கால் காயங்களில் ஐந்தில் ஒரு பங்கு கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள். உலர் புள்ளிவிவர புள்ளிவிவரங்கள், அதன் பின்னால் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட, ஒரு நடிகர் மூலம் அசையாத கால்களுடன் செலவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். கடுமையான காலம் கடந்து செல்லும் போது, கடுமையான வலி கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாகவே உள்ளது, நீங்கள் விரைவாக சுதந்திரமாக நகரும் திறனை திரும்பப் பெற விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் கணுக்கால் உடைந்திருந்தால், உங்கள் காலில் கால் வைக்க முடியுமா என்பது காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் உங்கள் மீட்சியின் முன்னேற்றத்தைப் பொறுத்தது.
கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளின் வகைகள் மற்றும் அசையாத காலங்கள்
கணுக்கால் மூட்டு கட்டமைப்பில் மிகவும் சிக்கலானது. இந்த மூட்டு பல எலும்புகளால் ஆனது. அவற்றில் ஒன்றின் சேதம், காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் தன்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு எலும்பு முறிவை பிரிக்கலாம்.
வகைகள் மற்றும் அவற்றின் விளக்கங்கள் கீழே உள்ள அட்டவணையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
வெரைட்டி | பண்புகள் மற்றும் அறிகுறிகள் |
பக்கவாட்டு | கணுக்கால் (ஃபைபுலா) பக்கவாட்டு எலும்பு சேதமடைந்துள்ளது. |
இடைநிலை | கணுக்காலின் இடை (டிபியா) எலும்பு சேதமடைந்துள்ளது. |
இரட்டை | கணுக்கால் (கால் மற்றும் கால் முன்னெலும்பு) உருவாகும் இரண்டு எலும்புகளிலும் விரிசல் மற்றும் உடைப்புகள் உள்ளன. |
உட்புறம் | சிறப்பியல்பு என்பது தோலை உடைக்காமல் எலும்பில் (சில நேரங்களில் தசைநார்கள்) பல்வேறு காயங்கள். காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் தோல் சிவப்பு-நீல நிறத்தைப் பெறுகிறது, ஹீமாடோமா மற்றும் வீக்கம் உருவாகிறது. |
திற | எலும்புகள் காயமடைந்தால், அவற்றின் துண்டுகள் தோலின் ஒருமைப்பாட்டை மீறுகின்றன, அவற்றின் விளிம்புகள் தெரியும் |
ஆஃப்செட் உடன் | காயத்தின் விளைவாக, துண்டுகள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புடையதாக மாற்றப்படுகின்றன. |
ஆஃப்செட் இல்லை | ஒரு முறிவு ஏற்பட்டது, ஆனால் எலும்புகள் அதே இடத்தில் இருந்தன. |
எலும்பு முறிவு பொதுவாக பல குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் உள் பக்கவாட்டு.
ஒவ்வொரு வகையின் குணாதிசயங்களும் ஃபிக்சிங் பேண்டேஜ் பயன்பாட்டின் நேரத்தை தீர்மானிக்கிறது. கைகால்களை அசைக்க மற்றும் சேதமடைந்த கட்டமைப்புகள் குணமாகும் வரை காலுக்கு ஓய்வு அளிக்க பிளாஸ்டர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, கணுக்கால் இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் அல்லது இடப்பெயர்ச்சி அல்லது வேறு வகையான காயத்துடன் முறிந்தால் காலில் மிதியுங்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் எலும்பு முறிவுகள்
இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவை விட இடப்பெயர்ச்சி இல்லாத எலும்பு முறிவு வேகமாக குணமாகும்.
இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் உள் காயங்களுக்கு, 1.5 மாதங்கள் வரை ஒரு அசையாத கட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய கட்டுகளை அகற்றிய பின் கணுக்கால் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு நீங்கள் நடக்கலாம், மருத்துவர் அனுமதிக்கும் போது, எலும்பு இணைந்த பிறகு, ஆனால் சிறப்பு சாதனங்களை (ஊன்றுகோல்) நம்பியிருக்கும்.
ஒரு வார்ப்பில் கால் வலிப்பதை நிறுத்தினால், அது ஆரோக்கியமானது என்று அர்த்தமல்ல, நீங்கள் அதன் மீது நிற்கலாம், எடையை மாற்றலாம். கட்டுப்பாட்டு எக்ஸ்ரே பரிசோதனையை நடத்திய பிறகு ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே இது தீர்க்கப்படும்.
ஒரு வார்ப்பில் உங்கள் காலில் நிற்பது இடப்பெயர்ச்சியை ஏற்படுத்தும், மேலும் எலும்பு முறிவு ஏற்கனவே இடம்பெயர்ந்திருந்தால், அது ஒரு வார்ப்பில் இரண்டாம் நிலை வெளிப்படும்.
ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பிளாஸ்டர் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்:
- இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் பக்கவாட்டு அல்லது இடைநிலை கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், நீங்கள் 3.5 - 4 வாரங்களுக்கு ஒரு நடிகர்களில் நடக்க வேண்டும்.
- இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் இரண்டு கணுக்கால் உடைந்தால், ஒரு அசையாத கட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான காலம் 6-8 வாரங்கள் ஆகும்.
இதனால், இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் உள் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட பிறகு, முழுமையான குணமடைந்து, கட்டுகளை அகற்றிய பின்னரே நீங்கள் காலில் மிதிக்க முடியும். ஏற்கனவே கட்டுகளிலிருந்து விடுதலையான நாளில், நீங்கள் நகர்த்தலாம், காயமடைந்த காலில் அடியெடுத்து வைக்கலாம், ஆனால் இப்போது ஆதரவுடன்.
இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுகள்
இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு காலில் மிதிப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சில நேரங்களில் கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக ஒரு நடிகர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சரியான திசையில் துண்டுகளின் முழுமையான இணைவு உறுதிப்படுத்தப்படும் வரை, அத்தகைய கணுக்கால் எலும்பு முறிவுடன் நடிகர்கள் மீது காலடி வைப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
இடம்பெயர்ந்த பகுதிகளின் சரியான இணைவுக்காக, காயம் ஏற்பட்ட முதல் நாட்களில் மருத்துவ உதவியை நாடுவது, பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது மற்றும் தேவையான சிகிச்சையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
எலும்புகளை மறுசீரமைக்க, மருத்துவர் கட்டாய மயக்க மருந்து மூலம் சில கையாளுதல்களைச் செய்கிறார், சில சமயங்களில் அந்த இடத்திலேயே, சில நேரங்களில் நோயாளியை மருத்துவமனையில் அனுமதித்து ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். திறந்த காயங்கள் உள்ள சந்தர்ப்பங்களில் இது குறிப்பாக உண்மை. அறுவை சிகிச்சை முடிந்த பிறகு, பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அசையாத கட்டு அல்லது எலும்பு இழுவை முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு ஒரு பிளாஸ்டர் காஸ்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இந்த தந்திரம் குறிப்பாக கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு ஏற்றது.
மூட்டு அசையாதலின் நேரம் கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது:
- எலும்புகள் ஒருவருக்கொருவர் உறவினர்களாக மாறியிருந்தால், 4 முதல் 5 வாரங்களுக்கு ஒரு கட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- இடப்பெயர்ச்சியுடன் இரண்டு கணுக்கால் உடைந்தால், காலம் 8 - 10 வாரங்களுக்கு அதிகரிக்கிறது.
- குறிப்பாக கடுமையான காயங்களுக்கு 12-15 வாரங்கள் வரை பிளாஸ்டர் காஸ்ட் அணிய வேண்டும்.
எலும்புகளின் மறுசீரமைப்பு மற்றும் அசையாத காலத்திற்குப் பிறகு, இடப்பெயர்ச்சி மீண்டும் நிகழ்கிறது, எனவே சிகிச்சையின் போது மருத்துவர் நோயாளியை கட்டுப்பாட்டு எக்ஸ்ரேக்கு பல முறை பரிந்துரைக்கலாம். மீண்டும் மீண்டும் இடப்பெயர்ச்சியைத் தடுக்க, அனைத்து மருத்துவரின் பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம் மற்றும் ஆபத்தான சுமைகளுக்கு கால்களை வெளிப்படுத்தாது.
