляющей обыденной жизни личности. Только тогда сознание постепенно начнет меняться, наполняясь новыми мыслями.
Отказ от критики
Метод причинно-позитивного мышления подразумевает, что нужно постараться с одобрением относиться к собственным поступкам и действиям. Здоровое самоуважение и любовь к себе способны творить чудеса. В этом случае радужные мысли становятся естественным состоянием человека. Если стараться дольше и больше их удерживать, то жизнь станет яркой, наполненной и поистине позитивной. Отказ от критики – это необходимый шаг для того, чтобы сформировать новое отношение к самому себе. Ведь если человек постоянно ругает себя за какие-то ошибки и промахи, это обстоятельство не позволяет ему увидеть хоть сколько-нибудь значимые перемены, происходящие в его реальной жизни. Необходимо понимать, что критика не предоставляет возможность к самосовершенствованию, не позволяет становиться лучше, духовно богаче и сильнее. Настоящую силу, способствующую изменению образа мышления, человек обретает только тогда, когда начинает жить в соответствии со своими внутренними убеждениями.
Физические упражнения
Они является неотъемлемым компонентом счастливой и самодостаточной жизни. Необходимо как можно больше двигаться, в идеале заниматься спортом. Тогда появится больше свободной энергии, которую можно будет реализовать в мирных целях. Физические упражнения помогают оставаться в отличной форме и поддерживать в порядке здоровье.
Таким образом, вопрос, как быть позитивным, заслуживает отдельного внимания. Человек обязательно должен стремиться к саморазвитию для того, чтобы не терять связь со своей внутренней сущностью, осознавать свои истинные стремления и намерения.
С людьми, наполненными жизнелюбием, всегда легко и приятно общаться. Да и жизнь у них складывается благополучно: хорошая работа, приятное окружение, мир в семье. Казалось бы, эти личности обладают особым даром. Безусловно, удача должна присутствовать, но на самом деле человек сам формирует свое счастье. Главное - правильный жизненный настрой и позитивное мышление. Оптимисты всегда настроены позитивно и не жалуются на жизнь, просто каждый день улучшают ее, а это под силу каждому.
Мышление интровертов и экстравертов
Прежде чем разобраться в том, как изменить образ мышления на позитивный, необходимо понять свой психический склад. Интроверт - личность, решение задачи у которой направлено во внутренний мир. Человек старается разобраться, что от него требуется в данный момент. Он работает с информацией, не пытаясь сопротивляться обстоятельствам или людям, доставившим дискомфорт. Энергетический поток при этом не выходит наружу в виде оскорблений, а остается внутри.
Экстраверты осознают, что все испытания преодолимы и требуются для совершенства личности. Справиться с ними поможет изменение каких-то черт характера или повышение профессиональных знаний. Такой подход сравним с нахождением человека в школе жизни, где он может перейти на новый уровень. Таким образом, можно сказать, что позитивное и негативное мышление характеризуют личность как экстраверта или интроверта.
Особенности негативного мышления
Современная психология условно разделяет мыслительный процесс на негативный и позитивный и считает его инструментом индивида. От того, насколько им владеет, зависит его жизнь.
Негативное мышление - низкий уровень способностей человеческого мозга, основанный на прошлом опыте индивидуальности и окружающих. Это, как правило, совершенные ошибки и разочарования. В результате чем взрослее становится личность, тем больше в ней скапливается отрицательных эмоций, при этом добавляются новые проблемы, и мышление становится еще негативнее. Рассматриваемый вид характерен для интровертов.
Негативный тип мышления основан на отрицании тех фактов, которые неприятны для личности. Думая о них, человек старается избежать повторной ситуации. Особенность заключается в том, что в этом случае он еще больше видит то, что для него неприятно, и не замечает положительных сторон. В конце концов личность начинает видеть свою жизнь в серых красках, и очень сложно доказать, что она полна прекрасных событий. Люди с негативным мышлением всегда найдут много фактов, опровергающих подобное мнение. По своему мировоззрению они окажутся правы.
Характеристика негативно мыслящего
Акцентируясь на отрицательном, индивид постоянно ищет виноватых и пытается найти причину того, почему все так плохо. При этом он отвергает новые возможности улучшения, находя в них массу недостатков. Из-за этого часто упускается хороший шанс, который не видно из-за прошлых проблем.
К основным характеристикам людей с негативным типом мышления можно отнести следующие:
- стремление жить привычным образом жизни;
- поиск отрицательных сторон во всем новом;
- отсутствие желания получать новую информацию;
- тяга к ностальгии;
- ожидание более тяжелого времени и подготовка к нему;
- выявление подвохов в своих и чужих успехах;
- хочется получить все и сразу, при этом ничего не делать;
- негативное отношение к окружающим людям и нежелание сотрудничать;
- отсутствие в настоящей жизни положительных сторон;
- наличие весомых объяснений того, почему невозможно улучшить жизнь;
- скупость в материальном и эмоциональном плане.
