از نظر بالینی، با این نوع آسیب شناسی، علائم زیر همیشه قابل تشخیص است:
درد و محدودیت حرکات در جهت مخالف دررفتگی؛
نصب بد گردن و سر به طور معمول، این یک کج و چرخش سر در جهت مخالف دررفتگی است، این به ویژه از سمت پشت سر به وضوح دیده می شود. یک استثنا وضعیتی است که یک دررفتگی پیوسته وجود دارد - با آن، سر در جهت مخالف چرخانده می شود و تمایل به سمت دررفتگی است.
فرآیندهای مفصلی به شدت دردناک در سطح دررفتگی لمس می شود.
دررفتگی مهره هابا روش های بدون خون یا جراحی قابل درمان است. روش های کاهش بدون خون عبارتند از:
کشش طولانی مدت برای استخوان های طاق جمجمه با بارهای لازم برای کاهش.
کشش چرخشی با دررفتگی های چرخشی نامتقارن یا یک طرفه؛
کشش اجباری با افزایش تدریجی بار از 6 به 25-30 کیلوگرم؛
کاهش دستی همزمان دررفتگی ها
هر یک از این روش ها علائم و موارد منع مصرف خاص خود را دارند. یکی از موارد منع اصلی کاهش دررفتگی بدون خون، جابجایی دیسک به داخل کانال نخاعی است که با استفاده از روشهای تشخیص حاجب یا MRI ایجاد میشود، که با کاهش دررفتگی، میتواند باعث فشردهسازی ثانویه نخاع توسط این دیسک شود.
حلقه گلیسون
رایج ترین روش کشش طولانی مدت پشت سر با حلقه گلیسون یا کشش اسکلتی برای استخوان های جمجمه است. اعتقاد بر این است که برای هر نوع آسیب به مهره های گردن ایمن ترین است. با این حال، تعداد قابل توجهی از موارد آسیب نخاعی ثانویه شناخته شده است. علاوه بر این عارضه هولناک، این نوع کشش برای نابجایی های به هم پیوسته، در مواقعی که نیاز به بارهای قابل توجه و استفاده از محورها و زوایای کاهشی مختلف است، بی اثر است. هنگام کشش برای حلقه گلیسون، نباید از بارهای بیش از 4-5 کیلوگرم استفاده شود، در غیر این صورت زخم بستر روی چانه ایجاد می شود و استفاده از حلقه گلیسون باید از نظر زمان کوتاه باشد - یک موقعیت اجباری بر روی چانه پشت قطعاً بیمار را مجبور می کند که کشش را ضعیف کند یا آن را به طور کلی حذف کند. کشش مناسب در حلقه گلیسون شامل استفاده از وزنههایی است که روی بلوکها پرتاب میشوند و قسمتی بالاتر از قسمت انتهایی تخت.
نشانه های استفاده از حلقه گلیسون:
سابلوکساسیون در هر بخش از ستون فقرات گردنی، از جمله. و در کودکان با سابلوکساسیون چرخشی اطلس.
شکستگی مهره های گردنی زیر CII، اگر نیازی به اصلاح تغییر شکل کانال نخاعی با کشش نباشد.
نیاز به نگه داشتن مهره ها در حالت کاهش یافته پس از تکنیک های کاهش دستی تک مرحله ای.
چنین کششی نباید بیش از 2 هفته انجام شود و پس از آن، پس از کاهش سندرم درد، بیماران باید یا به یقه نرم (با کاهش سابلوکساسیون) یا به گچ منتقل شوند.
کشش با بارهای کوچک برای استخوان های طاق جمجمه نیز به یک نوع کشش طولانی مدت اشاره دارد، اما این تکنیک نمی تواند دررفتگی بهم پیوسته را از بین ببرد. این روش باید زمانی استفاده شود که:
کشش چرخشی و کاهش اجباری؛
نیاز به نگهداری طولانی مدت بیمار در کشش اسکلتی با بارهای تا 4.5 کیلوگرم پس از کاهش.
برای تثبیت سر در حین جراحی روی مهره های گردن؛
با شکستگی های فشرده و خرد شده مهره های گردنی، از جمله. و با جابجایی، در صورت عدم وجود اندیکاسیون برای درمان جراحی.
نقاط اعمال نیروی کشش بر روی استخوان های طاق جمجمه باید با در نظر گرفتن محورها و زوایای کاهش انتخاب شوند (شکل 47).
برنج. 47. طرح محل نقاط تثبیت روی جمجمه با روش های مختلف کشش اسکلتی: 1 - توبرکل های جداری، 2 - ناحیه پاراساژیتال، 3 - قوس های زیگوماتیک.
بنابراین، با روش گسترده کشش برای قوس های زیگوماتیک، نقطه اعمال نیروی کشش به مراتب جلوتر از محور ستون فقرات قرار می گیرد، بنابراین این نوع کشش لزوماً سر و ستون فقرات بالایی را به طور قابل توجهی به عقب پرتاب می کند که: هنگامی که دررفتگی واژگونی کاهش می یابد، دومی را به یک لغزنده تبدیل می کند، در نتیجه کانال نخاعی به طور قابل توجهی باریک می شود و ممکن است آسیب اضافی، گاهی کشنده، به نخاع ایجاد شود.
مساعدترین نقاط برای کشش اسکلتی باید توبرکل های جداری یا ناحیه پاراساژیتال 2-3 سانتی متر عقب تر از بخیه کرونال در نظر گرفته شود. در این مورد، کشش به شدت در امتداد محور ستون فقرات انجام می شود. گاهی لازم است زاویه کاهش را تغییر داد و با خم شدن سر، کشش را اعمال کرد، در حالی که فیکساتور را می توان در خلف خطوط منطبق روند مفصلی و ماستوئید اعمال کرد.
در مورد محموله
اعتقاد بر این است که با کشش مناسب از طریق بلوک ها، جایی که نیروی کشش به دلیل اصطکاک از بین نمی رود، 4.5 کیلوگرم برای غلبه بر وزن سر و سپس 2.3 کیلوگرم برای هر بخش حرکتی ستون فقرات که در بالای محل آسیب قرار دارد، طول می کشد. بنابراین، برای تنظیم، به عنوان مثال، نابجایی C5، کشش با بارهای 15.8 کیلوگرم مورد نیاز است.
کشش حرکتی
کشش جهشی برای دررفتگی های نامتقارن و اغلب یک طرفه استفاده می شود. ماهیت آن این است که در سمت نابجایی بیشتر، بار سنگین تر معلق است و جهت رانش باید با انحراف خلفی 20-30 درجه باشد و در سمت سالم، رانش باید 15-20 درجه به بیرون منحرف شود. (شکل 48).
برنج. 48. طرح کشش چرخشی.
