Poate că nu a mai rămas o astfel de zonă viata umana, care nu ar fi simțit încă influența modernului tehnologie avansata. Astăzi, computerul merge mână în mână cu o persoană, în viața sa profesională și chiar personală. În procesul studiilor școlare și universitare, la locul de muncă și în planificarea vacanțelor, apelăm la el, încercând să ne facilităm și să ne optimizăm munca și timpul.
Având în vedere rolul tehnologiilor informatice în medicină, putem vorbi cu încredere despre contribuția lor la îmbunătățirea reală a calității și duratei vieții.
Având în vedere rolul tehnologiilor informatice în medicină, putem vorbi cu încredere despre contribuția lor la îmbunătățirea reală a calității și duratei vieții. Modelarea virtuală a cursului bolilor este utilizată pe scară largă; programe speciale conta pe formule optime medicamente noi etc.
Taxa de abonament pt utilitati publice, tranzacții bancare, divertisment online și întâlniri, vreme și ultimele stiri…. Administratorii de sistem glumesc: „Mai devreme sau mai târziu totul se transformă într-o aplicație.”
Sănătatea unei persoane care lucrează la un computer este influențată de mulți factori, dintre care unul este înălțimea mesei.
Pieptul iese în față, iar umerii, dimpotrivă, sunt ușor coborâți și lăsați înapoi.
Este greu de imaginat că o casă medie modernă sau un spațiu de birou se poate face fără un loc confortabil și echipat corespunzător pentru a lucra la un computer.
Înălțimea calculată incorect a produsului poate provoca boli ale coloanei vertebrale, precum și tulburări de vedere.
În același timp, în procesul de alegere a unui loc pentru o masă, inginerii sfătuiesc să respecte următoarele reguli de bază.
- Aranjați în avans pentru a avea acces ușor la reteaua electrica. Este recomandabil să excludeți complet suporturile de alimentare și toate tipurile de prelungitoare. Dacă este posibil, prizele ar trebui să fie echipate cu împământare.
- Încercați să asigurați suprafața de lucru a mesei cu lumină naturală a soarelui care ar cădea din partea stângă.
- În timpul sezonului rece, nu așezați dispozitivele de încălzire aproape de masă. Astfel, nu este încălcat conditii de temperatura operarea echipamentelor.
- Suprafața podelei pe care va fi amplasat biroul computerului trebuie să fie corectă la nivel, fără denivelări sau relief.
În general, este o bătaie de cap să ai o masă care nu are înălțimea potrivită. Prin urmare, îmi propun să analizăm această problemă în detaliu.
Înălțimea standard de la podea la blatul mesei este de 75 cm.
Lucrul și studiul la o masă stabilită conform acestor reguli va fi confortabil și plăcut. Cu toate acestea, cerințele respectate în ceea ce privește tehnologia nu vor valora nimic dacă, stând la masă, nu vă respectați anumite reguli postura sanatoasa.
În plus, o persoană care simte disconfort atunci când lucrează la un birou de computer cheltuiește mult mai multă energie, și, prin urmare, obosește repede.
Poziția corectă la biroul computerului
Conceptul de postură se referă la una sau alta poziție independentă a corpului uman în spațiu. Poate fi corect și greșit.
De ce înălțimea mesei afectează sănătatea umană?
Dar omenirea încă mai crede că utilizarea inteligentă a unui computer poate aduce beneficii incontestabile.
La postura corecta o persoană poate să stea, să meargă sau să stea ușor și natural. Nu există tensiune activă, corpul și capul sunt ținute drepte. Pieptul iese în față, iar umerii, dimpotrivă, sunt ușor coborâți și lăsați înapoi. Burtă strânsă, nu proeminentă.
O masă prea joasă va determina utilizatorul să se aplece și să se aplece înainte, în timp ce o masă prea sus va determina utilizatorul să-și ridice capul și să simtă disconfort.
Caracteristicile opuse: capul și umerii înclinați și aplecați, mersul pe picioarele îndoite etc. dați-i pe proprietarii unei poziții incorecte și nesănătoase. Și afectează negativ, printre altele, funcționarea organelor interne.
Poziția optimă pentru o persoană care stă la un birou de computer „corespunzător” este spatele drept, antebrațele sprijinite liber pe blatul mesei, fără a ridica centura scapulară.
Cu toate acestea, nu numai ereditatea determină capacitatea de a ține corect corpul, ci și obiectivul factori externi. Postura începe să se formeze în copilăria timpurie și tocmai aceasta este perioada care permite intervenția activă de dragul dezvoltării corecte în continuare.
De regulă, blatul mesei este situat la nivelul plexului solar.
Marea majoritate a modelelor de birouri de calculator sunt universale și pot fi folosite ca birouri. Așadar, să ne imaginăm că raftul pentru tastatură este retras și ne așezăm pe masă pentru a scrie pur și simplu într-un caiet sau a studia o carte. Cum sa te pozitionezi corect?
- Între cufăr iar marginea mesei, mențineți o distanță aproximativ egală cu palma mâinii.
- Atât când scrieți, cât și mai ales când citiți, nu lăsați pieptul să stea pe marginea mesei.
- Inaltime standard birou de calculator conceput pentru a oferi o distanță optimă (30-35 cm) de la ochi la suprafața mesei pentru vedere și postură.
- Cel mai bine este să scrieți cu cotul coborât la 5 cm sub marginea mesei.
- Toate picioarele sunt pe podea, coapsa și tibia trebuie să formeze un unghi drept sau ușor obtuz (100 - 105°) între ele.
Apropo, trebuie remarcat că atunci când stai pe un scaun, picioarele tale ar trebui să fie pe podea și îndoite la un unghi de 90 de grade.
Cum să menții o postură corectă în timp ce lucrezi la tastatură?
- Înălțimea scaunului trebuie să asigure un unghi drept între coapsă și piciorul inferior; Scaunul nu trebuie să fie prea moale.
- Suprafața scaunului este ocupată de cel puțin 2/3.
- Lasă spătarul scaunului să fie băţul de măsurare pentru spatele tău. În timp ce lucrați, încercați să vă îmbrățișați cu ea.
- În mod ideal, omoplații sunt retractați, mușchii abdominali sunt relaxați, un umăr nu este nici mai sus, nici mai jos decât celălalt.
- Nu-ți încrucișa picioarele. Dacă această poziție a picioarelor este prelungită, alimentarea cu sânge este afectată semnificativ.
- Îndreptați-vă postura pentru a distribui greutatea doar pe șolduri; monitorul computerului, poate la nivelul ochilor sau puțin mai sus.
Dar cum să ajungi la o astfel de poziție?
Sentimentul de confort de a fi într-o poziție atât de corectă nu vine imediat, dar puțin efort și perseverență își vor face în cele din urmă treaba bună.
Uite, dacă înălțimea ta este de 182 cm, atunci înălțimea estimată a mesei ar trebui să fie: 78 cm.
Principalele tipuri de design și parametrii principali ai birourilor de calculator
- Clasic, drept.
Când utilizatorul este poziționat perpendicular pe lungimea mesei și, în consecință, pe monitor. Astfel de modele sunt convenabile de plasat de-a lungul peretelui sau a pereților despărțitori ai camerei.
- unghiular.
Designul mesei este încorporat convenabil în colțul camerei. În acest caz, utilizatorul se așează fie în diagonală pe masă și perpendicular pe monitor, fie cu fața la lungimea principală a mesei și se întoarce pe jumătate spre ecran.