அனுமதிக்கப்பட்ட சுமை
மறுவாழ்வு காலத்தில் நீங்கள் ஆதரவுடன் நடக்க வேண்டும்
பாதிக்கப்பட்ட காலில் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்க மறுவாழ்வு காலத்தில் இது மிகவும் முக்கியமானது (மேலும் கால் பிளாஸ்டரில் இருக்கும்போதே இது தொடங்குகிறது). இதைச் செய்ய, சிகிச்சையின் தொடக்கத்திலிருந்து இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- காலில் பூசப்படாத பகுதிகளின் மசாஜ்.
- ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகளைச் செய்தல்.
- வன்பொருள் சிகிச்சை: காந்தம், UHF, லேசர்.
- சிறிது நேரம் கழித்து (டாக்டரால் தீர்மானிக்கப்பட்டது), நீங்கள் ஆதரவுடன் நடக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
பிளாஸ்டர் ஷேக்களில் இருந்து கால் விடுவிக்கப்பட்ட பிறகு, கணுக்காலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் மீட்டெடுக்க நீங்கள் மிகவும் தீவிரமான முறையில் உடல் சிகிச்சையில் ஈடுபட வேண்டும்.
திசு மறுசீரமைப்புக்கு இந்த காலகட்டத்தில் சரியாக சாப்பிடுவது முக்கியம். உணவில் போதுமான அளவு புரதம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பிற தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், சேதமடைந்த கால் அமைப்புகளின் மீளுருவாக்கம் தேவை.
வீக்கத்துடன் என்ன செய்வது
ஒரு நடிகர் அல்லது கட்டு அகற்றப்பட்ட பிறகு கால் வீக்கம் மிகவும் பொதுவானது. டைட்டானிக் முயற்சிகள் மூலம் உங்கள் கால்களை உருவாக்குவதற்கும், நடிகர்களில் நடக்க முயற்சி செய்வதற்கும் இது ஒரு காரணம் அல்ல. இந்த நிலை பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது:
- காயமடைந்த காலில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் மாற்றங்கள்;
- மெதுவாக நிணநீர் சுழற்சி;
- தசைநார்கள் ஒருமைப்பாடு மீறல், நிணநீர் குழாய்களின் தசைகள்,
- மிகவும் இறுக்கமாக பயன்படுத்தப்படும் பிளாஸ்டர் வார்ப்பு.
அசையாத கட்டுகளை அணியும் போது மற்றும் அதை அகற்றிய பிறகு வீக்கம் ஏற்படலாம். அதை அகற்ற, நீங்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தசை செயல்பாட்டை நிறுவ வேண்டும்.
இதைப் பயன்படுத்தி பிளாஸ்டரை அகற்றிய பின்னரே இது முழுமையாக சாத்தியமாகும்:
- உப்பு குளியல்;
- மசாஜ்;
- காந்த சிகிச்சை.
காலின் அசையாத காலத்தில், நீங்கள் அதன் திறந்த பகுதிகளில் மசாஜ் மற்றும் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் பிசியோதெரபி பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு நடிகர்களில் கால் எவ்வளவு காலம் செலவழிக்கும் மற்றும் முழுமையான மறுவாழ்வு காலம் தனிப்பட்ட அளவுருக்களைப் பொறுத்தது. இவற்றில் அடங்கும்:
- நோயாளியின் வயது. பாதிக்கப்பட்டவர் வயதானவராக இருந்தால், இளைஞர்களை விட இணைவு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்;
- எலும்பு முறிவின் சிக்கலானது (எத்தனை எலும்புகள் சேதமடைந்தன, சப்ளக்சேஷன், இடப்பெயர்ச்சி, தோலின் துளையிடல் மற்றும் பல);
- தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒருங்கிணைந்த நோய்கள்.
அவசரப்பட்டு, அத்தகைய சிக்கலான காயத்திற்குப் பிறகு விரைவாக எழுந்து நடக்கத் தொடங்குவதற்கான ஆசை மீளமுடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், எலும்பு முறிவு குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும், மேலும் மறுவாழ்வு காலம் தாமதமாகும்.
தலைமை சீன கூட்டு மருத்துவர் விலைமதிப்பற்ற ஆலோசனைகளை வழங்கினார்:
கவனம்! ஒரு நல்ல மருத்துவரிடம் சந்திப்பு பெற உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லையென்றால், சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம்! இதுபற்றி சீன மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தின் தாளாளர் சொல்வதைக் கேளுங்கள் பேராசிரியர் பூங்கா.
பேராசிரியர் பூங்காவிலிருந்து நோயுற்ற மூட்டுகளை மீட்டெடுப்பதற்கான சில விலைமதிப்பற்ற ஆலோசனைகள் இங்கே:
மேலும் படிக்க >>>நடிகர்களின் கீழ் என் கால் ஏன் நீலமாக இருக்கிறது?
நீங்கள் தோல்வியுற்றாலோ அல்லது பலமாக அடித்தாலோ, உங்கள் காலில் காயம் ஏற்படலாம், அது உடைந்து போகலாம். இது ஒரு சிக்கலான நோயாகும், இது நீண்ட கால சிகிச்சை மற்றும் மீட்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
பெரும்பாலும், இத்தகைய சேதம் வீக்கத்துடன் சேர்ந்துள்ளது; காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே, பிளாஸ்டர் வார்ப்புகளை அணியும்போது அல்லது அதை அகற்றிய பின் தோன்றும். எலும்பு முறிவு உள்ள அனைத்து நோயாளிகளும் ஒரு நடிகர் கால் வீங்குவதாக புகார் கூறுகின்றனர்.
பங்கு நிர்வாகி நிர்வாகி
இரத்த ஓட்டத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்க எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு கால் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நடவடிக்கைகள்.
RaikA நவீன மருத்துவத்தின் பைத்தியக்காரத்தனங்களில் ஒன்று, அவை பொருந்தும் போது
சுற்றோட்ட கோளாறுகள்
கால் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்? நடிகர்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு காயமடைந்த கால் ஏன் வீங்குகிறது?
அவசரமாக மருத்துவரைப் பார்க்கவும்! இப்படி இருக்க கூடாது.
கால் மறுவாழ்வு செயல்பாட்டில் முக்கிய முன்னுரிமை பணிகள்:
- பிசியோதெரபி, மசாஜ் மற்றும் தேய்த்தல் ஆகியவற்றின் உதவியுடன்.
- மனித தசைகள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் செயல்பாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளன, இந்த காரணத்திற்காக அவர்களுக்கு நிலையான பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. தசை திசு வேலை செய்வதால், புதிய இரத்தம் அதற்கு மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வழங்கப்படுகிறது, அதாவது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு அதிகரிக்கிறது. ஒரு நடிகர் அணியும் போது, சுமைகள் குறையும் அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்தப்படும், இதன் விளைவாக, தசை செல்கள் அட்ராபி. சிகிச்சை செயல்பாட்டில், எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவது மிக முக்கியமான விஷயம். இந்த பணி மிகவும் கடினம், இருப்பினும், நீங்கள் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் ஆலோசனைகளையும் பின்பற்றினால், குறுகிய காலத்தில் கால் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க முடியும்.
- கணுக்கால் எலும்பு முறிவு புகைப்படத்திற்குப் பிறகு கால் வீக்கம்
- கால்சஸ் வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்தும் மருந்துகளையும், வலி நிவாரணத்திற்கான வலி நிவாரணிகளையும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் எலும்பு இணைவு செயல்முறையை நீங்கள் விரைவுபடுத்தலாம். கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் கொண்ட உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு: பால், பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, புளித்த பால் பொருட்கள், திராட்சை, திராட்சை வத்தல், பீட், கேரட், செர்ரி, தவிடு, பாதாம், கல்லீரல், இறால், கீரை, கடற்பாசி, பீன்ஸ், பச்சை பட்டாணி, வோக்கோசு மற்றும் பிற.
- வீக்கம் எலும்பு முறிவு இடத்தில் கடுமையான வலி வலி சேர்ந்து, மற்றும் கட்டு நீக்கப்படும் போது, தோல் நிறம் ஒரு மாற்றம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது, ஒரு பெரிய காயம். ஒரு திறந்த எலும்பு முறிவு, சுருக்கப்பட்ட, உள்-மூட்டு அல்லது இடம்பெயர்ந்த நிலையில், கால் முற்றிலும் வீக்கமடையலாம்.