Человек с негативным отношением ко всему никогда точно не знает, что хочет. Его желание - сделать свою жизнь, которую имеет на данный момент, легче.
Оптимистичный настрой - успех в жизни
Позитивное мышление - более высокая ступень развития мыслительного процесса, которая базируется на извлечении выгоды во всем, что окружает человека. Девиз оптимиста звучит так: «каждая неудача - шаг к победе». В тех случаях, когда люди с негативным мышлением сдаются, рассматриваемые индивиды прилагают вдвое больше усилий, чтобы добиться желаемого результата.
Позитивное мышление дает шанс личности экспериментировать, получать новые сведения и принимать дополнительные возможности в окружающем мире. Человек постоянно развивается, и никакие страхи не сдерживают его. Поскольку происходит фокусировка на позитиве, даже в неудачах личность находит для себя выгоду и подсчитывает то, чему удалось научиться благодаря поражению. Рассматриваемый обычно характеризует экстравертов.
Особенности человека с позитивным типом мышления
Личность, видящую во всем окружающем только положительное, можно охарактеризовать следующим образом:
- поиск преимуществ во всем;
- большой интерес к получению новой информации, поскольку это дополнительные возможности;
- неугомонное стремление улучшать свою жизнь;
- создание идей, планирование;
- стремление много работать ради достижения поставленных целей;
- нейтральное и позитивное отношение к окружающим людям;
- наблюдение за успешными людьми, благодаря чему учитывается их опыт и знания;
- поиск ответов на вопрос о том, почему запланированное обязательно реализуется;
- спокойное отношение к своим достижениям;
- щедрость в эмоциональном и материальном плане (с соблюдением чувства меры).
На основании вышесказанного можно смело сделать вывод о том, что совершенные человеком открытия и достижения - результат кропотливой работы людей, у которых позитивный образ мышления.
Как сформировать оптимистический настрой?
Для благодаря которому из каждой ситуации можно извлекать что-то полезное, человек должен настраивать себя положительно. Как это сделать? Нужно чаще повторять позитивные утверждения и общаться с людьми-оптимистами, учиться их мировоззрению.
Для современных граждан такой подход к жизни совершенно не привычен, поскольку они воспитаны по-другому. Имеются разные предубеждения и негативные установки, получаемые с детских лет. Теперь нужно менять свои привычки и чаще говорить своим детям, чтобы они ничего не боялись и верили в себя, стремились стать успешными. Это и есть оптимистичное воспитание, благодаря которому происходит формирование позитивного мышления.
Сила мысли - основа настроя
Современное поколение очень образовано, и многим известно, что все, о чем человек думает, высшие силы ему со временем дают. Неважно, хочет ли он этого, важно то, что он посылает определенные мысли. Если они повторяются многократно, обязательно сбываются.
Если вы желаете понять, как изменить мышление на позитивное, то должны следовать рекомендациям сторонников фен-шуй. Во-первых, надо всегда думать о положительном. Во-вторых, в своей речи и мыслях исключить употребление отрицательных частиц и увеличить количество утвердительных слов (получаю, выигрываю, имею). Необходимо быть твердо уверенным в том, что все обязательно получится, и тогда позитивная установка воплотится в жизнь.
Хотите стать оптимистом? Не бойтесь перемен!
Каждый человек привыкает к повседневной жизни, и многие сильно Это даже может перерасти в фобию, на которой ни в коем случае нельзя концентрироваться. Следует обращать внимание на положительные качества, которые личность приобретет, а не сосредотачиваться на негативных убеждениях. Их просто надо прогонять прочь.
Например, появляется возможность перейти на другую работу. Пессимиста это сильно настораживает, и появляются такие мысли: «на новом месте ничего не получится», «я не справлюсь» и т. д. Человек, у которого позитивный образ мышления, рассуждает так: «новая работа будет приносить больше удовольствия», «я научусь чему-то новому», «я сделаю еще один важный шаг к успеху». Именно с таким настроем покоряют новые вершины в жизни!
Каким будет результат от изменений в судьбе, зависит от самой личности. Главное - начинать новый день с положительного мышления, наслаждаться жизнью, улыбаться. Постепенно мир вокруг станет ярче, и человек обязательно станет успешным.
Тибетское искусство позитивного мышления: сила мысли
Кристофер Хансард написал уникальную книгу о рассматриваемом образе мыслительного процесса. В ней сказано, что правильное мышление способно изменить жизнь не только самого человека, но и его окружения. Личность совершенно не подозревает, какие огромные возможности в ней заложены. Будущее формируется за счет случайных эмоций и мыслей. Древние тибетцы стремились развивать силу мысли, совмещая их с духовными знаниями.