Prin urmare, intervalul de înălțime acceptabil al utilizatorului este de 168 cm până la 182 cm.
Alegerea unui design specific, desigur, depinde de spațiul camerei și de mobilierul „cartier”. Dar principalii parametri și dimensiunile birourilor computerului - adâncimea, lungimea și înălțimea - ar trebui să fie ghidate de sarcinile pe care un anumit utilizator și le stabilește și, de asemenea, să ia în considerare fiziologia sa.
Și tocmai la această înălțime producătorii de mobilier de birou fac mese - deoarece este universal pentru majoritatea locuitorilor țării noastre.
Dimensiunile biroului calculatorului
Una dintre cele mai importante cerințe pentru proiectarea unui birou de computer, a cărui respectare asigură o muncă sănătoasă și fructuoasă, este înălțimea corectă a acestuia. Înălțimea standard de la podea la blatul mesei este de 75 cm.
Puteți obține o poziție confortabilă prin schimbarea înălțimii scaunului.
Dar totuși, înălțimea majorității oamenilor nu corespunde cu ceea ce este considerat a fi „mijlocul de aur”. Și chiar și pentru o astfel de situație non-standard există o minunată și formulă simplă calcul: produsul înălțimii cu 75/175 cm.
Faceți o masă cu înălțimea potrivită pentru a comanda.
Nu există tensiune activă, corpul și capul sunt ținute drepte.
De exemplu, dacă utilizatorul are 183 cm înălțime, calculul înălțimii optime a mesei va fi după cum urmează: 183*75/175 = 78,43 cm.
Faceți o masă cu o înălțime reglabilă.
Cu o postură corectă, o persoană poate să stea, să meargă sau să stea ușor și natural.
Dependența și substituția de internet viata reala viata virtuala - probleme cunoscute Tehnologii de înaltă tehnologie. Dar omenirea încă mai crede că utilizarea inteligentă a unui computer poate aduce beneficii incontestabile.
Copilul crește, iar biroul lui „crește” odată cu el - aceasta este abordarea corectă și atentă.
De fapt, îl putem folosi atunci când proiectăm un birou de calculator, la care vor funcționa o soacra scundă, de 155 cm înălțime, și iubitul ei ginere, de 192 cm înălțime.
Conceptul de postură se referă la una sau alta poziție independentă a corpului uman în spațiu.
VIDEO: Masa electrica cu inaltime reglabila Ergostol Duo
Ergonomia se ocupa de optimizarea locurilor de munca pentru a asigura eficienta maxima muncă. Dacă o luăm în sens mai larg, este responsabil pentru comoditate și confort. O bucătărie ergonomică ar trebui să permită proprietarilor să pregătească mâncarea costuri minime timp fără a obosi fizic. Și, bineînțeles, fără riscul de rănire. Trebuie să luăm în considerare tehnologiile de gătit și să înțelegem particularitățile fiziologiei și psihologiei umane. Ergonomia universală a bucătăriei și crearea unui mediu individual confortabil pentru o anumită persoană sau pentru întreaga familie este subiectul articolului nostru.
Există reguli general acceptate pentru proiectarea mobilierului; cu ajutorul lor, puteți crea un mediu în care orice persoană se va simți mai mult sau mai puțin confortabil. Dar oamenii sunt diferiți, își duc viața diferit și au caracteristici fizice și obiceiuri unice pentru ei. O soluție standard care este considerată convenabilă nu va fi întotdeauna cea mai bună pentru o anumită persoană. Aranjare bucatarie proprie, merită să vă gândiți la modul în care vă pregătiți mâncarea. Și cum ar putea fi îmbunătățit și facilitat acest proces dacă situația ar fi organizată diferit. Designul ergonomic individual nu este un lux, ci o modalitate de a reduce timpul de gătit, de a păstra sănătatea și de a crea Să aveți o dispoziție bună.
O bucătărie ergonomică este confortabilă, vă permite să gătiți alimente mai repede, fără să vă obosiți
Totul după minte: amenajarea rațională a bucătăriei
Baza unei bucătării ergonomice - aspect convenabil si amenajarea mobilierului, tinand cont de tehnologia de gatit.Gatam practic asa: scoatem o bucata de carne (peste, legume) din frigider, spalam (curatam), taiem (fărămit), punem într-o tigaie ( într-o tavă, pe o foaie de copt). Calea majorității produselor: frigider - chiuvetă - tabla de taiere- farfurie. Trebuie doar să aranjați echipamentele și mobilierul de bucătărie fără a le încurca succesiunea. Dacă într-o bucătărie liniară așezi un aragaz între frigider și chiuvetă, gospodina este pentru totdeauna condamnată la manipulări inutile, care cu siguranță vor provoca neplăceri și iritații.
Nu contează în ce configurație va fi aranjată mobilierul. Într-o linie, în formă de L sau în formă de P. Principalul lucru este de a respecta secvența determinată tehnologic în aranjarea echipamentelor
În ceea ce privește dimensiunea zonelor: cu cât este mai mare, cu atât mai bine. Un frigider mare, o chiuvetă cu două compartimente cu o „aripă”, o zonă de preparare a alimentelor (tăiere) cu o lungime de 90-120 cm și o sobă de bucătărie de dimensiuni mari - solutie perfecta. Din păcate, în condiții casnice, dimensiunea încăperii limitează zborul imaginației. Locuitorii apartamentelor „Hrușciov” nu au de ales: frigiderul, cu condiția să existe o masă, adesea trebuie scos pe coridor sau pe hol, deoarece într-o bucătărie cu o suprafață de 6 m2 pur și simplu nu este loc pentru aceasta.
Aspect funcțional mobila de bucatarie trebuie să respecte tehnologia de gătit
Opțiuni de aranjare a mobilierului și a electrocasnicelor într-o bucătărie standard cu o suprafață de 12 m2
Atunci când planificați o bucătărie, este necesar să țineți cont de recomandări atât pentru înălțime elemente individuale mobilier, și de-a lungul lățimii culoarelor
Lungimea optimă a zonei de lucru
Să calculăm care ar trebui să fie, în opinia noastră, o lungime convenabilă a faței de bucătărie. Acesta va consta din următoarele elemente:
- Frigider standard - 60 cm.
- Chiuvetă - 80 cm.Una mai mică (60 cm) nu va fi atât de convenabilă. „Jgheabul” va dura aproximativ 35-40 cm, iar restul de 20-25 cm pentru „aripă” va fi prea mic. Aripa chiuvetei este folosită nu numai pentru depozitarea vaselor nespălate, ci și pentru pregătire prealabilă produse. Nu așezați chiuveta în apropierea frigiderului; este indicat să faceți un pas înapoi cu cel puțin 10 cm.
- Zona de pregătire (tăiere) a produsului - de la 90 cm.
- Placă de dimensiune standard - 60 cm.
Ca rezultat, am câștigat 300 cm, ceea ce corespunde aproape capacităților apartamente moderne sau „brezhnevok” de confort sporit, dacă mobilierul este aranjat în formă de L. Puteți „strânge” prin reducerea lățimii zonei de tăiere și a distanței de la aragaz la frigider. Vă puteți descurca cu o sobă de 50 de centimetri.
Unul dintre opțiuni posibile repartizarea elementelor zonă de muncă bucatarii. Pentru cei care gătesc mult acasă, recomandăm să faceți zona de preparare a mâncării mult mai largă decât în diagramă. Este mai bine să renunțați la o zonă separată pentru suplimentar aparate electrocasnice, așezând un ceainic și un filtru de cafea între chiuvetă și aragaz. Dacă este necesar, echipamentul poate fi rearanjat, eliberând spațiu pentru gătit „mare”.
