מבחינה קלינית, עם סוג זה של פתולוגיה, תמיד ניתן לזהות את הסימנים הבאים:
כאב והגבלת תנועות בכיוון ההפוך מהנקע;
התקנה מרושעת של הצוואר והראש. בדרך כלל, מדובר בהטיה וסיבוב של הראש בכיוון המנוגד לנקע, זה נראה בבירור במיוחד מהצד האחורי של הראש. יוצא דופן הוא המצב כשיש נקע משורשר - איתו יש סיבוב של הראש לכיוון ההפוך, והטיה לכיוון הנקע;
תהליכים מפרקים כואבים בחדות ברמת הנקע מומשים.
נקעים של החוליותניתן לטפל בשיטות נטולות דם או כירורגיות. שיטות הפחתה ללא דם כוללות:
מתיחה ממושכת עבור עצמות קמרון הגולגולת עם עומסים הדרושים להפחתה;
מתיחה דרוטציונית עם נקעים סיבוביים אסימטריים או חד צדדיים;
מתיחה מאולצת עם עומסים הגדלים בהדרגה מ-6 ל-25-30 ק"ג;
הפחתת נקעים ידנית בו זמנית.
לכל אחת מהשיטות הללו יש אינדיקציות והתוויות נגד משלה. אחת ההתוויות העיקריות להפחתה ללא דם של פריקות היא עקירה של הדיסק לתוך תעלת עמוד השדרה, שנקבעה באמצעות שיטות אבחון ניגודיות או MRI, אשר, כאשר הנקע מופחת, עלול לגרום לדחיסה משנית של חוט השדרה על ידי דיסק זה.
לולאה גליסון
השיטה הנפוצה ביותר היא מתיחה ארוכת טווח מאחורי הראש עם לולאת גליסון או מתיחה שלד לעצמות הגולגולת; מאמינים שזה הבטוח ביותר עבור כל סוג של פגיעה בחוליות הצוואר. עם זאת, ידוע על מספר לא מבוטל של מקרים של פגיעה משנית בחוט השדרה. בנוסף לסיבוך האדיר הזה, מתיחה מסוג זה אינה יעילה לנקעים משתלבים, כאשר נדרשים עומסים משמעותיים ונדרש שימוש בצירים שונים ובזוויות הפחתה. בעת מתיחה עבור לולאת גליסון, לא ניתן להשתמש בעומסים של יותר מ-4-5 ק"ג, אחרת מתפתחים פצעי שינה על הסנטר, והשימוש בלולאת גליסון עצמה צריך להיות קצר מבחינת זמן - תנוחה מאולצת על הגב בהחלט יאלץ את המטופל להחליש את המתיחה או להסיר אותה כליל. מתיחה נכונה בלולאת גליסון כוללת שימוש במשקולות המושלכות על הבלוקים ובמיקום מוגבה כלשהו של קצה הראש של המיטה.
אינדיקציות לשימוש בלולאת גליסון:
subluxations בכל חלק של עמוד השדרה הצווארי, כולל. ובילדים עם סובלוקציה סיבובית של האטלס;
שברים של חוליות הצוואר מתחת ל-CII, אם אין צורך לתקן את העיוות של תעלת עמוד השדרה עם מתיחה;
הצורך לשמור את החוליות במצב מופחת לאחר טכניקות הפחתה ידנית חד-שלבית.
מתיחה כזו צריכה להילקח לא יותר משבועיים, ולאחריה, לאחר שתסמונת הכאב שוככת, יש להעביר את המטופלים לצווארון רך (עם subluxations מופחת) או לגבס.
מתיחה עם עומסים קטנים עבור עצמות קמרון הגולגולת מתייחסת גם לסוג מתיחה ארוך טווח, אך טכניקה זו אינה יכולה לבטל את הנקע המשתלבים. יש להשתמש בשיטה זו כאשר:
מתיחה דרוטציונית והפחתה מאולצת;
הצורך בשמירה לטווח ארוך של המטופל במתיחת שלד עם עומסים של עד 4.5 ק"ג לאחר הפחתה;
לקיבוע הראש במהלך ניתוח בחוליות הצוואר;
עם דחיסה ושברים דחוסים של חוליות הצוואר, כולל. ועם עקירה, בהיעדר אינדיקציות לטיפול כירורגי.
יש לבחור את נקודות היישום של כוח המתיחה על עצמות קמרון הגולגולת תוך התחשבות בצירים ובזוויות ההפחתה (איור 47).
אורז. 47. ערכת המיקום של נקודות קיבוע על הגולגולת עם שיטות שונות של מתיחה שלד: 1 - פקעות פריאטליות, 2 - אזור parasagittal, 3 - קשתות זיגומטיות.
לכן, עם שיטת המתיחה הנרחבת של הקשתות הזיגומטיות, נקודת היישום של כוח המתיחה ממוקמת הרחק קדמית לציר עמוד השדרה, ולכן סוג זה של מתיחה בהכרח יזרוק לאחור את הראש ואת עמוד השדרה העליון באופן משמעותי, אשר, כאשר נקע הקצה מצטמצם, יתרגם את האחרון להחלקה, ובכך תצטמצם באופן משמעותי תעלת השדרה, ועלולה להיגרם פגיעה נוספת, לעיתים קטלנית, בחוט השדרה.
יש להתייחס לנקודות החיוביות ביותר למתיחה של השלד בפקעות הפריאטליות או באזור הפראזגיטלי 2-3 ס"מ מאחור לתפר העטרה. במקרה זה, המתיחה מתבצעת אך ורק לאורך ציר עמוד השדרה. לפעמים יש צורך לשנות את זווית ההפחתה, ולהפעיל מתיחה עם כיפוף ראש, בעוד שהמקבע יכול להיות מיושם מאחור לקווים התואמים של תהליך המפרקי והמסטואיד.
לגבי מטען
מאמינים שעם מתיחה נכונה דרך הבלוקים, שבהם כוח המתיחה אינו אובד עקב חיכוך, נדרשים 4.5 ק"ג כדי להתגבר על משקל הראש, ולאחר מכן 2.3 ק"ג לכל קטע תנועה בעמוד השדרה הממוקם מעל מקום הפציעה. כך, על מנת להגדיר, למשל, נקע C5, נדרשת מתיחה בעומסים של 15.8 ק"ג.
מתיחה דרוטציונית
מתיחה דרוטציונית משמשת לפריקות א-סימטריות, לעתים קרובות חד-צדדיות. המהות שלו היא שבצד של נקע גדול יותר, עומס כבד יותר מושעה וכיוון הדחף צריך להיות עם סטייה אחורית של 20-30 מעלות, ובצד הבריא, הדחף צריך לסטות החוצה ב-15-20 מעלות (איור 48).
