Oamenii nu se nasc cu o stimă de sine ridicată - așa devin în mediul societății!
Fără încredere și o atitudine pozitivă, este dificil să menții un nivel decent în toate domeniile vieții. Cum afectează nivelul stimei de sine personalitatea unei persoane, de ce lipsa de încredere duce la depresie, sărăcie, devastare.
Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști te confrunți cu această problemă, atunci este timpul să afli:
- Ce este stima de sine și impactul ei direct asupra vieții noastre?
- Care sunt motivele stimei de sine scăzute - factor ereditar, influență socială etc.
- Cum să-ți dezvolți curajul și încrederea în tine, să-ți iubești aspectul, activitatea muncii, înconjoară-te de oameni care vor ajuta la crearea unei aurii favorabile unei existențe fericite?
- Ce afirmații pentru creșterea stimei de sine vor fi cele mai eficiente și cum să le pronunțăm corect pentru a obține rezultatul dorit?
Definiția stimei de sine - cum ne afectează viața
Pentru a avea succes în diverse industrii trebuie să fii încrezător în cuvintele și acțiunile tale, să poți face față unei situații problematice, să nu renunți, ci să mergi înainte, modelându-ți prezentul și viitorul fericit.
Oamenii cu încredere insuficientă în capacitățile lor cedează subconștient celorlalți în toate domeniile vieții și, pentru a-și schimba poziția în societate, trebuie să se schimbe. De aceea este atât de important să combati stima de sine scăzută prin creșterea încrederii în sine și gândirea într-un mod pozitiv.
Există oameni care nu permit bogăția, succesul și fericirea să intre în viața lor, deoarece credințele și gândurile lor negative creează un anumit bloc de informații care inhibă recepția unui semnal din Univers.
De aceea, psihologii spun că trebuie să trăiești și să gândești ca niște copii mici care nu sunt niciodată timizi, să se comporte natural, să nu gândească rău despre ei înșiși, să nu aibă complexe, pentru că astfel de înclinații sunt inerente naturii, și numai noi, datorită percepția noastră distorsionată a realității, faceți-o invers.
Astfel de factori care influențează stima de sine a minții subconștiente ne împiedică să obținem ceea ce ne dorim, să găsim succesul în acțiunile noastre, să devenim hotărâtori și să ne acordăm cu un val pozitiv.
Cauze ale stimei de sine scăzute
Psihologii susțin că autoevaluarea direcției de contact este o evaluare corectă a abilităților cuiva. Stima de sine scăzută duce la îndoieli, oamenii se gândesc mult timp la luarea unei decizii, ceea ce nu duce întotdeauna la un rezultat pozitiv.
În același timp, prea mare duce la crearea a numeroase erori pentru care o persoană nu este responsabilă și, uneori, nu înțelege ce s-a întâmplat și de ce este vina lui.
De ce apare o stimă de sine scăzută?
- Casa părintească influențează formarea caracterului atitudinile incorecte ale mamei și ale tatălui împiedică copilul să se exprime eficient în viitor.
- Diverse eșecuri în viață duc la scăderea activității personale și a încrederii în acțiunile cuiva, aceasta este reacția principală, din punct de vedere psihologic, de a se retrage pentru a evita greșelile ulterioare; Dar este corect?
- Lenea și lipsa de disciplină distrug încrederea în sine, o persoană nu are dorința de a merge mai departe, de a se dezvolta, de a câștiga încredere și de succes.
În cele mai multe cazuri, ne subestimăm capacitățile și nu reușim să realizăm puterea gândurilor și aspirațiilor noastre. Cum să-ți recâștigi încrederea în tine și să câștigi satisfacție, să te simți fericit și să-ți schimbi viața în bine?
Cum să scapi de stima de sine scăzută?
Puteți crește stima de sine folosind diferite metode, puteți medita pentru a avea încredere în sine, puteți citi literatură de specialitate, puteți participa la prelegeri specialisti calificati, și doar trăiește - câștigând încredere în acțiunile și acțiunile tale de zi cu zi.
Top 10 sfaturi despre cum să-ți dezvolți încrederea în sine pentru bărbați și femei
- Trebuie să renunți la criticile negative și la autocritica, evitați să comunicați cu oameni care încearcă să-și impună punctul de vedere, ceea ce contribuie la scăderea stimei de sine și nu vă permite să vă construiți propriile tactici de comportament în societate.
- Nu-ți mai distruge conștiința de sine cu atitudini negative, pentru că gândurile creează viitorul și subconștientul tău se formează din caracterul lor. Numai cu idei pozitive despre lume îți poți crește propria stima de sine. În același timp, nu ar trebui să vă învinovățiți tot timpul și să vă scuzați pentru ceea ce ați făcut - da, sunt vinovat, dar mă voi îmbunătăți, asta este tot!
- Este necesar să creezi în jurul tău o comunitate de oameni cu o minte pozitivă, care să aibă încredere în cuvintele și acțiunile lor, stima ta de sine depinde direct de asta. Iubește-te pe tine, activitățile tale, găsește sensul vieții, bucură-te de fiecare zi pe care o trăiești!
- Planifică singur viitorul, stabilește-ți obiective și atinge-le, câștigând încredere în sine. Nu amâna lucrurile importante până mâine, renunță la lene și ai răbdare cu tine însuți.
- Nu mai simți rău pentru tine și pentru alții, dacă îi poți ajuta pe alții - fă-o, dar nu te alătura asta val negativ simpatie și milă, asta te va face doar mai rău.
- Nu fi arogant, cere ajutor, interacționează cu lumea din jurul tău.
- Cum să crezi în tine și să crești stima de sine - acceptă afirmația că toate dificultățile și problemele ne fac mai puternici dacă le depășim cu insistență și nu rezistăm. Astfel de șocuri îți vor crește semnificativ stima de sine.
- Fii recunoscător pentru ceea ce ai (material, spiritual, oameni pe care încercăm să ne însușim pentru noi înșine etc.). Totul dispare mai devreme sau mai târziu, trebuie să înveți să renunți și să nu te agăți de posesie, pentru că orice pierdere cu o abordare greșită poate slăbi personalitatea.
- Ce să faci cu stima de sine scăzută - elimină pentru totdeauna influența fricii asupra vieții tale. Acesta este principalul distrugător al încrederii în sine și al acțiunilor cuiva. Toată lumea ar trebui să încerce să facă lucruri care provoacă frică, dar în același timp să nu fie eroică și să nu creeze condiții pentru riscul nejustificat.