Rolul unui loc suplimentar sau principal pentru gătit poate fi jucat de o „insulă”, dacă, desigur, există un loc pentru aceasta. Insula ar trebui să aibă aceeași înălțime cu zona principală de lucru. Având în vedere dimensiunile sale suficiente, este extrem de convenabil să gătiți pe el, dar atunci când transferați alimente de pe insulă pe chiuvetă sau aragaz, ceva cu siguranță va cădea sau se va vărsa pe podea.
O insulă de bucătărie poate servi simultan ca suprafață de lucru, masă și blat de bar. Înălțimea acestuia ar trebui să fie aceeași cu cea a blatului mesei
Dacă nu este suficient spațiu
Ce ar trebui să facă proprietarii? apartamente mici, unde există o lipsă catastrofală de spațiu pentru mobilierul și electrocasnicele de bucătărie cu drepturi depline și este imposibil să se facă o reamenajare îmbunătățită? Oferim urmatoarele solutii:
- Așezați frigiderul în afara bucătăriei: pe hol sau pe hol. Dacă, desigur, există un loc pentru el acolo. Acest lucru vă va permite să instalați o sobă și o chiuvetă de dimensiuni mari, lăsând suficient spațiu pentru pregătire și tăiere și o masă de bucătărie în două. trei persoane. Adevărat, într-o familie numeroasă, o gospodină care se implică activ în gătit poate, în timp, să regrete alegerea ei, făcându-și drumul cu oale. coridor îngust pe lângă soț, copii și câine la frigider.
Aranjarea mobilierului într-un apartament mic este întotdeauna o căutare a compromisului. În acest caz, atunci când au planificat bucătăria, au „sacrificat” dulapul de pe hol punând acolo un frigider. Acest lucru a făcut posibilă extinderea cel puțin ușor a suprafeței de lucru a bucătăriei și amenajarea unei mese pentru nu două, ci trei persoane.
- Utilizare masa de bucatarie pentru gatit mare.O suprafata mica de 30-40 cm pe fata de lucru este suficienta pentru pregatirea micului dejun. Dacă nimeni nu stă la masa de mese în acest moment, este un loc convenabil și mare pentru tăierea și tăierea alimentelor, frământarea aluatului și servește drept „insulă” de bucătărie. Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că înălțimea unei mese standard pentru micul dejun și prânz este de 70-72 cm și lucrul la ea în picioare va fi extrem de incomod. Nu tuturor le va plăcea să gătească în timp ce stau, dar pentru lucrul în picioare este mai confortabil atunci când înălțimea mesei este identică cu nivelul blat de bucatarie(90-95 cm). Scaune inaltime standard Nu sunt potrivite pentru o astfel de masă, aveți nevoie de modele de înălțime medie.
Camera este mică, nu era suficient spațiu pentru o masă plină. În schimb, au instalat o masă cu jumătate de bar, care este o continuare a blatului mesei
Pentru o masă care este identică ca înălțime cu blatul mesei, nu sunt potrivite nici scaunele de bar obișnuite, joase, nici prea înalte. Va trebui să alegeți un scaun de înălțime intermediară - sunt la vânzare, dar într-o gamă mai mică. Scaunele de bar cu scaune reglabile în înălțime sunt potrivite
- „Bucătăria de licență” implică o planificare și o distribuție mai liberă a elementelor zonei de lucru. De obicei, în cameră sunt doar una sau două persoane în același timp persoana in curs de desfasurare Nu există numeroși membri ai gospodăriei care se grăbesc în timp ce pregătesc mâncarea. Într-o „bucătărie de burlac”, puteți chiar sacrifica o masă standard în favoarea unui blat de bar elegant, care va servi drept spațiu suplimentar de lucru. O masă sau tejghea poate fi instalată sub fereastră, acest lucru va elibera centrul unei bucătării mici.
Masa de pervaz vă permite să luați un mic dejun normal, dar practic nu ocupă spațiu
- Mobilierul transformabil vă va ajuta să obțineți mai multă funcționalitate într-o zonă mică. in afara de asta mese glisante, sunt retractabile si pliante.
În această bucătărie mică și foarte îngustă există loc doar pentru o masă extensibilă, care, după ce a mâncat, este complet ascunsă sub blat.
În interiorul mesei de transformare (lungimea variază de la 20 la 150 cm) se potrivește un set complet de scaune pliante
Masa pliabilă atunci când este pliată nu ocupă spațiu în cameră
Mulți producători de mobilier de bucătărie oferă plăci de tăiat retractabile.
Nu este suficient spațiu atunci când gătiți mult - măriți suprafața de lucru din bucătărie trăgând o placă de tăiat suplimentară
- De asemenea, puteți construi sertare în bază, depozitând articolele folosite rar.
O rezervă de obicei nefolosită pentru depozitarea ustensilelor este baza, unde pot fi încorporate și sertare. Ele ar trebui să fie îngropate față de fațada principală a bucătăriei cu 6-10 cm
Cât de înalt ar trebui să fie blatul mesei?
Alegerea greșită a înălțimii mesei poate duce la suprasolicitare a mușchilor spatelui și, ca urmare, la oboseală excesivă și dureri constante de spate. Înălțimea suprafeței de lucru din bucătărie trebuie determinată individual, în conformitate cu înălțimea proprietarilor apartamentului sau casei.
În conformitate cu standardele interne, conform cărora mobilierul standard este încă produs, înălțimea blatului de bucătărie ar trebui să fie de 85 cm.Dar GOST a fost dezvoltat în anii 60 ai secolului trecut, când înălțimea medie Femeile sovietice avea 157 cm. Doamnele de astăzi au „crescut” cu aproape 10 cm, iar generația tânără continuă să se întindă și mai mult. În zilele noastre, chiar și bărbații, a căror înălțime medie este de 175 cm, nu disprețuiesc gătitul.Bucătăria joasă „a bunicii” nu mai este potrivită pentru majoritatea contemporanilor.
Atunci când se determină o înălțime confortabilă pentru suprafața de lucru din bucătărie, este necesar să se țină cont de diferențele de înălțime dintre oameni
Din fericire, arhitectura bucătăriei moderne mobilier modular face posibilă instalarea suprafeței de lucru din bucătărie la o înălțime convenabilă pentru o anumită familie. Majoritate producatori europeni produce dulapuri de nivel inferior cu o înălțime de 72 cm Grosimea blatului este de 3-4 cm. Înălțimea zonei de lucru este determinată de selecție corectă suporti, a caror inaltime variaza intre 10 si 18 cm.Mai mult, suporturile au un design reglabil, ceea ce va permite sa-i mariti inaltimea cu inca 2 cm.Obtinem o inaltime minima de 85 si maxim 96 cm cu capacitatea pentru a seta orice valoare în cadrul acestor parametri.
Picioarele standard pentru mobilierul de bucătărie au o gamă de reglare de 2 cm
Cum să alegi înălțimea potrivită a blatului de bucătărie pentru o anumită persoană? Vă recomandăm să faceți o măsurătoare antropometrică simplă. În timp ce stați în picioare, îndoiți-vă cotul într-un unghi drept. Umărul este vertical, antebrațul este strict orizontal. Deschideți palma și îndreptați-o în jos. Măsurați distanța de la podea la palmă. Scădeți 10-15 cm din valoarea obținută.Acesta va fi intervalul de înălțime a blatului de bucătărie pe care va fi convenabil pentru această persoană să gătească.