אורז. 48. תוכנית מתיחה דרוטציונית.
הפחתה כפויה
הפחתה מאולצת כרוכה במתיחה עם עומסים גדולים של 25-30 ק"ג. עומס כזה אינו מושעה מיד - במהלך 20-30 הדקות הראשונות, החל מ-6-8 ק"ג, העומס גדל בהדרגה למקסימום. במקרה זה, עייפות השרירים נכנסת במהירות ומנגנון הרצועה נמתח, מה שמוביל במקרים מסוימים להפחתת הנקע.
יש לבצע בקרת רנטגן כל 15-20 דקות, עם הגעה לתוצאה טובה, העומסים מופחתים בהדרגה ל-3-4 ק"ג ומשאירים למשך 3 שבועות. כל הליך ההפחתה לא יעלה על 3-4 שעות.
הפחתת נקעים עם מערכת Halo
שיטה זו מוכרת משנת 1982 (Tator Ch. et al.), בעזרת ארבעה מקבעים המוכנסים לשכבה הספוגית של עצמות קמרון הגולגולת, ומוטות חזקים המחוברים לחגורת הכתפיים, מתאפשרים מיקום מחדש וקבוע בו-זמנית. באותו זמן כמו לבישת גבס, חבישות, (ראה איור 33).
לאחר הפחתת העקירה בדרך זו או אחרת, על מנת להימנע מתזוזה משנית בעת הפעלת אימוביליזציה חיצונית, למשל, תחבושת חזה-גולגולת גבס או חזה-צוואר הרחם, יש להחזיק את המטופל במתיחת זמן די ממושך - מ. 3 עד 6 שבועות עם בקרה רדיוגרפית תקופתית אם הנקע חוזר, לא כדאי למקם מחדש, כי במקרים אלה, בהחלט ייתכן שהפריקה המחודשת תעבור שוב. קיימות אינדיקציות לטיפול כירורגי.
הפחתה ידנית סגורה בצעד אחד
ישנן יותר מעשרים שיטות להפחתה ידנית סגורה של פריקות של חוליות צוואר הרחם.
אינדיקציות להפחתה ידנית סימולטנית של נקעים:
1. סובלוקסציות סיבוביות של האטלס, נקעים ותת-לוקסציות של האטלס עם שבר בתהליך האודנטואידי.
2. פריקות מסובכות ולא מסובכות, חד-צדדיות ודו-צדדיות של חוליות צוואר הרחם II-VI, אם אין אינדיקציות לטיפול כירורגי.
3. כישלון הניסיונות להפחית את הנקע בעזרת מתיחה בשלבים המוקדמים לאחר הפציעה.
4. פריקות כרוניות מעופשות ולא יציבות תוך שמירה על ניידות בין החוליות.
התוויות נגד להפחתה ידנית.
1. היעדר אבחנה מדויקת.
2. היעדר תנאים להפחתה.
3. אינדיקציות לטיפול כירורגי.
הפחתת נקע בשיטת Riche-Gather
אחת הדרכים האוניברסאליות לצמצם כמעט כל נקע היא שיטת Riche-Guther. הפחתת הנקע מתבצעת בחדר רנטגן כשהמטופל נמצא בשכיבה. אין צורך בהרדמה כללית או מקומית, חשוב לשמור על תקשורת עם המטופל. העוזר מושך את הכתפיים ברצועות הארוכות. על ראש המטופל מניחים לולאת Pschsson, שהרצועות ממנה קושרים מאחורי גבו של המנתח, תוך התחשבות בציר ההפחתה הדרוש (לאורך ציר עמוד השדרה, סטייה לפנים או אחורי). המנתח מחזיק בידיו את ראשו וצווארו של המטופל. לפני שלבי ההפחתה, לאחר כל ההכנה הזו, נעשה צילום רנטגן.
במה ראשונה- מתיחה לאורך הציר (איור 49). במקרים טריים, תקופה זו נמשכת 5 דקות, במקרים ישנים - 10-15 דקות. הרופא ממליץ למטופל להרפות את הצוואר, הכתפיים, לנשום עמוק. תנועות נדנדה קטנות מאחורי הראש מותרות. עם נזק משמעותי ותסמינים נוירולוגיים חמורים, הפחתה יכולה להתרחש כבר בשלב זה. בשמיעת נקישה אופיינית, מוודאים שהעיוות נעלם ושיקום הלורדוזה הצווארית, והמטופל מדווח על היעלמות כאב ואי נוחות בידיים, יש לבצע צילום בקרה על מנת לוודא שלא חלה הפחתה. אם כן, אז הראש לא כפוף וצווארון השאנטים מוחל.
איור.49. השלב הראשון של הפחתה ידנית בו זמנית לפי Riche-Guther: מתיחה לאורך ציר עמוד השדרה על ידי סטייה של פלג הגוף העליון של המנתח באמצעות לולאת גליסון. דחף נגד לכתפי המטופל.
שלב שני- בהיעדר הפחתה ממשיכים לשלב 2 - סטייה של ראש המטופל לצד המנוגד לתהליך המפרקי המופחת בעזרת לחץ של הידיים של המנתח על הראש והדגשה מהצד הנגדי על הצוואר בצוואר רמת החוליה הפרוקה, מבלי להחליש את המתיחה של הלולאה (איור 50). במקרה זה, התהליכים המפרקים מתפצלים, ויוצרים תנאים לסיבוב למצב נורמלי.
אורז. 50. השלב השני של הפחתה ידנית בו-זמנית לפי רישה-גוטר: הטיה צידית של הראש לכתף הנגדית עם המשך מתיחה.
שלב שלישי(הפחתת תמרון) - הפניית הראש לכיוון הווידהא. המנתח מעביר את ידו מצוואר המטופל אל הלסת התחתונה ומסובב את ראשו של המטופל לעבר הנקע המופחת (איור 51). עם נקע חד צדדי, המתיחה מאחורי הראש נעצרת. הם מצלמים. אם הנקע מוגדר, הראש לא כפוף, מוחזר לאט מהסיבוב לקו האמצע, הצוואר מקובע עם צווארון השאנטים או לולאת גליסון נשארת עם עומסים של 4-5 ק"ג. אם הנקע אינו מופחת, אז כאב מופיע במהלך הארכה ויש לעצור אותו; ושוב תחת מתיחה, יש לחזור על תמרון המיקום מחדש.
אורז. 51. השלב השלישי של צמצום ידני סימולטני לפי Riche-Gueter: סיבוב הראש ימינה (עם פריקה צד ימין) תוך שמירה על מתיחה לאורך הציר והטיית הראש לכיוון ההפוך.