- Iubește-te pe tine însuți, viața ta, oamenii din jurul tău, Domnul și ai încredere completă în el cu secretele tale.
Atenție: pentru a construi încrederea în nivel profesional puteți participa la auto-training pentru a crește stima de sine, luați test psihologic, care te va ajuta să determine influența gândurilor și a lumii din jurul tău asupra vieții tale.
Nu este nevoie să te compari cu ceilalți, fiecare persoană este individuală, „condamnată” succesului și eșecului. Și stima de sine scăzută la bărbați și femei duce la îndoieli cu privire la puterea proprie, seamănă ruină în așteptarea frumosului.
Important: fii activ în toate, încearcă să te realizezi în multe domenii de activitate, studiază limbi straine, citește literatură intelectuală. Ai grijă de sănătatea ta, nu dezvolta boli, scapă de obiceiurile proaste.
Cât de mult te prețuiești, este cât de mult primești și, prin urmare, este important să lupți cu stima de sine scăzută, să crești încrederea în acțiunile, gândurile și cuvintele tale, să nu depinzi de opiniile celorlalți, să fii sincer și sincer în viața ta!
Cum să crești încrederea unei femei?
Multe femei le este greu să-și aranjeze viața personală și totul pentru că nu știu să lupte pentru simpatia lor, cum să scape de incertitudine și îndoieli. Sexul feminin este mai emoțional decât sexul masculin și, prin urmare, tind să aibă complexe cu privire la deficiențele lor.
Dragi doamne, pentru a face pe plac sexului opus trebuie să vă iubiți în toate manifestările, să găsiți alinare din trecutul dureros și să învățați să trăiți în prezent și viitor.
Nu uita să ai grijă de tine, să faci sport, să vizitezi saloane de înfrumusețare, să te înscrii pentru fitness sau yoga. Astfel de activități te vor ajuta să privești viața altfel și să câștigi culori noi în relația ta cu un bărbat.
Este deosebit de important să ridici stima de sine după despărțirea de o persoană dragă, mai ales dacă a existat o trădare din partea lui. Nu ar trebui să te agăți de ideea că ea a fost mai bună decât tine, bărbații caută mereu varietate, pentru ei sexul este o pasiune, nu o relație serioasă.
Cum să crești stima de sine a unui bărbat?
- este important să dezvoltați abilități intelectuale, să citiți mai multă literatură, să comunicați cu oameni deștepți, nu te opri aici;
- vizitați în mod regulat sălile de sport, puteți juca înot, baschet, fotbal, acest lucru vă va ajuta să scăpați de depresie, să creșteți stima de sine și vă va permite să găsiți un corp frumos;
- trebuie să-ți găsești hobby-ul, să te deschizi program complet, fă totul din inimă și bucură-te de viață.
Principalul lucru este să-ți găsești scopul, să iubești și să creezi pentru oamenii pe care îi dorești, să nu renunți niciodată și să mergi înainte cu capul sus! Doar cei care știu exact ce își doresc de la viață au succes și au un scop!
Afirmații puternice pe calea succesului
Acum știi ce este stima de sine scăzută și cum să o faci pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții. Psihologii sfătuiesc să asculte și să spună afirmații zilnic, ca unul dintre moduri eficiente reprogramandu-ti constiinta.
Declarațiile afirmative pot crește stima de sine a bărbaților și femeilor, pot îmbunătăți cariera, relațiile de familie, contribuie la o schimbare a subconștientului, ne face încrezători și intenționați.
Formulare tipică:
- „Primesc tot ce îmi doresc de la viață!”
- „Cred în mine, în forțele și convingerile mele!”
- „Totul este în regulă cu mine, îmi ating obiectivele fără dificultăți!”
Toată lumea trebuie să spună astfel de fraze înainte de a merge la culcare și după trezire, derulând prin ele în cap, crezând în puterea unor astfel de formulări, aceasta este singura modalitate de a-ți crește stima de sine și de a obține rezultate în viitorul apropiat.
În plus, vă puteți înscrie pentru a participa la un antrenament pentru a dezvolta încrederea în sine, a face un test de stima de sine și a identifica semnele care vă trage în jos și vă privează de liniștea sufletească, ducând la dezvoltarea depresiei.
Învățând din „exemplul” personalităților publice
Foarte des, oamenii recurg la alcool, droguri și antidepresive pentru a crește stima de sine și încrederea în sine, dar acesta este un drum spre nicăieri, care duce cel mai adesea la colaps și moarte.
Un exemplu izbitor în acest sens este Marilyn Monroe, da, a fost o persoană strălucitoare, stilată, căutată, dar lăsată singură cu experiențele ei, a abuzat de alcool și droguri, încercând să-și găsească încrederea în viitor. Cauza morții ei este încă un mister pentru societate.
Un alt exemplu de eșecuri în viață este Robert Downey Jr., cunoscut ca Omul de Fier, a suferit de mulți ani de dependență de droguri, dar abia după o reabilitare activă și o schimbare fundamentală a eului său interior a reușit să capete încredere în sine și să scape de obiceiul prost.
Schimbările radicale sunt ceva care ne influențează rapid viețile, elimină criticile inadecvate, ne permit să ne evaluăm corect propriile capacități și talente și să intrăm cu încredere într-o viață nouă și strălucitoare!
Care este stima ta de sine? Fii atent la videoclipul Veronicăi Stepanova și lasă-ți viața să se schimbe în bine! Lucrează pe tine și fii fericit!
Un nivel scăzut al stimei de sine încarcă și te împiedică să fii activ. Când o persoană se așteaptă în mod constant la ridicol și la insulte, problemele de a depăși frica de a vorbi în public și de a comunica pur și simplu capătă dimensiunile unei fobii.
Nivelul scăzut al stimei de sine este cauza fobiilor sociale (frica de oameni, frica vorbirea în public, frica de succes). Oamenii cu stima de sine scazuta sunt pasivi si timizi.
Sunt vulnerabili și sensibili, așteaptă ridicol și insulte de pretutindeni. Această atitudine duce la singurătate și dă naștere la o mulțime de complexe nejustificate, creând imaginea unui învins. Dacă o persoană are probleme cu stima de sine, nu va vedea relații armonioase nici în familie, nici cu persoana iubită, și mai ales în afaceri! Există o singură cale de ieșire - creșterea stimei de sine.