Este mai bine să determinați înălțimea ergonomică a suprafeței de lucru nu atât în funcție de înălțime, cât de distanța de la podea la cot. Optimul se află în intervalul de 10-15 cm sub cot
Blatul mai înalt înseamnă mai mult spațiu pentru ustensile
Nu este suficient spațiu pentru a depozita ustensilele de bucătărie? Cu un blat înalt, spațiu suplimentar poate fi găsit făcând dulapurile inferioare mai mari decât dimensiunea standard. De exemplu, cu o înălțime a zonei de lucru de 94 cm și un blat de masă de 4 cm, puteți instala picioare joase de 10 cm. Rămân 80 cm, adică cu 8 cm mai mult decât valoarea standard. Dacă mobilierul nu este standard, dar este realizat la comandă, nu este dificil să realizați dulapuri de înălțime crescută și acest lucru va avea un ușor impact asupra costului acestora. Singura limitare este că nu veți putea folosi uși standard cu panouri cu dulapuri nestandard. Trebuie reținut că baza ar trebui să cadă aproximativ 8 cm față de față pentru a nu vă odihni picioarele pe ea.
Suprafață de lucru cu înălțime neuniformă
Atunci când determinați înălțimea suprafeței de lucru, puteți întâmpina două probleme:
- Suprafața de lucru, a cărei înălțime cel mai bun mod Potrivit pentru tăierea și spălarea vaselor, va fi incomod pentru a manipula o tigaie pe aragaz încorporat. Mai ales dacă plita este pe gaz. Avand in vedere inaltimea tigaii si a gratarului de deasupra arzatorului (in total 6-10 cm), bucatarul de casa va trebui sa ridice cotul prea sus pentru a amesteca si intoarce continutul. Dacă gătiți des în acest fel, este posibil să aveți dureri în braț și coloana vertebrală. Solutia este sa cobori cu aproximativ 8 cm nivelul blatului din zona in care este amplasata plita. Sau instalați o placă de sine stătătoare la înălțimea corespunzătoare. Din păcate, o astfel de soluție este posibilă doar dacă bucătăria este suficient de spațioasă.
Din punct de vedere ergonomic, este corect atunci când o secțiune a blatului mesei cu un incorporat plită situat sub zona principală de lucru. O astfel de soluție poate fi implementată doar într-o bucătărie mare, cu o față lungă.
- Nu va fi posibil să alegeți o înălțime perfect confortabilă a mesei, potrivită pentru toți membrii familiei care sunt interesați de gătit, dacă diferă semnificativ în înălțime. Va trebui sa faci un compromis, in urma caruia oamenii scunzi vor fi putin inalti, iar cei inalti vor fi scunzi.Aceasta problema se rezolva prin montarea dulapurilor de bucatarie pe suporturi transformabile (reglabile cu motoare electrice sau mecanisme pneumatice). A apăsat un buton - și blatul și, odată cu el, chiuveta și aragazul, au coborât sau s-au ridicat la un nivel convenabil pentru „ofițerul de serviciu în bucătărie”. Fantastic de convenabil, dar totuși foarte scump. Cu toate acestea, tehnologiile „avansate” devin din ce în ce mai ieftine. Birourile de birou transformabile s-au mutat deja din categoria exoticelor exclusive la echipamentele standard ale locului de muncă modern. Sperăm ca în câțiva ani prețurile pentru bucătăriile reglabile automat pe înălțime să scadă la un nivel acceptabil.
Este dificil (posibil, dar, din nou, costisitor) să faceți etanș la aer conectarea unui blat de masă reglabil pe înălțime la perete, astfel încât „insulele” de bucătărie sunt adesea instalate pe suporturi cu mecanisme de ridicare. Pentru încorporat sobe pe gaz iar chiuvetele produc conexiuni flexibile speciale.
O suprafață de lucru reglabilă pe înălțime folosind servomotor nu mai este o curiozitate; astfel de mecanisme sunt vândute în Rusia
Blatul mesei cu înălțime transformabilă este de asemenea bun, deoarece este la fel de convenabil să studiezi rețetele de copt (trebuie să ridici masa mai sus), să frământați aluatul (așezați-l în poziția de mijloc) și să îl întindeți cu un sucitor (coborâți-l). )
Ergonomia dulapurilor de bază
- Pentru a depozita lucruri relativ mici, este mai convenabil să folosiți sertare în loc de rafturi - nu trebuie să vă puneți mâinile și în genunchi pentru a îndepărta lucrurile din colțurile îndepărtate. Este logic să depozitați electrocasnice mari de bucătărie, cum ar fi o friteuză cu aer și, poate, stive grele de vase pe rafturi. Cu cât articolele sunt folosite mai des, cu atât trebuie plasate mai sus.
Este mai convenabil să depozitați obiectele mici în sertare. Produsele vrac plasate în recipiente transparente vor lua mai putin spatiuși va fi ușor accesibil
De asemenea, este mai practic să așezi oale și tigăi în sertare
- Cel mai convenabil este să depozitați sticlele și articolele de dimensiuni similare într-un coș extras îngust, mai aproape de aragaz.
Sticlele și dozele înalte sunt întotdeauna la îndemână într-un coș îngust extras
- Este recomandabil ca lățimea ușii unui dulap cu balamale, în special a unuia situat sub chiuvetă, să fie de cel puțin 40 cm. În caz contrar, va fi incomod să scoateți ceva și va fi și mai dificil să reparați scurgerea chiuvetei. . Lățimea dulapului (și ușii) pentru chiuvetă cu filtrul situat sub acesta nu trebuie să fie mai mică de 60 cm.
Cu cât ușa din dulapul de sub chiuvetă este mai largă, cu atât este mai ușor să întreținem echipamentul instalat în acesta.
- Mânerele de mobilier minimalist la modă care ies în față arată impresionant, dar pe dulapurile inferioare nu sunt foarte convenabile, mai ales în zona de tăiere și spălare. Un adult își va sprijini șoldurile de marginile lor în timp ce gătește, iar un copil obraznic poate avea o umflătură pe frunte.
Mânerele balustradelor sunt neobișnuit de frumoase, dar se vor sprijini pe stomacul și coapsele gospodinei în timp ce spălați vasele. Un copil care devine prea jucăuş se poate lovi cu capul de marginea unui astfel de mâner.
Mânerele de bucătărie ascunse, care sunt fante orizontale în uși, sunt rezistente la răniri
Soluții moderne pentru dulapuri superioare
Distanța standard, pe care anterior se recomanda așezarea dulapurilor superioare deasupra nivelului mesei - 50 cm.Totuși, astăzi, pentru mulți, jumătate de metru de spațiu liber pare insuficient și dulapurile sunt atârnate mai sus, la 60-65 cm de suprafața de lucru . Fără îndoială, acest lucru este mai convenabil, mai ales când există echipamente pe blat: un fierbător electric, robot de bucatarie etc. Totuși, trebuie avut în vedere că din cauza dulapurilor atârnate prea sus, zona de acces fără scară este redusă.