במקרה של פריקות דו-צדדיות, לאחר שהתהליך המפרקי נקבע על צד אחד ללא הארכת הראש, יש לבצע שלב 2, אך להטות את הראש לצד הנגדי, ולאחר מכן לבצע שלב 3 - תמרון הפחתה על הצד הנגדי. לאחר מכן, נלקח צילום בקרה, נעצר המתיחה, הראש אינו כפוף ומבטל את סיבוב הראש.
לפעמים נשמעת נקישה או קראנק, אבל זו לא יכולה להיות העדות היחידה לכך שהנקע הצטמצם. סימנים מהימנים להפחתה מוצלחת הם הפחתה משמעותית או היעלמות מוחלטת של הכאב והופעת תנועות סיבוביות חופשיות של הראש, אותן יש לבדוק בתנוחת הרחבת ראש. אבל צילום הרנטגן הוא העדות הסופית להפחתת הנקע.
אם ההפחתה לא הצליחה, אתה יכול לחזור עליה מיד, או לעשות זאת לאחר 1-2 ימים של מתיחה מתמדת.
בבחירת הצד שממנו יש להתחיל הפחתה במקרה של נקעים דו-צדדיים, יש להנחות את העובדה ש:
יש צורך להתחיל צמצום מהצד של התהליכים המפרקים השבורים;
מהצד של subluxation, ולאחר מכן ללכת לצד של הנקע המקושר;
עם נקעים משתלבים דו-צדדיים, יש להתחיל מהצד שבו הפרעות רדיקליות בולטות יותר.
סובלוקסציות סיבוביות של האטלס מצטמצמות גם הן בדרך זו, רק בקרת ההפחתה מתבצעת על ידי צילום רנטגן שנלקח דרך הפה.
נקעים טרנס-דנטליים ותת-לוקסציות של האטלס מטופלים באמצעות מתיחה ולחץ על הראש בכיוון ההפוך לעקירה. תנועה רשלנית או לא נכונה של ראש המטופל עלולה לגרום לנזק לחוט השדרה.
לאחר נקע מוצלח מוצלח, ניתן ליישם באופן מיידי אימוביליזציה חיצונית, או להשאיר את המטופל במתיחת שלד ארוכת טווח עם עומסים קטנים למשך 3 שבועות על מנת ליצור הידבקות ציקטרית בין החלק הפגוע של עמוד השדרה, ולאחר מכן להעביר את חולה לגבס. לאחר החלת אימוביליזציה חיצונית, נדרשת תמונה. תקופת הטיפול הכוללת של נקעים מופחתים CII-VI היא 2.5 - 3 חודשים. בקרת רנטגן צריכה להתבצע מעת לעת בגבס גבס, tk. נקע עשוי לחזור על עצמו.
בתסמונת רדיקולרית חריפה, עיוות דיסק ובקע, כאב נוירוגני, פתולוגיות אחרות של הגב ועמוד התמיכה, נקבעת מתיחה בעמוד השדרה. לשיטה יש גם תומכים ומתנגדים בקרב הרופאים, אך היתרונות של מתיחה נכונה מאושרים על ידי תוצאות מחקר וביקורות מטופלים.
מהי מתיחה בעמוד השדרה? נזק ותועלת של השפעה אנטי-גרביטציונית. איזה סוג של הליך בטוח יותר? מהן התוויות נגד למתיחה יבשה ותת מימית של עמוד התמיכה? תשובות בכתבה.
מידע כללי
מתיחה של עמוד השדרה היא שיטה יעילה להפחתת הלחץ על מבני עמוד התמיכה כדי לשחזר את הפונקציונליות של מרכיב חשוב של מערכת השרירים והשלד. עם דפורמציה של הדיסקים הבין-חולייתיים, דילול הכרית סופגת הזעזועים, החוליות נפולות, מתרחש חיכוך של מבני העצם. בהדרגה, רקמת הסחוס נשחקת, אינה יכולה לתפקד במלואה, דחיסה מעוררת נזק לדיסקים, התפתחות וכאב.
ככל שהדחיסה של החוליות חזקה יותר, כך עולה הסיכון להפרעות נוירולוגיות ולפגיעה באלמנטים של עמוד התמיכה. מתיחה של עמוד השדרה מפחיתה דחיסה, "מרחיקה" את מרכיבי העצם זה מזה, מותחת את צינור העצם, מה שמפחית כאב, מבטל עווית שרירים ועוצר הרס נוסף של סחוס ומבנים צפופים.
מתיחת עמוד השדרה היא הליך מורכב. בתנאים של מתחם הסנטוריום והחדר הפיזי, הרופאים משתמשים בציוד מודרני למשיכה תת-ימית ויבשה של עמוד השדרה. השימוש בטכניקה בבית טומן בחובו סיכונים, רק זנים פשוטים מותרים ללא עומסים רציניים. טיפול עצמי, שימוש בשיטות לא בדוקות של מתיחת עמוד התמיכה עלול להוביל לתוצאות מסוכנות, לרבות נכות, קרעים בחוט השדרה ושברים בחוליות.
יתרונות
מתיחה בעמוד השדרה מתאימה לחולים במחלות שונות של מבני עצם. יישום נכון של ההליך, תוך התחשבות במאפיינים האישיים של המטופל, משפיע לטובה על מצב עמודת התמיכה המוחלשת והאלמנטים המושפעים.
מתיחה בעמוד השדרה מתבצעת עבור פתולוגיות אורטופדיות וסוגים שונים של עצבים, תסמונת כאב,. ביצוע מתיחה מתחת למים במחלות של עמוד התמיכה מותר לחולים קשישים.
יתרון חשוב של השיטה הוא הגדלת המרחק בין חוליות סמוכות. שום הליך אחר לא נותן השפעה כזו. התעמלות טיפולית מגבירה את גמישות עמוד השדרה, מפעילה תזונה ואספקת דם לאזורים בעייתיים, אך אי אפשר "לדחוף" במהירות את החוליות כדי להפחית את הדחיסה בעזרת תרגילים.
תוצאת הטיפול באמצעות מתיחה יבשה ותת מימית של עמוד השדרה:
- הגדלת המרחק בין החוליות, הפחתת לחץ על מבני סחוס;
- חיסול עוויתות של שרירי הגב;
- נורמליזציה של זרימת הדם המקומית, הפחתת הסיכון לקיפאון של דם ולימפה;
- ירידה בדחיסה של שורשי העצבים על רקע הצמיחה, מתח מוגזם של סיבי שריר עוויתיים,;
- מתיחה של הרצועות והשרירים של אזור הפרה-חולייתי;
- שחזור ערכים אופטימליים של לחץ אוסמוטי בגרעין הפולפוסוס של רירית הסחוס האלסטי בין החוליות;
- בליטה של דיסקים עקורים וגופי חוליות תחת מתח של הרצועה האחורית האורכית של עמוד התמיכה;
- עלייה בקוטר הנקבים הבין חולייתיים במהלך מתיחה של עד 0.5 מ"מ בין מבני עצם סמוכים - ב-1-3 מ"מ.
אינדיקציות להליך
מתיחה בעמוד השדרה נקבעת לבעיות שונות בעמוד התומך ובאזור הפרה-חולייתי:
- (למעט זנים מסוימים);
- תסמונת כאב בעלת אופי נוירוגני;
- סדק ברקמה של הטבעת הסיבית;
- דפורמציות עמוד תמיכה;
- כל מחלקות עמוד התמיכה;
- מעוות;
- בדיסקים הבין חולייתיים;
- שינויי דחיסה בקטעי עמודת התמיכה;
- שלב ראשוני של התפתחות;
- תסמונת רדיקולו-איסכמית (שלב תת אקוטי);
- דחיסה של קפסולת הדיסק;
התוויות נגד
ההליך אינו מתבצע במקרים הבאים:
- תקופת ההחמרה בכל פתולוגיות כרוניות;
- הֵרָיוֹן;
- נגעים חמורים של יסודות עצם וסחוס בגיל מבוגר;
- פתולוגיות בשלב הדיקומפנסציה;
- מחלות של העמוד התומך, שבהן הצפיפות יורדת, מבנה רקמת העצם מופרע, למשל,;
- יַלדוּת;
- התגלה תהליך גידול ממאיר בכל חלק בגוף;
- נטייה לדימום;
- במהלך תקופת הטיפול, באה לידי ביטוי דינמיקה שלילית של מצבו של המטופל;
- גילה פורמינל או;
- המטופל סובל מהפרעות נפשיות.
חָשׁוּב!חילוץ של עמוד השדרה מתבצע לאחר בדיקת המטופל, הבהרת האבחנה ושלב הפתולוגיה. ביצוע המתיחה של העמוד התומך בתקופה הלא נכונה של המחלה יכול לגרום להפעלת התהליך הדלקתי, נזק חמור לסחוס ולמנגנון הרצועה. תרופות עצמיות אסורותעד שהרופא מציין את כל הניואנסים עבור מתיחה ביתית של עמוד השדרה.
תועלת ונזק
מתיחה נכונה של עמוד השדרה היא תנאי מוקדם להשגת אפקט טיפולי. לאחר קורס של הליכים, המטופלים חשים הקלה, הכאב פוחת, אספקת הדם לאזורים בעייתיים משתפרת, והתקדמותן של פתולוגיות רבות נעצרת.
מתיחת עמוד השדרה מזיקה במקרה של הפרה של תהליך הטיפול, בדיקה לא מספקת לפני הפגישות (הרופא פספס את הביטויים שבהם אסור לבצע את ההליך). מסוכן הוא מתיחה של עמוד השדרה, המתבצעת על ידי לא מומחה או שימוש בבית במשקלים לא מתונים על הידיים, המותניים והרגליים. כאשר לעתים קרובות מתפתחות תופעות לוואי, מתיחה בלתי מבוקרת של עמוד השדרה מזיקה.
סיבוכים אפשריים לאחר מתיחה בעמוד השדרה:
- פגיעה ברקמת סחוס עם עומס יתר, הפרה של כללי הנוהל או טיפול עצמי;
- עווית שרירים בנקודות כאב ואזורי פיברוזיס.
תגובות שליליות מתפתחות כאשר מתעלמים מההגבלות על מתיחה בעמוד השדרה, המטופל מפר את הוראות הרופא ועמוד התמיכה נמתח בצורה לא נכונה. כדי למנוע תופעות לוואי, הרופא הורס אזורי טריגר לפני הפגישה או משנה את עמדת המטופל במהלך ההליך.
סוגי השפעות נגד כבידה
על בסיס אישי או טראומטולוג אורטופדי בוחר סוג מסוים של הליך. מגוון המים הוא אפשרות "רכה" יותר: העומס על הלב וכל הגוף נמוך יותר.
עיין ברשימה, ולמד גם על תכונות השימוש בהם באוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם.
הכללים לביצוע תרגילים לחיזוק שרירי הגב לכאבים בבית מתוארים בעמוד.
כנסו לכתובת וקראו על התסמינים והטיפולים היעילים בעמוד שדרה מותני חבול.
מתיחה בעמוד השדרה מתרחשת:
- יָבֵשׁ.תלייה על המוט או שימוש בסימולטורים רפואיים מיוחדים. יש מתיחה אופקית, אנכית, היפוך. תוצאה טובה עם בקע באזור lumbosacral.
- מתיחה בחומרה.המכשיר המיוחד נראה כמו מתלה מימי הביניים, אך מתיחה של עמוד התמיכה מתבצעת במינימום לחץ כדי לא לפגוע במטופל. המכשיר מותח את החוליות, ההליך מתבצע על ידי מומחים מנוסים במרפאות ברמה גבוהה. סוג יבש של מכסה מנוע עמוד תמיכה.
- . השיטה היעילה והבטוחה ביותר. להפעלה יש צורך בבריכה עם מים חמימים וציוד מיוחד. איך ההליך? הרופאים בוחרים את משקל הנטל, ממלאים את הבריכה במים בטמפרטורה הרצויה, המטופל מניח את המשקל המוכן על רגליו. הנוזל החם והמתיחה הקלה עקב המשקל אחראים לאפקט המרגיע הטוב. הטרופיזם של שרירים בעייתיים טוב יותר מאשר לפני ההליך, הדם מסתובב בצורה פעילה יותר דרך הכלים. דקומפרסיה בולטת, סיבי השריר ומנגנון הרצועה רפויים. מתיחת עמוד השדרה התת ימי משמשת רופאים בבקע בין חולייתי חמור ובמטופלים בגילאי 50-60 עם שלבים מתונים של פתולוגיות.
לפני מתיחת עמוד השדרה, אתה לא צריך לאכול ולשתות כמות גדולה של נוזל, אתה צריך למדוד את הלחץ. אין כללים משמעותיים נוספים להכנה להליך. ניתן להבהיר את כל הניואנסים עם פיזיותרפיסט אשר יערוך מפגשים של מתיחה מתחת למים או יבשה של עמוד התמיכה.
לפני ההליך, הרופא מחשב את משקל הנטל, את משך הפגישה. חשוב לזהות מגבלות, תחילה לעשות זאת על מנת להבהיר את סוג הבקע הבין חולייתי: עם מגוון פורמינלי של הפתולוגיה של החוליות L4 - L5, ההליך אינו נקבע.
לאחר הפגישה, כדי לגבש את ההשפעה, למנוע סיבוכים ותזוזה של החוליות, המטופל נלקח למחלקה על אלונקה. ניתן לראות את המיקום האופקי במהלך ההובלה רק במוסד רפואי ובבית הבראה. הקפידו על מנוחה של שעה עד שעתיים. רופאים מתקנים את עמוד השדרה המתוח בעזרת אורתוזיס.
המספר הכולל של מפגשים הוא בין 10 ל-20 עבור קורס אחד. תדירות הביצוע תלויה בתגובת הגוף: היעדר דינמיקה חיובית היא סיבה לסירוב לטיפול נגד כבידה. המחיר במרפאות ברמה גבוהה הוא בין 1700 ל 2500 רובל.
מתיחה עדינה ועדינה של עמוד השדרה עבור רבים הופכת לתרופת פלא של ממש בטיפול באוסטאוכונדרוזיס, דלקת מפרקים ניוונית, עקמת, פריצות דיסק, בעיות בשרירים ובעצבים של הגב העליון והצוואר ועוד מחלות מסוג זה. לולאת גליסון באה לעתים קרובות להצלת אנשים במצבים אלה.
תיאור
זהו אחד מסימולטורי החומרה, בעזרתם מתבצעת מתיחה (משיכה) של עמוד השדרה. מכשיר זה קל לשימוש, ניתן לשימוש עצמאי, אינו מצריך השתתפות של אנשים אחרים במהלך ההתקנה, זמין, זמין בדרך כלל בכל מרכזים רפואיים, מרפאות, ואפילו בחדרי עיסוי. לולאת גליסון נקראת על שם רופא אנגלי שחי במאה ה-17 והציע להשתמש בהמצאתו למטרות רפואיות.
ניתן לבצע מניפולציה הן במצב אופקי על מיטה מיוחדת, והן במצב אנכי בישיבה על משטח קשה. השיטה הראשונה משמשת אך ורק במוסדות רפואיים, שכן נדרשים מכשירים מיוחדים לקיבוע. את השני אפשר לעשות בבית.
כיצד פועל מכשיר הלולאה של גליסון?
אדם מתיישב ומלביש לולאה גליסון, תלויה על וו עם חבל חזק או כבל, שבקצהו השני קבוע עומס. בבית, אתה יכול להשתמש בבקבוק מים או חול, חלוקי נחל. משקל חייב להיות מחושב מראש על ידי רופא. המשקל מוריד למטה ומתבצעת מתיחה. הסנטר קבוע עם פאנל רחב.
אפשרות פשוטה עוד יותר היא לעשות בלי עומס, ולמשוך את הקצה החופשי של הרצועה ביד. יחד עם זאת, אתה צריך לפקח בזהירות על התחושות ולעשות את התנועה בצורה חלקה, ללא טלטולים. אם יש כאב, אז התרגיל מבוצע בצורה לא נכונה ויש להפסיק מיד.
הכנה לביצוע
מתי להתמודד עם מכשיר כמו לולאת גליסון?
הזמן האופטימלי למתיחה הוא בשעות הערב, כ-1.5 שעות לאחר ארוחת הערב. לאחר השלמת ההליך, רצוי ללכת מיד לישון. אתה צריך לשכב על הגב בלי כרית בכלל או לקבל כרית אורטופדית כדי שהצוואר המתוח לא יחזור למצב מעוות הפוך.
לפני שמתחילים, יש צורך לעשות חימום לשרירי הצוואר ועמוד השדרה העליון כדי לא לפצוע אותם. כדי להתחמם לכמה דקות, מורחים כרית חימום חמה או מגבת מחוממת ולאחר מכן מבצעים עיסוי קל ושפשוף של השרירים.
אתה עלול להרגיש מעט סחרחורת במהלך התהליך. זאת בשל העובדה שהכלים שוחררו והחלו להעביר יותר דם, בהתאמה, וחמצן למוח. אם הסחרחורת לא מתגברת ונשארת ברמה מקובלת, אינה גורמת לאי נוחות, אז הכל בסדר.
1. יש לבצע את כל התנועות באיטיות ולא לגרום לאי נוחות.
2. בשבוע הראשון לאחר השיעור עלולים להופיע כאבים בשרירי הצוואר והלסת, עקב מתיחה שלהם. הם אמורים להיעלם עד אמצע השבוע השני. אם הכאב נמשך, יש צורך בהתייעצות עם רופא.
3. כאשר מבצעים את ההליך ללא כיסא בתלייה מלאה או לא מלאה, אתה צריך לכריע בצורה חלקה ובזהירות, לשלוט במשקל. העומס אמור להימשך בין 5 שניות לדקה, בהתאם לכושר ולרווחה, ולאחר מכן חזרה לעמדת ההתחלה.
4. עדיף לערוך 1-3 שיעורים ביום.
5. ניתן לבצע את ההליך בצווארון-צווארון קשיח מיוחד, מרופד בכותנה, ולהרכיב מגן פה - זה יפחית כאבים בצוואר ובלסת.
אבחון
המניפולציות הבאות יעזרו לקבוע אם יש צורך להפעיל מתיחה עם לולאת גליסון:
- בקשו ממישהו לשים יד אחת על החלק האחורי של הראש, את השנייה מתחת ללסת התחתונה ולמשוך בעדינות את הראש למעלה בעדינות ככל האפשר. אם מורגשת הקלה, ניתן ליישם את השיטה. אם זה הופך להיות כואב או לא נוח, אז זה בלתי אפשרי.
- לחץ על הראש מלמעלה, באותה עדינות וחלקה. מתיחה מסומנת אם המטופל חווה אי נוחות.
- הקפידו לצלם את האזור המטריד.
האם ניתן ליצור מכשיר?
איך לעשות לולאה גליסון בבית? אנשים רבים שואלים את השאלה הזו.
למעשה, מדובר רק בתחבושת מבד צפוף, רצוי אלסטי וקפיצי, מתחדדת לכיוון הקצוות ועם גזרה באמצע. לכן, זה בהחלט אפשרי לעשות את המכשיר במו ידיך. הלולאה צריכה להיות רחבה מספיק כדי לתקן את הסנטר ואת החלק האחורי של הראש. עדיף לתפור רצועות או רצועות אלסטיות לאזור התחבושת מתחת לאוזניים כדי לחבר את פיסות הבד בין הלסת לחלק האחורי של הראש. זה נעשה כדי שהתחבושת לא תזוז מהחלק האחורי של הראש.
אפשר להקל עוד יותר - קחו שתי רצועות בד ברוחב כף היד בערך ובאורך של כ-25 ס"מ, תפרו אותן בקצוות, השחילו שני שרוכים - והלולאה מוכנה. במידת הצורך, השרוכים קשורים בחלק העליון של הראש. הזווית בין הפסים על הסנטר ובחלק האחורי של הראש צריכה להיות כ-45 מעלות. האם תבנית נחוצה עבור מנגנון כזה כמו לולאת גליסון? מוצר כזה ניתן לתפור ללא דפוס, מספיק שתהיה לך דוגמה מול העיניים.
לאחר מכן, אתה צריך קולבים ישרים לבגדים. בקצוות צריך לקדוח חורים ולחזק בהם את החבלים או הרצועות שמחזיקות את הלולאה עצמה. הם חייבים, כמובן, להיות חזקים מספיק כדי לתמוך במשקל הגוף. זו לא האפשרות הטובה ביותר, אבל אתה יכול להשתמש בה.
זה יהיה נוח יותר לעשות וו מחוט עבה או מוט מתכת, לחבר אותו לדלת ולתלות לולאת גליסון על וו זה.
החיסרון הוא שאת המתכת של מבצר כזה קשה מאוד לכופף כמו שצריך. אבל, בסופו של דבר, בחנויות לחומרי בניין אתה יכול למצוא את המתכת המתאימה למכשיר.
כך ניתן להכין לולאת גליסון בבית.
התוויות נגד
בשום מקרה אין להשתמש במתיחה בבית, במיוחד בתליה, במקרים הבאים:
- מחלות של עמוד השדרה בשלב החריף;
- חולשה של הדיסקים הבין חולייתיים, סחוס;
- הֵרָיוֹן;
- דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית בצורה חמורה והפרעות בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם;
- נגעים של המנגנון הוסטיבולרי;
- זקנה מגיל 70;
- יתר לחץ דם דרגה 3;
- ספונדילוזיס;
- נוכחות של ניאופלזמות, הן ממאירות והן שפירות.
לפני שתתחיל לעבוד עם לולאת גליסון, עליך להתייעץ עם רופא ולצלם תמונה של אזורים בעייתיים.
אבל אם אין התוויות נגד, אז אתה יכול לעשות לולאה גליסון במו ידיך. להיות בריא!
הצוואר מחבר את הגו שלנו למחשב הראשי שלנו, המוח, ומבצע פונקציות חיוניות רבות. הוא מכיל שני כלי עורקים גדולים - עורקי החוליות, העוברים בתעלת עצם מיוחדת לאורך צידי החוליות. קרבה זו פירושה שכל בעיה בחוליות צוואר הרחם או בדיסקים עלולה לגרום לעווית או דחיסה של עורק החוליה.
המדע של עיפוף צוואר
הצוואר מחבר את הגו שלנו למחשב הראשי שלנו, המוח, ומבצע פונקציות חיוניות רבות. הוא מכיל שני כלי עורקים גדולים - עורקי החוליות, העוברים בתעלת עצם מיוחדת לאורך צידי החוליות. קרבה זו פירושה שכל בעיה בחוליות צוואר הרחם או בדיסקים עלולה לגרום לעווית או דחיסה של עורק החוליה.
הראש שלנו שוקל כשלושה קילוגרמים והלחץ הקבוע שלו מפחית את גובה הדיסקים הבין חולייתיים.בנוסף, עם הגיל, סחוס החוליות נשחק וזה גורם גם לירידה בגובה הדיסקים.
רבים מאיתנו חווים סחרחורת, טינטון או כאבי ראש לאחר סיבוב פתאומי של הראש או הטיה ארוכה של הראש לאחור. כל אלה הם ביטויים של אי ספיקה vertebrobasilar.– כלומר, הפרה של זרימת הדם באותם עורקי חוליות דחוסים מאוד.
לעלייה בגובה הדיסקים הבין חולייתיים יש השפעה מיטיבה על עמוד השדרה.ישנן טכניקות למתיחה של הצוואר בעזרת צווארונים או מכשירים מיוחדים. עם זאת, יש להם חיסרון רציני - זה כמעט בלתי אפשרי לשלוט במידת המתיחה. ואפילו מתיחת יתר קלה של החוליות יכולה לגרום להשפעה הפוכה.
הבטוח והיעיל ביותר הוא הארכה עצמית של הצוואר למעלה.מספיק אפילו שבריר של מילימטר של מתיחה כדי שהלחץ בתוך הדיסקים הצוואריים יפחת והטונוס של כלי הדם יתנרמל. ועכשיו הכאב בצוואר נעלם, כאב הראש מרפה, זרימת הדם דרך העורקים והוורידים מתנרמלת. וכך, איך אתה מותח את הצוואר שלך בעצמך?
דוקטורט, נוירוכירורג עמוד השדרה בורשצ'נקו איגור בספרו "כואב הצוואר - מה לעשות?" מציע את תרגיל מתיחת הצוואר הבא.
עמדת מוצא- עמידה או ישיבה על כיסא. הניחו את אגודלי שתי הידיים מתחת לפינות הלסת התחתונה, הניחו את ארבע האצבעות הנותרות על החלק האחורי של הראש. בשתי הידיים, משוך את הראש למעלה לאורך עמוד השדרה.
חָשׁוּב!בעת ביצוע התרגיל, הראש צריך להישאר באותו מישור עם הגוף.
בזמן המתיחה, בצע בזהירות מיקרו-הטיות נוספות עם הראש קדימה ואחורה או מצד לצד. הימנע מהטיות ראש חזקות!
תאר לעצמך שאתה רוצה לשלוף פקק חזק מתוך בקבוק, וכדי לעשות זאת, אתה מושך ומשחרר אותו מעט. אלו התנועות שאתה עושה במהלך התרגיל.
תרגיל מתיחת צוואר מאפשר לך להרפות את הרקמות ולנרמל את מיקום החוליות זו לזו.
אתה יכול לבצע את התרגיל הזה במצב עדין עוד יותר - בשכיבה.לשם כך, שכבו על הגב, על משטח שטוח, הנח גליל מגבת קטן מתחת לצווארך לתמיכה בחוליות הצוואר.
באותו אופן כפי שתואר לעיל, למתוח מעט את עמוד השדרה הצווארי בשילוב עם תנועות מיקרו של הראש. בצע את התרגיל לא יותר מ 10-20 שניות. עם בריאות טובה, אתה יכול לחזור על התרגיל 2-3 פעמים. יצא לאור .
יש שאלות - שאלו אותן
נ.ב. ותזכרו, רק על ידי שינוי התודעה שלכם - ביחד אנחנו משנים את העולם! © econet
הסיכון לפגיעה בחוליות הצוואר עולה ככל שהגוף מזדקן. הלולאה של גליסון עוזרת למנוע התפתחות של פתולוגיות כואבות רבות של עמוד השדרה. היכולת להשתמש במכשיר זה בבית מייתרת את הצורך לנסוע למרפאה לטיפול חוץ.
מהו מכשיר
בעזרתו מתרחשת מתיחה של החוליות, במילים אחרות, מתיחה בצוואר. קל להשתמש במכשיר הזה, אתה יכול להשתמש בו בעצמך, ללא השתתפות של צד שלישי. הוא קיבל את שמו לכבודו של רופא אנגלי שבמאה ה-17 עסק בטיפול במחלות של עמוד השדרה הצווארי באמצעות המכשיר שלו. כיום, שיטת טיפול זו למטופלים השוכבים על מיטה מיוחדת משמשת במרפאות ובבתי חולים, ובישיבה על כיסא - בבית.
הסימולטור הוא מערכת של חגורות עם מחברים, אשר קבועים מתחת לסנטר ומחזיקות את הראש ברצועה המתקבלת. החלק העליון של המבנה קבוע בכבל בגובה מסוים, וממנו תלוי עומס. זה הוא שיש לו אפקט מתיחה על חוליות הצוואר. כמטען, אתה יכול אפילו להשתמש במיכל פלסטיק עם מים. משקלה צריך להיות מחושב אך ורק על ידי רופא. המטופל מבצע תרגילים, מתגבר על ההתנגדות של העומס עם ראשו, אשר לאחר מכן יורד, ואז עולה. כך נמתחות החוליות החולים.
תהליך זה בבית יכול להתבצע גם ללא עומס. ניתן פשוט למשוך את הקצה הנגדי של החגורה במו ידיך ולאחר מכן לשחרר.
זה רק חשוב לבצע בצורה חלקה תנועות כאלה, הימנעות טלטולים גסים. במקרה זה, לא צריך להיות כאב קל. אם הוא מופיע, זהו אות לכך שההליך אינו מבוצע כהלכה. יש לתקן מיד את התרגיל.
מטרת עיצוב
היתרונות של לולאת גליסון ברורים. מכיוון שהסימולטור משחרר לחץ על עמוד השדרה, מצב הרקמות באוסטאוכונדרוזיס משתפר, הן רוויות בחומרים מזינים ולחות. במקביל, כלים משתחררים מלחץ מוגזם, זרימת הדם באזור המוח מופעלת. זהו תנאי חשוב למאבק מוצלח בכאב כרוני. מתיחה קלה של עמוד השדרה עם עומס של שרירים מגרה את חילוף החומרים, מייצבת את הדיסקים הבין חולייתיים.
ההשפעה הטיפולית טמונה בעובדה שהמרחק בין החוליות גדל, המנגנון השרירי-ליגמנטלי מתחזק. ביקורות של רופאים מראות כי שיטה זו מוכרת כיעילה, והעיצוב נמצא בשימוש נרחב בתרגילי פיזיותרפיה. סימולטור גליסון מצא יישום בפתולוגיות כאלה של אזור צוואר הרחם כמו:
- אוסטאוכונדרוזיס;
- בולטות ו;
- דחיסה (סחיטה) של דיסקים;
- קשיחות (טונוס מוגבר, לחץ) של השרירים;
- בֶּקַע.
העיצוב של גליסון הוא עזר רב ערך לכל מי שעבודתו מחוברת כל הזמן למחשב, שכן יציבה סטטית ארוכה ליד הצג מעוררת התפתחות של אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם. על פי המשוב מהמשתמשים בסימולטור, הכאב נעלם במהרה, הראייה משתפרת, הזיכרון מתחזק. כדי לבדוק אם יש צורך במתיחה באמצעות עיצוב גליסון, אתה יכול לעשות זאת:
- תנו למישהו לשים יד אחת על החלק האחורי של הראש, ואת השנייה מתחת ללסת התחתונה, ובזהירות רבה למשוך את הראש מעט למעלה. אם במקביל מורגשת הקלה, רצוי להשתמש בסימולטור. אבל אם יש אפילו כאב קל, אז אתה לא יכול להשתמש בו.
- אז אתה בהחלט צריך לעשות צילום רנטגן של עמוד השדרה הצווארי ולהתייעץ עם רופא.
זה הכרחי כדי לא לפגוע בעמוד השדרה שלך. למרות העובדה שמתיחה הלולאה של גליסון נראית לא מזיקה לחלוטין, ישנן התוויות נגד שעבורן לא ניתן להשתמש בשיטה זו. אלו כוללים:
- שברים בחוליות;
- spondylosis (צמיחתם בצורה של קוצים);
- listhesis (עקירה של גופי החוליות);
- ניוון של סחוס או דיסקים;
- תעלת עמוד שדרה צרה;
- יתר לחץ דם חמור;
- אוסטאופורוזיס;
- מנגנון וסטיבולרי חלש;
- הֵרָיוֹן;
- גיל מעל 70 שנים;
- גידולים כלשהם.
שינויים מבניים
מכשירי משיכה מגיעים במגוון גדלים לילדים קטנים, בני נוער ומבוגרים. ישנם 2 שינויים שלהם: וקווי גליסון. הגרסה הראשונה של העיצוב מורכבת מרצועות, שאחת מהן קבועה בחלק האחורי של הראש, והשנייה מתחת לסנטר. מהחיבור שלהם נמשכת רצועה, בעזרתה מחברים את המכשיר לוו קבוע על דלת החדר.
על החגורה יש גם בלוק, דרכו זורקים חוט שקצהו האחד פנוי. תהליך המתיחה מתבצע על ידי המשתמש על ידי משיכת הקצה החופשי של הכבל כלפי מטה. הוא מווסת את מידת המתיחה בעצמו, מחליש או מגביר את המאמצים המופעלים על החוט. השינוי בעומס מתרחש בצורה חלקה, שכן הקפיץ מגן מפני טלטולים. במוסדות רפואיים, תפקידו מבוצע על ידי סימולטור מיוחד.
מודל זה יכול לשמש הן לטיפול והן למניעה של אוסטאוכונדרוזיס. צירי גליסון מהסוג השני מצוידים בלוק, אטב לדלת וקפיץ. למבנים מהסוג הראשון אין תצורה כזו.
מתלים גליסון הם תוספת למבנה הראשי. בעזרתם, ניתן לבצע מתיחה טיפולית עבור osteochondrosis המותני או החזה, כמו גם למטרות מניעה. מתלים הם 2 להקות, אחת מהן מקיפה את הגו בגובה הכסל, השניה מתחת לצלעות. הם מחוברים למאמן. המתיחה מתרחשת כתוצאה מפעולת המאמצים של הכיוון ההפוך: החגורה העליונה נעה לכיוון הראש, והתחתון - לכיוון הרגליים.
ביצוע מתיחה
לפני תחילת ההליך, אתה צריך לחמם את השרירים כדי למנוע את האפשרות של אפילו את הפציעה הקלה ביותר. לשם כך, מרחו כרית חימום חמה על הצוואר למשך 2-3 דקות, ולאחר מכן עסו אותו קלות. לפעמים לאחר הכנה כזו עלולה להופיע סחרחורת קלה. זאת בשל העובדה שבשל התרחבות כלי הדם, חלקים גדולים של חמצן נכנסים למוח יחד עם הדם. אם הראש מפסיק להסתובב בקרוב, אין לחשוש מהתסמין הזה.
ההוראה ממליצה להרכיב תחילה חלק קבוע במכשיר. לאחר מכן, עליך לכופף בצורה חלקה את הברכיים עד שתהיה תחושה של מתיחה מקסימלית של חוליות הצוואר (ראה תמונה). לאחר הפסקה של 2-3 שניות, יש ליישר את הרגליים ולהחזיר את הרגליים למצב ההתחלה. אתה לא צריך לעשות את התרגיל הזה יותר מ 3-4 פעמים בהתחלה, כמו למתחילים יש לעתים קרובות תחושה של אי נוחות.
עיקרון ההדרגתיות חשוב, ולכן בהתחלה עדיף לבצע הליכים עם תלייה חלקית. בישיבה על כיסא, עליך לבצע תנועות ראש איטיות, להטות את הצוואר קדימה ואחורה. תרגילים אלו מעולים להרפיית השרירים.
מומחים ממליצים להשתמש בלולאת גליסון בבוקר ובערב, לא לפני 1.5 שעות לאחר ארוחת הבוקר והערב. לאחר סיום הליך הערב, מומלץ ללכת מיד לישון. יתרה מכך, כדאי לישון על הגב, להשתמש בכרית אורטופדית או להסתדר בלעדיה, להניח את הראש ישירות על המזרון. אחרת, האפקט הטיפולי שהושג יאבד, מכיוון שהצוואר המתוח יחזור למצב המעוות הרגיל שלו.
אפשרויות טעינה
כאשר מתיחה עם לולאת גליסון, תרגילי האימון צריכים להיות מהנים. רק בשבוע הראשון, עקב מתיחה חריגה של שרירי צוואר הרחם, מתרחשים כאבים קלים, שחולפים במהרה. ניתן לבצע הליכים בתלייה חלקית ומלאה. במקרה הראשון מתרחשות הרפיית שרירים ועלייה ביכולות הפיצוי של עמוד השדרה.
לאחר קיבוע הראש בלולאת גליסון, המטופל מכופף באיטיות את שתי הברכיים עד שליש או מחצית ממשקל גופו. יחד עם זאת, הרגליים לא יורדות מהרצפה (הטעות הכי גרועה היא הקפצה!). לאחר 3-5 שניות, המטופל מיישר בצורה חלקה את הגפיים התחתונות ונשען עליהן במלואו. הודות לשלוש או ארבע חזרות על התרגיל על פי עקרון "כיפוף-יישר רגליים", ניתן להסיר את עומס המתיחה משרירי צוואר הרחם.
בתליה חלקית מבוצעים גם תרגילים לאימון שלהם. המטופל מתקן את הגוף, אוחז במשקוף הדלת כך שהוא לא יזוז במקביל לראש. ואז מסובבת בצורה חלקה את הראש ימינה, שמאלה, קדימה ואחורה. 2-4 חזרות מספיקות. אם מתרחשת סחרחורת, הפסק את ההליך והתייעצי עם כירופרקט.
תרגילי תלייה מלאה יוצרים עומס עז יותר על חוליות הצוואר והשרירים. זמן הרמת הרגליים מהרצפה צריך להיקבע על סמך רווחתך. אתה יכול להתחיל לתלות בין 5-8 שניות ולהביא אותו לדקה אחת 2-3 פעמים ביום. לאחר שבוע של הסתגלות, הכאב בדרך כלל נעלם. השימוש במגן פה (מכשיר פלסטיק להגנה על שיניים של ספורטאים, לרוב מתאגרפים) עוזר למזער אותם. אם פעילות גופנית מעלה משמעותית את לחץ הדם, אתה בהחלט צריך לספר על כך לרופא שלך.
אמצעי זהירות
כאשר מתחילים בהליכי מתיחה, אסור לשכוח לרגע את שבריריותן של חוליות הצוואר, כדי לא לפגוע בהן בשום צורה. בשביל זה אתה צריך:
- לבצע את כל התנועות הטיפוליות לאט וחלק;
- סקוואט בזהירות, תוך שליטה במשקל, תוך ביצוע תרגילים בתליה חלקית או מלאה ללא כיסא;
- להגביל את משך העומסים המרבי לדקה אחת, תוך התמקדות ברווחתך;
- לעשות את ההליך לא יותר מ 3 פעמים ביום.
כדי לרכך את העומס, ניתן לבצע תרגילים בצווארון-צווארון עם שכבת כותנה, שקל לאסוף בסלון אורטופדי. אם כאבי השרירים בצוואר ובלסת התחתונה, המופיעים באופן טבעי עקב מתיחה שלהם, אינם נעלמים לאחר 1-1.5 שבועות, ככל הנראה יהיה צורך להפסיק את ההליכים.
בכל מקרה, גם בהיעדר אי נוחות יש צורך לקיים שיעורים בפיקוח, אם לא של כירופרקט, אז של מדריך בחדר הפיזיותרפיה.
שיטות משיכה באמצעות לולאה של גליסון יעילות גם באוסטאוכונדרוזיס מותני. הביקורות שניתנו על ידי מטופלים רבים תמימי דעים בכך שעיצוב אורטופדי זה מובחן על ידי קלות שימוש, בטיחות ומחיר סביר. עם זאת, אתה צריך להבין שהמכשיר הזה הוא עזר, ולא השיטה העיקרית להיפטר מפתולוגיות בעמוד השדרה. העיצוב של גליסון אינו מחליף, אלא משלים ביעילות את הטיפול העיקרי שנקבע על ידי הוורטברולוג.