کاهش اجباری
کاهش اجباری شامل کشش با بارهای بزرگ 25-30 کیلوگرم است. چنین باری بلافاصله معلق نمی شود - در طی 20-30 دقیقه اول، با شروع از 6-8 کیلوگرم، بار به تدریج به حداکثر افزایش می یابد. در این حالت خستگی عضلانی به سرعت ایجاد می شود و دستگاه رباطی کشیده می شود که در برخی موارد منجر به کاهش دررفتگی می شود.
کنترل اشعه ایکس باید هر 15-20 دقیقه انجام شود، پس از رسیدن به یک نتیجه خوب، بارها به تدریج به 3-4 کیلوگرم کاهش می یابد و به مدت 3 هفته باقی می مانند. کل روند کاهش نباید بیش از 3-4 ساعت باشد.
کاهش دررفتگی با سیستم Halo
این روش از سال 1982 شناخته شده است (Tator Ch. et al.)، با کمک چهار فیکساتور وارد شده در لایه اسفنجی استخوان های طاق جمجمه، و میله های محکم متصل به کمربند شانه، تغییر موقعیت و بی حرکتی همزمان امکان پذیر است. با همان اصطلاحات پوشیدن گچ پانسمان، (نگاه کنید به شکل 33).
پس از کاهش دررفتگی به یک صورت یا دیگری، به منظور جلوگیری از جابجایی ثانویه هنگام اعمال بیحرکتی خارجی، به عنوان مثال، بانداژ قفسه سینه-جمجمه یا سینه-سروییکال گچ، بیمار باید برای مدت طولانی در کشش نگه داشته شود - از 3 تا 6 هفته با کنترل دوره ای رادیوگرافی در صورتی که دررفتگی عود کرده باشد، ارزش جابجایی مجدد ندارد، زیرا در این موارد، کاملاً ممکن است که دررفتگی تنظیم مجدد دوباره جابجا شود. نشانه هایی برای درمان جراحی وجود دارد.
کاهش دستی بسته یک مرحله ای
بیش از بیست روش برای کاهش دستی بسته دررفتگی مهره های گردنی وجود دارد.
نشانه های کاهش دستی همزمان دررفتگی ها:
1. سابلوکساسیون چرخشی اطلس، دررفتگی و سابلوکساسیون اطلس با شکستگی فرآیند ادنتوئید.
2. دررفتگی های پیچیده و بدون عارضه، یک طرفه و دو طرفه مهره های گردنی II-VI در صورت عدم وجود اندیکاسیون برای درمان جراحی.
3. شکست تلاش ها برای کاهش دررفتگی با کمک کشش در مراحل اولیه پس از آسیب.
4. دررفتگی های مزمن کهنه و ناپایدار با حفظ تحرک بین مهره ها.
موارد منع کاهش دستی
1. عدم تشخیص دقیق.
2. فقدان شرایط برای کاهش.
3. اندیکاسیون های درمان جراحی.
کاهش دررفتگی به روش ریش-گاتر
یکی از راههای جهانی برای کاهش تقریباً هر دررفتگی، روش ریچ-گوتر است. کاهش دررفتگی در اتاق رادیوگرافی و در حالت خوابیده به پشت بیمار انجام می شود. بیهوشی عمومی یا موضعی لازم نیست، حفظ ارتباط با بیمار مهم است. دستیار شانه ها را با تسمه های بلند می کشد. یک حلقه Pschsson روی سر بیمار گذاشته می شود که تسمه های آن با در نظر گرفتن محور کاهش لازم (در امتداد محور ستون فقرات، انحراف قدامی یا خلفی) پشت سر جراح بسته می شود. جراح سر و گردن بیمار را با دستان خود می گیرد. قبل از مراحل کاهش، بعد از این همه آماده سازی، عکسبرداری با اشعه ایکس انجام می شود.
مرحله اول- کشش در امتداد محور (شکل 49). در موارد تازه، این دوره 5 دقیقه طول می کشد، در موارد قدیمی - 10-15 دقیقه. پزشک به بیمار توصیه می کند که گردن، شانه ها را شل کند، نفس عمیق بکشد. حرکات نوسانی کوچک در پشت سر مجاز است. با آسیب قابل توجه و علائم عصبی شدید، کاهش می تواند در این مرحله رخ دهد. با شنیدن یک کلیک مشخص، اطمینان از ناپدید شدن بدشکلی و ترمیم لوردوز دهانه رحم و گزارش بیمار از ناپدید شدن درد و ناراحتی در دست، باید یک رادیوگرافی کنترلی گرفته شود تا اطمینان حاصل شود که کاهش رخ نداده است. اگر چنین است، سر خم نشده است و یقه شانتس اعمال می شود.
شکل 49. مرحله اول کاهش همزمان دستی طبق ریچ-گوتر: کشش در امتداد محور ستون فقرات با انحراف نیم تنه جراح با استفاده از حلقه گلیسون. نیروی متقابل برای شانه های بیمار.
فاز دوم- در صورت عدم جااندازی به مرحله 2- انحراف سر بیمار به سمت مخالف روند مفصلی کاهش یافته با کمک فشار دست جراح بر روی سر و تاکید بر طرف مقابل گردن می روند. در سطح مهره دررفته، بدون تضعیف کشش برای حلقه (شکل 50). در این حالت، فرآیندهای مفصلی واگرا می شوند و شرایطی را برای چرخش به موقعیت طبیعی ایجاد می کنند.
برنج. 50. مرحله دوم کاهش همزمان دستی طبق ریش گوتر: شیب جانبی سر به سمت شانه مخالف با کشش ادامه دار.
مرحله سوم(مانور کاهنده) - چرخاندن سر به سمت ویدها. جراح دست خود را از گردن بیمار به سمت فک پایین می برد و سر بیمار را به سمت دررفتگی کاهش یافته می چرخاند (شکل 51). با دررفتگی یک طرفه، کشش پشت سر متوقف می شود. عکس می گیرند. اگر دررفتگی تنظیم شود، سر خم نشده است، به آرامی از چرخش به خط وسط بر می گردد، گردن با یقه شانتس ثابت می شود یا حلقه گلیسون با بارهای 4-5 کیلوگرمی باقی می ماند. اگر دررفتگی کاهش نیابد، در حین اکستنشن درد ظاهر می شود و باید متوقف شود. و دوباره تحت کشش، مانور تغییر موقعیت باید تکرار شود.
برنج. 51. مرحله سوم کاهش همزمان دستی طبق ریش گوتر: چرخاندن سر به سمت راست (با دررفتگی سمت راست) با حفظ کشش در امتداد محور و کج کردن سر در جهت مخالف.