Ușile cu balamale de pe dulapurile superioare cu balamale standard care se deschid la un unghi de 90º sau puțin mai mult sunt potențial periculoase. Când ești prins în procesul de gătit, este ușor să ratezi ușă deschisăși se ciocnește de colțul ei, obținându-i o umflătură sau, și mai rău, un ochi negru. Ușile cu balamale echipate cu balamale cu deschidere completă, care permit deschiderea ușii la un unghi de până la 180º, sunt sigure dacă sunt utilizate corect. O ușă complet deschisă nu se lipește înainte, este paralelă cu partea din față. Adevărat, se suprapune dulapurilor adiacente, deci este imposibil să deschideți ușile adiacente. Cu toate acestea, necesitatea acestui lucru apare rar. Sfatul nostru: dacă ușile din dulapurile superioare sunt proiectate să se deschidă în lateral, cel puțin, merită să echipați uscătorul cu balamale speciale - este folosit cel mai des.
O balama specială vă permite să deschideți ușa la un unghi de 180º, datorită căruia este situată paralel cu dulapurile și nu iese perpendicular pe fața mobilierului
Un alt mod de a deschide ușile în siguranță împotriva rănilor este sus. Se pot deschide sau se pot mișca. Ușile glisante aproape că nu ies în afară față de planul fațadelor; este imposibil să ciocniți de ele. Leagănele trebuie poziționate astfel încât să fie deasupra capului bucătarului de acasă.
Dulapurile superioare echipate cu uși cu balamale (1) sunt potențial periculoase. De asemenea, puteți introduce conul în ușa cu balamale cu deschidere în sus (2), dacă este situat sub partea superioară a capului. Ușile glisante (3), basculante (4) și pliante (5) cu deschidere în sus sunt sigure
Dacă înălțimea dulapurilor superioare depășește 60 cm, este mai bine să faceți deschiderea ușii în sus. Dezavantajul unei uși care se deschide în sus: pentru a o închide, trebuie să ajungi sus la mâner, ceea ce este incomod pentru o persoană scundă.
Ușile superioare pliante ale dulapului sunt cel mai practic și cel mai sigur tip de deschidere. Dacă nu economisiți nicio cheltuială și comandați un mecanism cu acționare electrică, dulapul poate fi realizat cât de sus doriți, deoarece îl închidem și îl deschidem prin simpla apăsare a unui buton
Înălțimea superioară a dulapului
Dulapurile superioare sunt disponibile în trei dimensiuni:
- Dulap jos - 60 cm.
- Standard - 72 cm, care este egală cu înălțimea dulapurilor inferioare.
- Înaltă - 92 cm.
Mulți producători oferă dulapuri de alte dimensiuni. Atunci când faceți mobilier la comandă într-o casă cu tavane înalte Puteți face dulapurile superioare și mai înalte. Cu toate acestea, dacă în ele vor fi depozitate vase grele, este mai rațional să atârnați două rânduri de dulapuri. Este mai de încredere în acest fel. Rândul de jos al dulapurilor cu uși care se deschid în sus ar trebui să aibă o înălțime atât de mare încât o persoană să poată ajunge cu ușurință la mâner.
Gamă de uși standard comune pentru dulapuri. Dacă aveți spațiu, este logic să folosiți dulapuri superioare cu o înălțime de 92 cm
Proprietarii fericiți de apartamente cu tavane înalte pot agăța dulapurile superioare pe două rânduri
Rafturi deschise vs dulapuri
Din punct de vedere ergonomic, bucătarul ar trebui să aibă tot ce îi trebuie la îndemână în timp ce gătește. Listă instrumentele potrivite, ustensilele și ingredientele pentru prepararea unui fel de mâncare pot fi grozave. Pot fi doar o duzină de condimente, ambalate în borcane mici. Sare, piper, o placă de tăiat, tot felul de spatule, ceai și cafea sunt necesare pentru aproape fiecare preparat de masă și masă, cu excepția cazului în care proprietarii mănâncă fast-food congelat încălzit în cuptorul cu microunde. De mai multe ori pe zi, scoaterea totul dintr-un dulap închis și ascunderea ei este o plăcere dubioasă. În opinia noastră, este mult mai convenabil să păstrezi ustensilele folosite frecvent pe rafturile deschise. Totul este sub ochii tăi și chiar dacă un lucru nu este pus la locul lui, este ușor de găsit.
Rafturile deschise, șinele și cârligele oferă acces rapid și ușor la articolele utilizate frecvent
Adepții unui stil minimalist rafinat în interior vor prefera să ștergă chiuveta după fiecare spălare a vaselor și să o ascundă într-un dulap. detergent, burete și șervețele, ca să nu mai vorbim de alte lucruri. Dar pentru majoritatea oamenilor va fi mai confortabil să folosească rafturi și rafturi deschise pentru articole mici. Două motive împiedică răspândirea mai largă a „topului deschis”. În primul rând: conținutul raftului va trebui păstrat în ordine și șters periodic. Cu toate acestea, rar, cu condiția ca camera să fie instalată gluga buna. Al doilea motiv: lipsa tradițiilor; bucătăriile „sovietice” erau dotate cu dulapuri orb.
În bucătăria celebrului designer Artemy Lebedev nu există dulapuri închise deasupra, ci doar rafturi deschise
Chiuvetă și coș de gunoi: un upgrade practic
Dimensiunea vasului chiuvetei ar trebui să vă permită să spălați cele mai mari vase din casa dvs
„Aripa” laterală și al doilea castron mic sunt foarte convenabile. Dacă există suficient spațiu pentru ei.
Aripa laterală va servi ca suprafață suplimentară de tăiere. Bol suplimentar - echipament opțional, dar convenabil
Dacă aveți un sistem de filtrare a apei, trebuie să vă asigurați că chiuveta vă permite să instalați un al doilea robinet pentru apă purificată, dacă nu doriți să achiziționați un robinet scump cu întrerupător. Este incomod să spălați vasele sub un robinet cu gura joasă marime mare, iar stropii zboară din mixerul înalt atunci când spălați vase mici. Cea mai bună opțiune, dar nu ieftină, este un robinet cu gura de scurgere.
O gura de scurgere a unui robinet de bucătărie nu numai că va face spălarea vaselor mai confortabilă, ci și va reduce consumul de apă
Vă recomandăm să cumpărați o chiuvetă cu supapă de jos care vă permite să închideți scurgerea prin rotirea mânerului. Supapa este mai convenabilă decât un dop și, datorită creșterii prețurilor pentru locuințe și servicii comunale, este mai economic să spălați vasele prin înmuierea lor în prealabil. Da, și mai repede.
Se obișnuiește să țină coșul de gunoi sub chiuvetă. Au deschis ușa de jos a dulapului, au scos o găleată, au aruncat gunoiul și l-au închis. Va fi mai ușor dacă atârnați găleata pe ușă - va fi mai puțină mișcare.
Coș de gunoi ieftin, dar convenabil, montat pe ușa dulapului. Deschideți ușa și capacul găleții se ridică; închideți-l și coboară. Fără miros
Cea mai bună opțiune plasarea „coșului de gunoi” - încorporat, sub suprafața de lucru. În blatul mesei se face o gaură, iar sub ea se pune un recipient pentru gunoi. Orificiul și recipientul sunt închise cu un capac plat. Puteți achiziționa o chiuvetă cu un coș de gunoi încorporat, ceea ce este și mai convenabil. Prezența unei râșnițe pe canalul de scurgere va reduce semnificativ volumul deșeurilor și aproape va elimina „aroma” deșeurilor. Din păcate, sistemele avansate de colectare și îndepărtare a deșeurilor nu sunt ieftine.
Cel mai convenabil „coș de gunoi” este unul încorporat în blat. Poate fi îndepărtat cu ușurință - în sus.