பிளாஸ்டர் அகற்றப்பட்ட பிறகு பொது மீட்பு காலம் பின்வரும் மூன்று நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:
- நான் இப்போது 2 மாதங்களாக நடிக்கிறேன் :-)) என் கால் மரத்துப் போகவில்லை, ஆனால் வீங்குகிறதா? இது நன்று. நீங்கள் உட்காரும்போது, உங்கள் கால்களை ஒட்டோமான் அல்லது வேறு எங்காவது வைக்கவும், அதை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்காதீர்கள். முதல் மாதம், என் கால் முழுவதும் வலித்தது, மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் இரண்டும், முழு விஷயமும் தடைபட்டது. பிளாஸ்டரைப் பயன்படுத்திய ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, அது மிகவும் சிறப்பாக மாறியது. இப்போது வலிக்காது. ஆனால் மாலையில் நான் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு ஒரு இடத்தில் வலி இருந்தால், அது நின்றுவிட்டால், இது சாதாரணமானது. சில இடங்களில் தொடர்ந்து மற்றும் நீண்ட நேரம் வலித்தால், அதே போல் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்திலும், மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். டாக்டர் எனக்கு Xefocam என்ற வலி நிவாரணி மருந்தை பரிந்துரைத்தார். உங்களுக்கு எதுவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றால், நீங்களே ஒன்றை வாங்கவும். எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம், குறைவாக அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றும் உங்கள் காலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- மற்றொரு காலை ஸ்கேஷ் செய்வதன் மூலம் உளவியல் ரீதியான ஒருவர் தன்னை அமைதிப்படுத்திக் கொள்ள முடியும்!!!:-)….
- ஆம்! மருத்துவரிடம்! பிளாஸ்டர் பெரும்பாலும் தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. பின்னர் எலும்புகள் தவறாக வளரலாம்.
கல் கோட்டை பூச்சு!?!?வீக்கத்திற்கு எங்கும் செல்ல முடியாது, மேலும் அது பாத்திரங்களை கிழித்து, திசுக்களில் ஊற்றுகிறது மற்றும்
Womenjournal.org
டிமிட்ரி எல்வோவ்
பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது.
தசைச் சிதைவு, அத்துடன் வாஸ்குலர் மாற்றங்களை அகற்றுவது அவசியம்;
கணுக்கால் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு கால் வீக்கம் பலவீனமான இரத்த ஓட்டம் அல்லது மென்மையான திசுக்களில் நிணநீர் சுழற்சியின் விளைவாக தோன்றும்
அத்தகைய சிக்கலைச் சமாளிப்பதைத் தவிர்க்க, அதன் உருவாக்கத்தைத் தடுப்பது நல்லது. உங்கள் காலை ஒரு கிடைமட்ட நிலையில் வைக்க வேண்டும், சற்று உயரமாக இருக்க வேண்டும்; ஒரு சிறிய தலையணை அல்லது போல்ஸ்டர் இதற்கு ஏற்றது; நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் காலில் நிற்கவோ அல்லது அதன் மீது சாய்ந்து கொள்ளவோ கூடாது.
இகோர் கெர்ட்ஸ்மேன் இகோர் கெர்ட்ஸ்மேன்
அவசரமாக மருத்துவரைப் பார்க்கவும்! அது கூடாது.
மருத்துவரை அணுகவும். பிளாஸ்டர் ஒருவேளை மிகவும் இறுக்கமாக பயன்படுத்தப்பட்டது. இதனால் என் கால் மரத்துப் போகிறது. வலி போய்விட்டால், அது ஒரு எலும்பு முறிவு காரணமாக ஒரு காயம். அது கரைவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும். அம்மாவுக்கு ஆழ்ந்த அனுதாபங்கள்
பிளாஸ்டர் தவறாக வைக்கப்பட்டுள்ளது, வெளிப்படையாக, மருத்துவர் மோசமாக இருக்கிறார், பொதுவாக, இதை கழற்றி மற்றொன்றைப் போடுங்கள்.
ஒரு வட்ட பிளாஸ்டர் வார்ப்பு (இது கொள்கையளவில் இருக்கக்கூடாது) கவனமாக நீளமாக வெட்டப்பட்டால். அவசரமாக.
இல்லையெனில், மூட்டுகளில் கேங்க்ரீன் ஏற்பட்டு, கால் துண்டிக்கப்படும். அது பிளாஸ்டர் ஸ்பிளிண்ட் என்றால், கட்டுகளை அவிழ்த்து, அவ்வளவு இறுக்கமாக கட்ட வேண்டாம்.
இரத்த ஓட்டம் சீராகும் வரை உங்கள் காலை சிறிது மசாஜ் செய்யலாம். பிளாஸ்டர் தளர்த்தப்பட்ட பிறகும் சயனோசிஸ் நீங்கவில்லை என்றால், மூட்டு தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாக இருந்தால், நிலைமை மிகவும் தீவிரமானது.
அவசரமாக மருத்துவர்களிடம்.
எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு வீக்கத்திற்கான முக்கிய காரணங்கள்
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ள ஒருவருக்கு அவரது கைகள் அல்லது கால்கள் உடைவதற்கு 80% வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால் எலும்புகள் போதுமான அளவு வலுவாக இருந்தாலும், இந்த வகையான காயம் ஏற்படலாம்:
- கவனக்குறைவான இயக்கம்.
- நீர்வீழ்ச்சி.
- சாலை போக்குவரத்து விபத்து.
- வேலையில் காயங்கள்.
- குற்றவியல் தாக்குதல்.
- விளையாட்டு வீரர்கள்.
- குழந்தைகள்.
- ஓய்வூதியம் பெறுவோர்.
மூட்டு காயங்களின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- காலில் கூர்மையான துடிக்கும் வலி, அதை நகர்த்த முடியாது;
- மூட்டுகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் வரம்பு;
- ஹீமாடோமா அல்லது வீக்கம்;
- சேதத்தின் தருணத்தில் நசுக்கும் ஒலி;
- காலின் இயக்கம் வளைவில் இல்லை;
- எலும்பின் நீண்டு செல்லும் போது திறந்த எலும்பு முறிவு;
- மூட்டு இயற்கைக்கு மாறான நிலை.
பிளாஸ்டர் அகற்றப்பட்ட பிறகும், கடுமையான காலத்தில் இருந்த சில அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருக்கலாம். அவர்கள் மத்தியில் வீக்கம் உள்ளன. அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு செல்லவில்லை என்றால், இது ஆபத்தான சூழ்நிலையாக கருதப்படுகிறது. ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பிறகு மூட்டுகளில் உள்ள நெரிசல் மசாஜ் மற்றும் பிசியோதெரபி உதவியுடன் வெற்றிகரமாக அகற்றப்படுகிறது.
திசுக்களில் திரவம் குவியும் போது எடிமா ஏற்படுகிறது, மேலும் இது சாதாரணமாக கருதப்படலாம், ஏனெனில் எலும்பு முறிவுகளின் போது நிணநீர் மற்றும் பொது இரத்த ஓட்டத்தின் இயற்கையான சுழற்சி சீர்குலைந்து, இது உயிரணு இடைவெளியில் நிணநீர் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
இத்தகைய நோயியல் நுண்குழாய்கள் வழியாக இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் திரவத்தின் பரிமாற்றத்தை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் வழியாக சுற்றியுள்ள திசுக்களில் நுழைகிறது, இது அதிகப்படியான தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் மறுஉருவாக்கம் பலவீனமடைகிறது.
எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பிறகு அனைத்து வீக்கங்களும் படிப்படியாக உருவாகத் தொடங்குகின்றன, குறிப்பாக எலும்பு முறிவுகள் அமைந்துள்ள இடங்களில், ஆனால் பின்னர் வீக்கம் முழு மூட்டுக்கும் பரவுகிறது. இது ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களில் அல்லது பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உருவாகலாம், எனவே நடிகர்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு எக்ஸ்ரே எடுக்கப்பட வேண்டும்.
கட்டி அமைந்துள்ள இடம் கணிசமாக உணர்திறனை இழக்கிறது, தோலின் நிறத்தை மாற்றுகிறது, வீக்கம் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. சரியான நேரத்தில் வீக்கத்திலிருந்து விடுபட முடியாவிட்டால், இது ஒப்பனை குறைபாடுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
ஒரு நபரின் வார்ப்பு அகற்றப்படும் போது, வீக்கம் அல்லது லிம்பெடிமா இருக்கக்கூடும், ஏனெனில் நிணநீர் வெளியேறுதல் மற்றும் உட்செலுத்துதல் சீர்குலைந்துள்ளது. இந்த நிகழ்வு குறிப்பாக அடிக்கடி கால் உடைந்த பிறகு கவனிக்கப்படுகிறது. இது தசைநார்கள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நிணநீர் மண்டலங்களை சேதப்படுத்துகிறது.