1. Spune-ți numai lucruri bune
Nemulțumirea veșnică față de sine nu contribuie la creșterea stimei de sine. Prin urmare, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te iubești și să te lauzi mai des pentru succesele tale, chiar dacă nu sunt prea semnificative. Când te trezești, spune-ți că viața devine mai bună pe zi ce trece, amintește-ți cât de frumoasă, inteligentă și capabilă ești. Nu te compara cu ceilalți: psihologii spun că este mai corect să te compari astăzi cu tine însuți ieri.
„Evită-i pe cei care încearcă să-ți submineze încrederea în sine. Mare om, dimpotrivă, inspiră sentimentul că poți deveni grozav,” –.
2. Apreciază-te
Pentru a pune în aplicare acest sfat, psihologii recomandă un exercițiu excelent. Ar trebui să luați o foaie de hârtie și să o împărțiți în două părți. Într-o parte, notează-ți toate calitățile pozitive, în cealaltă – cele negative, plus ceea ce ai vrea să schimbi în tine. A doua parte a listei trebuie luată în considerare, iar prima parte trebuie citită cu voce tare regulat. Se spune că stima de sine scăzută dispare!
„Ura! Cineva a spus undeva că sunt mai bun decât altcineva!” - Marge Simpson.
3. Exercițiu
Tratează-ți corpul cu recunoștință și dragoste, dar în același timp amintește-ți să te îmbunătățești. Orice exerciţii fizice ridică foarte mult o persoană în ochii lui. Faceți jogging, înot sau Sală de gimnastică, faceți exerciții de dimineață sau, în cel mai rău caz, obțineți obiceiul de a merge câteva opriri. După cum știți, într-un corp sănătos există o minte sănătoasă.
„Dacă televizorul și frigiderul nu erau înăuntru camere diferite, atunci unii dintre noi ar muri din lipsă activitate fizică" - Stephen Patrick Morrissey.
4. Nu te scuze
Încercați să nu vă cereți scuze pentru aceeași abatere de două ori, cu atât mai puțin în mod repetat. Nu bolborosi discursuri lungi în propria ta apărare, fie în afaceri, fie fără, convingându-te că „asta fac oamenii cu maniere”. Este suficient să-ți ceri scuze o dată și doar dacă te consideri vinovat. Dacă nu, atunci explicați-vă cu calm și încredere acțiunea.
„Îmi atribui succesul acestui lucru: niciodată în viața mea nu am făcut scuze sau nu am ascultat scuze”, a spus Florence Nightingale.
5. Evitați intruziunile
Nu mai comunica cu oameni care îți invadează fără ceremonie viața, îți impun propriile opinii, viziunea lor de rezolvare a problemelor și, cu atât mai mult, insuflă în tine un sentiment de vinovăție. Protejați-vă spațiul personal și construiți propria viata conform propriului scenariu. La urma urmei, aceasta este viața ta, nimeni în afară de tine nu o poți trăi.
„Nu putem interveni. Pentru ca oamenii să creadă în noi, trebuie să credem în oameni”, Zeus, din filmul „Războiul Zeilor: Nemuritori”.
6. Alegeți prietenii „potriviți”.
Influența mediului asupra unei persoane este mare. Îți amintești zicala „de la cine te încurci, te vei îmbogăți”? Dacă nu ești prea încrezător în tine, este puțin probabil că îți va aduce beneficii să comunici cu o persoană care este nemulțumită de toată lumea și de toate, care mormăie în mod constant despre imperfecțiunile lumii și chiar caută deficiențele celorlalți. A comunica și a-ți face prieteni mai buni cu oameni pozitivi și încrezători este bun pentru sănătatea ta! Astfel de oameni nu sunt înclinați să-i judece pe alții, ei literalmente „infectează” pe toată lumea cu veselie, dragoste pentru ceilalți și o dispoziție optimistă!
7. Fă ceea ce îți place
Practica arată că cel mai adesea nivelul stimei de sine depinde în mod direct dacă faci ceea ce îți place sau nu. Deci, poate, în loc să te blochezi într-o slujbă care te face nefericit și să o faci neglijent, ar trebui să alegi o profesie care îți place? Fără îndoială, în acest caz vei avea șanse mai mari să obții un rezultat bun, iar acesta, la rândul său, va avea cel mai benefic efect asupra stării tale de spirit.
Și încă un lucru. Când decizi să faci ceva important, nu amâna. Dacă vrei să începi sau să schimbi ceva în viața ta, începe chiar acum.” noua viata de luni” este inacțiune. Cu cât aștepți mai mult să începi, cu atât posibilele dificultăți vor părea mai de netrecut.
8. Beneficiați oamenii
Nimic nu convinge o persoană de nevoia lui mai mult decât să-i ajute pe alții. Participați la un eveniment caritabil, faceți un hrănitor pentru păsări, ajutați la transportul unei geanți unei bătrâne. Practica arată că, ajutându-i pe cei care au nevoie de acest ajutor, dând o bucată din noi altora, parcă ne ridicăm în ochii noștri. În același timp, nu striga în toate colțurile despre nevoia ta și încearcă să nu-ți demonstrezi în mod excesiv importanța. Adevărata încredere în sine nu necesită afișări exterioare puternice. Nivelul stimei de sine este un indicator al modului în care tu însuți îți evaluezi propriile eforturi depuse pentru a atinge un obiectiv, iar cei din jur nu au nimic de-a face cu el.
9. Trăiește cu plăcere
Ei spun că 98% din populație trăiește după reguli, iar 2% le creează. De acord: a trăi printre alții, a crea singur regulile, este mult mai convenabil! Permiteți-vă să trăiți cu plăcere: mergeți la coafor, actualizați-vă garderoba, răsfățați-vă cu preparatul preferat și, în sfârșit, faceți doar niște mâncare acasă curatenie generala– toate aceste lucruri mărunte înseamnă foarte mult pentru a crește stima de sine. Păstrează un jurnal de succes și notează în mod regulat toate realizările tale acolo - asta te va ajuta să privești viața dintr-o perspectivă diferită.
De asemenea, acordă-ți permisiunea de a fi imperfect. În primul rând, toate eșecurile, problemele și loviturile destinului sunt experiență de neprețuit. În al doilea rând, nu există oameni ideali, iar tu, ca majoritatea oamenilor, faci unele lucruri mai rău decât altele, dar faci și unele lucruri mai bine! Iartă-te pentru greșelile și eșecurile tale, învață-ți lecțiile și iei totul de la capăt. Un câștigător diferă de un învins cronic prin atitudinea față de eșec.