Искусство позитивного мышления по-прежнему применяется в настоящее время и так же эффективно, как и много лет назад. Одни неуместные мысли притягивают к себе другие. Если человек желает изменить свою жизнь, он должен начать с себя.
Тибетское искусство: почему нужно бороться с негативом?
По мнению К. Хансарда, весь мир является одной большой мыслью. Первый шаг к использованию его энергии - понять степень влияния пессимистичного настроя на жизнь. После этого - изучение способов изгнания нежелательных фантазий.
Удивительно то, что негативные мысли могут овладеть человеком еще до его рождения (в утробе матери) и оказывать влияние на протяжении всей жизни! В этом случае нужно поскорее избавляться от них, иначе количество проблем будет только нарастать, а способность радоваться простым моментам будет утрачена. Негативность всегда маскируется за всем чрезмерно усложненным, чтобы ее не разоблачили. Спасением станет только позитивный образ мышления, но для достижения нового уровня понадобится приложить усилия.
Упражнение №1: «Ликвидация преград»
В книге о тибетском искусстве позитивного мышления К. Хансард дает читателю много практических рекомендаций. Среди них есть простое упражнение, способствующее уничтожению препятствий в жизни. Лучше всего его делать в четверг утром (день устранения преград по боннским правилам). Оно выполняется на протяжении 25 минут (при желании дольше) по описанному далее алгоритму.
- Сесть в удобное положение на стул или пол.
- Сосредоточиться на проблеме.
- Представить себе, что препятствие рассыпалось на мелкие кусочки от удара большого молота или сгорело в пламени огня. В это время необходимо позволить негативным мыслям, прячущимся под неприятностями, выйти на поверхность.
- Думать о том, что все плохое уничтожается благодаря образовавшемуся взрыву положительной энергии.
- По завершении упражнения нужно спокойно посидеть, вознося поток благодарности высшим силам.
Продолжать выполнять упражнение необходимо на протяжении 28 дней с интервалом не менее 1 недели. Чем больше оно длится, тем сильнее происходит развитие позитивного мышления.
Упражнение №2: «Превращение негативной ситуации в позитивную»
Человек с положительным восприятием окружающего мира иногда сталкивается с необходимостью сделать неблагоприятную ситуацию выгодной для себя, чтобы продолжать двигаться вперед. Сделать это возможно при помощи достаточно мощной положительной энергии мыслительного процесса.
В первую очередь индивид должен понять причину возникновения проблемы и то, насколько долго она длится, посмотреть реакцию других людей (касающихся проблемы): верят ли они в ее устранение, какие могут быть результаты, если превратить негативный случай в позитивный, как долго продлится эффект. После того как будут даны честные и продуманные ответы на все эти вопросы, применяется следующая техника.
- Присесть в спокойном месте.
- Представить перед собой горящий костер, окруженный приятными ароматами.
- Вообразить, как причина возникновения проблемы попадает в языки пламени и плавится от силы мысли и высокой температуры огня.
- Мысленно преобразить причину во что-то позитивное, полезное.
- Меняется ситуация, вместе с ней другим становится костер: вместо оранжевого пламени появляется ослепительный бело-голубой столб света.
- Новый объект входит в тело через позвоночник и распределяется в голове и сердце. Теперь вы являетесь источником света и исходящей в окружающий мир положительной энергии.
После выполнения этого упражнения результат не заставляет себя долго ждать.
Упражнение №3: «Удача для вашей семьи»
Тибетская мышления позволяет оказать помощь близким в поисках хорошей работы, друзей и найти счастье. Главное - быть четко уверенным в том, что будет принесена только польза и намерения искренние (забота не о себе). Для выполнения упражнения необходимо направить мысленную энергию на ту личность, о которой нужно позаботиться (освободить от препятствий). Далее надо увидеть и почувствовать, как все барьеры в жизни исчезают под влиянием сильной мысли. После этого направить белый луч мысленной энергии в сердце человека, в котором начинает пробуждаться положительная энергия, привлекающая удачу. Так стимулируется жизненная сила близких людей. По завершении необходимо громко хлопнуть в ладоши 7 раз.
Выполнять упражнение «Создание удачи для вашей семьи» необходимо на протяжении недели, начиная с воскресенья. Повторить три раза. Тогда человек, для которого направляется помощь, начнет совершать первые шаги к достижению новых вершин и делать правильные поступки.
На основании всего вышеизложенного можно сделать вывод о том, что успех, позитивное мышление и воля человека - три взаимосвязанных между собой элемента, способные улучшить его жизнь.