ஒரு வார்ப்புக்குப் பிறகு வீக்கத்திற்கான காரணங்கள், மூட்டுகளில் மூட்டுகளில் போதுமான வளர்ச்சி இல்லை, இது தசைச் சிதைவு, மோசமான சுழற்சி மற்றும் நிணநீர் சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. பிளாஸ்டர் அல்லது கட்டுகளை முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்துவதால், நிணநீர் குழாயில் ஏற்பட்ட காயம் காரணமாக அடிக்கடி எடிமா உருவாகிறது.
வீக்கத்திற்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், எலும்பு மரணம் ஏற்படலாம். நிணநீர் மற்றும் இரத்தத்தின் வெளியேற்றத்தின் மீறல் காரணமாக இந்த நிகழ்வு ஏற்படுகிறது, எனவே எலும்பு திசு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைப் பெறாது, இது போன்ற கடுமையான நோய்க்குறியீடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
கால் ஒரு நடிகர் இருக்கும் போது, அது எடிமா அல்லது அதன் அதிகரிப்பு வளர்ச்சி தடுக்கும் இலக்காக சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளை முன்னெடுக்க வேண்டும். எனவே, எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், ஒரு வார்ப்பில் போடப்பட்ட உடலின் பகுதி, இந்த வழக்கில் கால், ஒரு கிடைமட்ட நிலையில் அல்லது சற்று உயரத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் அதன் மீது சாய்ந்து கொள்ளக்கூடாது. நடக்கும்போது மட்டுமல்ல, அந்த நபர் அசையாமல் நிற்கும்போதும்.
பிளாஸ்டர் அகற்றப்பட்ட பிறகு, முழுமையான குணமடையும் வரை காலில் சாய்ந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை; திரவத்தை சிதறடிப்பது அவசியம், மசாஜ் உதவியுடன், அது தேங்கி நிற்க அனுமதிக்காது, இது தசைகளின் விரைவான செறிவூட்டலுக்கு வழிவகுக்கிறது. தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆனால் ஒருவர் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது மற்றும் திடீர் அசைவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
ஒரு நபருக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், அவர் உடனடியாக தடுப்பு பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், இது விரைவாகவும் சரியாகவும் ஒரு பிளாஸ்டரைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது கட்டுகளை சரிசெய்தல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, பிளாஸ்டருக்கு மேல் மூடப்பட்டிருக்கும் ஒரு மீள் கட்டு நிறைய உதவுகிறது; இது சரிசெய்தலை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் இது இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்காமல், வீக்கத்தை விரைவாக அகற்றாமல் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும்.
கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளின் வகைகள் மற்றும் அசையாத காலங்கள்
கணுக்கால் மூட்டு கட்டமைப்பில் மிகவும் சிக்கலானது. இந்த மூட்டு பல எலும்புகளால் ஆனது. அவற்றில் ஒன்றின் சேதம், காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் தன்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு எலும்பு முறிவை பிரிக்கலாம்.
வெரைட்டி | பண்புகள் மற்றும் அறிகுறிகள் |
பக்கவாட்டு | கணுக்கால் (ஃபைபுலா) பக்கவாட்டு எலும்பு சேதமடைந்துள்ளது. |
இடைநிலை | கணுக்காலின் இடை (டிபியா) எலும்பு சேதமடைந்துள்ளது. |
இரட்டை | கணுக்கால் (கால் மற்றும் கால் முன்னெலும்பு) உருவாகும் இரண்டு எலும்புகளிலும் விரிசல் மற்றும் உடைப்புகள் உள்ளன. |
உட்புறம் | சிறப்பியல்பு என்பது தோலை உடைக்காமல் எலும்பில் (சில நேரங்களில் தசைநார்கள்) பல்வேறு காயங்கள். காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் தோல் சிவப்பு-நீல நிறத்தைப் பெறுகிறது, ஹீமாடோமா மற்றும் வீக்கம் உருவாகிறது. |
திற | எலும்புகள் காயமடைந்தால், அவற்றின் துண்டுகள் தோலின் ஒருமைப்பாட்டை மீறுகின்றன, அவற்றின் விளிம்புகள் தெரியும் |
ஆஃப்செட் உடன் | காயத்தின் விளைவாக, துண்டுகள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புடையதாக மாற்றப்படுகின்றன. |
ஆஃப்செட் இல்லை | ஒரு முறிவு ஏற்பட்டது, ஆனால் எலும்புகள் அதே இடத்தில் இருந்தன. |
எலும்பு முறிவு பொதுவாக பல குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் உள் பக்கவாட்டு.
ஒவ்வொரு வகையின் குணாதிசயங்களும் ஃபிக்சிங் பேண்டேஜ் பயன்பாட்டின் நேரத்தை தீர்மானிக்கிறது. கைகால்களை அசைக்க மற்றும் சேதமடைந்த கட்டமைப்புகள் குணமாகும் வரை காலுக்கு ஓய்வு அளிக்க பிளாஸ்டர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, கணுக்கால் இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் அல்லது இடப்பெயர்ச்சியுடன் அல்லது வேறு ஏதேனும் காயத்துடன் முறிந்தால் காலில் மிதிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் எலும்பு முறிவுகள்
இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் உள் காயங்களுக்கு, 1.5 மாதங்கள் வரை ஒரு அசையாத கட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய கட்டுகளை அகற்றிய பின் கணுக்கால் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு நீங்கள் நடக்கலாம், மருத்துவர் அனுமதிக்கும் போது, எலும்பு இணைந்த பிறகு, ஆனால் சிறப்பு சாதனங்களை (ஊன்றுகோல்) நம்பியிருக்கும்.
ஒரு வார்ப்பில் கால் வலிப்பதை நிறுத்தினால், அது ஆரோக்கியமானது என்று அர்த்தமல்ல, நீங்கள் அதன் மீது நிற்கலாம், எடையை மாற்றலாம். கட்டுப்பாட்டு எக்ஸ்ரே பரிசோதனையை நடத்திய பிறகு ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே இது தீர்க்கப்படும்.
ஒரு வார்ப்பில் உங்கள் காலில் நிற்பது இடப்பெயர்ச்சியை ஏற்படுத்தும், மேலும் எலும்பு முறிவு ஏற்கனவே இடம்பெயர்ந்திருந்தால், நடிகர்களில் இரண்டாம் நிலை இடப்பெயர்வு சாத்தியமாகும்.
ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பிளாஸ்டர் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்:
- ஒரு எலும்பு முறிவில் பக்கவாட்டு அல்லது இடைநிலை மல்லியோலஸ்நீங்கள் 3.5 - 4 வாரங்களுக்கு இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் ஒரு வார்ப்பில் நடக்க வேண்டும்.
- இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் இரண்டு கணுக்கால் உடைந்தால், ஒரு அசையாத கட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான காலம் 6-8 வாரங்கள் ஆகும்.
இதனால், இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் உள் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட பிறகு, முழுமையான குணமடைந்து, கட்டுகளை அகற்றிய பின்னரே நீங்கள் காலில் மிதிக்க முடியும். ஏற்கனவே கட்டுகளிலிருந்து விடுதலையான நாளில், நீங்கள் நகர்த்தலாம், காயமடைந்த காலில் அடியெடுத்து வைக்கலாம், ஆனால் இப்போது ஆதரவுடன்.
இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுகள்
இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு காலில் மிதிப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சில நேரங்களில் கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக ஒரு நடிகர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சரியான திசையில் துண்டுகளின் முழுமையான இணைவு உறுதிப்படுத்தப்படும் வரை, அத்தகைய கணுக்கால் எலும்பு முறிவுடன் நடிகர்கள் மீது காலடி வைப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
இடம்பெயர்ந்த பகுதிகளின் சரியான இணைவுக்காக, காயம் ஏற்பட்ட முதல் நாட்களில் மருத்துவ உதவியை நாடுவது, பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது மற்றும் தேவையான சிகிச்சையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். எலும்புகளை மறுசீரமைக்க, மருத்துவர் கட்டாய மயக்க மருந்து மூலம் சில கையாளுதல்களைச் செய்கிறார், சில சமயங்களில் அந்த இடத்திலேயே, சில நேரங்களில் நோயாளியை மருத்துவமனையில் அனுமதித்து ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.
