Сода – тот доступный по цене продукт, что непременно найдётся в любом доме. Общеизвестный ингредиент в кулинарии и незаменимый помощник в быту, сода также может быть полезна в лечебных и косметических целях.
Принцип воздействия соды на организм во время принятия ванн на её основе
Мнение эксперта
Бикарбонат натрия (гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый, NaHCO3), он же –пищевая сода, оказывает отщелачивающее действие на организм, благодаря антацидному и бактерицидному воздействию. Сильнейший природный сорбент, сода выводит из организма не только накопленные соли, но и даже изотопы тяжёлых металлов и радиоактивных веществ!
Именно щелочная среда в противовес кислотной обогащает наши клетки кислородом, питая их и позволяя нормально делиться.
Полезные свойства и показания к принятию содовых ванн
В последнее время такие ванны обрели популярность среди желающих сбросить лишние килограммы. Похудение достигается за счёт способности блокировать всасывание жиров.
При распаривании в горячей ванной с добавлением питьевой соды кожные поры расширяются, потоотделение усиливается, способствуя выводу шлаков и токсинов. Польза от ванн проявляется в нормализации метаболизма, что актуально при отравлениях как дополнительное средство (речь пищевых отравлениях и последствиях похмелья).
В косметической сфере воздействие этого вещества на кожу неоценимо. Именно покровные ткани испытывают наибольшее эндогенное воздействие среды, на коже накапливаются вредные вещества, попадающие в организм человека через эпителий.
Контактируя с покровными тканями, сода помогает очистить кожу снаружи и изнутри, вернуть её здоровье. Кроме детоксикации наружных покровов, она смягчает и отбеливает кожу, способствует процессам заживления (что актуально при ряде кожных заболеваний таких как акне, прыщи, псориаз, внешние проявления ветряной оспы).
Очищающее свойство проявляется даже в глубоких слоях кожи, а также лимфатической системе. Делая покровную ткань гладкой, мягкой и эластичной, процедура принятия таких ванн способна облегчить течение аллергии и прочих раздражений.
Раствор помогает снизить воспаление при геморрое, . Защелачивание организма в процессе принятия ванных процедур препятствует даже сгущению крови, нормализуют работу почек, устраняют отёчность, укрепляет кости.
Обеззараживающее действие помогает в качестве дополнительного средства , экзем, но следует помнить, что это лишь вспомогательное не-медицинское средство, лечиться одними ваннами при наличии серьёзных заболеваний недопустимо.
Оказывая успокаивающее действие, ванна помогает снизить нервную напряжённость, вернуть спокойный сон, а нормализация щелочного баланса посредством ванн улучшает мужскую потенцию, способствует лечению бесплодия у женщин.
Кому строго запрещены ванны на основе соды
Описанные ванны сами по себе не являются полноценным лечебным средством – они вспомагательны, и в ряде случаев перед их применением стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Несмотря на то, что считается, будто растворенная в воде бикарбонат натрия помогает избавиться от молочницы (успокаивает зуд и обеззараживает), при гинекологических заболеваниях всегда необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем применять подобные процедуры (в случае воспаления слизистой половых органов процедура может усугубить процессы).
Ряд хронических заболеваний требует консультации с медработником, потому как течение болезни индивидуально. Купание в горячей воде с данным веществом противопоказано при алкоголизме, когда отпаривание может подорвать перегруженный токсинами организм. То же самое касается наличия онкологических заболеваний.
В случае аллергии на компоненты натрия двууглекислого и при наличии глубоких открытых ран купание в горячей воде строго запрещено: течение раздражения и кровотечение обострятся.
Правила приёма ванн из соды
В вопросе определения полезности ванн с двууглекислым натрием особую роль играет способ принятия процедуры. В домашних условиях важно следить, как подготавливается вода (пропорции составляющих), сколько в ней можно находится, иначе результаты процедуры будут противоположными возложенным ожиданиям.
Чтобы не навредить организму, нужно соблюдать требования:
- придерживаться указанных в рецепте пропорций;
- вода не должна быть горячей – не более 37 °C;
- продолжительность процедуры не дольше 25 минут;
- в связи с расслабляющим воздействием на нервную систему, ванну принимать перед сном;
- перед процедурой побыть на свежем воздухе час, чтобы духота в ванной не привела к кислородному голоданию;
- в ванную погружаться по пояс, сидя;
- ежедневный приём процедуры воспрещён.
Мнение эксперта
В соответствии с разработанной Неумывакиным И. П. (российский доктор медицинских наук, профессор) системой лечения гидрокарбонатом натрия, данное вещество считается едва ли не панацеей, универсальным методом борьбы и профилактики различных болезней.
Профессор в своих публикациях утверждает, что благотворность влияния бикарбонат натриевых ванн на человека обоснована восстановлением кислотно-щелочного баланса.
Неумывакин И. П. советует начинать лечиться посредством бикарбонат натриевых ванн с малых доз, делая раствор более концентрированным постепенно, соблюдая установленный график приёма. В противном случае могут проявляться аллергические реакции. Если при малой концентрации двууглекислого натрия наблюдаются кожные раздражения – лечение прекращают.
Простые рецепты ванночек в домашних условиях
Ниже представлены самые распространённые рецепты лечебного раствора на основе бикарбоната натрия и прочих ингредиентов.
Классическая ванна
Для полного растворения бикарбоната натрия надо высыпать его в отдельную миску, залить тёплой водой, размешивая, а получившийся концентрированный раствор разбавить в ванной нужным объёмом воды.
Классическая ванна хорошо расслабляет, снимает кожное раздражение, .
Ванна с солью, содой и йодом
- гидрокарбонат натрия – 200-250 г;
- соль поваренная – 300 г;
- йод – 5 мл (15 капель).
Из-за йода в составе ванна стимулирует детоксикацию организма. Чтобы не переборщить с йодом, рекомендуется готовить ванну с двууглекислым натрием и йодированной солью, а не солью с йодом по отдельности. Именно такую соль рекомендуют для похудения. Мягкое увлажняющее действие придаёт коже эластичности, проблемные участки (огрубевшие локти, колени) смягчаются и сглаживаются, кожа подтягивается после первого приёма.
Как применять соду для роста волос в домашних условиях
Ванна с солью и пищевой содой
- гидрокарбонат натрия – 100 г (1/2 стакана);
- соль поваренная – 150 г (1/2 стакана).
При отсутствии противопоказаний воду можно делать горячее – 38-39 °C. Этот рецепт идеален для тех, кто хочет расслабиться физически и морально. Раствор хорошо действует на натруженные после тренировки мышцы, разгружает подверженный действию стрессовых факторов организм.
Ванночки с натрием двууглекислым и солью можно приготовить просто для ног, в тазе воды (для лечения грибковых инфекций).
- гидрокарбонат натрия – 1-2 ст. л.;
- соль поваренная – 1-2 ст. л.
Принимать процедуру нужно не дольше 10-15 м. Приятный бонус – тонизирующий эффект.
Ванна с йодом и содой
- гидрокарбонат натрия – 200-250 г;
- йод – 3-5 мл (10-15 капель).
Без добавления соли, ванна с йодом используются редко. Плюс использования йода – обеззараживающее действие (помогает от грибка).
Ванна на основе соды и яблочного уксуса
- гидрокарбонат натрия – 50 г (1/4 стакана);
- морская (йодированная) соль – 150 г (1/2 стакана);
- уксус яблочный – 1/3 стакана.
Данный состав интересен тем, что ингредиенты (гидрокарбонат натрия и яблочный уксус) имеют противоположный рН.
Раствор готовится путём смешения соли и двууглекислого натрия в отдельной ёмкости, откуда выливается в тёплую ванную, а затем к компонентам добавляется уксус. Последний из ингредиентов способствует общему расслаблению, снимает кожные раздражения, помогает в детоксикации, приводит к нормализации уровня магния.
Ванны с яблочным уксусом помогают для похудения, считается, что состав раствора может применяться при варикозном расширении вен (но температура воды должна быть ниже, 30-32 °C, и по совету лечащего врача).
Совет!
Ванна с содой и перекисью водорода
Данный тип ванночек з применяется локально, для ног. Благодаря бактерицидному действию перекиси, раствор помогает при грибковых инфекциях, устраняет неприятный запах, провоцируемый вредоносными бактериями. Подобные процедуры способствуют заживлению трещин и язв на ступнях, водянок и мозолей, помогают бороться с огрублением отдельных участков кожи стоп, нормализуют потоотделение и устраняют сухость кожи.
Чтобы приготовить лечебный раствор, необходимо в 4 л тёплой воды распарить ноги, добавить 2 ст. л. натрия двууглекислого и 2 сухие таблетки перекиси (или 2 ст. л. жидкой перекиси водорода).
Но следует помнить, что при наличии серьёзных проблем со здоровьем самолечением посредством ванн с двууглекислым натрием заниматься нельзя, иначе можно навредить здоровью, лишь усугубив проблему.
Сегодня о чудодейственных свойствах соды ходят легенды. Одни лечатся при помощи ее, другие приводят свое тело в порядок. Действительно ли этот продукт настолько полезен для организма, можно ли похудеть посредством содовых ванн и как это правильно сделать, мы расскажем сегодня.
Польза ванны с содой
На самом деле содовые ванны полезны не только как средство для похудения, у них много других положительных качеств. Например, очистка и дезинтоксикация организма, борьба с целлюлитом, чистка лимфатической системы, улучшение процесса кровообращения, а еще она обладает хорошим успокаивающим действием.
Положительно влияет на организм при различных отравлениях, в том числе и радиационных. Нормализуя обменные процессы, она очищает организм от различных токсинов.
Структура молекулы соды такова, что позволяет ей проникать в область подкожной жировой клетчатки, где она начинает борьбу за красивую и гладкую кожу.
Сода делает кожу красивой, здоровой, подтянутой и эластичной, успокаивая ее, и снимая различные аллергические реакции и воспаления, успешно избавляя от себореи, огрубевших участков и сухости кожи. Даже такое серьезное заболевание как экзема, отступает перед ней.
Если день выдался слишком насыщенным, и вы не можете успокоиться, примите ванну с содой и нервная система придет в равновесие.
Вред ванны с содой
Несмотря на то, что сода несет большую пользу вашему организму, все же есть некоторые противопоказания, когда не стоит увлекаться водными процедурами. Ванны с содой могут принести вред здоровью людям, имеющим гинекологические, онкологические проблемы, заболевания сердца и сосудов, а также непереносимость соды. Не рекомендуют увлекаться содовой терапией во время беременности.
Ванна с содой для похудения
Согласно проведенным исследованиям, сода ускоряет процесс расщепления подкожного жира. Во время приема водных процедур тело расслабляется, а поры открываются, сода проникает в подкожный жир, разрушает его и выводит вместе с прочими токсинами и вредными веществами через поры. В результате, объемы тела начинают значительно уменьшаться.
Для того, чтобы от содовой ванны получить действительно пользу, необходимо соблюдать некоторые правила:
- принимать ванны нужно регулярно, через день, продолжительность курса 12 — 15 дней;
- время проведения процедуры около 20 — 23 минут;
- важно, чтобы температура воду была в пределах 36 — 37,5 градусов, слишком горячая ванна не принесет пользу вашему организму;
- расход соды на ванну в двести литров составляет 210 г, сперва растворите средство в небольшом объеме жидкости, а затем вылейте в ванну;
- проводить процедуру следует в сидячем положении, чтобы вода не поднималась до уровня сердца;
- после принятия ванны не обтирайте тело полотенцем;
- следующий курс процедур можно проводить не ранее чем через 2,5 месяца.
Ванна с содой: рецепт
А теперь перейдем непосредственно к рецептам приготовления ванн. Самым популярным и эффективным для снижения веса считается ванна с солью и содой. Для ее приготовления разведите в воде 350 г соды и 450 г соли морской. Приготовьте ванну с учетом рекомендаций, описанных выше. После сеанса обернитесь в теплое одеяло.
А вот для проведения антицеллюлитной процедуры вам потребуется:
- сода 250 г;
- соль морская 350 г;
- эфирное масло лимона 3 капли;
- масло грейпфрута 3 капли;
- апельсиновое масло 2 капли;
- мандариновое масло 3 капли.
Соедините все ингредиенты в небольшом количестве воды, все хорошо перемешайте и вылейте в приготовленную ванну, принимать которую следует не более 20 минут. Такой состав порадует вас не только прекрасным результатом, но и приятным ароматом.
Сеанс с обычной содой без каких-либо добавок поможет вам успокоиться, просто разведите 250 г соды на 200 литров теплой воды.
В последнее время спрос на соду резко возрос из-за вспыхнувшего интереса к нему как средству для похудения. Это основано на способности соды нейтрализации жиров. Но это не значит, что ее необходимо принимать внутрь. Такой кардинальный способ может привести только к заболеванию желудка. Используют этот продукт для похудения, принимая ванны с растворенной в воде содой.
При соприкосновении соды с водой в результате реакции происходит интенсивное бурление выделяющихся пузырьков углекислого газа. При этом, вода приобретает щелочной характер и активно воздействует на кожу, жировой слой, расположенный под ней и окончания нервов. По мере разогревания тела, поры кожи открываются, поглощая выделяющийся углекислый газ.
Он проникает глубоко под кожу, в результате происходит сужение мелких капилляров, а общий кровоток усиливается. Тело получает дополнительный разогрев, усиливаются обменные процессы, начинается обильное выделение пота и избавление организма от ненужных шлаков.
С уходом с потом из организма воды теряются и лишние килограммы веса. Жиры под кожей начинают исчезать в результате расщепления под действием усилившегося кровообращения.
Как её правильно приготовить?
Первый рецепт
- В ванну объемом примерно 150–200 литров заливается вода температурой около 40 градусов.
- В нее добавляется пачка соды весом 200 г. После полного растворения порошка подготовка считается законченной, можно проводить сеанс.
Этот способ приготовления содовой ванны не является единственным. Существуют другие рецепты приготовления содовых процедур.
Рецепт с использованием соли
- В воде, температурой 38–39 градусов, налитой в ванну, растворяют в равных количествах соду и морскую соль (минимально используется по 100 грамм этих компонентов).
- Такой состав особенно рекомендован для проведения первой процедуры. Можно накапать немного любого эфирного масла, которое сначала для смягчения действия растворяют в подогретом молоке.
- В дальнейшем, можно готовить ванну с более концентрированным раствором компонентов, если это не будет отражаться на самочувствии. Состав может содержать: 100 г соды и 500 г соли; 200 г соды и 500 г соли; 500 г соды и 500 г соли; 500 г соды и 1 кг соли.
В некоторых зарубежных рецептах в составе вместо морской соли используется английская соль, которая обладает более сильным разогревающим эффектом, поэтому пропорция компонентов берется 2:1, где 2 части соды и 1 часть английской соли.
Бомбочки
Большой популярностью в последнее время пользуется косметическое средство для ванн, которое получило название содовых «бомбочек».
Они легко изготавливаются самостоятельно по следующему рецепту:
- пищевая сода – 8 ст. ложек;
- лимонная кислота – 4 ст. ложки;
- крахмал (можно сухое молоко) – 2 ст. ложки;
- растительное косметическое масло (лучше миндальное) – 1 ст. ложка;
- эфирное масло – 5 капель.
Приготовление:
- Лимонную кислоту смешивают с содой и крахмалом, добавляют миндальное и эфирное масло.
- Все тщательно перемешивается до однородной массы, которая не должна распадаться.
- Ее закладывают в заранее приготовленные формочки с тщательным уплотнением. «Бомбочки» оставляют сушиться на 2 суток. Готовые изделия упаковывают в пищевую обертку.
Применение: для проведения процедуры в ванне с теплой водой растворяют один или два содовых шарика, которые при растворении испускают пузырьки с шипящим эффектом. Продолжительность такой процедуры составляет 20–30 минут.
Как и сколько принимать?
К процедуре принятия содовой ванны нужно подготовиться, чтобы получить максимальный эффект. Перед проведением сеанса следует принять душ, используя для тела обычный гель. Хорошо при этом, тело растереть мягко действующим скрабовым средством.
Его можно приготовить самостоятельно, используя спитой кофе, растворенный в любом растительном масле. Закончить подготовку тела к принятию ванны следует контрастным душем.
При первых процедурах температура воды должна быть не выше 35 градусов. При следующих сеансах ее повышают до 38–39 градусов.
Принимают ванну около 20 минут, ополаскиваться чистой водой после процедуры не надо. Тело слегка протирают сухим полотенцем. После этого рекомендуется прилечь на час отдохнуть, укутавшись в теплую простыню. Рекомендуется ванны принимать в вечернее время перед сном.
Продолжительность процедуры должна быть 20–30 минут.
Результат
Эффективность содовых ванн обеспечена в основном за счет избавления от лишней жидкости во время усиленного потоотделения. Жиры уходят вместе с освобождением организма от шлаков и токсинов и усилением циркуляции лимфы, что способствует обменным процессам.
Результат избавления от лишних килограмм с помощью содовых процедур во многом зависит от особенностей каждого организма, его способности к быстрой реакции на проводимые процедуры, общего самочувствия и состояния кожи. Влияет на потерю веса также образ жизни, ограничение в питании и другие факторы.
Если человек, принимающий содовые ванны, усиленно питается жирной и мучной пищей и мало двигается, то ему не помогут ни какие процедуры.
Поэтому, сделав ставку на чудодейственное средство, особенно разрекламированное в интернете, надо решать проблему комплексно и полностью менять свой образ жизни. При правильном подходе к содовому способу похудения, люди за один сеанс могут сбросить до двух килограмм лишнего веса.
Меры предосторожности
При проведении водных процедур с содой нужно не забывать об осторожности:
- Не стоит стремиться повысить температуру воды выше рекомендованной. Она должна быть чуть выше температуры тела, иначе это может привести к усилению сердцебиения, и может навредить организму, особенно при слабых сосудах.
- При первом сеансе советуют поддерживать температуру даже несколько ниже, всего около 35 градусов.
- Не рекомендуют принимать ванну лежа, полностью погружаясь в воду. Вода может оказывать излишнее давление на сердце, что также провоцирует сбои в его работе. По правилам процедуру следует принимать сидя в ванне.
- Важным является концентрация соды в водном растворе. Не надо считать, что можно добиться лучшего результата похудения, добавляя ее больше в воду. Повышенное содержание соды может привести к раздражению кожи и ее сухости.
- Во время процедур теряется много воды, поэтому для предотвращения излишнего обезвоживания во время сеансов нужно выпивать от 1,5 до 2 литров чистой питьевой воды.
Только при соблюдении всех мер предосторожности такие ванны пойдут на пользу.
Польза и вред
Содовые ванны, помогая похудеть, оказывают благоприятное действие на весь организм в целом:
- Они расслабляют мышцы тела, способствуя релаксации. Особенно хороший эффект дают такие процедуры после физической нагрузки при тренировках. Проходит усталость и раздражение, человек успокаивается и настраивается на положительные эмоции.
- Происходит очищение организма и активизация лимфатической системы.
- Кожа смягчается, улучшается ее тонус, она становится гладкой, бархатистой.
- Проходят аллергические высыпания и воспаления кожи.
Содовые ванны могут навредить, если не соблюдать правила их проведения и учитывать следующие факторы:
- Не стоит проводить сеансы, если они противопоказаны. Это относится к случаям поврежденной кожи или плохому самочувствию.
- Это средство обладает небольшим отбеливающим эффектом, поэтому оно может нейтрализовать искусственный загар, полученный в солярии.
- Сода может излишне изменить рН человека в щелочную сторону, что вредно для организма.
Водные содовые сеансы имеют ограничения.
Противопоказаниями для их проведения являются:
- кожные заболевания, а также ранки, язвочки и царапины на ней;
- обострения хронических болезней;
- сахарный диабет и болезни щитовидной железы;
- повышенное давление;
- наличие опухолей, как доброкачественных, так и злокачественных;
- беременность и кормление грудью;
Ванны с содой используются как в оздоровительных, так и в косметических целях. Они приносят пользу здоровью, не вызывая опасных побочных эффектов. Сода - доступное средство, которое может применяться в домашних условиях. Народная медицина предлагает множество рецептов ванн, помогающих справляться с разными проблемами.
Ванна с содой для оздоровления организма.
Как воздействует сода на организм человека
Продукт оказывает такие воздействия на организм человека:
- Устраняет боль. Сода помогает справиться с неприятными ощущениями, возникающими при болезнях суставов, спазмах, менструациях.
- Снимает усталость. Содовая ванна помогает расслабиться после трудного дня.
- Оказывает заживляющее действие. Применение продукта ускоряет восстановление эпителия при незначительных травмах.
- Нормализует работу пищеварительной системы.
- Подавляет воспаление. Это позволяет применять продукт при лечении респираторных инфекций, ангины.
- Выводит токсины. Сода очищает организм от кислот, свободных радикалов и шлаков.
- Нормализует работу нервной системы. Применение содовых ванн дает прилив сил, устраняет стресс, улучшает настроение.
Чем полезны содовые ванны
Процедура оказывает благотворное влияние на все органы и системы, помогает облегчить состояние пациента при некоторых заболеваниях.
В лечении псориаза
При аутоиммунном поражении кожи содовые ванны устраняют зуд и шелушение, способствуют более быстрому исчезновению пятен.
Содовые ванны при псориазе.
Наиболее эффективны такие рецепты:
- Сода и отвар череды. Трава обладает успокаивающим, противовоспалительным, заживляющим действиями.
- Ванна с эфирными маслами чайного дерева и можжевельника. Предотвращает инфицирование пораженных участков кожных покровов, устраняет сильный зуд.
- Ванна с йодом и солью. Эти компоненты усиливают действие соды, улучшая состояние кожи при обострениях псориаза.
При варикозе
Ножные ванночки помогают устранить неприятные симптомы варикозного расширения вен - боли, чувство усталости, отечность конечностей. Процедуру рекомендуется проводить перед сном.
Содовые ванны при варикозе.
В лечении бесплодия
Частой причиной проблем с зачатием считается изменение кислотности влагалища. Содовая ванна ощелачивает среду, повышая вероятность слияния сперматозоидов с яйцеклеткой. Если причина бесплодия кроется в хроническом заболевании, лечение народными средствами не принесет пользы.
Содовые ванны при бесплодии.
При сухой экземе и себорее
Добавление в воду 200-300 г соды помогает справиться с шелушением и чрезмерной жирностью кожи головы при себорее. При экземе это средство временно избавляет от зуда, смягчает пораженные участки кожных покровов.
Содовые ванны при себорее.
По Неумывакину
Профессор Неумывакин давно разработал схемы лечения заболеваний содой. Водные процедуры сочетаются с употреблением продукта внутрь.
Предложенные профессором способы лечения помогают бороться с такими заболеваниями:
- наличие камней в почках или мочевом пузыре;
- метаболические нарушения;
- дерматологические заболевания;
- дегенеративно-деструктивные поражения суставов.
При геморрое
Сидячие ванночки с содой часто используются для облегчения состояния при обострении геморроя.
Они устраняют отечность, болевые ощущения, кровотечения. Применять их нужно в сочетании со средствами традиционной медицины.
Содовые ванны при геморрое.
При грибке стоп и, или кистей рук и ногтей
При грибковых поражениях кожи рук или ног используют такие ванночки:
- С содой и хозяйственным мылом. В 5 л воды растворяют 5 ст. л. соды и 5 ст. л. жидкого моющего средства. Состав помогает размягчить пораженные грибком участки, облегчить их удаление. Регулярное принятие ванночек повышает эффективность противогрибковых препаратов.
- С мятой. Трава обладает успокаивающим и антисептическим действием. Ванна помогает избавиться от зуда и ускорить заживление.
![](https://i0.wp.com/news08.net/wp-content/uploads/2019/06/%D7%91%D7%90%D7%93%D7%99%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%95%D7%AA%D7%92-%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97-%D7%98%D7%9B%D7%A0%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%99%D7%95%D7%91%D7%A9-%D7%91%D7%A8%D7%92%D7%9C%D7%99%D7%99%D7%9D-768x568.jpg)
При ветрянке
При ветряной оспе содовые ванны устраняют зуд и подсушивают папулы. Процедура должна длиться не более 10 минут. Проводят ее перед сном, утром на пораженные участки наносят зеленку.
При молочнице (кандидозе)
При грибковом поражении влагалища принимают сидячие содовые ванночки.
На литр теплой воды берут 1 ст. л. соды и 1 ч. л. йода. Такое средство устраняет зуд, нормализует микрофлору, препятствует размножению грибов рода Кандида. Для избавления от неприятных симптомов достаточно 5 процедур.
Содовые ванны при молочнице.
При эмоциональном и физическом переутомлении, нарушениях сна
Ванны с содой и лавандой снимают стресс, расслабляют после трудного рабочего дня. В теплой воде растворяют 200-300 г бикарбоната натрия, несколько капель эфирного масла.
Для смягчения кожи стопы избавления от мозолей и натоптышей
Содово-молочные ванночки смягчают кожу, облегчая удаление ороговевшего слоя. Не менее эффективным считается сочетание продукта с лимонным соком или отваром ромашки. Для повышения эффективности процедуры кожу стоп очищают пемзой, наносят питательный крем, надевают хлопковые носки.
Содово-молочные ванны.
При повышенном потоотделении ног
Содовый раствор - безопасный натуральный антиперспирант. Он нормализует деятельность потовых желез, уничтожает патогенные микроорганизмы, способствующие появлению неприятного запаха.
Для укрепления ногтей
Для устранения ломкости ногтей используется раствор, приготовленный из литра вода, 10 г соды, того же количества йода. После ванночки нужно ополоснуть руки, обработать кутикулу смягчающим кремом.
Укрепление ногтей с помощью содового раствора.
Для увлажнения кутикулы и смягчения кожи рук
Улучшить состояние кожи рук можно, погружая кисти в смесь растительного масла и бикарбоната натрия. После завершения сеанса надевают хлопковые перчатки. Утром остатки масла удаляют мягкой тканью или салфеткой. Ручные ванночки принимают каждые 2 недели.
При целлюлите
Теплые ванны выводят токсины и лишнюю жидкость, способствуя исчезновению непривлекательных бугорков. Эффективность средства повышается при добавлении эфирных масел или морской соли. Чтобы кристаллы не раздражали кожу, продукт помещают в марлевый пакет.
![](https://i0.wp.com/old-lekar.com/wp-content/uploads/2018/11/-e1545758188242.jpg)
Рецепты содовых ванн с пользой для организма
Существует несколько вариантов принятия водных процедур, выбор которых зависит от цели применения.
Классический вариант
Классическую ванну приготовить легко - нужно просто добавить 0,5 кг продукта в емкость с теплой водой. Ингредиенты тщательно перемешивают. В воде лежат не более 20 минут, после чего ополаскивают тело.
С морской солью
Нужно набрать воду температурой +38…+40 °С. Соль и бикарбонат натрия смешивают в соотношении 5:2. Смесь растворяют в небольшом количестве воды, состав выливают в ванну.
![](https://i0.wp.com/narrecepti.ru/wp-content/uploads/2016/07/lavanda-i-cvetnaya-sol-dlya-vann.jpg)
С эфирными маслами
Эфирные масла обладают не только расслабляющим, но и лечебным действием.
Нужно растворить в воде 0,3-0,5 кг соды. После перемешивания ингредиентов добавляют несколько капель цитрусового масла. Такая ванна улучшает настроение, избавляет от токсинов, способствует похудению.
Рецепты для похудения
Для снижения веса пьем содовый раствор, после консультации с врачом.
При снижении веса классические содовые ванны сочетают с употреблением раствора внутрь. 1 ч. л. продукта растворяют в стакане воды, употребляют утром и вечером. Не рекомендуется принимать это средство более 3 дней. Перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом.
С добавлением ромашки
Для проведения процедуры используют отвар, который готовят из 150 г травы и 1 л воды. Ромашку заливают холодной жидкостью и оставляют на полчаса. После этого отвар кипятят на медленном огне 15 минут. В кипящую жидкость добавляют 200 г соды. Горячий раствор вливают в ванну с теплой водой.
Длительность сеансов составляет 40 минут, проводят их раз в неделю. Эффективность лечения повышается, если перед погружением в воду обрабатывать кожу скрабом.
![](https://i1.wp.com/lechimzhivot.ru/wp-content/uploads/2018/09/Vanna-s-romashkoj-kak-delat-2.jpg)
Сода соль и йод
При смешивании этих компонентов получается раствор, устраняющий патогенные микроорганизмы, улучшающий состояние кожи и слизистых оболочек. В 1 л теплой воды растворяют 2 ч. л. натрия бикарбоната, 5 капель йода.
Содовые бомбочки для ванны
Такие бомбочки часто используются в салоне красоты. Их можно сделать самостоятельно. Потребуется 5 ст. л. натрия бикарбоната, 2 ст. л. лимонной кислоты, 5 капель цитрусового эфирного масла, 20 г морской соли, 30 мл растительного масла.
Полученную смесь раскладывают по формам и оставляют на 2 суток. Готовые бомбочки кладут в воду. Такая ванна снимает стресс, положительно влияет на состояние кожи, улучшает настроение.
![](https://i1.wp.com/septik.guru/wp-content/uploads/2019/04/post_5ca5992e61229.jpeg)
Как принимать ванну с содой
Погружение тела в щелочную среду способствует раскрытию пор, усилению потоотделения, ускорению метаболизма.
Чтобы процедура принесла пользу, следуют таким рекомендациям:
- Вода не должна быть слишком горячей или холодной. Рекомендованная температура - +36…+39 °С.
- Перед погружением тела тщательно растворяют сыпучие ингредиенты.
- Погружаться нужно до уровня грудины. Постепенно опускаются ниже. Сердце должно оставаться над уровнем жидкости.
- Сеанс должен длиться не более 20 минут. В противном случае лечение может принести вред организму.
- Принимать душ после процедуры не рекомендуется. Кожу просушивают мягким полотенцем, надевают махровый халат. Употребляют негазированную минеральную воду или зеленый чай.
- После 10 сеансов делают перерыв 2 месяца. После этого начинают следующий курс.
Вред и противопоказания
Указанный способ лечения не применяется при таких физиологических или патологических состояниях:
- беременность и кормление грудью;
- артериальная гипертензия;
- сахарный диабет;
- острые инфекционные и простудные заболевания;
- злокачественные опухоли;
- атеросклероз.
С осторожностью процедуры проводят при тяжелых аллергических реакциях, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, воспалительных процессах в органах малого таза. Применение натрия бикарбоната приносит не только пользу, но и вред. Распространенными побочными действиями являются раздражение и сухость кожи.
Борьба с целлюлитом должна сопровождаться косметическими процедурами. Ванна с содой – одно из средств, помогающих избавиться от этого дефекта, улучшить состояние кожи, кровообращение в тканях, сбросить . Правильное использование такого мероприятия обеспечит заметный результат уже через 1-2 месяца.
Ванна с пищевой содой и солью
Простота и удобство рассматриваемой процедуры заключается в том, что не нужно приобретать никаких дорогих или труднодоступных ингредиентов. Сода для ванн используется обычная пищевая, присутствующая на кухне любой женщины.
Усилить эффект рекомендуется посредством добавления в раствор мелкой морской соли. Этот компонент богат минералами и микроэлементами, которые благотворно влияют на кожу, оказывают антисептическое и ранозаживляющее действие. Кроме того, соль способна усиливать кровообращение, ток лимфы в тканях, обладает свойствами расщеплять жиры. Стоит отметить, что она производит и пилинговый эффект, мягко отшелушивает отмершие клетки верхнего эпидермального слоя, провоцирует ускорение регенерации и обновления кожи. Поэтому ванны с содой и морской солью позволяют добиться как заметного уменьшения проявлений целлюлита, так и избавиться от стрий, растяжек, неровностей.
Еще одним несомненным плюсом описываемой процедуры является смягчение и улучшение оттенка кожи. Многие женщины отмечают, что курс ванн способствует исчезновению пигментных пятен, выравниванию цвета.
Можно ли принимать ванну с содой?
К выполнению мероприятия почти нет противопоказаний. Единственная болезнь, исключающая принятия содовых ванн – сахарный диабет.
Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, лучше проконсультироваться с врачом и узнать любые возможные риски.
В других случаях стоит просто придерживаться правил проведения процедуры, не нарушать пропорции ингредиентов, температурные рамки и соблюдать рекомендуемое время пребывания в растворе.
Сколько соды добавлять в ванну?
Классический рецепт приготовления ванны предполагает, что на объем в 150-200 л потребуется половина стандартной пачкй соды (250 г). Данное количество порошка нужно вначале растворить в небольшом количестве теплой воды и только потом вылить непосредственно в ванную.
Нежелательно превышать указанную пропорцию, потому что избыток соды негативно отразится на коже, вызовет раздражение и сухость.
Как принимать ванну с содой?
Самый простой рецепт:
- Приготовить содовый раствор так, как было описано выше.
- Набрать ванную с температурой воды около 37 градусов.
- Растворить в ней концентрированный раствор соды.
- Погрузиться в воду по пояс.
- Расслабиться на 25 минут.
- После принятия ванны не ополаскивать тело чистой водой, а промокнуть кожу полотенцем и лечь отдыхать под теплое одеяло хотя бы на 1 час.
- Повторять процедуры через день, полный курс – 10 раз.
С морской солью:
![](https://i2.wp.com/womanadvice.ru/sites/default/files/imagecache/width_250/natalya/soda_dlya_vann.jpg)
На самом деле, соли можно добавлять гораздо больше, до 2 кг, чтобы добиться концентрации, близкой к ее содержанию в морской воде.
Довольно эффективно также добавлять в раствор соды и соли некоторые . При лечении целлюлита наиболее предпочтительны лимонный, апельсиновый, мандариновый, можжевеловый и лавандовый эфиры. Одновременное проведение легкого массажа по линиям течения лимфы обеспечит быстрый и устойчивый результат.