Amplasarea comodă și sigură a echipamentelor
Am vorbit despre aranjarea elementelor principale ale echipamentelor pe planul etajului. Câteva sfaturi pentru selecție și plasare aparate de bucatarie:
- În cazul în care fața bucătăriei are o configurație în formă de L, este mai rațional să plasați electrocasnicele situate pe blat (cuptor cu microunde, ceainic electric, filtru de cafea) colț interior, care este problematic de utilizat pentru gătit.
- O soluție foarte convenabilă - plasarea cuptorîntr-un dulap cu coloană înaltă la o înălțime de 65-80 cm de podea. Este mult mai convenabil să urmăriți procesul de gătit, să încărcați și să descărcați foile de copt fără să vă îndoiți. Din păcate, este dificil să găsești un loc pentru o „coloană” într-o cameră mică.
Utilizarea unui cuptor instalat într-un dulap înalt la o înălțime de 65-80 cm este mult mai convenabilă decât sub blat în versiunea standard
- O hota de semineu traditionala face o treaba buna in eliminarea fumului din bucatarie, dar iese periculos in fata. Puteți obține o umflătură încercând să vă uitați în tigaie. Același dezavantaj afectează și dispozitive de evacuare, încorporat în mobilier. Dar hota înclinată este absolut sigură; nu iese deasupra aragazului la nivelul capului. Apropo, înălțimea minimă pentru agățarea unei hote deasupra unui aragaz electric este de 65 cm, deasupra unui aragaz cu gaz - 75 cm.
O hotă ergonomică înclinată îndepărtează fumul din bucătărie nu mai rău decât hotele tradiționale, dar iese cu greu deasupra aragazului
- Este mai ușor să controlați procesul de gătire sau încălzire a alimentelor într-un cuptor cu microunde atunci când ușa sa transparentă este instalată ușor (aproximativ 20 cm) sub nivelul ochilor. Locurile optime pentru un cuptor cu microunde sunt în „coloana” de deasupra cuptorului sau pe raftul de jos al dulapului superior. Și proprietarii de apartamente înghesuite Hrușciov pot găsi un loc pentru o sobă pe pervaz.
Este indicat să amplasați cuptorul cu microunde astfel încât, stând în picioare, să puteți vedea procesul de gătit prin fereastra de sticlă.
Mesele și scaunele potrivite pentru zona de luat masa
În perioada sovietică, masa de sufragerie trebuia să aibă o înălțime de 70 cm, aceasta corespundea caracteristicilor fizice ale unei persoane din anii 60. Și astăzi multe întreprinderi produc mobilier conform acestor standarde. Dar pentru persoanele mai înalte de 160 cm, această înălțime este deja prea mică. Astăzi, mesele din țările UE au în general o înălțime de 72-76 cm, iar în SUA au deja 74-78 cm. piata interna poti gasi mobilier de diversi parametri.Nu este neobisnuit sa gasesti mese pe suporturi care sunt reglabile cu cativa centimetri.
Pe bucatarie privata Puteți găsi încă două tipuri de mese: semi-bar și bar. Pe primul l-am amintit deja, este realizat la nivel cu blatul mesei (85-95 cm) si este folosit atat pentru masa, cat si ca zona suplimentara de lucru. Un tejghea de bar înalt (ca în barurile publice) are o înălțime de 120-125 cm, dar acasă poate fi puțin mai jos.
În ceea ce privește lățimea, se recomandă alocarea unui spațiu de 60 cm pentru o persoană care stă la masă.În consecință, pentru două - 120 cm.Nu are sens să faci mai puțin de 50 cm de persoană, este prea înghesuit. Adâncimea minimă recomandată a unei mese cu persoane așezate pe ambele părți este de 80 cm.
Scaunele trebuie alese conform tabelului. Cu condiția ca grosimea blatului mesei împreună cu elementul de rigidizare să nu depășească 10 cm, scaunul trebuie să fie mai jos decât partea de sus a mesei cu aproximativ 30-35 cm pentru o masă standard, 28-33 cm pentru o jumătate de bară. masă și 23-27 cm pentru o masă de bar. Un scaun pentru un blat de bar înalt trebuie să aibă o bară de sprijin pentru picioare.
Scaunele de sufragerie și de bar reglabile pe înălțime pot fi ușor ajustate pentru a se potrivi individual și tipului de masă.
În căutarea unui viitor mai luminos: iluminat și prize
Niciodată nu există prea multă lumină. Pe lângă iluminatul general din bucătărie, este necesară o iluminare puternică a zonei de lucru și o iluminare bună deasupra mesei.
Lumina generală moderată și iluminarea puternică a zonei de lucru sunt cheia lucru confortabilși păstrarea viziunii bucătarului de acasă
Prize: oricat ai face, tot nu sunt suficiente. Vă recomandăm să numărați numărul de aparate electrice pe care intenționați să le instalați în bucătărie și să adăugați încă câteva prize. De asemenea, nu trebuie să uitați de sistemul TV și de telefon, dacă sunt planificate în bucătărie. Nu ar trebui să pui televizorul pe frigider, așa cum se face adesea: ți-ai putea rupe gâtul uitându-te la el de pe scaun. Televizoarele sunt acum plate, este mai bine să le atârnați pe perete sau să le așezați pe o masă.
Dispunerea recomandată a prizelor în bucătărie. Prizele pentru aparate situate pe blat sunt deasupra zonelor de gătit și de tăiere. Este mai bine să faceți prize pentru aparatele încorporate în dulapul chiuvetei sau în soclu, astfel încât accesul la acestea va fi asigurat
Încă o dată despre siguranță: cum să protejezi copiii de răniri
Am menționat deja siguranța, parte integrantă a ergonomiei. Dacă în casă sunt copii mici, trebuie avut grijă să nu se rănească copiii. Ori de câte ori este posibil, colțurile ascuțite ar trebui evitate atunci când proiectați sau selectați mobilier. Puteți utiliza dispozitive speciale, protejând copilul de a fi lovit de obiecte ascuțite.
Un tampon moale pe colțul mesei va proteja un copil obraznic de răni
Nu trebuie să uităm că copiii sunt curioși și cu siguranță vor urca în locuri unde nu au voie:
Padul „copiilor” de pe ușă (din stânga) nu va permite unui copil să intre în dulapul „secret”, iar frâna de oprire (din dreapta) va împiedica un deget să fie prins în ușă
Firele electrice nu trebuie lăsate accesibile; ștecherele de blocare trebuie introduse în prize joase.
Ecranele speciale de protecție pentru sobele de bucătărie care împiedică copiii să ajungă la oale fierbinți nu se vând în fiecare magazin, dar părinții ar trebui să o caute pe aceasta. lucru util. De asemenea, este utilă încuietoarea magnetică de pe frigider (în dreapta).
Multe modele de aparate electrocasnice moderne sunt echipate cu o funcție de blocare a pornirii, în care copiii pot apăsa butoane și rotesc butoanele - nu se va întâmpla nimic.
Sperăm că recomandările noastre vă vor fi utile. În cadrul articolului, multe întrebări despre ergonomie și organizarea bucătăriei au rămas neabordate. Vă recomandăm să solicitați sfatul specialiștilor în etapa de proiectare a mobilierului. Designer cu experiență mobilierul sau designul interior va putea sugera o mulțime de informații utile și vă va proteja de greșeli. Noroc.