திறந்த காயங்கள் உள்ள சந்தர்ப்பங்களில் இது குறிப்பாக உண்மை. அறுவை சிகிச்சை முடிந்த பிறகு, பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அசையாத கட்டு அல்லது எலும்பு இழுவை முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு ஒரு பிளாஸ்டர் காஸ்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இந்த தந்திரம் குறிப்பாக கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு ஏற்றது.
மூட்டு அசையாதலின் நேரம் கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது:
- எலும்புகள் ஒருவருக்கொருவர் உறவினர்களாக மாறியிருந்தால், 4 முதல் 5 வாரங்களுக்கு ஒரு கட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- இடப்பெயர்ச்சியுடன் இரண்டு கணுக்கால் உடைந்தால், காலம் 8 - 10 வாரங்களுக்கு அதிகரிக்கிறது.
- குறிப்பாக கடுமையான காயங்களுக்கு 12-15 வாரங்கள் வரை பிளாஸ்டர் காஸ்ட் அணிய வேண்டும்.
எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பிறகு எடிமா சிகிச்சையின் பாரம்பரிய முறைகள்
உடைந்த கால் எலும்புகளுக்கு சுய மருந்து ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. உங்களுக்கு கடுமையான காயம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிபுணரை அணுகி வெளிநோயாளர் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.
வழக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தால், சிகிச்சை ஒரு மருத்துவமனையில் நடைபெறுகிறது. காயத்தின் பண்புகள், எலும்பு துண்டுகளின் இருப்பிடம், எலும்பு எவ்வளவு சரியாக குணமடைகிறது, தேவையான நேரத்தை அளவிடுவது போன்றவற்றை ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிபுணரால் மட்டுமே சரியாக தீர்மானிக்க முடியும்.
கால் எலும்புகளின் துண்டுகளின் நிலையை இயல்பாக்குவதற்கு மருத்துவர் முயற்சி செய்கிறார், காயத்திற்கு முன் அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்புகிறார். எலும்பு குணமடையும் போது, அதிர்ச்சி நிபுணர் துண்டுகளை ஒரு நிலையான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சி செய்கிறார்.
பிளாஸ்டர் காஸ்ட்கள், சிறப்பு சாதனங்கள் மற்றும் மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் - பல்வேறு வகையான உலோக கட்டமைப்புகள் பயன்படுத்தப்படும்போது அறுவை சிகிச்சை செய்வதன் மூலம் துண்டுகளை நேராக்கவும் சரிசெய்யவும் முடியும்.
எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பிறகு வீக்கத்தை விரைவாகவும் திறமையாகவும் அகற்ற, நீங்கள் ஃபிர் கிளைகளின் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் குளியல் செய்ய இந்த காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம், அதன் பிறகு நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு ஃபிர் எடுத்து அனைத்து வீங்கிய பகுதிகளிலும் தேய்க்கலாம்.
உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம்! நலம் பெறுக! _ரோமன்_
எனக்கு கணுக்காலில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டது, அவர்கள் என்னை சாதாரண நிலையில் வைத்தார்கள், என் கால் வலிக்கவில்லை.
யூரா பரனோவ்ஸ்கி
லுடா வைசோட்ஸ்காயா
உங்கள் மருத்துவர்களை அணுகவும்!
உங்களால் நடக்க முடிந்தால், பள்ளிக்குச் செல்வது உங்களைப் பிரிந்து விடாது
உன்னால் இதை செய்ய முடியாது! ஒரு வார்ப்பில் நடந்தால், இன்னும் மிகவும் உடையக்கூடிய கால்ஸ், பெயர்ந்து, கால் அதன் வடிவத்தை மாற்றும், பின்னர், எல்லாவற்றையும் இடத்தில் வைக்க, நீங்கள் மீண்டும் காலை உடைத்து மீண்டும் குணப்படுத்த வேண்டும்! அம்மா சொல்வது தவறு!
அழுத்தத்தின் கீழ், எலும்பு துண்டுகள் மாறலாம், அவை தவறாக குணமடையலாம் - இறுதியில் நீங்கள் எலும்பை உடைத்து அதை மீண்டும் சீரமைக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு முழங்கை ஊன்றுகோலை முயற்சித்தீர்களா? இது மிகவும் வசதியானது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்
ஜோஸ்லின்
இந்த காலில் முழு எடையையும் நீங்கள் நிச்சயமாக வைக்க முடியாது, அது "கூர்மையாக" புண் ஆகலாம், மேலும் அது இன்னும் மோசமாக இருக்கும்.
கான்ஸ்டான்டின் வைலெக்ஜானின்
நீங்கள் உங்கள் காலில் அடியெடுத்து வைத்தால், நீங்கள் ஒரு வார்ப்பில் அடியெடுத்து வைக்கலாம் என்று நம்பினால், நீங்கள் மிகவும் தவறாகப் புரிந்துகொண்டு, மீளுருவாக்கம் செய்வதில் தலையிடுகிறீர்கள், எலும்புத் துண்டுகளை இடமாற்றம் செய்கிறீர்கள்.
இது நீங்கள் நடைபயிற்சி மூலம் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. இது வருகை என்று பொருள் என்றால், அது உங்கள் விருப்பப்படி உள்ளது (நான் புரிந்து கொண்டபடி, முழங்காலுக்குக் கீழே பிளாஸ்டர் பூட்ஸ்), ஆனால் உங்களுக்கு பெரும்பாலும் வெளிப்புற உதவி தேவைப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது நடை - படி என்ற வார்த்தையின் இரண்டாவது கருத்தை உள்ளடக்கியது. ஒரு வார்ப்பில் ஒரு காலில். சாதாரண பிளாஸ்டர் நீண்ட கால சுமைகளுக்கு திறன் இல்லை; அது நொறுங்கி அதன் வடிவத்தை இழக்கத் தொடங்குகிறது, ஆனால் கால்களை ஏற்றுவது உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நோக்கத்திற்காக, சிறப்பு அரை-கடினமான அசையாத கட்டுகள் சாஃப்ட்காஸ்ட் மற்றும் எலாஸ்ட்காஸ்ட் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன. அவை அதிக விலை கொண்டவை, ஆனால் நீங்கள் அவற்றில் மழை பொழியலாம் மற்றும் உங்கள் காலில் அடியெடுத்து வைக்கலாம் (வெறி இல்லாமல்). எனவே, நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். ஒரு வேலையாட்கள் நடிகர்களுடன் வேலைக்குச் சென்றபோது, படிக்கட்டுகளில் ஏறியபோது, ஊன்றுகோல் உடைந்து, அவர் விழுந்து கை உடைந்தபோது எனக்கு இதுபோன்ற ஒரு வழக்கு இருந்தது.
ஜாதியில் நடக்க முடியுமா?
ஒரு உடைந்த மூட்டுக்கு, ஊன்றுகோலில் இயக்கம் குறிக்கப்படுகிறது
டானிலா அன்டோனென்கோ
பொத்தான்
இணையத்தில் கண்டுபிடித்து பாருங்கள். எனது நண்பர் ஒருவர் இதைக் கடந்து சென்றார். இது மிகவும் வசதியானது என்கிறார்.
இல்லை, அதை மிதிக்காதே. மிகவும் மென்மையான குருத்தெலும்பு திசு அங்கு உருவாகிறது; அதை மீண்டும் உடைக்க எதுவும் செலவாகாது! மேலும் இது மிகவும் மோசமாகவும் வலிமிகுந்ததாகவும் இருக்கும், மேலும் நடிகர்கள் அணிவது நீட்டிக்கப்படும். மேலும், 1.5 வாரங்கள் மட்டுமே கடந்துவிட்டன, இது மிகக் குறைவு. எலும்பு முறிவின் நிலை மற்றும் பிளாஸ்டரை அகற்றுவதன் முழுமையான ஆய்வுக்குப் பிறகு, எலும்பு முறிவின் மீது காலடி எடுத்து வைக்க மருத்துவர் உங்களை அனுமதிப்பார். நடிகர்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு, உடற்பயிற்சி செய்வது, ஓடுவது மற்றும் குதிப்பது பொதுவாக மற்றொரு மாதத்திற்கு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
எதிர்காலத்தில், எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தில் உங்கள் கால் வலிக்கக்கூடும்
காலில் வார்ப்பிட்டு பள்ளிக்கூடம் போகலாமா?