10. Creeaza-ti viitorul
Cum ți-ar plăcea să trăiești peste cinci, zece, douăzeci de ani? Imaginați-vă o imagine a propriului viitor fericit, gândiți-vă cum puteți realiza acest lucru, întocmiți un plan de acțiune și urmați-l cu strictețe. Într-un cuvânt, determină-ți obiectivul de viață și urmărește-l cu insistență: oameni cunoscători susțin că cel mai bun mod A prezice viitorul înseamnă a-l crea!
„Viitorul este ceva pe care îl creezi cu propriile mâini. Dacă renunți, cedezi destinului. Crede în tine și poți crea viitorul pe care ți-l dorești.” – Sailor Mercury.
11. Când stima de sine este dăunătoare
Stimul de sine ridicat nu este același lucru cu... stima de sine sanatoasa, sunt convinși psihologii. Michael Kernis, profesor de psihologie la Universitatea din Georgia, a descoperit un model interesant în cercetările sale: comportamentul persoanelor cu o stimă de sine instabilă și superficială ridicată nu este practic diferit de comportamentul persoanelor cu o stimă de sine scăzută.
„Anterior se credea că cu cât o persoană se evaluează mai mult pe sine, cu atât mai bine. Cu toate acestea, în ultimii ani această teorie explodează din toate punctele de vedere, mai ales când vine vorba de comportament agresiv, spune profesorul Kernis. „Oamenii cu stima de sine ridicată devin uneori insuportabili dacă cineva își amenință ego-ul.”
Cercetătorul susține că își compensează suspiciunea cu o tendință obsesivă de a-și apăra și de a apăra cu zel „onoarea lor” din orice motiv, pe care, în general, nimeni nu l-a încălcat. De regulă, ei exagerează gradul de potențială amenințare, așa că trebuie să facă mult efort pentru a-și menține stima de sine.
„Nu există nimic sedițios în faptul că oamenii vor să se gândească bine despre ei înșiși”, rezumă omul de știință. „Dar atunci când acest lucru devine obsesiv, o persoană devine prea sensibilă la criticile altora și este forțată să-și demonstreze în mod constant valoarea. Acest comportament ia toate beneficiile psihologice.”
12. Principalul lucru este să crezi în tine și să trăiești
„Nivelul stimei de sine afectează toate domeniile vieții unei persoane”, spune psihologul Marina Derkach. O persoană care își subestimează abilitățile este puțin probabil să aibă succes în afaceri și, cel mai probabil, nu va putea construi parteneriate egale în căsătorie.
Stima de sine scăzută face glume crude oamenilor: îi obligă pe unii să stea în liniște la colț toată viața, iar pe alții să-și demonstreze în mod excesiv și deliberat importanța. În același timp, a fost dovedit și testat: stima de sine sănătoasă nu ajută doar în viața de afaceri și personală, ci are și un efect de întinerire asupra organismului!
După cum știți, toți „venim din copilărie”: dacă părinții îi repetă neobosit unui copil că nu poate face nimic și că nimic nu iese vreodată, există o mare probabilitate ca această persoană să aibă probleme mari în viitor. . Prin urmare, sfaturi părinților: indiferent de ce se întâmplă, criticați acțiunea, nu copilul. Și sfaturi pentru cei care nu se pot lăuda cu părinții „corecți”: amintiți-vă că, așa cum spun psihologii americani, niciodată nu este prea târziu pentru a avea o copilărie fericită!”
Și, în cele din urmă, cel mai important lucru: atunci când urmați sfaturile de mai sus pentru creșterea stimei de sine, nu exagerați, nu vă „dai din cale”. Doar trăiește și crede că poți obține orice îți dorești.
Autoevaluarea sinceră și raționată este punctul de sprijin al vieții unei femei. Nimeni în afară de noi înșine ne poate determina prețul. Și adesea nici frumusețea, nici bogăția, nici inteligența nu au nimic de-a face cu asta.
Toate aceste criterii sunt relative și depind doar de șabloanele în care încercăm să ne încadram.
De ce ne subestimăm pe noi înșine
Ghici cine este cel mai precis și mai sobru evaluator al propriului „eu”? Ai ghicit? Acesta este un copil. Este complet încrezător în originalitatea și unicitatea sa.
Copilul știe cu fermitate că merită dragoste și admirație. Se tratează foarte bine și cu încredere calmă așteaptă aceeași atitudine de la ceilalți. Și o înțelege. Are o stima de sine corecta. Acest lucru se întâmplă din două motive:
- Copilul nu a învățat încă să depindă de opiniile, evaluările și comparațiile altora. Nici măcar nu știe că există. El este conștient de valoarea sa de sine și unicitatea în mod intuitiv, pur și simplu pentru că există.
- Se iubește pe sine și știe cu fermitate că merită iubire universală doar pentru faptul că a venit pe această lume.
Viziunea acestui copil despre sine și sentimentul unicității, exclusivității și autosuficienței cuiva este cel mai sigur instrument de evaluare.
Stima de sine scăzută este o realizare tristă a faptului că nu ne încadram în anumite criterii. Nu contează cine a stabilit aceste criterii: un coleg de muncă, un vecin de la ultimul etaj, un sondaj opinie publică, sau pe noi înșine. Femeile sunt deosebit de vulnerabile după divorț.
Antipatia de sine este sursa stimei de sine scăzute. Pentru ca alții să te iubească, mai întâi trebuie să te iubești pe tine însuți.
La urma urmei, dacă noi înșine nu putem găsi nimic demn de iubire în propria noastră personalitate, atunci alții cu siguranță nu vor căuta nimic. Femeile tind să ignore acest simplu fapt și găsesc mii de motive pentru a reduce prețul persoanei lor.
Ni se pare că motivele incertitudinii stau în lucruri clar definite, cum ar fi:
- Scurt statutul social
- Starea civilă a femeii, sau mai bine zis, defalcarea familiei
- Vârsta te călcă pe călcâie
- O apariție în care, vai, nu totul este perfect.
- Convingerea că lumea nu ar pierde nimic fără prezența ei
- Fobia socială sau simpla frică de a comunica cu oamenii.
Și există o sută de astfel de parametri de „incoerență” care pot fi găsiți. Ce fel de iubire de sine există atunci când prețul virtuților noastre scade ca cursul dolarului.
Unde este ascunsă stima de sine adecvată?
Pentru a exista confortabil în această lume, o femeie va trebui să facă cel mai greu lucru: să se iubească pe ea însăși. Acceptă și cu încredere calmă iubește-te pentru cine ești.