Conform standardelor acceptate, pe loc de muncă este alocată o suprafață de 2 metri pătrați. metri (fără a lua în calcul zona de trecere, a cărei lățime este de cel puțin 0,6 m). Este mult sau puțin? Destul de puțin, având în vedere asta suprafata totala spațiul de birouri per angajat trebuie să fie de cel puțin cinci metri. Mai mult, majoritatea spatiu utilizabil ocupă un birou - dimensiunea blatului său nu poate fi mai mică de unu metru patrat. Deci nu prea este loc de întoarcere.Sarcina unui loc de muncă bine organizat este de a extrage beneficiul maxim din această zonă mică. În acest scop, au fost elaborate standarde și recomandări speciale, a căror implementare va avea un impact pozitiv atât asupra eficienței muncii de birou, cât și asupra fizică și stare psihologică angajati. În special, înălțimea mesei cu un computer instalat ar trebui să fie în medie de 72 de centimetri și jumătate (sunt permise variante de la 68 la 80 cm). Monitorul computerului este situat aproximativ la distanță de braț de ochii angajatului; în cifre, acesta este de cel puțin jumătate de metru, iar pentru diagonalele mari (20-22 inchi) - 70-75 cm. Este important la ce înălțime este monitorul situat: soluție optimă Este considerat atunci când marginea superioară este la nivelul ochilor. Dacă plasați ecranul mai sus, va crește tensiunea asupra ochilor, dacă este mai jos, gâtul va începe rapid să obosească.
AȘEDAȚI CORECT
Ar trebui să vă gândiți și la picioare - ar trebui să existe suficient spațiu sub masă, astfel încât capacul de jos al mesei să nu exercite presiune asupra genunchilor și să vă puteți întinde picioarele până la perete. Este bine dacă masa are un suport special pentru picioare care favorizează circulația sângelui. Cerințe speciale pentru raftul pentru tastatură și mouse: pentru poziția corectă a încheieturilor, este mai bine să-l plasați la înălțimea stomacului, iar raftul trebuie să fie suficient de lat (80 cm sau mai mult), astfel încât utilizatorul computerului îl puteți muta la dreapta sau la stânga, după cum este mai convenabil pentru el, și nu vă îndoiți coloana vertebrală aplecându-vă în lateral. Pentru a preveni ca marginile raftului să se înfigă în mâinile tale, marginile sale sunt netede și rotunjite.
Toate aceste cerințe impun anumite restricții privind lățimea și adâncimea mesei - nu trebuie să fie prea îngustă pentru a asigura o postură confortabilă pentru lucrător și pentru a oferi suficient spațiu pentru o muncă confortabilă. Pe de altă parte, în Principiul „totul este la îndemână” se aplică întotdeauna: atunci când toate lucrurile necesare pentru muncă sunt la îndemâna unui angajat așezat, adică la o distanță de aproximativ 30-40 cm. În birourile ergonomice, acest lucru se realizează datorită un blat concav, care are o formă curbată: datorită acestei configurații, fără a te ridica de pe scaun, poți ajunge convenabil în orice parte a mesei.
NE ORGANIZAM CORECT
Posibilele suplimente, tăvi, suporturi și alte accesorii care creează o zonă de depozitare pe mai multe niveluri vă permit să distribuiți corect articolele pe masă. Cele laterale sunt foarte utile rafturi suspendate pentru dulapuri: acest lucru oferă spațiu liber suplimentar, deoarece, de asemenea, nu este nevoie să aglomerați prea mult mesele. Dulapurile și dulapurile în care sunt depozitate documentele trebuie, de asemenea, păstrate la distanță de braț.
Unul dintre blestemele eterne ale biroului sunt nenumăratele fire care se încurcă enervant sub picioarele tale sau vin la îndemână, literalmente întruchiparea vie a haosului și a dezordinei. „Jos firele!” - acesta ar trebui să fie sloganul modernului spatiu de birouri. Mijloacele pentru aceasta au fost de mult timp disponibile, dar nu sunt întotdeauna folosite. Cel puțin, cablurile trebuie îndepărtate de pe podea, unde sunt călcate în picioare cu pantofi și bătute cu scaune: este mai bine să le treceți de-a lungul peretelui, înglobându-le în cutii (coperte) ventilate. În plus, există multe modele cu orificii pentru fire care se inchid cu dopuri. Mai mult decât atât, firele pot ajunge la masă prin canale de cablu din interior picioare metalice, așa că nu le vei vedea deloc.
Confortul locului de muncă poate fi sporit prin adăugarea de funcții suplimentare care ajută la o mai bună organizare a depozitării documentelor și a tot felul de lucruri mărunte care însoțesc munca de birou. De exemplu, tăvi speciale pentru articole de papetărie pot fi introduse într-o masă sau dulap. Apoi agrafele, radierele și stilourile tale nu se vor așeza într-o grămadă comună în care este greu să găsești ceva, ci se vor transforma în celule bine sortate în care fiecare articol este la vedere. Uneori, astfel de tăvi sunt deja încorporate în mobilierul vândut, dar nu este o problemă să le cumpărați separat.
Același lucru se poate face și pentru hârtii: dulapuri și dulapuri cu sertare sunt dotate cu sistem de depozitare pentru dosare suspendate. Sistematizarea corectă și plasarea rațională a fișierelor oferă acces rapid la orice document.
Sănătatea unei persoane care lucrează la un computer este influențată de mulți factori, dintre care unul este înălțimea mesei. Înălțimea calculată incorect a produsului poate provoca boli ale coloanei vertebrale, precum și tulburări de vedere. În plus, o persoană care simte disconfort atunci când lucrează la un birou de computer cheltuiește mult mai multă energie și, prin urmare, obosește rapid. În general, este o bătaie de cap să ai o masă care nu are înălțimea potrivită. Prin urmare, îmi propun să analizăm această problemă în detaliu.
Cum ar trebui să stea o persoană la masă?
De ce înălțimea mesei afectează sănătatea umană? De ce nu sau? Cert este că înălțimea mesei este cea care poate schimba poziția persoanei care stă la ea. O masă prea joasă va determina utilizatorul să se aplece și să se aplece înainte, în timp ce o masă prea sus va determina utilizatorul să-și ridice capul și să simtă disconfort.
Poziția optimă pentru o persoană care stă la un birou de computer „corespunzător” este spatele drept, antebrațele sprijinite liber pe blatul mesei, fără a ridica centura scapulară. De regulă, blatul mesei este situat la nivelul plexului solar. Apropo, trebuie remarcat că atunci când stai pe un scaun, picioarele tale ar trebui să fie pe podea și îndoite la un unghi de 90 de grade.
Dar cum să ajungi la o astfel de poziție? Există standarde sau formule? Sincer să fiu, am și eu propria mea opinie despre această chestiune, care va fi prezentată mai jos. Dar mai întâi, vă aduc la cunoștință standardele oficiale pentru calcularea înălțimii mesei.
Cum se calculează înălțimea unui birou de computer
Deci, trebuie să spunem imediat că:
Există o înălțime standard pentru un birou de computer, care este de 750 mm.
De unde a venit și cum a fost calculat? Totul este foarte simplu! Cert este că, conform statisticilor, înălțimea medie a unui bărbat în țara noastră este de 175 cm, a unei femei - 162 cm. Pentru această înălțime se calculează înălțimea standard a mesei - 75 cm (750 mm).