என்ன, ஊன்றுகோலில் இருப்பது வெட்கமாக இருக்கிறதா? என் மனைவிக்கு இடப்பெயர்ச்சி உள்ளது - ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நடிகர்.
உங்கள் கால்களை கஷ்டப்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது, அது எதிர்காலத்தில் உங்களைத் தாக்கும்
நீங்கள் உங்கள் காலில் மிதிக்கக்கூடாது.
இளஞ்சிவப்பு தேவதை
நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன்!
செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, நீங்கள் வீட்டிலேயே படித்துவிட்டு மாதக் கடைசியில் வகுப்பில் தேர்வு எழுதலாம்.
நீங்கள் மிகவும் அழகாக இருப்பீர்கள். அங்கே உங்களுக்கு இன்னும் ஒரு தலை வேண்டும்.
நீங்கள் விரும்பினால் உங்களால் முடியும்.....
***ஸ்கார்லெட்***
ஒரு நாயுடன் பெண்
வேலை_செர்ஜி
ஹெலினா
ரோமன் பிலிப்போவ்
இது சாதாரணம் இல்லை.
முழங்கால் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு 2வது நாளில் என்னை தூக்கினார்கள்
சாலி-மாலி
=Evo4ka=
ஆனால் சிறந்த ஓய்வு
இல்லாமல் இருப்பது நல்லது! ஒருவித இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படுவதை கடவுள் தடுக்கிறார், பிறகு நீங்கள் உங்களை மன்னிக்க மாட்டீர்கள் ...
நீங்கள் உங்கள் கால்களை அதிகமாக மிதிக்கவில்லை என்றால்
தேவை இல்லை. ஒரு கவனக்குறைவான இயக்கம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஒரு நடிகர் மற்றும் மூன்று மாதங்கள். அமைதியாக உட்கார்.
பொதுவாக, அது வலிக்கவில்லை என்றால், பரவாயில்லை (குறைந்தபட்சம் அதுதான் எங்களுக்குச் சொல்லப்பட்டது), முதல் 3-4 வாரங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றாலும், குணப்படுத்துதல் மற்றும் இணைத்தல் செயல்முறை நடந்து கொண்டிருக்கிறது.
ஒரு வார்ப்பில் உங்கள் கால் வலித்தால் அது இயல்பானது. -----
நீங்கள் நகர முடியும் என்பதால் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல! சரியாக குணமாகவில்லை என்றால் ஆபரேஷன் செய்து மீண்டும் எலும்புகள் உடைந்து விடும், இது தேவையா??
இது _எப்படி_ வலிக்கிறது மற்றும் எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு நடிகர்கள் பயன்படுத்தப்பட்டது என்பதைப் பொறுத்தது. எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு முதல் முறையாக, இயற்கையாகவே, நீங்கள் காயப்படுவீர்கள்! :(ஆனால் நடிகர்கள் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால், முதலில் வலி இருந்தது, பின்னர் கிட்டத்தட்ட மறைந்து, திடீரென்று எந்த காரணமும் இல்லாமல் மீண்டும் தொடங்கியது, பின்னர் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்! குறைந்தபட்சம் அவரை அழைக்கவும்!
இதன் பொருள் இது தவறாக நிறுவப்பட்டது மற்றும் மீளுருவாக்கம் ஏற்படாது
பிராந்திய மருத்துவமனையின் நீண்ட நடைபாதையில் நடந்தேன்
நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள். கால் வீங்கினால் அல்லது மிகவும் வலித்தால், தாய் அதை தானே பார்த்து தனது மகளுக்காக வருந்துவார் :-)
சரி, நிச்சயமாக, உங்கள் கால் வலியை கஷ்டப்படுத்துவது மிகவும் நல்லதல்ல, இருப்பினும் உங்களிடம் ஊன்றுகோல் இருந்தால் ... உங்களால் முடியும் ... ஆனால் உண்மையைச் சொல்வதானால் ... எனக்கு அத்தகைய தேவை புரியவில்லை. . சான்றிதழ்கள் உள்ளன... (நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு)... கால் உடைந்த நிலையில், வளர்ச்சி சரியாக இருக்க அமைதி வேண்டும்...
செர்ஜி வாசிலீவிச்
இரினா சோபோல்
அலெக்ஸாண்ட்ரா யான்கோவ்ஸ்கயா
- நடிகர்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு என் கால் வீங்கியிருக்கிறது, நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
- கால் உடைந்ததற்காக நடிகர்கள் நடந்து செல்ல எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
- காலில் இருந்து நடிகர்களை அகற்றிய பிறகு, மறுவாழ்வு
அனைத்து சிக்கலான காயங்கள் மற்றும் வீழ்ச்சிகள் பொதுவாக உங்கள் கை அல்லது காலில் வார்ப்புடன் முடிவடையும். இது மிகவும் விரும்பத்தகாத நிலை, இது இயக்கத்தை கணிசமாக கட்டுப்படுத்துகிறது. பூசப்பட்ட கால்களால் நீங்கள் அதிகம் முடுக்கிவிட முடியாது, எனவே உங்கள் எல்லா செயல்களையும் இயக்கங்களையும் விரிவாக திட்டமிட வேண்டும், இதனால் மீண்டும் விழக்கூடாது மற்றும் ஏற்கனவே கடினமான சூழ்நிலையை மோசமாக்கலாம். ஊன்றுகோல் அறையை சுற்றியும் வெளியேயும் செல்ல பயன்படுத்தப்படலாம். ஆரம்பத்தில், அவர்களுடன் பழகுவது மிகவும் கடினம், ஆனால் சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் அவர்களை நம்பி பயமின்றி நகர முடியும்.
ஒரு வார்ப்புருவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது ஒரு மருத்துவருக்கு மட்டுமே தெரியும்; இந்த பணியை நீங்களே சமாளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். ஒரு காலில் ஒரு நடிகர்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான முழு நுட்பமும் உள்ளது, மேலும் குறிப்பிடத்தக்க திறன்கள் இல்லாமல், உடைந்த எலும்பை சரியாக சரிசெய்வதை இலக்காகக் கொண்ட கட்டுகளின் முக்கிய பணியை நீங்கள் முடிக்க முடியாது. எலும்புகள் சரியாக குணமடைய, எந்த இடத்தில் கட்டுகளை இறுக்கமாக கட்ட வேண்டும், எங்கு சிறிது தளர்த்த வேண்டும் என்பது அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவருக்குத் தெரியும். முதல் பார்வையில் இங்கே சிக்கலான எதுவும் இல்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றினாலும், மேலும் பாதகமான விளைவுகள் இல்லாமல் எலும்பு முறிவுகளுக்கு நீங்கள் பிளாஸ்டரைப் பயன்படுத்த முடியாது.
பிளாஸ்டருக்குப் பதிலாக, இன்று நீங்கள் சிறப்பு கடினமான கட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம், அவை ஈரப்பதத்திற்கு பயப்படாது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு நன்கு பொருத்தப்பட்டுள்ளன. இந்த மாற்றீட்டின் தீமை அதன் விலை; வழக்கமான பிளாஸ்டருடன் ஒப்பிடுகையில், கடினமான கட்டுகளின் விலை அனைத்து மக்களுக்கும் மலிவு அல்ல.
நீங்கள் ஒரு நடிகர் அணியும் நேரத்தின் நீளம் நேரடியாக காயத்தின் சிக்கலைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிளாஸ்டர் காஸ்ட் அணியும் காலம் 4 முதல் 8 வாரங்கள் வரை; இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுகள் உள்ள சந்தர்ப்பங்களில், பிளாஸ்டர் காஸ்ட் அணியும் காலம் 15 வாரங்கள் ஆகும்.