در صورت دررفتگی دو طرفه، پس از تنظیم فرآیند مفصلی در یک طرف بدون امتداد سر، باید مرحله 2 را طی کرد، اما سر را به طرف مقابل کج کرد و سپس مرحله 3 را انجام داد - مانور کاهشی روی سر. طرف مقابل. پس از آن، رادیوگرافی کنترلی گرفته می شود، کشش متوقف می شود، سر خم نمی شود و چرخش سر حذف می شود.
گاهی اوقات صدای کلیک یا کرانچ شنیده می شود، اما این نمی تواند تنها شاهد کاهش دررفتگی باشد. نشانه های قابل اطمینان کاهش موفقیت آمیز کاهش قابل توجه یا ناپدید شدن کامل درد و ظهور حرکات چرخشی آزاد سر است که باید در وضعیت اکستنشن سر بررسی شود. اما اشعه ایکس شواهد نهایی کاهش دررفتگی است.
اگر کاهش نتیجه نداد، می توانید بلافاصله آن را تکرار کنید یا بعد از 1-2 روز کشش ثابت انجام دهید.
هنگام انتخاب سمتی که در صورت دررفتگی دو طرفه باید از آن جااندازی شروع شود، باید از این واقعیت راهنمایی شود که:
لازم است کاهش از سمت فرآیندهای مفصلی شکسته شروع شود.
از سمت سابلوکساسیون، و سپس به سمت دررفتگی الحاقی بروید.
با دررفتگی های دوطرفه باید از سمتی شروع کرد که اختلالات رادیکولار بارزتر است.
سابلوکساسیون چرخشی اطلس نیز به این ترتیب کاهش می یابد، تنها کنترل کاهش توسط رادیوگرافی از طریق دهان انجام می شود.
دررفتگی های ترانسدنتال و سابلوکساسیون اطلس با کشش و فشار بر روی سر در جهت مخالف جابجایی درمان می شود. حرکت بی دقت یا نادرست سر بیمار می تواند باعث آسیب به نخاع شود.
پس از کاهش موفقیت آمیز دررفتگی، می توان بلافاصله بیحرکتی خارجی را اعمال کرد یا بیمار را می توان به مدت 3 هفته در کشش طولانی مدت اسکلتی با بارهای کوچک رها کرد تا چسبندگی سیکاتریسیال بین بخش آسیب دیده ستون فقرات ایجاد شود و سپس آن را منتقل کرد. بیمار به گچ گیری. پس از اعمال بیحرکتی خارجی، تصویر مورد نیاز است. کل دوره درمان دررفتگی های کاهش یافته CII-VI 2.5 - 3 ماه است. کنترل اشعه ایکس باید به صورت دوره ای در قالب گچ، tk انجام شود. دررفتگی ممکن است عود کند.
در سندرم رادیکولار حاد، تغییر شکل و فتق دیسک، درد نوروژنیک، سایر آسیب شناسی های پشت و ستون حمایتی، کشش ستون فقرات تجویز می شود. این روش هم طرفداران و هم مخالفانی در بین پزشکان دارد، اما مزایای کشش مناسب توسط نتایج تحقیقات و بررسی بیماران تأیید می شود.
کشش ستون فقرات چیست؟ مضرات و فواید نفوذ ضد گرانشی. کدام نوع روش ایمن تر است؟ موارد منع کشش خشک و زیر آب پست پشتیبانی چیست؟ پاسخ ها در مقاله
اطلاعات کلی
کشش ستون فقرات روشی موثر برای کاهش فشار بر ساختارهای ستون تکیه گاه برای بازگرداندن عملکرد یک عنصر مهم از سیستم اسکلتی عضلانی است. با تغییر شکل دیسک های بین مهره ای، نازک شدن پد جذب کننده شوک، افتادگی مهره ها، اصطکاک ساختارهای استخوانی رخ می دهد. به تدریج، بافت غضروف فرسوده می شود، نمی تواند به طور کامل عمل کند، فشرده سازی باعث آسیب به دیسک ها، رشد و درد می شود.
هرچه فشرده سازی مهره ها قوی تر باشد، خطر ابتلا به اختلالات عصبی و آسیب به عناصر ستون حمایتی بیشتر می شود. کشش ستون فقرات فشار را کاهش می دهد، عناصر استخوانی را از یکدیگر دور می کند، لوله استخوان را کشیده می شود، که منجر به کاهش درد، از بین بردن اسپاسم عضلانی و توقف تخریب بیشتر ساختارهای غضروفی و متراکم می شود.
کشش ستون فقرات یک روش پیچیده است. در شرایط مجموعه آسایشگاه و استراحتگاه و اتاق فیزیکی، پزشکان از تجهیزات مدرن برای کشش زیر آب و خشک ستون فقرات استفاده می کنند. استفاده از تکنیک در خانه مملو از خطرات است، فقط انواع ساده بدون بار جدی مجاز است. خوددرمانی، استفاده از روش های آزمایش نشده کشش ستون حمایتی می تواند منجر به عواقب خطرناکی از جمله ناتوانی، پارگی نخاع و شکستگی مهره شود.
مزایای
کشش ستون فقرات برای بیماران مبتلا به بیماری های مختلف ساختار استخوانی مناسب است. اجرای صحیح روش، با در نظر گرفتن ویژگی های فردی بیمار، تأثیر مثبتی بر وضعیت ستون پشتیبانی ضعیف و عناصر آسیب دیده دارد.
کشش ستون فقرات برای آسیب شناسی های ارتوپدی و انواع مختلف نورالژی، سندرم درد، انجام می شود. انجام کشش زیر آب در بیماری های ستون پشتیبانی برای بیماران مسن مجاز است.
مزیت مهم روش افزایش فاصله بین مهره های مجاور است. هیچ روش دیگری چنین تأثیری را نمی دهد. ژیمناستیک درمانی انعطاف ستون فقرات را افزایش می دهد، تغذیه و خون رسانی به مناطق مشکل را فعال می کند، اما غیرممکن است که به سرعت مهره ها را به عقب برگردانید تا فشار را با کمک تمرین کاهش دهید.
نتیجه درمان با استفاده از کشش خشک و زیر آب ستون فقرات:
- افزایش فاصله بین مهره ها، کاهش فشار بر ساختار غضروف.
- از بین بردن اسپاسم عضلات پشت؛
- عادی سازی گردش خون محلی، کاهش خطر رکود خون و لنف؛
- کاهش فشرده سازی ریشه های عصبی در برابر پس زمینه رشد، تنش بیش از حد فیبرهای عضلانی اسپاسمودیک،
- کشش رباط ها و عضلات ناحیه پاراورتبرال؛
- بازیابی مقادیر بهینه فشار اسمزی در هسته پالپوس غضروف الاستیک بین مهره ها.
- بیرون زدگی دیسک های جابجا شده و اجسام مهره ای تحت کشش رباط خلفی طولی ستون پشتیبانی.
- افزایش قطر سوراخ بین مهره ای در طول کشش تا 0.5 میلی متر بین ساختارهای استخوانی مجاور - 1-3 میلی متر.
نشانه هایی برای روش
کشش ستون فقرات برای مشکلات مختلف ستون حمایتی و ناحیه پاراورتبرال تجویز می شود:
- (به جز انواع خاصی)؛
- سندرم درد ماهیت نوروژنیک؛
- شکاف در بافت حلقه فیبری؛
- پشتیبانی از تغییر شکل ستون.
- تمام بخش های ستون پشتیبانی؛
- تغییر شکل دادن؛
- در دیسک های بین مهره ای؛
- تغییرات فشرده سازی در بخش های ستون پشتیبانی؛
- مرحله اولیه توسعه؛
- سندرم رادیکول-ایسکمیک (مرحله تحت حاد)؛
- فشرده سازی کپسول دیسک؛
موارد منع مصرف
این روش در موارد زیر انجام نمی شود:
- دوره تشدید در هر آسیب شناسی مزمن؛
- بارداری؛
- ضایعات شدید عناصر استخوان و غضروف در سنین بالا؛
- آسیب شناسی در مرحله جبران خسارت؛
- بیماری های ستون پشتیبان، که در آن تراکم کاهش می یابد، ساختار بافت استخوانی مختل می شود، به عنوان مثال،؛
- دوران کودکی؛
- یک فرآیند تومور بدخیم در هر بخشی از بدن شناسایی شد.
- تمایل به خونریزی؛
- در طول دوره درمان، یک پویایی منفی از وضعیت بیمار آشکار شد.
- روزنه آشکار یا;
- بیمار از اختلالات روانی رنج می برد.
مهم!استخراج ستون فقرات پس از معاینه بیمار، روشن شدن تشخیص و مرحله آسیب شناسی انجام می شود. انجام کشش ستون پشتیبان در دوره نامناسب بیماری می تواند منجر به فعال شدن فرآیند التهابی، آسیب جدی به غضروف و دستگاه رباط شود. خوددرمانی ممنوع استتا زمانی که پزشک تمام تفاوت های ظریف را برای کشش خانگی ستون فقرات نشان دهد.
منفعت و ضرر
کشش مناسب ستون فقرات شرط لازم برای دستیابی به اثر درمانی است. پس از یک دوره درمان، بیماران احساس تسکین می کنند، درد کاهش می یابد، خون رسانی به مناطق مشکل بهبود می یابد و پیشرفت بسیاری از آسیب شناسی ها متوقف می شود.
کشش ستون فقرات در صورت نقض روند درمان، معاینه ناکافی قبل از جلسات مضر است (پزشک تظاهراتی را که در آن انجام این روش ممنوع است از دست داده است). خطرناک کشش ستون فقرات است که توسط یک فرد غیر متخصص انجام می شود یا استفاده از وزنه های نامتعادل در خانه بر روی بازوها، کمر و پاها. هنگامی که عوارض جانبی اغلب ایجاد می شود، کشش کنترل نشده ستون فقرات مضر است.
عوارض احتمالی پس از کشش ستون فقرات:
- آسیب به بافت غضروف با بارگذاری بیش از حد، نقض قوانین رویه یا خود درمانی؛
- اسپاسم عضلانی در نقاط درد و نواحی فیبروز.
هنگامی که محدودیت های کشش ستون فقرات نادیده گرفته می شود، بیمار دستورالعمل های پزشک را نقض می کند و ستون حمایت به اشتباه کشیده می شود، واکنش های منفی ایجاد می شود. برای از بین بردن عوارض جانبی، پزشک مناطق ماشه ای را قبل از جلسه از بین می برد یا وضعیت بیمار را در طول عمل تغییر می دهد.
انواع ضربه ضد جاذبه
به صورت فردی یا یک تروماتولوژیست ارتوپدی نوع خاصی از روش را انتخاب می کند. انواع آب گزینه "نرم تر" است: بار روی قلب و کل بدن کمتر است.
به لیست نگاه کنید، و همچنین در مورد ویژگی های استفاده از آنها در استئوکندروز گردن رحم بیاموزید.
قوانین انجام تمرینات تقویت عضلات پشت برای درد در خانه در صفحه شرح داده شده است.
به آدرس مراجعه کنید و در مورد علائم و درمان های موثر برای کبودی ستون فقرات کمری مطالعه کنید.
کشش ستون فقرات اتفاق می افتد:
- خشک.آویزان کردن روی میله متقاطع یا استفاده از شبیه سازهای پزشکی خاص. کشش افقی، عمودی، وارونگی وجود دارد. نتیجه خوب با فتق در ناحیه لومبوساکرال.
- کشش سخت افزاری.دستگاه ویژه شبیه یک قفسه قرون وسطی است، اما کشش پست پشتیبانی با حداقل استرس انجام می شود تا به بیمار آسیبی نرسد. این دستگاه مهره ها را کش می دهد، این روش توسط متخصصان با تجربه در کلینیک های سطح بالا انجام می شود. نوع خشک هود ستون پشتیبانی.
- . کارآمدترین و مطمئن ترین روش. برای جلسه شما نیاز به یک استخر با آب گرم و تجهیزات ویژه دارید. روش کار چگونه است؟ پزشکان وزن بار را انتخاب می کنند، استخر را با آب با دمای مورد نظر پر می کنند، بیمار وزن آماده شده را روی پاهای خود می گذارد. مایع گرم و کشش جزئی به دلیل وزن، اثر آرامش بخش خوبی را به همراه دارد. تروفیسم ماهیچه های مشکل دار بهتر از قبل از عمل است، خون فعال تر از طریق عروق گردش می کند. رفع فشار تلفظ می شود، فیبرهای عضلانی و دستگاه رباط شل می شوند. کشش ستون فقرات زیر آب توسط پزشکان در فتق شدید بین مهره ای و در بیماران 50-60 ساله با مراحل متوسط پاتولوژی استفاده می شود.
قبل از کشش ستون فقرات، نباید مقدار زیادی مایعات بخورید و بنوشید، باید فشار را اندازه بگیرید. هیچ قانون مهم دیگری برای آماده شدن برای این روش وجود ندارد. تمام تفاوت های ظریف را می توان با یک فیزیوتراپیست که جلسات کشش زیر آب یا خشک ستون پشتیبانی را انجام می دهد، روشن می شود.
قبل از عمل، پزشک وزن بار، مدت جلسه را محاسبه می کند. مهم است که محدودیت ها را شناسایی کنید، ابتدا این کار را انجام دهید تا نوع فتق بین مهره ای مشخص شود: با انواع سوراخ شناسی از آسیب شناسی مهره های L4 - L5، این روش تجویز نمی شود.
پس از اتمام جلسه، برای تثبیت اثر، جلوگیری از عوارض و جابجایی مهره ها، بیمار را با برانکارد به بخش منتقل می کنند. موقعیت افقی در طول حمل و نقل فقط در یک موسسه پزشکی و یک آسایشگاه قابل مشاهده است. حتما یک تا دو ساعت استراحت کنید. پزشکان ستون فقرات کشیده شده را با ارتز رفع می کنند.
تعداد کل جلسات از 10 تا 20 جلسه برای یک دوره می باشد. فرکانس انجام بستگی به واکنش بدن دارد: فقدان پویایی مثبت دلیلی برای امتناع از درمان ضد جاذبه است. قیمت در کلینیک های سطح بالا از 1700 تا 2500 روبل است.
کشش ملایم و ملایم ستون فقرات برای بسیاری تبدیل به یک نوشداروی واقعی در درمان پوکی استخوان، آرتروز، اسکولیوز، فتق دیسک، مشکلات عضلات و اعصاب بالای کمر و گردن و بیماریهای دیگر از این دست میشود. حلقه گلیسون اغلب در این مواقع به کمک افراد می آید.
شرح
این یکی از شبیه سازهای سخت افزاری است که با کمک آن کشش (کشش) ستون فقرات انجام می شود. استفاده از این دستگاه آسان است، می توان به طور مستقل از آن استفاده کرد، نیازی به مشارکت افراد دیگر در هنگام نصب ندارد، در دسترس است، معمولاً در هر مرکز پزشکی، داروخانه و حتی در اتاق های ماساژ موجود است. حلقه گلیسون به افتخار یک پزشک انگلیسی که در قرن هفدهم زندگی می کرد و پیشنهاد استفاده از اختراع خود را برای اهداف پزشکی داد، نامگذاری شده است.
دستکاری را می توان هم در حالت افقی روی یک تخت مخصوص و هم در حالت عمودی، نشستن روی یک سطح سخت انجام داد. روش اول منحصراً در موسسات پزشکی استفاده می شود، زیرا دستگاه های خاصی برای تثبیت مورد نیاز است. دومی را می توان در خانه انجام داد.
دستگاه حلقه گلیسون چگونه کار می کند؟
شخصی می نشیند و حلقه گلیسون را می بندد که با یک طناب یا کابل محکم به قلاب آویزان می شود و در انتهای دیگر آن بار ثابت می شود. در خانه، می توانید از یک بطری آب یا ماسه، سنگریزه استفاده کنید. وزن باید از قبل توسط پزشک محاسبه شود. وزن پایین آمده و کشش انجام می شود. چانه با یک پانل گسترده ثابت می شود.
یک گزینه حتی ساده تر این است که بدون بار انجام دهید و انتهای آزاد بند را با دست بکشید. در عین حال، باید احساسات را به دقت کنترل کنید و حرکت را به آرامی و بدون تکان دادن انجام دهید. اگر درد وجود دارد، ورزش به اشتباه انجام می شود و باید فورا متوقف شود.
آماده شدن برای اجرا
چه زمانی باید با دستگاهی مانند حلقه گلیسون برخورد کرد؟
بهترین زمان برای انجام حرکات کششی عصر، حدود 1.5 ساعت بعد از شام است. پس از اتمام روش، توصیه می شود بلافاصله به رختخواب بروید. شما باید اصلاً بدون بالش به پشت دراز بکشید یا یک بالش ارتوپدی تهیه کنید تا گردن کشیده شده به حالت چرخشی معکوس برنگردد.
قبل از شروع، لازم است عضلات گردن و قسمت بالایی ستون فقرات را گرم کنید تا آسیبی به آنها وارد نشود. برای چند دقیقه گرم کردن، از یک پد گرم یا حوله گرم شده استفاده می شود، سپس ماساژ سبک و مالش ماهیچه ها انجام می شود.
ممکن است در طول فرآیند کمی احساس سرگیجه کنید. این به این دلیل است که عروق آزاد شدند و به ترتیب خون و اکسیژن بیشتری را به مغز منتقل کردند. اگر سرگیجه افزایش نیابد و در سطح قابل قبول باقی بماند، ناراحتی ایجاد نکند، پس همه چیز مرتب است.
1. تمام حرکات باید به آرامی انجام شود و باعث ناراحتی نشود.
2. در هفته اول بعد از کلاس ممکن است درد در عضلات گردن و فک به دلیل کشش آنها ظاهر شود. تا اواسط هفته دوم باید از بین بروند. در صورت تداوم درد، مشاوره با پزشک ضروری است.
3. هنگام انجام این روش بدون صندلی در حالت آویزان کامل یا ناقص، باید به آرامی و با احتیاط چمباتمه بزنید و وزن را کنترل کنید. بسته به تناسب اندام و تناسب اندام، بار باید از 5 ثانیه تا یک دقیقه طول بکشد و پس از آن به موقعیت شروع بازگردید.
4. برگزاری 1-3 کلاس در روز بهینه است.
5. می توانید این روش را در یک یقه سخت مخصوص که با پنبه پوشانده شده انجام دهید و یک محافظ دهان قرار دهید - این کار باعث کاهش درد در گردن و فک می شود.
تشخیص
دستکاری های زیر به تعیین اینکه آیا لازم است کشش با حلقه گلیسون اعمال شود یا خیر کمک می کند:
- از شخصی بخواهید که یک دستش را پشت سر، دست دیگر را زیر فک پایین بگذارد و به آرامی سر را تا حد امکان به آرامی به سمت بالا بکشد. اگر تسکین احساس شود، می توان از روش استفاده کرد. اگر دردناک یا ناراحت کننده شود، غیرممکن است.
- از بالا به همان آرامی و نرمی سر را فشار دهید. اگر بیمار احساس ناراحتی کند، کشش نشان داده می شود.
- حتما از منطقه مزاحم عکس بگیرید.
آیا امکان ساخت دستگاه وجود دارد؟
چگونه یک حلقه گلیسون در خانه بسازیم؟ خیلی ها این سوال را می پرسند.
در واقع، این فقط یک باند ساخته شده از پارچه متراکم، ترجیحاً کشسان و فنری است که به سمت انتها باریک می شود و با یک برش در وسط. بنابراین، ساخت دستگاه با دستان خود کاملاً امکان پذیر است. حلقه باید به اندازه کافی پهن باشد تا چانه و پشت سر را ثابت کند. بهتر است برای اتصال تکه های پارچه بین فک و پشت سر به قسمت بانداژ زیر گوش نوار یا تسمه کش بدوزید. این کار به گونه ای انجام می شود که بانداژ از پشت سر خارج نشود.
می توانید این کار را آسان تر کنید - دو نوار پارچه به عرض یک کف دست و حدود 25 سانتی متر طول بردارید، آنها را در انتها بدوزید، دو توری را نخ کنید - و حلقه آماده است. در صورت لزوم، توری ها در بالای سر بسته می شوند. زاویه بین راه راه ها روی چانه و پشت سر باید تقریباً 45 درجه باشد. آیا الگویی برای دستگاهی مانند حلقه گلیسون لازم است؟ چنین محصولی را می توان بدون الگو دوخت، کافی است یک نمونه جلوی چشمان خود داشته باشید.
بعد، شما به چوب لباسی مستقیم برای لباس نیاز دارید. در انتها، باید سوراخ ها را سوراخ کنید و طناب ها یا تسمه هایی را در آنها محکم کنید که خود حلقه را نگه می دارد. البته آنها باید به اندازه کافی قوی باشند تا وزن بدن را تحمل کنند. این بهترین گزینه نیست، اما می توانید از آن استفاده کنید.
راحت تر است که یک قلاب از یک سیم ضخیم یا یک میله فلزی درست کنید، آن را به درب وصل کنید و یک حلقه گلیسون را روی این قلاب آویزان کنید.
نکته منفی این است که خم شدن فلز چنین قلعه ای آنطور که باید بسیار دشوار است. اما، در نهایت، در فروشگاه های سخت افزار می توانید فلز مناسب برای دستگاه را پیدا کنید.
در اینجا نحوه ساخت حلقه گلیسون در خانه آورده شده است.
موارد منع مصرف
در موارد زیر به هیچ وجه نباید از کشش در خانه به خصوص در آویزان کردن استفاده کنید:
- بیماری های ستون فقرات در مرحله حاد؛
- ضعف دیسک های بین مهره ای، غضروف؛
- بارداری؛
- دیستونی رویشی عروقی به شکل شدید و اختلال در کار سیستم قلبی عروقی؛
- ضایعات دستگاه دهلیزی؛
- سن بالای 70 سال؛
- فشار خون بالا درجه 3;
- اسپوندیلوز؛
- وجود نئوپلاسم ها، چه بدخیم و چه خوش خیم.
قبل از شروع کار با حلقه گلیسون، باید با پزشک مشورت کنید و از مناطق مشکل دار عکس بگیرید.
اما اگر هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد، می توانید با دستان خود یک حلقه گلیسون درست کنید. سلامت باشید!
گردن بالا تنه ما را به کامپیوتر اصلی ما یعنی مغز متصل می کند و بسیاری از عملکردهای حیاتی را انجام می دهد. این شامل دو رگ شریانی بزرگ است - شریان های مهره ای، که در یک کانال استخوانی ویژه در امتداد طرفین مهره ها عبور می کنند. این نزدیکی به این معنی است که هر مشکلی در مهره های گردن یا دیسک ها می تواند باعث اسپاسم یا فشرده شدن شریان مهره شود.
علم جرثقیل کردن گردن
گردن بالا تنه ما را به کامپیوتر اصلی ما یعنی مغز متصل می کند و بسیاری از عملکردهای حیاتی را انجام می دهد. این شامل دو رگ شریانی بزرگ است - شریان های مهره ای، که در یک کانال استخوانی ویژه در امتداد طرفین مهره ها عبور می کنند. این نزدیکی به این معنی است که هر مشکلی در مهره های گردن یا دیسک ها می تواند باعث اسپاسم یا فشرده شدن شریان مهره شود.
وزن سر ما حدود سه کیلوگرم است و فشار ثابت آن باعث کاهش ارتفاع دیسک های بین مهره ای می شود.علاوه بر این، با افزایش سن، غضروف مهره ها فرسوده می شود و این امر منجر به کاهش ارتفاع دیسک ها نیز می شود.
بسیاری از ما پس از چرخش ناگهانی سر یا چرخش طولانی سر به عقب، دچار سرگیجه، وزوز گوش یا سردرد می شویم. اینها همه تظاهرات نارسایی ورتبروبازیلار هستند.– یعنی نقض گردش خون در آن شریان های مهره ای بسیار فشرده.
افزایش ارتفاع دیسک های بین مهره ای تأثیر مفیدی بر ستون فقرات دارد.تکنیک هایی برای کشش گردن با کمک یقه ها یا وسایل مخصوص وجود دارد. با این حال، آنها یک اشکال جدی دارند - کنترل میزان کشش تقریبا غیرممکن است. و حتی کشش بیش از حد جزئی مهره ها می تواند نتیجه معکوس ایجاد کند.
ایمن ترین و موثرترین آن، خودکشی گردن به بالا است.حتی کسری از میلی متر کشش برای کاهش فشار داخل دیسک های گردن و عادی شدن تون رگ ها کافی است. و اکنون درد گردن از بین می رود، سردرد رها می شود، جریان خون از طریق شریان ها و سیاهرگ ها عادی می شود. و بنابراین، چگونه گردن خود را خودتان بکشید؟
دکتری، جراح مغز و اعصاب ستون فقرات بورشچنکو ایگور در کتاب خود "گردن درد می کند - چه باید کرد؟" تمرین کششی گردن زیر را ارائه می دهد.
نقطه ی شروع- ایستادن یا نشستن روی صندلی. شست هر دو دست را زیر گوشه های فک پایین قرار دهید، چهار انگشت باقی مانده را در پشت سر قرار دهید. با هر دو دست، سر را در امتداد ستون فقرات به سمت بالا بکشید.
مهم!هنگام انجام تمرین، سر باید در همان صفحه با بدن باقی بماند.
در حین کشش، با احتیاط ریز شیب های اضافی را با سر خود به جلو و عقب یا از یک طرف به سمت دیگر انجام دهید. از کج شدن سر شدید خودداری کنید!
تصور کنید که می خواهید یک چوب پنبه محکم از یک بطری بیرون بیاورید و برای این کار، آن را کمی بکشید و شل کنید. اینها حرکاتی است که در طول تمرین انجام می دهید.
تمرین کششی گردن به شما امکان می دهد بافت ها را شل کنید و موقعیت مهره ها را نسبت به یکدیگر عادی کنید.
می توانید این تمرین را در حالتی حتی ملایم تر - دراز کشیدن - انجام دهید.برای انجام این کار، به پشت دراز بکشید، روی یک سطح صاف، یک رول حوله کوچک زیر گردن خود قرار دهید تا از مهره های گردنی حمایت کند.
به همان روشی که در بالا توضیح داده شد، ستون فقرات گردنی را در ترکیب با حرکات ریز سر کمی کشش دهید. تمرین را بیش از 10-20 ثانیه انجام دهید. با سلامتی، می توانید تمرین را 2-3 بار تکرار کنید. منتشر شده .
سوالاتی داشته باشید - از آنها بپرسید
P.S. و به یاد داشته باشید، فقط با تغییر آگاهی خود - ما با هم دنیا را تغییر می دهیم! © econet
با افزایش سن، خطر آسیب به مهره های گردن افزایش می یابد. حلقه گلیسون به جلوگیری از ایجاد بسیاری از آسیب شناسی های دردناک ستون فقرات کمک می کند. امکان استفاده از این دستگاه در منزل، نیاز به مراجعه به کلینیک برای درمان سرپایی را از بین می برد.
دستگاه چیست
با کمک آن، کشش مهره ها، به عبارت دیگر، کشش گردن رخ می دهد. استفاده از این دستگاه آسان است، می توانید خودتان بدون مشارکت شخص ثالث از آن استفاده کنید. این نام به افتخار یک پزشک انگلیسی که در قرن هفدهم، درمان بیماری های ستون فقرات گردنی را با دستگاه خود انجام می داد، گرفت. امروزه این روش درمانی برای بیمارانی که روی تخت مخصوص دراز کشیده اند در کلینیک ها و بیمارستان ها و نشستن روی صندلی - در خانه استفاده می شود.
شبیه ساز سیستمی از کمربندها با بست است که در زیر چانه ثابت شده و سر را در بند حاصل نگه می دارد. قسمت بالایی سازه با کابل در ارتفاع مشخصی ثابت می شود و باری از آن معلق می شود. این اوست که روی مهره های گردنی اثر کششی دارد. به عنوان بار، حتی می توانید از یک ظرف پلاستیکی با آب استفاده کنید. وزن او باید منحصراً توسط پزشک محاسبه شود. بیمار تمرینات را انجام می دهد و بر مقاومت بار با سر خود غلبه می کند، که سپس پایین می آید، سپس بالا می رود. مهره های بیمار به این صورت کشیده می شوند.
این فرآیند در خانه حتی بدون بار نیز قابل انجام است. انتهای مخالف کمربند را می توان به سادگی با دست خود کشید و سپس رها کرد.
فقط مهم است که چنین حرکاتی را به آرامی انجام دهید و از تکان های خشن خودداری کنید. در این صورت نباید کوچکترین دردی وجود داشته باشد. اگر ظاهر شد، این سیگنالی است که روش به درستی انجام نشده است. تمرین باید بلافاصله اصلاح شود.
هدف طراحی
مزایای حلقه گلیسون واضح است. از آنجایی که شبیه ساز فشار روی ستون فقرات را کاهش می دهد، وضعیت بافت ها در پوکی استخوان بهبود می یابد، آنها با مواد مغذی و رطوبت اشباع می شوند. در همان زمان، عروق از فشار بیش از حد آزاد می شوند، گردش خون در ناحیه مغز فعال می شود. این یک شرط مهم برای مبارزه موفق با درد مزمن است. کشش خفیف ستون فقرات با بار ماهیچه ها متابولیسم را تحریک می کند، دیسک های بین مهره ای را تثبیت می کند.
اثر درمانی در این واقعیت نهفته است که فاصله بین مهره ها افزایش می یابد، دستگاه عضلانی-رباطی تقویت می شود. بررسی های پزشکان نشان می دهد که این روش موثر شناخته شده است و این طرح به طور گسترده در تمرینات فیزیوتراپی استفاده می شود. شبیه ساز Glisson در آسیب شناسی های ناحیه گردن مانند موارد زیر کاربرد پیدا کرده است:
- پوکی استخوان؛
- برآمدگی و ;
- فشرده سازی (فشرده کردن) دیسک ها؛
- سفتی (افزایش تن، سفتی) عضلات؛
- فتق
طراحی گلیسون کمک ارزشمندی برای همه افرادی است که کارشان دائماً با رایانه در ارتباط است، زیرا یک وضعیت ثابت طولانی در مانیتور باعث ایجاد استئوکندروز گردن رحم می شود. با توجه به بازخورد کاربران شبیه ساز، درد به زودی ناپدید می شود، بینایی بهبود می یابد، حافظه تقویت می شود. برای بررسی اینکه آیا با استفاده از طرح گلیسون نیاز به کشش وجود دارد، می توانید این کار را انجام دهید:
- بگذارید یک نفر یک دستش را پشت سر بگذارد و دست دیگر را زیر فک پایین بگذارد و با احتیاط سر را کمی به سمت بالا بکشد. اگر در همان زمان تسکین احساس می شود، توصیه می شود از شبیه ساز استفاده کنید. اما اگر حتی یک درد خفیف وجود دارد، نمی توانید از آن استفاده کنید.
- سپس حتما باید از ستون فقرات گردنی رادیوگرافی بگیرید و با پزشک مشورت کنید.
این لازم است تا به ستون فقرات خود آسیب نرسانید. با وجود این واقعیت که کشش حلقه گلیسون کاملاً بی ضرر به نظر می رسد، موارد منع مصرفی وجود دارد که نمی توان از این روش استفاده کرد. این شامل:
- شکستگی مهره ها؛
- اسپوندیلوز (رشد آنها به شکل سنبله)؛
- لیستز (جابجایی اجسام مهره ها)؛
- تخریب غضروف یا دیسک؛
- کانال نخاعی باریک؛
- فشار خون شدید؛
- پوکی استخوان؛
- دستگاه دهلیزی ضعیف؛
- بارداری؛
- سن بالای 70 سال؛
- هر تومور
اصلاحات ساختاری
دستگاه های کششی در اندازه های مختلف برای کودکان کوچک، نوجوانان و بزرگسالان عرضه می شوند. 2 مورد از اصلاحات آنها وجود دارد: و خطوط گلیسون. نسخه اول طرح شامل نوارهایی است که یکی از آنها در پشت سر و دیگری زیر چانه ثابت می شود. یک تسمه از محل اتصال آنها خارج می شود که به کمک آن دستگاه به قلاب ثابت روی درب اتاق متصل می شود.
همچنین یک بلوک روی کمربند وجود دارد، یک بند ناف از طریق آن پرتاب می شود که یک سر آن آزاد است. فرآیند کشش توسط کاربر با پایین کشیدن انتهای آزاد بند ناف انجام می شود. او میزان کشش خود را تنظیم می کند، تلاش های اعمال شده روی بند ناف را ضعیف یا افزایش می دهد. تغییر بار به آرامی رخ می دهد، زیرا فنر در برابر تکان ها محافظت می کند. در موسسات پزشکی، عملکرد آن توسط یک شبیه ساز خاص انجام می شود.
این مدل را می توان هم برای درمان و هم برای پیشگیری از پوکی استخوان استفاده کرد. لولاهای گلیسون نوع دوم مجهز به بلوک، بست درب و فنر هستند. سازه های نوع اول چنین پیکربندی ندارند.
تسمه های گلیسون افزودنی به ساختار اصلی هستند. با کمک آنها می توان کشش درمانی را برای استئوکندروز کمری یا قفسه سینه و همچنین برای اهداف پیشگیری انجام داد. زنجیرها 2 نوار هستند که یکی از آنها نیم تنه را در سطح ایلیوم احاطه می کند و دیگری زیر دنده ها است. آنها به مربی متصل هستند. کشش در نتیجه تلاش در جهت مخالف رخ می دهد: کمربند بالایی به سمت سر حرکت می کند و کمربند پایینی به سمت پاها حرکت می کند.
انجام کشش
قبل از شروع عمل، باید عضلات را گرم کنید تا احتمال کوچکترین آسیب را از بین ببرید. برای انجام این کار، یک پد حرارتی گرم را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه روی گردن قرار دهید و سپس آن را به آرامی ماساژ دهید. گاهی اوقات پس از چنین آماده سازی، ممکن است یک سرگیجه خفیف ظاهر شود. این به این دلیل است که به دلیل انبساط رگ های خونی، بخش زیادی از اکسیژن همراه با خون وارد مغز می شود. اگر به زودی چرخش سر متوقف شود، پس از این علامت نباید ترسید.
دستورالعمل توصیه می کند که ابتدا یک قسمت محکم از دستگاه را بپوشید. پس از آن، باید به آرامی زانوهای خود را خم کنید تا زمانی که احساس حداکثر کشش مهره های گردن ایجاد شود (عکس را ببینید). پس از 2 تا 3 ثانیه مکث، پاها باید صاف شده و به حالت اولیه برگردند. در ابتدا نباید بیش از 3-4 بار این تمرین را انجام دهید، زیرا افراد مبتدی اغلب احساس ناراحتی می کنند.
اصل تدریجی مهم است، بنابراین در ابتدا بهتر است روش هایی با آویزان جزئی انجام شود. با نشستن روی یک صندلی، باید حرکات سر را آهسته انجام دهید و گردن خود را به جلو و عقب خم کنید. این تمرینات برای آرام کردن عضلات شما عالی هستند.
کارشناسان توصیه می کنند که از حلقه گلیسون در صبح و عصر، نه زودتر از 1.5 ساعت پس از صبحانه و شام استفاده کنید. پس از اتمام روش عصر، توصیه می شود بلافاصله به رختخواب بروید. علاوه بر این، باید به پشت بخوابید، با استفاده از بالش ارتوپدی یا بدون آن، سر خود را مستقیماً روی تشک قرار دهید. در غیر این صورت، اثر درمانی به دست آمده از بین می رود، زیرا گردن کشیده شده به حالت پیچ خورده معمول خود باز می گردد.
گزینه های بارگذاری
هنگام کشش با حلقه گلیسون، تمرینات تمرینی باید لذت بخش باشند. فقط در هفته اول به دلیل کشش غیرمعمول عضلات دهانه رحم، دردهای خفیفی رخ می دهد که به زودی برطرف می شود. رویه ها را می توان با آویزان جزئی و کامل انجام داد. در حالت اول، شل شدن عضلات و افزایش توانایی های جبرانی ستون فقرات رخ می دهد.
با ثابت کردن سر در حلقه گلیسون، بیمار به آرامی هر دو زانو را تا یک سوم یا نیمی از وزن بدن خود خم می کند. در عین حال پاها از زمین جدا نمی شوند (بدترین اشتباه جهش است!). پس از 3 تا 5 ثانیه، بیمار به آرامی اندام های تحتانی را صاف می کند و کاملاً به آنها تکیه می دهد. به لطف سه یا چهار تکرار تمرین طبق اصل "پاها خم و راست"، می توانید بار کششی را از عضلات گردن خارج کنید.
با آویزان جزئی، تمریناتی نیز برای تمرین آنها انجام می شود. بیمار بدن را ثابت می کند و به چارچوب در می چسبد تا همزمان با سر حرکت نکند. سپس به آرامی سر را به سمت راست، به چپ، جلو و عقب می چرخاند. 2-4 تکرار کافی است. در صورت بروز سرگیجه، عمل را متوقف کرده و با متخصص کایروپراکتیک مشورت کنید.
تمرینات فول هنگ بار شدیدتری روی مهره های گردن و عضلات ایجاد می کند. زمان بلند کردن پاها از روی زمین باید بر اساس حال خود شما تعیین شود. می توانید آویزان را از 5-8 ثانیه شروع کنید و 2-3 بار در روز آن را به 1 دقیقه برسانید. پس از یک هفته سازگاری، درد معمولا ناپدید می شود. استفاده از محافظ دهان (یک وسیله پلاستیکی برای محافظت از دندان های ورزشکاران، اغلب بوکسورها) به کاهش آنها کمک می کند. اگر ورزش فشار خون را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد، حتما باید به پزشک خود در مورد آن اطلاع دهید.
اقدامات پیشگیرانه
هنگام شروع روش های کشش، نباید برای یک دقیقه شکنندگی مهره های گردنی را فراموش کرد تا به هیچ وجه به آنها آسیب نرساند. برای این شما باید:
- تمام حرکات درمانی را به آرامی و روان انجام دهید.
- در حین کنترل وزن، در حین انجام تمرینات به صورت نیمه یا کامل بدون صندلی، با احتیاط چمباتمه بزنید.
- حداکثر مدت بارها را با تمرکز بر رفاه خود به 1 دقیقه محدود کنید.
- این روش را بیش از 3 بار در روز انجام دهید.
برای نرم کردن بار، می توانید تمرینات را در یک یقه با یک لایه پنبه انجام دهید که به راحتی در سالن ارتوپدی برداشته می شود. اگر دردهای عضلانی در گردن و فک پایین، که به طور طبیعی به دلیل کشش آنها رخ می دهد، پس از 1 تا 1.5 هفته ناپدید نشدند، به احتمال زیاد این روش ها باید متوقف شوند.
در هر صورت، حتی در صورت عدم وجود ناراحتی، لازم است که کلاسها را اگر نه توسط یک کایروپراکتیک، بلکه یک مربی در اتاق فیزیوتراپی، تحت نظارت انجام دهید.
روش های کشش با استفاده از حلقه گلیسون نیز در پوکی استخوان کمر موثر است. بررسی هایی که بسیاری از بیماران ارائه می دهند از این نظر متفق القول هستند که این طرح ارتوپدی با سهولت استفاده، ایمنی و قیمت مقرون به صرفه متمایز است. با این حال، باید بدانید که این دستگاه کمکی است و نه روش اصلی خلاص شدن از شر آسیب شناسی ستون فقرات. طرح گلیسون جایگزین نمی شود، بلکه به طور موثر درمان اصلی تجویز شده توسط مهره شناس را تکمیل می کند.