Dacă înălțimea dvs. este mai mică sau mai înaltă, atunci puteți calcula individual înălțimea biroului computerului folosind următoarea formulă:
Înălțimea ta * 75 cm / 175 cm = înălțimea mesei
De exemplu, înălțimea ta este de 182 cm, apoi înălțimea optimă a unui birou de calculator va fi calculată după cum urmează:
182 cm * 75 cm / 175 cm = 78 cm
Cu toate acestea, adesea într-o casă nu există doar o persoană care lucrează la un birou de computer, ci mai mulți membri ai familiei. Și cel mai adesea, aceștia sunt oameni de înălțimi diferite. Dacă îți faci o masă care să se potrivească cu înălțimea ta de 192 cm, cum se va simți socrul tău, care are 160 cm înălțime, sau soacra ta, 155 cm?
Hai, socru! Poți oricând să ajungi la o înțelegere cu socrul tău. Dar soacra... Cum să o convingi pe „mama” că sări în sus în timp ce lucrezi la computer și să plutești în zbor în timp ce apeci pe tastatură este confortabil? Sper că înțelegeți cu toții că acest lucru este pur și simplu nerealist. Prin urmare, iată punctul meu de vedere personal cu privire la calcularea înălțimii unui birou de calculator.
Dacă este posibil, alegeți o înălțime standard
Din titlu probabil ați ghicit că vă recomand, dacă este posibil, alegerea înălțimii standard a mesei – 750 mm. Apropo, pe site-ul nostru toate modelele au o înălțime de exact 750 mm. Acum voi explica de ce.
Uite, dacă înălțimea ta este de 182 cm, atunci înălțimea calculată a mesei ar trebui să fie: 78 cm Avem o diferență de 3 cm față de înălțimea standard a mesei. În principiu, după părerea mea, o eroare de până la 3 cm este destul de acceptabilă. Prin urmare, intervalul permis de înălțime a utilizatorului este de la 168 cm la 182 cm, adică pentru persoanele a căror înălțime se află în acest interval, un birou de computer cu o înălțime standard de 750 mm este destul de potrivit. Și tocmai la această înălțime producătorii de mobilier de birou fac mese - deoarece este universal pentru majoritatea locuitorilor țării noastre.
Opțiuni pentru soluții la situații non-standard
Dar cum rămâne cu cei care au 155 cm sau 195 cm înălțime? La urma urmei, există destul de mulți astfel de oameni. Trebuie să sufere toată viața, stând la mese incomode? Desigur că nu. Aici personal văd trei opțiuni pentru rezolvarea problemei:
- 1.
Puteți obține o poziție confortabilă prin schimbarea înălțimii scaunului. Scaunele de birou moderne vă permit să reglați înălțimea poziției utilizatorului față de masă. Deci de ce să nu profitați de asta? Dar această opțiune este potrivită pentru persoanele a căror înălțime este sub 168 cm.Puteți pur și simplu să reglați înălțimea scaunului, stabilind pentru dvs. cea mai confortabilă poziție de înălțime față de partea de sus a mesei.
Cu toate acestea, vreau să remarc că dacă ridici scaunul mai sus, picioarele tale nu vor mai fi îndoite la genunchi la 90 de grade. Prin urmare, trebuie neapărat să instalați un suport jos sub picioare. Astfel, puteți asigura o poziție confortabilă la un birou de computer cu înălțime standard. Dar această metodă, repet încă o dată, este potrivită persoanelor scunde. Dar cum rămâne cu utilizatorii înalți de PC-uri? Și pentru oamenii înalți, poate a doua sau a treia opțiune este potrivită. Să trecem la ele.
- 2. Faceți o masă cu înălțimea potrivită pentru a comanda. Aceasta metoda este o solutie buna pentru persoanele inalte, si este potrivita si pentru cei a caror inaltime este sub 168 cm.Ai formula de calcul. Deci, cred că puteți determina rapid înălțimea biroului computerului dvs. făcându-l singur sau la comandă. Și în sfârșit, a treia cale.
- 3.
Faceți o masă cu o înălțime reglabilă. Mesele reglabile pe înălțime sunt acum populare printre producătorii de mobilier pentru școlari. Copilul crește, iar biroul lui „crește” odată cu el - aceasta este abordarea corectă și atentă. De fapt, o putem ține cont atunci când proiectăm un birou de calculator, la care vor funcționa o soacra scundă, de 155 cm înălțime, și iubitul ei ginere, de 192 cm înălțime. Putem face posibilă reglați înălțimea blatului pentru a se potrivi înălțimii fiecărui utilizator.
Nu aș numi această metodă ideală - are o serie de dezavantaje. De exemplu, capacitatea de a proiecta unele modele de extensii pentru astfel de mese devine mai dificilă. De asemenea, pentru a schimba înălțimea blatului, va trebui să scoateți totul de pe masă. Cu toate acestea, este posibil ca această opțiune specială să fie cea mai potrivită pentru cineva. o decizie bunăîntrebare.
Deci, ne-am uitat la problema calculării înălțimii unui birou de computer. Sper că am reușit să prezint informațiile într-un mod inteligibil și înțeles. Rămâne doar să luați o decizie în favoarea unei opțiuni sau alteia. Dar trebuie să faci asta singur. Le doresc tuturor mult succes! Sunt sigur că vei reuși!
10.1. Înălțimea suprafeței de lucru a mesei pentru utilizatorii adulți ar trebui să fie ajustată între 680 - 800 mm; Dacă acest lucru nu este posibil, înălțimea suprafeței de lucru a mesei ar trebui să fie de 725 mm.
10.2. Dimensiunile modulare ale suprafeței de lucru a unei mese PC, pe baza cărora trebuie calculate dimensiunile de proiectare, trebuie luate în considerare: lățimea 800, 1000, 1200 și 1400 mm, adâncimea 800 și 1000 mm cu o înălțime nereglabilă de 725 mm.
10.3. Biroul de lucru trebuie să aibă un spațiu pentru picioare de cel puțin 600 mm înălțime, cel puțin 500 mm lățime, cel puțin 450 mm adâncime la nivelul genunchilor și cel puțin 650 mm adâncime la nivelul picioarelor.
10.4. Designul scaunului de lucru trebuie să asigure:
Lățimea și adâncimea suprafeței scaunului este de cel puțin 400 mm;
Suprafața scaunului cu marginea frontală rotunjită;
Reglarea înălțimii suprafeței scaunului între 400 - 550 mm și unghiuri de înclinare înainte de până la 15 grade. și înapoi până la 5 grade;
Înălțimea suprafeței de susținere a spătarului este de 300 +/- 20 mm, lățimea este de cel puțin 380 mm și raza de curbură a planului orizontal este de 400 mm;
Unghiul de înclinare al spatelui în plan vertical este de +/- 30 de grade;
Reglarea distanței spătarului față de marginea din față a scaunului între 260 - 400 mm;
Cotiere fixe sau detașabile cu o lungime de cel puțin 250 mm și o lățime de 50 - 70 mm;
Reglarea înălțimii cotierelor deasupra scaunului cu 230 +/- 30 mm și distanța internă dintre cotiere între 350 - 500 mm.
10.5. La locul de muncă Utilizatorul de PC trebuie să fie echipat cu un suport pentru picioare care are o lățime de cel puțin 300 mm, o adâncime de cel puțin 400 mm, reglare pe înălțime până la 150 mm și un unghi de înclinare a suprafeței de sprijin a suportului de până la 20 de grade. Suprafața suportului trebuie să fie ondulată și să aibă o margine de 10 mm înălțime de-a lungul marginii frontale.
10.6. Tastatura trebuie așezată pe suprafața mesei la o distanță de 100 - 300 mm de marginea orientată spre utilizator sau pe o suprafață de lucru specială, reglabilă pe înălțime, separată de blatul mesei principale.