பிளாஸ்டர் வார்ப்பு அணிவதால் கால்களில் வீக்கம்
கால் முறிவுகளை அனுபவித்த அனைத்து நோயாளிகளும் நடிகர்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு, கால் பெரிதும் வீங்குகிறது என்று கூறுகின்றனர். சில நேரங்களில், பிளாஸ்டரை அகற்றிய பிறகு, ஒரு நபர் எலும்பு முறிவு இடத்தில் நீல நிற தோலை கவனிக்கிறார். வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு இரண்டும் பிளாஸ்டிக் நடிகர்கள் சாதாரண வெளியேற்றம் மற்றும் காயம் மூட்டு தோலின் இடைச்செருகல் இடத்தில் திரவத்தின் உட்செலுத்தலை சீர்குலைக்கிறது என்ற உண்மையால் விளக்கப்படலாம். காலில் வார்ப்பு சரியாகப் போடப்படாததாலோ அல்லது கட்டு மிகவும் இறுக்கமாக கட்டப்பட்டதாலோ ரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படலாம். வீக்கம் நீங்கவில்லை என்றால், கால் பெருகிய முறையில் நீலமாகவும் வலியாகவும் மாறினால், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் கால்களை பரிசோதிப்பார், கட்டுகளை மாற்றுவார் மற்றும் கால் காயத்தின் சாத்தியமான விளைவுகளை நிராகரிக்க அல்ட்ராசவுண்ட் செய்வார்.
ஒரு வார்ப்பில் கால் வீங்கும்போது என்ன செய்வது என்று சிலருக்குத் தெரியும், எனவே ஒரு டாக்டரைப் பார்வையிடும்போது நீங்கள் அவரை மிகவும் கவனமாகக் கேட்க வேண்டும் மற்றும் பரிந்துரைகளை சரியாகப் பின்பற்ற வேண்டும். இரத்த உறைவு ஏற்படவில்லை என்றால், ஒரு விதியாக, காலில் தசை செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் நடைமுறைகளின் போக்கை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். அத்தகைய மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளில், பின்வருபவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- பாத மசாஜ்;
- மருத்துவ மூலிகைகளின் உட்செலுத்தலுடன் குளியல்;
- கடல் உப்பு கொண்ட குளியல்;
- மெழுகு அல்லது ஓசோகரைட் பயன்பாடு;
- காந்த சிகிச்சை.
மருத்துவர் கூடுதலாக வலி நிவாரணிகளை பரிந்துரைப்பார் மற்றும் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யலாம். சிகிச்சையின் போது சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். எலும்பு முறிவுகளுக்கு, பின்வரும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- பால்;
- பாலாடைக்கட்டி;
- திராட்சை;
- திராட்சை வத்தல்;
- கேரட்;
- பாதம் கொட்டை;
- கல்லீரல்;
- கடற்பாசி;
- பீன்ஸ் மற்றும் பச்சை பட்டாணி;
- வோக்கோசு, முதலியன
விஷயம் என்னவென்றால், மேலே உள்ள தயாரிப்புகளில் அதிக அளவு கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளது, இது எலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதில் நன்மை பயக்கும்.
கால் காஸ்ட்களுடன் நீச்சல்
பெரும்பாலான மக்கள், அவர்கள் ஒரு எலும்பு முறிவு போது, ஒரு மாறாக விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையில் தங்களை கண்டுபிடிக்க, அனைவருக்கும் உடனடியாக பிளாஸ்டர் ஈரமான இல்லை குளியலறையில் கழுவ எப்படி புரிந்து ஏனெனில், அது பரவும் என.
பிளாஸ்டிக் பிளாஸ்டர், வழக்கமான பிளாஸ்டர் போலல்லாமல், ஈரமாகாது, முடிந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. பிளாஸ்டிக் பிளாஸ்டர் வழக்கமான கட்டுகளை விட மிகவும் இலகுவானது, இது காற்று நன்றாக செல்ல அனுமதிக்கிறது, அதன் கீழ் கால் நீராவி பெறாது, கிளாசிக் வகை பிளாஸ்டரை அகற்றிய பின் தோன்றும் வீக்கம் உங்களை பாதிக்காது.
நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு உன்னதமான பிளாஸ்டர் வார்ப்பை சந்தித்திருந்தால், ஒரு வார்ப்புருவுடன் எப்படி குளிப்பது என்பது பற்றிய ஆலோசனை பின்வருமாறு: உங்கள் காலை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் போர்த்தி, பயமின்றி குளியலறைக்குச் செல்லுங்கள். மாற்றாக, நீங்கள் பிளாஸ்டிக் பைகளைப் பயன்படுத்தலாம்; படம், நிச்சயமாக, நன்றாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும், ஏனெனில் அதன் விளிம்பு காலில் இறுக்கமாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் பைகளை டேப்பால் மூடலாம். நவீன மருத்துவம் இந்த விஷயத்தில் பெரும் முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளது, மேலும் சில மருந்தகங்களில் நீங்கள் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட குளியல் அட்டைகளைக் காணலாம்.
ஒரு பிளாஸ்டர் காஸ்ட் கீழ் அரிப்பு நீக்குதல்
எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், உங்கள் காலை நகர்த்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனென்றால் அதை சரிசெய்ய பிளாஸ்டர் பயன்படுத்தப்பட்டது. நீண்ட நேரம் கட்டு அணிவதால், நடிகர்கள், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, அகற்ற முடியாததால், காலின் உட்புறம் மிகவும் அரிப்பு. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் கூர்மையான பொருள்கள் அல்லது பிற அலுவலகப் பொருட்களை கூர்மையான முனையுடன் பயன்படுத்த வேண்டாம். பெரும்பாலான மக்கள் அரிப்புகளை போக்க இதை செய்கிறார்கள், ஆனால் இது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் நீங்கள் உங்கள் காலில் காயம் மற்றும் தொற்று ஏற்படலாம். உங்கள் துன்பத்தைக் குறைக்க உதவும் பல முறைகள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
- ஐஸ் பேக்;
- ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்.
ஹேர்டிரையரில் இருந்து வரும் குளிர்ந்த காற்று, நடிகர்களின் கீழ் உருவாகும் அரிப்புகளை திறம்பட ஆற்றும். நடிகர்களை லேசாகத் தட்டினால் லேசான அதிர்வு ஏற்படும், இது சிரங்குகளைத் தற்காலிகமாகக் குறைக்கும். நடிகர்களின் மீது ஒரு ஐஸ் கட்டியை வைப்பதன் மூலம், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சிறிது குளிர்ச்சி உணர்வை நீங்கள் உணருவீர்கள், இது எரிச்சலை நீக்கும். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஓரளவு கட்டுப்படுத்தலாம். மருந்தின் சரியான அளவு இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்விலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும். அரிப்பு நீண்ட காலமாக தொடர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
உங்கள் கால் விரைவாக குணமடையவும், எலும்புகள் சரியாக குணமடையவும், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை புறக்கணிக்காதீர்கள்.
குறைவாக நகர்த்தவும், உங்கள் கீழ் மூட்டுகளில் சுமையை குறைக்கவும், அதிக வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மிக விரைவில் நீங்கள் உங்கள் காலடியில் திரும்ப முடியும்.
பிளாஸ்டர் வார்ப்பு தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் சரியாக குணமடைய உதவுகிறது. காயத்தைப் பொறுத்து 3 முதல் 24 வாரங்கள் வரை காஸ்ட் அணிந்திருக்க வேண்டும்.
தோல் எரிச்சல் அல்லது தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க, உங்கள் நடிகர்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும். எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நடிகர்கள் அணியும் போது நீங்கள் குறைவான அசௌகரியத்தை அனுபவிப்பீர்கள். பிளாஸ்டர் சமமாகவும் முழுமையாகவும் உலர வேண்டும். இது விரைவில் காற்றில் உலரும். தலையணை காய்வதற்கு முன் அதன் கீழ் ஒரு தலையணையை வைக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தியிருந்தால், அதை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி, ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு மேல் ஒரு டவலை வைக்கவும். நேரடியாக பிளாஸ்டிக் மீது ஈரமான பிளாஸ்டர் வைக்க வேண்டாம்.
பிளாஸ்டர் சமமாக உலர்த்தப்படுவதை உறுதி செய்ய, ஒவ்வொரு 2 மணி நேரமும் திண்டு மீது நிலையை மாற்றவும். உள்ளே வீக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உங்கள் விரல் நுனியில் நடிகர்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், இது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும்.
பிளாஸ்டர் காய்ந்த பிறகு, அழுக்கு மற்றும் கறைகளை அகற்ற ஈரமான துணியைப் பயன்படுத்தவும். முடிந்தவரை குறைந்த தண்ணீரை பயன்படுத்தவும். பின்னர் ஈரப்பதத்தை நன்கு துடைக்கவும்.