Care este secretul „tinerilor” care au peste 50 de ani, care se bucură de dragoste și adorație? De ce merită admirație femeile bogate și grase și „femeile divorțate” frânte? Cum au reușit să-și crească stima de sine și să-și umple viața cu încredere?
Și, imaginați-vă, chiar și oameni al căror statut social este mai departe decât cel mai mare „curat” spații de birouri„Nu s-au ridicat, ei simt o armonie incitantă cu lumea exterioară!
Ei, ca și copiii, nu au o scală de evaluare internă. Acest lucru nu are nimic de-a face cu automulțumirea, narcisismul, aroganța și sentimentul de superioritate (astfel de trăsături nu pot decât să sperie și să respingă).
Astfel de femei există pe fundalul unei iubiri calme și binevoitoare pentru persoana lor, ca pe fundalul unei melodii liniștite constante.
Ești ceea ce simți și ești ceea ce gândești. Asigură-te că sentimentele tale te fac o femeie fericită și încrezătoare. Gândește-te dacă vrei să fii în locul în care gândurile tale rătăcesc.
Semne de îndoială de sine
Cum să crești stima de sine a unei femei? Pentru a răspunde la această întrebare, luați în considerare trăsături caracteristice indivizi nesiguri:
O dorință dureroasă de a-i face pe plac și pe alții.
O femeie care suferă de lipsă de iubire de sine se străduiește să o primească de la alții. Este foarte nepretențioasă față de oameni, are o privire ușor încântătoare. Ea este gata să servească cu prima ocazie. Dar acest lucru nu se face din motive altruiste, ci pentru a câștiga măcar o oarecare aprobare.
Dependență nesănătoasă de opiniile celorlalți
Acțiunile femeilor cu stima de sine scăzută sunt ghidate de un gând definitoriu: ce vor crede despre asta? Este important pentru ea cum va evalua Universul cutare sau cutare acțiune a ei: de la mătușa Masha de la etajul 2 până la reprezentanți ai civilizațiilor prietene. Și în timp ce ea este chinuită de această întrebare, Universul își trăiește cu calm viața, neobservând prezența ei.
O atenție sporită la aspectul tău.
Un detaliu simplu dezvăluie imediat martirii stimei de sine sărace - îmbrăcămintea. Aruncă o privire mai atentă la sexul frumos de pe stradă. Dacă vezi o femeie care este și ea tocuri înalte– să știți că aceasta este o victimă a stimei de sine.
Nicio doamnă sigură în sine nu s-ar tortura cu o metodă de transport atât de incomodă. Ea are o atitudine prietenoasă „nu-i pasă” față de opiniile cuiva. În haine el preferă comoditatea și confortul. O poartă pentru sine.
Cei încântați de o stimă de sine scăzută se îmbracă pentru a străluci în ochii celorlalți. Ei poartă haine pentru alții, ignorând propriile conforturi și preferințe.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să uiți de frumusețe în îmbrăcăminte și stil. Dar nici nu ar trebui să abuzați de stilettos. Dacă ai încredere în stima ta de sine personală, vei putea alege o garderobă care să fie nu numai plăcută ochiului, ci și confortabilă.
Pasiunea pentru tot felul de diete și dorința persistentă de a controla greutatea este unul dintre semnele stimei de sine scăzute.
Timbrele frumuseții și atractivității pun presiune asupra femeilor. Internetul este plin de diete minunate care sunt concepute pentru a te face slăbit și irezistibil. Există remedii minune expuse în farmacii care promit același lucru.
Se creează o impresie falsă că prin eliminarea celor 5 kilograme „în plus”, o femeie își va crește propria stima de sine.
De fapt, nimic nu se va schimba, cu excepția unui singur lucru: cântarul va arăta într-adevăr cu 5 kilograme mai puțin. Orice altceva va rămâne la fel. Și problema creșterii stimei de sine a unei femei nu va dispărea.
Frica de a începe o conversație.
Din copilărie, vai, nu purtăm întotdeauna dragostea până la vârsta adultă, stima de sine adecvatăși încredere în sine. Părinții nu sunt aleși. Prin urmare, cu copilărie Multe complexe și temeri pot persista. Dacă un copil este în mod constant țipat și mustrat pentru fiecare lucru mic, el va crește cu frica de societate și se va dezvolta o stimă de sine scăzută. O femeie obsedată de complexe nu va îndrăzni niciodată să fie prima care începe o conversație de teamă că nu va fi susținută.
Nefiresc și tensiune în modul de a te purta.
O doamnă încrezătoare în autosuficiența ei răspândește valuri de pozitivitate și prietenie în jurul ei. Se simte la fel de liberă, încrezătoare și relaxată peste tot ca acasă, în papucii ei obișnuiți. Cei din jurul ei, căzuți sub farmecul ei calm, de asemenea, se relaxează și mental „își schimbă pantofii în pantofi comozi”, le crește starea de spirit.
Obiceiul de a nu face contact vizual indică probleme cu stima de sine.
Este greu să învingi teama de a te uita în ochii interlocutorului tău, este dificil chiar și pe stradă să nu rătăciești privirea peste capetele altora. Dacă reflectă accidental ceva ce nu vrem să vedem: ridicol, iritare, evaluare... Nu, este mai bine să continuăm să privim prin oameni, ca prin sticlă transparentă.
Frica de a fi primul care îi zâmbește cuiva
Stima de sine scăzută exclude astfel de manifestări directe precum un simplu zâmbet la un trecător întâmplător, o casieră într-un magazin sau un șef la serviciu. Frica lipicioasă blochează o astfel de intenție chiar de la început: ce se întâmplă dacă zâmbetul meu rămâne fără răspuns?
Cum să crești stima de sine a unei femei - 6 reguli principale
- Luați de la sine înțeles faptul că sunteți unic și irepetabil. Omul este un specimen de bucată. Nu au existat niciodată oameni ca tine pe lume și nu vor exista niciodată.
- Pentru a-ți crește stima de sine, nu te forța în cadrele înguste ale altora, nu te încadra în șabloanele impuse de altcineva. După cum a spus eroina filmului „În dragoste prin propria voință”:
„Fiecare persoană are propriul său piedestal. Nu ar trebui să te urci pe a altcuiva.”
- Nu încerca să te mulțumești. Întotdeauna există ceva nefiresc și neliniștitor în asta. Nu trebuie să-ți placi pe nimeni în afară de tine. Să-ți placi pe tine însuți este mai mult decât suficient. Aruncă-ți dependența sclavă de evaluările altora și devii o femeie liberă și încrezătoare!
- Lauda-te pentru fiecare fleac, nu te certa nici macar pentru greseli. Dacă stima de sine este deja scăzută, nu o vei putea crește înjurând pe tine însuți. Cum altfel își poate crește o femeie stima de sine?
- Păstrează un jurnal în care vei descrie toate avantajele și realizările tale. În momentele de blues, vă puteți reciti notele și vă puteți inspira.
- Privește-ți temerile în ochi.
Este imposibil să ridici stima de sine fără a scăpa de multe mici frici și povești de groază care trăiesc în subconștient.
Pentru a face acest lucru, puteți încerca exercițiul „Laterna puternică”.
Imaginați-vă că există întuneric și întuneric în subconștientul vostru. Nu poți vedea nimic în ea. Tot ce este acolo este ascuns în colțuri întunecate.
Porniți mental o lanternă imaginară și direcționați lumina puternică chiar în aceste colțuri. Caută acolo frici ascunse, nemulțumiri de lungă durată, un domnitor străvechi cu care încă îți măsori personalitatea. După aceasta, începeți să scoateți cu îndrăzneală toate gunoaiele inutile din aceste cache și să-l aruncați într-un depozit istoric.
Și puteți lăsa chiriași buni și dovediți să intre în spațiile eliberate: neînfricare, libertate față de opiniile altora, stima de sine adecvată, încredere în unicitatea și dragostea lor. Dragostea și frica nu merg împreună. Frica blochează oricare dintre emoțiile și acțiunile noastre. Dragostea ucide frica și crește stima de sine.
- Pentru a crește stima de sine a femeilor, psihologii recomandă să alegeți cu mai multă atenție filmele, cărțile, site-urile web, muzica și împrejurimile. Luați doar ceea ce conține încărcare puternică energie pozitivă. Învață să găsești informații care te inspiră, te inspiră și te motivează. Evitați negativitatea: opriți programul cu vești proaste, nu vizionați filme grele, nu ascultați muzică tristă, nu comunicați cu prietenii care se plâng. Creșterea importanței este posibilă doar în compania unor optimiști însorite.
- Începeți să faceți fapte bune. Du-ți bunica peste drum, hrănește un pisoi flămând, ajută un băiat vecin să scrie un eseu, aleargă să ia pâine pentru bunicul tău veteran. Lăsați faptele să fie mici, dar o atitudine pozitivă față de viață începe cu mici fapte bune. Acest lucru are un dublu beneficiu: în cele din urmă îți iei mintea de la tine și la altcineva. Ajutându-i pe alții, vei începe automat să te gândești la tine într-un mod mai pozitiv și vei crește stima de sine.
- Nu-ți pune în cap gânduri care nu au niciun beneficiu vizibil. Nu suprimați gândurile inutile și dăunătoare, ci pur și simplu înlocuiți-le automat cu unele utile și pozitive.
Afirmații, sau eu sunt cel mai fermecător și mai atrăgător.
Un film amuzant și amuzant a fost făcut cândva. Și totuși, sunt multe acolo informatii utile. Amintește-ți vraja:
„Sunt cel mai fermecător și mai atrăgător. Toți bărbații sunt înnebuniți după mine.”
Acum este la modă să numim astfel de afirmații de autohipnoză.
Afirmațiile pentru creșterea stimei de sine vor da efectul dorit dacă urmați câteva reguli simple:
- Trebuie să le repeți în mod semnificativ, imaginându-ți clar tot ce spui. Lansarea automată de vrăji, necolorate de sentimente și emoții, nu va aduce rezultatul dorit.
- Trebuie să crezi ceea ce încerci să-ți spui pentru a-ți crește stima de sine. Imaginează-ți că dorința ta s-a împlinit deja. Imaginați-vă că sunteți femeia în care doriți să vă vedeți.. Crede că ea ești tu. Obișnuiește-te, simți cât de liber și armonios este. Gândiți-vă cum s-ar comporta această femeie ideală, încrezătoare în sine, în această sau acea situație.
- Autohipnoza pentru creșterea stimei de sine nu ar trebui să aibă o conotație negativă. Nu ar trebui să existe nicio particulă „nu” în el.
Subconștientul, din păcate, captează mai întâi doar această particulă. Și reduce toate afirmațiile la zero. Ceea ce doriți să transmiteți pentru a vă îmbunătăți stima de sine trebuie să înceapă cu o declarație și o declarație încrezătoare.
De exemplu, o afirmație incorectă sună astfel: „Nu îmi este frică să comunic cu oamenii, nu sunt gras, nu sunt prost, nu sunt timid”.
Un exemplu de autohipnoză corectă: „Sunt neînfricat, sunt iubit, pot face orice, pot face orice”.
Afirmațiile pentru creșterea stimei de sine feminine pot fi inventate la nesfârșit, în funcție de cum vrei să te vezi.
Câteva exerciții utile pentru îmbunătățirea stimei de sine
Și apoi în situatii dificile scapă de tine și dă-i ocazia să acționeze. Tu ești cel care ți-e frică de ceva, este stima ta de sine scăzută. Și totul este în regulă cu geamănul. Lasă-o să urce pe scenă la momentul potrivit.
De exemplu, psihologii tratează bâlbâiala în acest fel. Ei îi spun unui bâlbâit: „Imaginează-ți că Petya Ivanov trăiește în tine. Tu te bâlbâi, dar Petya nu. Lasă-l să vorbească pentru tine acum.” Această metodă funcționează bine în psihologia practică
Exercițiul „10 secunde”. Psihologia spune că datele externe și hainele frumoase rețin atenția interlocutorului doar pentru câteva secunde. În aceste câteva secunde nu ești încă evaluat. Scorul începe automat să fie acordat numai după ce vorbești și zâmbești.
Încearcă să experimentezi. Principalul lucru este să ții cu încredere câteva secunde și apoi să-ți uimești adversarul cu farmecul tău, comunicarea plăcută și zâmbetul strălucitor. Aceasta este ceea ce vor evalua atunci când vorbesc despre tine.
La întrebarea „Cum să crești stima de sine a unei femei în fața soțului ei” poate fi răspuns în două cuvinte:
- Nu purtați halate zdrențuite acasă.
- Nu vă fie teamă să cheltuiți puțini bani și timp pentru a obține o frumusețe nepământeană.
Acest lucru va da roade cu atenția soțului/soției și îți va oferi încredere în propria ta irezistibilitate.
Nu-ți fie frică să fii tu însuți. Esti frumoasa si uimitoare! Ești cel mai fermecător și mai atrăgător! Sunteți un exemplar unic, exclusivist! Iubeste-te pe tine insuti si stima ta de sine va creste cu pasi!
În acest articol vom lua în considerare următoarele întrebări:
- 1. Ce este stima de sine?
- 2. De ce este atât de important să ai o stimă de sine ridicată?
- 3. Motive pentru stima de sine scăzută.
CE ESTE ESTIMA DE SINE?
Stima de sine- aceasta este atitudinea ta față de tine însuți, adică cum te vezi, ce gândești despre tine și cine crezi că ești. Toate aceste imagini de sine sunt formate pe baza unei liste de convingeri despre sine. Această listă conține și calitati bune si rau. Stima de sine nu este cine ești cu adevărat sau cum te văd cei din jurul tău. Stima de sine este ceva CE CREDEȚI DESPRE VOI?. Oamenii nu se gândesc întotdeauna la tine exact așa cum îți imaginezi. Nivelul tău de stima de sine este al tău SUBIECTIV uita-te la tine. Această calitate se formează încă de la începutul vieții tale și se realizează treptat și poate fi schimbată conștient sau inconștient.
În cele mai multe cazuri, o schimbare inconștientă a stimei de sine duce la un nivel scăzut al acesteia. De ce? Oamenii sunt pur și simplu proiectați în așa fel încât să observă doar răul într-o persoană, căutând mereu defecte în el și dintr-un motiv oarecare tot binele este filtrat. Calitățile pozitive sunt luate de la sine înțeles. Și din moment ce mai multă atenție este concentrată pe tot ce este rău, desigur, ea prinde mult mai bine și mai repede în subconștient, ceea ce afectează în consecință atitudinea față de sine. realizat prin gânduri și acțiuni în situatii diferite. Construirea unei stime de sine ridicate este foarte importantă pentru omul modern. Fără o stimă de sine ridicată, este puțin probabil ca o persoană să obțină ceva semnificativ.
Stima de sine este chiar punctul de plecare de la care începe. Dacă nu te iubești pe tine însuți, atunci cum te vor iubi alții? Stima de sine ridicată este extrem de importantă, deoarece toate acțiunile tale vor depinde direct de aceasta. Când nivelul stimei de sine crește, crește și nivelul de performanță în toate domeniile vieții. Stima de sine ridicată duce la acțiuni încrezătoare și corecte deciziile luate. Stima de sine scăzută duce la timiditate, îndoieli și, ca urmare, la incertitudine în momentul luării deciziilor. Voi comenta acest proces punct cu punct.
- Tu însuți participi la formarea propriei stime de sine.
- Gândurile și comportamentul corespund stimei de sine.
- Influența stimei de sine depinde direct de modul în care te percep alții.
- Stima ta de sine se schimbă într-un mod pozitiv sau latura negativă după ce îți dai seama cum te percep alții.
- Să revenim la punctul 2.
FORMAREA STIMEI DE SINE ÎNALTE INFLUENȚEAZĂ DIRECT TOATE ACȚIUNILE DVS., ȘI TOATE VIAȚA ULTIMA VOASTRA VA DEPINE DE ACȚIUNILE DVS.
După cum spunea Henry Ford: „Fie că crezi că poți sau nu poți, ai dreptate în ambele cazuri.”.
MOTIVE ALE STIMEI DE SINE SCASA
1. Suntem înconjurați de oameni negativi și foarte des avem de-a face cu o societate negativă.
Sunt mult mai puțini oameni de succes, dar au reușit să spargă acest zid al mediocrității. De ce este atât de greu? Totul pentru că este necesar să ieși din ideile obișnuite ale maselor și să ai încredere în tine și să-ți începi mișcarea la chemarea sufletului tău. Și acest lucru nu este foarte ușor. Ei te așteaptă la fiecare pas și, în plus, îți indică faptul că nu mergi unde trebuie. Acei oameni care nu pot rezista unui astfel de stres aleg o cale mai simplă - să se îmbine cu mulțimea și să uite de a lor. Aceștia sunt majoritatea oamenilor, pur și simplu, îi ia de la ei.
2. Abilitățile și capacitățile, aspectul și potențialul intelectual ale unei persoane au fost ridiculizate sau puse la îndoială în mod repetat de către profesori, părinți, prieteni și multe alte persoane atunci când se prezintă o oportunitate bună.
Indiferent cât de prost sau de bine ai îndeplini o sarcină, întotdeauna vor exista oameni care te vor critica. Te vor critica fie pentru ceea ce ai făcut, fie pentru ceea ce nu ai făcut. Scopul principal orice critică este să-ți crești simțul importanței. Când vii în față, lași o mulțime de oameni în urma ta și apoi încearcă să te doboare cu cuvinte. Ține minte: nivelul succesului tău va depinde de nivelul tău de stima de sine.
3. Acordarea unei importanțe nejustificate unui eveniment în care ai eșuat.
4. Autopromovare
Auto-promovarea este un scurt text cu caracter descriptiv. Acest text ar trebui să te descrie pe tine și cu calitățile tale cea mai bună parte. Funcționează foarte eficient împreună cu tehnica nr. 1 – "oglindă". Luați o foaie goală și scrieți:
„Ivan Ivanovici, faceți cunoștință cu Ivan Ivanovici, un om de afaceri respectabil și influent. Are afaceri în 35 de țări din întreaga lume. El este printre cei 1% dintre cei mai influenți și mai bogați oameni din lume. Un adevărat lider. Ivan are vise grandioase, cunoaște fluent tehnicile de autohipnoză. Are credință puternică în Dumnezeu, în afacerile lui și mai ales în sine. Dragostea lui este inepuizabilă. Își iubește meseria. Îi plac provocările pentru că crede cu sinceritate că, cu cât întâmpină mai multe dificultăți pe calea sa, cu atât răsplata îl așteaptă pe viitor. Se îmbracă minunat și arată superb. Are o stimă de sine foarte mare, datorită faptului că știe foarte bine cine este cu adevărat și ce fel de afacere este în mâinile lui. În fiecare zi afacerea lui prosperă, iar Ivan devine din ce în ce mai perfect, mai încrezător în sine, în Dumnezeu și în scopurile sale. El poate atinge absolut orice scop, pentru că la Dumnezeu nimic nu este imposibil. Dumnezeu îl conduce de mână”.
După ce ai scris textul, citește-l în fiecare zi, de preferință în fața unei oglinzi.
Asta e pentru articol cum să crești stima de sine a ajuns la final. Îți doresc succes în creșterea stimei de sine.
Cum să crești stima de sine, Ce este stima de sine
Ca | |
Cum să crești stima de sine? Cum să devii o persoană mai relaxată și mai încrezătoare? Citiți cu atenție și veți afla aceste 12 secrete!
Aceste 12 sfaturi practice te vor ajuta să te uiți diferit la tine și lumea. Aplicând aceste sfaturi în practică, te vei schimba cu adevărat - vei simți autosuficiență, încredere în abilitățile și acțiunile tale, iar succesul va începe să te însoțească!
12 sfaturi despre cum să crești stima de sine și să crești încrederea în sine!
Sfat 1: Nu te compara cu alți oameni
Întotdeauna vor exista oameni care au mai mult din ceva decât tine și vor exista întotdeauna oameni care au mult mai puțin din ceva. Dacă faci comparații, vei avea întotdeauna prea mulți adversari sau adversari în fața ta pe care nu îi poți depăși.
Compară-te astăzi cu tine însuți ieri. Sărbătorește creșterea și schimbările pozitive – încurajează-te!
Păstrează un „jurnal de succes”¹ în acest scop, notează toate modificările din acesta și lăuda-te în scris. Acest lucru este necesar pentru a avea dovezi tangibile ale creșterii și succesului tău.
2. Nu te mai certa și a te învinovăți
Creșterea stimei de sine este imposibilă atunci când repeți constant afirmații negative despre tine și abilitățile tale. Când vorbești despre tine aspect, cariera dvs., relațiile, situația financiară sau orice alt aspect al vieții, evitați comentariile autodepreciate. Corectarea stimei de sine este direct legată de ceea ce spui despre tine.
3. Acceptați toate complimentele și felicitările în schimb: „Mulțumesc!”
Când răspunzi la un compliment cu ceva de genul „Nu e mare lucru”, devii complimentul și, în același timp, îți trimiți mesajul că nu ești demn de laudă, creând o stimă de sine scăzută. Prin urmare, acceptați laudele fără a vă reduce meritele.
4. Folosește afirmațiile pentru a-ți crește stima de sine
Plasați afirmații pe un articol folosit frecvent, cum ar fi un card sau un portofel², afirmații care vă inspiră, cum ar fi „Mă iubesc și mă accept” sau „merit ce este mai bun în viață”. Fie ca această declarație să fie mereu cu tine.
Repetă-ți afirmațiile de mai multe ori pe parcursul zilei, mai ales înainte de a te culca și după ce te trezești.
Ori de câte ori repeți o afirmație, simți emoții pozitive din aceste afirmatii. Astfel vei spori semnificativ impactul.
5. Folosiți seminarii, cărți, înregistrări audio și video pentru îmbunătățirea stimei de sine
Orice informație pe care o permiteți în mintea voastră prinde rădăcini acolo și vă influențează comportamentul. Informațiile dominante vă influențează acțiunile într-un mod dominant. Dacă te uiți la programe de televiziune negative sau citești cronici criminale în ziare, atunci, cel mai probabil, starea ta de spirit se va înclina spre latura cinică și pesimistă.
6. Încearcă să comunici cu oameni pozitivi și încrezători care sunt gata să te susțină
Când ești înconjurat oameni negativi care te suprimă constant pe tine și ideile tale, stima de sine îți scade. Pe de altă parte, atunci când ești acceptat și încurajat, te simți mai bine și îți crește stima de sine.
7. Fă o listă cu realizările tale din trecut
Realizările tale nu trebuie să fie monumentale. Lista poate include mici victorii, de exemplu: învățarea să facă snowboard, obținerea permisului de conducere, începerea să meargă regulat la sală etc.
Examinați această listă în mod regulat. Pe măsură ce vă citiți realizările, încercați să închideți ochii și să recaptați satisfacția și bucuria pe care le-ați simțit cândva.
8. Fă o listă cu calitățile tale pozitive
esti sincer? Dezinteresat? De ajutor altora? Esti creativ?
Fii amabil cu tine și notează cel puțin 20 dintre ele calități pozitive. Ca și în lista anterioară, este important să revizuiți aceste intrări cât mai des posibil.
Mulți oameni se concentrează pe deficiențele lor, întărind stima de sine scăzută și apoi se întreabă de ce lucrurile din viața lor nu sunt atât de bune pe cât și-ar dori. Începe să te concentrezi pe punctele tale forte și vei avea mult mai multe șanse să obții ceea ce îți dorești.
9. Începe să oferi mai mult altora.
Nu e vorba de bani. Aceasta implică a da înapoi sub formă de acțiuni pe care le poți întreprinde pentru a-i ajuta pe alții sau încurajare pozitivă pentru alții. Când faci ceva pentru alții, începi să te simți mai valoros, starea ta de spirit se îmbunătățește și stima de sine crește.
10. Încearcă să faci ceea ce îți place
Este greu să te simți pozitiv cu tine însuți dacă îți petreci zilele lucrând la o slujbă pe care o disprețuiești. Când sunteți angajat în muncă sau într-o altă activitate activă care vă aduce plăcere și vă face să vă simțiți mai valoroși, stima de sine va crește mult mai repede.
Chiar dacă nu sunteți complet mulțumit de jobul dvs., vă puteți dedica timp liber unele dintre hobby-urile tale care îți aduc bucurie.
11. Fii fidel cu tine însuți. Trăiește-ți propria viață
Nu te vei respecta niciodată dacă nu îți petreci viața așa cum vrei să o petreci. Dacă iei decizii pe baza aprobării prietenilor și familiei tale, nu vei fi sincer cu tine însuți și stima de sine va fi scăzută.
12. Ia măsuri!
Creșterea stimei de sine va rămâne un vis dacă stai pe loc și nu accepți provocările care apar pe parcurs. Când acționezi indiferent de rezultat, sentimentul stimei de sine crește și te simți mai pozitiv cu tine însuți.
Când nu se acționează din cauza fricii sau a altor îngrijorări, te vei simți frustrat și trist, ceea ce cu siguranță nu este bun pentru stima de sine.
Cum să crești stima de sine? Realizează-ți doar!
Ești o persoană unică, cu oportunități enorme, cu potențial enorm.
Pe măsură ce respectul tău de sine crește, adevăratele tale abilități vor fi dezvăluite. Veți începe să vă asumați mai multe riscuri fără teama de respingere, veți înceta să vă concentrați pe aprobarea altor oameni și veți face ceea ce vă aduce bucurie și satisfacție.
Stima de sine ridicată este cheia liniște sufletească, armonie și succes în viață.