கடினமான மேற்பரப்பைத் தாக்காமல் பிளாஸ்டரைப் பாதுகாக்கவும். நடிகர்கள் உங்கள் காலில் இருந்தால், நீங்கள் நகரும் போது நடிகர்களைப் பாதுகாக்க அதை அணியுங்கள், அல்லது கம்பளத்தின் துண்டைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது அதை மெத்தையாக உணரவும். இது குதிகால் மூடி மற்றும் கால்விரல்களில் முன்னோக்கி நீண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு சாக் அல்லது ஸ்லிப்பர் மூலம் புறணி பாதுகாக்க முடியும்.
ஆடைகளை அணிவதை எளிதாக்கவும், பிளாஸ்டர் வார்ப்பை மாசுபடாமல் பாதுகாக்கவும், சப்ளெக்ஸிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டவற்றைப் பயன்படுத்தவும். தூக்கத்தின் போது பிளாஸ்டர் நொறுங்குவதைத் தடுக்க, நீங்கள் கொள்ளையைப் பயன்படுத்தலாம். கவர் பிளாஸ்டரை விட சற்றே நீளமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் விளிம்பின் கீழ் முனைகளை வச்சிக்கலாம் (தேவைப்பட்டால்).
ஒவ்வொரு நாளும் வார்ப்பின் விளிம்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோலை தண்ணீர் மற்றும் லேசான சோப்புடன் கழுவவும், வார்ப்புகளை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி வைக்கவும். நீர் நடைமுறைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
நடிகர்களின் விளிம்பின் கீழ் தோலை கவனமாக உலர வைக்கவும். அதை ஈரமாக்காதே. உலர்த்திய பிறகு, ஆல்கஹால் தோலை தேய்க்கவும் - இது பலப்படுத்தும். தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க, நீங்கள் அடையக்கூடிய அனைத்து தளர்வான துகள்களையும் அகற்றவும்.
கூர்மையான பொருட்களால் அரிப்புகளை அகற்ற முயற்சிக்காதீர்கள் - நீங்கள் உங்களை காயப்படுத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் தொற்று ஏற்படலாம்.
அரிப்பு மற்றும் தோல் எரிச்சலை எவ்வாறு சமாளிப்பது
நடிகர்களின் கீழ் தோல் எவ்வளவு அரிப்பாக இருந்தாலும், எந்த கூர்மையான பொருட்களையும் கொண்டு அரிப்புகளை அகற்ற முயற்சிக்காதீர்கள் - நீங்கள் உங்களை காயப்படுத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தூண்டலாம். பிளாஸ்டரின் விளிம்புகளின் கீழ் நாப்கின்களை வைக்க வேண்டாம், லோஷன்களை ஊற்ற வேண்டாம் - இது இரத்த ஓட்டத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
கையடக்க ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்தி, வெப்பத்தை அணைத்து, குளிர்ந்த காற்றை நமைச்சல் பகுதிக்கு செலுத்துவதன் மூலம் அரிப்புகளை அகற்றலாம்.
உலர்த்திய பிறகு, பிளாஸ்டரின் சீரற்ற விளிம்புகள் தோலை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். இதைத் தவிர்க்க, பிளாஸ்டரின் விளிம்பை பிசின் பிளாஸ்டரின் கீற்றுகளுடன் மூடி, பிளாஸ்டரில் வளைந்த பகுதிகளை கவனமாக மென்மையாக்குங்கள்.
மழை பொழியும் போது, நீச்சல் அடிக்கும்போது, ஈரமான காலநிலையில் வெளியில் செல்வதற்கு முன் நடிகரை ஈரப்பதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும். ஈரப்பதம் பிளாஸ்டரை அழிக்கக்கூடும். சற்று ஈரமாக இருந்தால் காற்றில் உலர விடவும். உங்கள் கை ஒரு வார்ப்பு நிலையில் இருந்தால், காயமடைந்த பகுதியைத் தொந்தரவு செய்யாமல் அதை ஆதரிக்க ஒரு கவண் பயன்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். எவ்வளவு அடிக்கடி மற்றும் எவ்வளவு நேரம் நீங்கள் ஸ்லிங்கை அகற்றலாம் என்பதைக் கண்டறியவும். காயம் வெளியேற்றம் அல்லது அதிகப்படியான வீக்கம் போன்ற சிக்கல்களை நீங்கள் தினமும் சரிபார்க்க வேண்டும்.
காயம் வெளியேற்றத்தை கண்காணிக்கவும்
நடிகர்கள் காயத்தை மூடிவிட்டால், அதைப் பயன்படுத்திய முதல் 48 மணி நேரத்தில் சிறிது இரத்தப்போக்கு எதிர்பார்க்கலாம். அவர்கள் பிளாஸ்டர் அல்லது படுக்கையை கறைபடுத்தலாம்.
இந்த வழக்கில், பிளாஸ்டரில் உள்ள கறையை உணர்ந்த-முனை பேனாவுடன் கோடிட்டு, தேதி மற்றும் நேரத்தை எழுதுங்கள். இது ஒரு மருத்துவரின் கவனம் தேவைப்படும் நிகழ்வுகளைக் குறிக்கலாம்.
இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்:
- வெளியேற்றம் பிரகாசமான சிவப்பு புள்ளிகளை விட்டு விடுகிறது;
- பிளாஸ்டரின் கீழ் காயம் இல்லாவிட்டால் வெளியேற்றம் தோன்றும் (பிளாஸ்டரின் அழுத்தத்தின் கீழ் ஒரு புண் உருவாகலாம்);
- புள்ளி அதிகரிக்கிறது;
- வெளியேற்றம் நிறம் மற்றும் வாசனையை மாற்றுகிறது (இது நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்).
உணர்திறன் மற்றும் இயக்கம் சரிபார்க்கவும்
நடிகர்களுக்கு மேலேயும் கீழேயும் உடலின் பகுதிகளைத் தொடுவதன் மூலம் ஒரு நாளைக்கு பல முறை உணர்திறனை சரிபார்க்கவும். உணர்வின்மை உள்ளதா? நீங்கள் ஏதேனும் கூச்சம் அல்லது வலியை உணர்கிறீர்களா?
வார்க்கப்பட்ட மூட்டு விரல்களை நகர்த்தவும். உங்களால் இதைச் செய்ய முடியாவிட்டால் அல்லது வழக்கத்தை விட அதிக வலியை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
உங்கள் சுழற்சியை சரிபார்க்கவும்
வார்க்கப்பட்ட மூட்டு வெள்ளை நிறமாக மாறும் வரை நகத்தின் மீது அழுத்தவும். விட்டு விடு. சுமார் 2 வினாடிகளுக்குப் பிறகு சாதாரண நிறம் திரும்பவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இந்த சோதனையை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று முறை செய்யவும்.
உங்கள் விரல்கள் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அவற்றை மூடி வைக்கவும். இது உதவவில்லை என்றால், மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.
வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
வார்க்கப்பட்ட மூட்டுகளில் சில வீக்கம் சாதாரணமானது, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் இருக்கக்கூடாது. வீக்கம் அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க, பின்வருமாறு தொடரவும்.
நடிகர்களின் விளிம்புகளைச் சுற்றி வீக்கம் இருப்பதைக் கவனியுங்கள்.
இரண்டு வழக்கமான தலையணைகளைப் பயன்படுத்தி முடிந்தவரை நீண்ட நேரம் இதய மட்டத்திற்கு மேல் உயர்த்தப்பட்ட மூட்டுகளை வைத்திருங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், ஐஸ் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் கால் வார்ப்பு நிலையில் இருந்தால், தலையணையில் காலை உயர்த்தி உட்காரவும் அல்லது படுக்கவும்.
உங்கள் கை வார்ப்பு நிலையில் இருந்தால், முழங்கைக்குக் கீழே உள்ள பகுதி உங்கள் இதயத்தின் அளவை விட அதிகமாக இருக்கும் வகையில் ஏதாவது ஒன்றைக் கொண்டு அதை ஆதரிக்கவும்.
நடிகர்களின் விளிம்புகளைச் சுற்றி வீக்கம் இருப்பதைக் கவனியுங்கள். இதைச் செய்ய, வார்க்கப்பட்ட மூட்டு ஆரோக்கியமான ஒன்றோடு ஒப்பிடவும்.
www.knigamedika.ru இலிருந்து பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள்