Puțin interesant și Informatii utile pentru cei care vor să-și facă viitorul mai bun.
Probabil ați auzit că gândirea are puterea de a influența evenimentele vieții sau, cu alte cuvinte, gândirea noastră atrage una sau alta versiune a viitorului. Despre asta se vorbește mult în cărțile și filmele moderne, dar însăși cunoașterea despre puterea gândirii este la fel de veche ca viața însăși.
După cum spune înțelepciunea vedă, viitorul nostru este determinat de gândurile care se învârt cel mai adesea în capul nostru. Like atrage asemeni, deși uneori cu o mare întârziere. Puteți citi despre acest lucru în articolul „”. Citiți și articolul „” - acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine modul în care aceste lucruri sunt conectate între ele și, datorită acestei înțelegeri, îmbunătățirea vieții dvs. va deveni mult mai ușoară.
Iată câteva sfaturi utile, cum să-ți schimbi mintea la gândurile pozitive potrivite și să aduci mai multă inteligență, armonie etc. în viața ta.
1. Evita negativitatea in gandire. Când te gândești la ceva negativ, hrănești și întărești negativitatea din mintea ta; mintea devine un magnet care va atrage apoi negativitatea în viața ta.
2. Încearcă să-ți ocupi mintea cu gânduri pozitive, hrănește-o cu pozitivitate în mod constant, iar viața ta se va îmbunătăți treptat.
3. Odată ce realizezi că ești cufundat în gânduri negative, treci la cele pozitive. Combaterea negativității nu este soluția problemei, pentru că lupta nu face decât să întărească ceea ce luptăm.
4. Minimizați expunerea la știri, filme, TV și emisiuni care nu promovează bună dispoziție, dobândind înțelepciune și fericire.
5. Studiază înțelepciunea. Citit cărți înțelepte, vizionați filme înțelepte, ascultați prelegeri înțelepte, participați la cursuri și seminarii înțelepte. Citiți și articole despre puterea gândirii pentru a înțelege mai bine importanța gandire pozitivași nevoia de negativitate, concepții greșite și idei fără margini.
6. Gândește-te la ceea ce este important. Minimizați gândurile despre viața de zi cu zi și scufundați-vă mintea în lucruri cu adevărat importante. Urmând sfatul „Studiați înțelepciunea” va duce la înțelegerea a ceea ce este cu adevărat important.
7. Evitați să comunicați cu pesimiștii și negativiștii pentru a nu vă infecta cu aceste boli psihice de la aceștia. Dacă trebuie să interacționați cu acești oameni, mențineți această interacțiune la minimum.
8. Oferă-ți o comunicare în direct cu pozitiv oameni înțelepți. Alegându-ți mediul, îți alegi viitorul. Acest lucru este foarte simplu de înțeles: comunicând cu astfel de oameni, le „adopți” gândurile, modul lor de gândire și comportament. În consecință, viața ta începe să se îmbunătățească.
9. Lucrează asupra ta. Poate fi orice practică care aduce mai multă pace, armonie, înțelegere și fericire în viața ta.
10. Amintește-ți mereu că gândurile îți determină viitorul, creându-ți viața cărămidă cu cărămidă, în fiecare moment al acesteia. Cum îmi pot aminti asta mai des? Arată-ți imaginația, aici poți veni cu o mulțime de opțiuni de memento.
După cum vedem, sfatul este formulat în vedere generala, iar fiecare sfat poate fi extins și specificat semnificativ.
Pentru a înțelege mai bine puterea gândirii, îmi propun să luăm în considerare un alt punct destul de interesant, pe care lectorii vedici îl menționează adesea.
Ultimul gând în momentul morții creează o viață viitoare
Vedele spun că la sfârșitul vieții, adică în ultimul moment înainte de moarte, o persoană are un gând care determină ce se va întâmpla cu persoana în continuare. La ce nivel de conștiință (dezvoltare spirituală) se află o persoană înainte de moarte, la același nivel se naște într-un corp nou pentru a-și continua dezvoltarea spirituală; adică progresul spiritual nu se pierde.
Vedele mai spun că singura cale de a vă întoarce la Dumnezeu (tărâmul spiritual) este să vă gândiți la Dumnezeu în momentul morții. Atât de puternic este un gând: poate chiar aduce o persoană înapoi în lumea spirituală. Dar să te gândești la Dumnezeu în momentul morții nu este atât de simplu pe cât pare la prima vedere, din două motive:
1. Moartea este neașteptată și instantanee. De regulă, o persoană nu știe dinainte când va muri, așa că este aproape imposibil să te pregătești să te gândești în mod specific la Dumnezeu în momentul morții.
2. O persoană comună Doar că nu sunt înclinat să mă gândesc. Majoritatea oamenilor care simt apropierea morții se gândesc la ceea ce de obicei își îngrijorează cel mai mult în viață, cum ar fi familie, soție, copii, casă neterminată, împrumuturi, afaceri și alte lucruri materiale și probleme nerezolvate.
Dorințele și ambițiile materiale neîmplinite obligă o persoană să se nască și să moară din nou și din nou.
Astfel, gândurile și dorințele unei persoane îi determină viitorul, iar moartea corpului nu este sfârșitul vieții ca atare.
Vedele spun: pentru a se gândi la Dumnezeu în momentul morții (și a se întoarce la), o persoană trebuie să se gândească la Dumnezeu în viața de zi cu zi. Cu alte cuvinte, dacă Dumnezeu este în centrul vieții tale și majoritatea gândurilor tale sunt despre El, atunci ești pur și simplu condamnat să „pleci acasă”.
Sfaturile pentru îmbunătățirea vieții care sunt date mai sus pot fi completate și precizate pe baza practicii spirituale care vă este apropiată și mai mult sau mai puțin clară.
Discută pe forumul ezoteric :
10 moduri de a-ți îmbunătăți viața în bine
Multe probleme și eșecuri în viața noastră apar din cauza atitudinii noastre față de viață. Înainte de a da vina pe alții pentru nenorocirile și necazurile noastre, să încercăm să stăpânim 10 moduri ale comportamentului nostru eronat, prin care ne putem îmbunătăți viața. La urma urmei, niciodată nu este prea târziu să-ți schimbi viața în bine, trebuie doar să vrei.
1. Nu trage concluzii pripite.
2. Nu dramatizați situația.
3. Nu inventa reguli.
Aveți planuri uriașe pentru viitor, dar nu le puteți implementa din cauza tuturor uriașelor „ar trebui” și „ar trebui”. La serviciu și acasă, aceste responsabilități te fac să te simți constant nervos și vinovat. Gândiți-vă dacă trebuie să urmați aceste reguli imaginare și să vă umpleți creierul cu obstacole inutile și rutine copilărești. Și de ce crezi că toată lumea ar trebui să trăiască după reguli? Nu vă fie teamă să experimentați și să vă schimbați stilul de viață. Ridicați-vă nivelul de educație, urmați cursuri de formare avansată și nu vă fie teamă să vă schimbați locul de muncă.
4. Evitați stereotipurile și etichetele.
Dacă îți adori meseria și oamenii apropiați, dar îți urăști șefa, soacra sau soacra, asta nu înseamnă că ei sunt răi și tu nu. Pur și simplu nu te înțelegi în caracter, nu ar trebui să-i critici și să încerci să-i reeducați. Limbajul negativității și criticii generează același tip de gândire. Încearcă să înțelegi sensul real al fiecărei persoane sau lucruri nu poți construi relații normale cu oamenii fără a-ți schimba atitudinea față de ei. Odată ce înveți să respecti și să iubești oamenii, vei fi surprins de modul în care își schimbă atitudinea față de tine.
5. Nu fi perfecționist.
O persoană care suferă de perfecționism nu știe să se bucure de ceea ce are și de fiecare dată caută ceea ce nu are. Învață să găsești bucurie și satisfacție din ceea ce ai. Nu-l căuta treaba perfecta sau soțul/soția, alegeți ceea ce vă este suficient pentru a trăi o viață plină. Este în regulă dacă soțul tău are deficiențe minore sau ți s-a oferit un loc de muncă în altă zonă. Trebuie să învățăm să acceptăm și să iubim evenimentele și oamenii așa cum sunt, și nu să căutăm opțiuni ideale.
6. Nu generaliza.
Nu vă fie teamă să greșiți și să vă asumați riscuri. Abilitatea de a-și asuma riscuri este un pas important către succes. Dacă te-ai săturat de slujba ta, este mai bine să renunți. Dacă cineva renunță la locul de muncă, asta nu înseamnă că aceeași dezamăgire te așteaptă.
7. Nu o lua la inimă.
Nu-ți fie frică să rupi acele relații și conexiuni care te cântăresc. Găsiți noi prieteni și cunoștințe. În același timp, încearcă să nu te simți vinovat față de tine, pentru că problemele și succesele altor oameni nu au nicio legătură cu tine personal. Dacă vă prefaceți unul față de celălalt și continuați relația, atunci nu va mai fi o relație fericită, ci o pretenție. De exemplu, dacă nu ești mulțumit de soțul tău, este mai bine să divorțezi.
8. Nu ai încredere în emoțiile tale.
Sentimentele nu ar trebui să influențeze întotdeauna exprimarea emoțiilor noastre. La urma urmei, sentimentele în sine nu corespund întotdeauna realității. Oboseala și iritația pot fi adesea sursa proastei tale dispoziții. De exemplu, nu simți dorința de a avea un copil, dar statisticile spun că oamenii care au copii sunt mult mai fericiți decât cei care nu au. Adevărata valoare a evenimentelor și lucrurilor nu poate fi evaluată bazându-ne doar pe sentimente și emoții.
9. Nu ceda apatiei.
Doar uită-te în toate partea bunași nu ceda stărilor negative. Fi optimist. Dacă cauți lucruri pozitive în toate, le vei găsi foarte curând. În consecință, gândurile rele atrag negativitatea.
10. Nu trăi în trecut.
Cum să-ți schimbi viața? Un alt ghid de acțiune pentru a-ți îmbunătăți viața și a-ți pune în ordine nu numai gândurile, ci și lucrurile. După cum știm, totul este conectat: dacă îți agăți capul și te îndepărtezi, te vei simți imediat nesigur. Dar merită chiar și pentru tine stare rea de spirit ridică-ți capul, îndreaptă-ți umerii și zâmbește, cum totul în jurul tău se schimbă și deja ești regii mingii.
„100 de zile de vară” nu va mai funcționa, așa că să adăugăm acolo o mică parte din sezonul de catifea pentru o măsură bună;)
Pentru a vă schimba viața (și în orice direcție), aveți nevoie de foarte puțin - începeți să luați măsuri. Dar acest „simplu” nu este întotdeauna atât de simplu. Uneori știm ce să facem, dar aceste acțiuni ni se par înfricoșătoare. Și uneori nu avem nici un plan clar, nici o înțelegere a modului în care să facem acest plan. Poate că acești 60 de pași mici te vor ajuta să începi în sfârșit să faci măcar ceva. Și chiar dacă după 20 de pași îți dai seama că acesta nu este planul tău, vei fi gata să-ți faci propriul plan. Ochii tăi le este frică, dar mâinile tale merg bine?
Casa
1. Creează-ți propriul „Calendar pentru curățarea casei de lucruri inutile”, distribuind curățenia diferitelor zone ale casei de-a lungul zilelor.
Ziua 1: Sortăm prin reviste.
Ziua 2: Dezasamblam DVD-ul.
Ziua 3. Sortăm cărțile.
2. Trăiește după mantra: „Există un loc pentru orice și pune totul la locul lui.” Încercați să urmați următoarele 4 reguli pentru toate cele 10 zile:
1. Dacă iei ceva, pune-l înapoi mai târziu.
2. Dacă deschideți ceva, închideți-l.
3. Dacă scăpați ceva, ridicați-l.
4. Dacă scoți ceva, atârnă-l înapoi.
3. Plimbați-vă prin casă și găsiți 100 de lucruri care trebuie reparate sau mici retușuri. De exemplu, schimbați un bec, sigilați o gaură în tapet, înșurubați o priză nouă etc.
Fericire
4. În cele din urmă, urmează sfaturile pe care psihologii din toate țările și opinii complet diferite le repetă - scrie pe o foaie de hârtie de la 5 la 10 lucruri pentru care ești recunoscător în viața ta în fiecare zi.
5. Creați o listă cu 20 de lucruri mici pe care le faceți cu plăcere și asigurați-vă că faceți cel puțin unul dintre acele lucruri pe zi în următoarele 100 de zile. De exemplu, mănâncă-ți prânzul pe o bancă în parc, plimbă-te în parc cu câinele seara, 1 oră de pictură în acuarelă etc.
6. Păstrează un jurnal al discuțiilor tale mentale - adică notează-ți gândurile și sentimentele care apar pe parcursul zilei. De exemplu, de câte ori pe zi te-ai acuzat de ceva, cât de critic ești față de ceilalți, de câte ori pe zi ți-au venit în minte gânduri pozitive etc.
7. În următoarele 100 de zile, încearcă să râzi bine cel puțin o dată pe zi.
Studiu sau autodezvoltare
8. Alege o carte dificilă pe care încă nu te-ai decis să o citești, dar pe care ai vrut-o. Citiți-l în 100 de zile din scoarță în scoarță.
9. Învață ceva nou în fiecare zi. De exemplu, numele unei flori, capitala unei țări îndepărtate, numele rasei de câini preferate etc. Iar seara poți să-ți treci peste cap toate lucrurile noi pe care le-ai învățat în ultima zi, să scoți un dicționar și să înveți un cuvânt nou.
10. Nu te mai plânge în următoarele 100 de zile. Gândurile negative duc la rezultate negative. De fiecare dată când ai chef să te plângi, încearcă să te oprești.
11. Setați alarma cu un minut mai devreme în fiecare zi timp de 100 de zile. Încercați să vă treziți imediat după ce sună ceasul deșteptător, deschideți geamurile și faceți niște exerciții ușoare. După 100 de zile, te vei trezi cu 1,5 ore mai devreme fără prea mult efort.
12. Pentru următoarele 100 de zile, păstrați „Paginile de dimineață” - un simplu flux de conștiință dimineața, pe care îl veți nota într-un caiet special. Acesta ar trebui să fie primul lucru pe care îl faceți după ce vă treziți.
13. În următoarele 100 de zile, încearcă să-ți concentrezi atenția asupra gândurilor, cuvintelor și imaginilor despre cine vrei să devii și ce vrei să obții.
Finanţa
14. Creați un buget. Notează fiecare bănuț pe care îl cheltuiești în 100 de zile.
15. Căutare sfat bun despre finanțe pe internet și selectați 10 dintre ele. Încercați să le urmați în următoarele 100 de zile. De exemplu, să mergi la magazin cu o sumă limitată de numerar și fără un card de credit, să faci mai multe lucruri într-o singură călătorie pentru a economisi benzină etc.
16. Plătește în magazine doar cu bani de hârtie și pune restul de schimb după cumpărături în pușculița ta. După 100 de zile, calculează cât poți economisi.
17. Timp de 100 de zile, nu cumpăra nimic de care nu ai nevoie cu adevărat (aceasta înseamnă achiziții destul de mari). Folosiți acești bani pentru a plăti un împrumut (dacă aveți unul) sau puneți-l într-un cont de depozit timp de șase luni.
18. Timp de 100 de zile, dedică cel puțin 1 oră pe zi găsirii sau creării unei surse de venit suplimentar.
De gestionare a timpului
19. În următoarele 100 de zile, poartă cu tine un caiet peste tot. Notează toate ideile și gândurile care îți vin în minte, întocmește-ți lista de lucruri de făcut, adaugă noi întâlniri literalmente din mers, imediat după apeluri.
20. Monitorizați cum vă folosiți timpul timp de 5 zile. Utilizați informațiile pe care le-ați adunat pentru a vă crea „bugetul de timp”: procentul din timpul total petrecut cu lucrurile pe care le faceți în fiecare zi. De exemplu, curățenia casei, timpul de călătorie la serviciu, odihnă etc. Asigurați-vă că vă păstrați bugetul pentru următoarele 95 de zile.
21. Identificați o sarcină cu prioritate scăzută pe care nu o puteți face timp de 100 de zile și înlocuiți-o cu ceva care este cu adevărat important.
22. Identificați 5 moduri în care vă pierdeți timpul și limitați acest timp pentru următoarele 100 de zile. De exemplu, nu vă uitați la televizor mai mult de 1,5 ore, nu petreceți mai mult de 1,5 ore pe zi în în rețelele sociale etc.
23. În următoarele 100 de zile, opriți multitaskingul și faceți un singur lucru important pe zi.
24. Pentru următoarele 100 de zile, planificați-vă ziua seara.
25. În următoarele 100 de zile, faceți mai întâi cele mai importante lucruri de pe lista de sarcini, apoi totul.
26. În următoarele 14 săptămâni, revizuiți fiecare săptămână. În timpul sondajului săptămânal, răspundeți la următoarele întrebări:
Ce ai realizat?
Ce a mers prost?
Ce ai facut bine?
27. În următoarele 100 de zile, la sfârșitul fiecărei zile, faceți ordine în birou și sortați-vă hârtiile și rechizitele de birou. Pentru ca in fiecare dimineata sa ai comanda pe desktop.
28. Fă o listă cu toate promisiunile și angajamentele pe care le-ai făcut în următoarele 100 de zile, apoi ia un pix roșu și bifează tot ceea ce nu te va aduce bucurie sau nu te va apropia de obiectivele tale.
29. În următoarele 100 de zile, înainte de a trece de la o sarcină la alta în timpul zilei, întreabă-te dacă aceasta este cea mai bună utilizare a timpului și a resurselor tale.
Sănătate
30. Slăbirea de aproximativ un kilogram de greutate necesită arderea a 3.500 de calorii. Dacă reduceți aportul de calorii cu 175 în fiecare zi, veți pierde aproximativ 2,5 kg după 100 de zile.
31. În următoarele 100 de zile, mâncați legume de 5 ori pe zi.
32. În următoarele 100 de zile, mâncați fructe de 3 ori pe zi.
33. Alegeți unul dintre alimentele care vă perturbă în mod constant încercările de a mânca sănătos - fie că este cheesecake de la cea mai apropiată brutărie, pizza sau preferatele dvs. chipsuri- și încetați să-l mai utilizați în următoarele 100 de zile.
34. În următoarele 100 de zile, mâncați din farfurii mai mici pentru a controla cantitatea de alimente pe care o consumați.
35. În următoarele 100 de zile, consumați suc 100% în loc de înlocuitori cu conținut ridicat de zahăr.
36. În următoarele 100 de zile, bea doar apă în loc de sifon.
37. Faceți o listă cu 10 mic dejun ușor și sănătos.
38. Faceți o listă cu 20 de feluri de mâncare ușoare și sănătoase pe care le puteți mânca la prânz și la cină.
39. Faceți o listă cu 10 gustări ușoare și sănătoase.
40. Folosiți-vă listele de mese sănătoase pentru a vă planifica mesele pentru săptămâna următoare. Mâncați astfel în următoarele 14 săptămâni.
41. În următoarele 100 de zile, ține un jurnal alimentar pentru a vedea dacă devii de la planul de meniu.
42. În următoarele 100 de zile, petreceți cel puțin 20 de minute făcând exerciții în fiecare zi.
43. În următoarele 100 de zile, purtați întotdeauna un pedometru cu dvs. și încercați să faceți 10.000 de pași pe zi.
44. Configurați cântarul și agățați o diagramă cu baia dvs. La sfârșitul fiecăreia dintre cele 14 săptămâni, cântăriți-vă și înregistrați date despre pierderea în greutate (creșterea), modificările dimensiunii taliei etc.
45. Pentru următoarele 100 de zile, setați un memento pe ceas sau pe computer să se repete în fiecare oră pentru a bea apă.
46. În următoarele 100 de zile, meditează, respiră, vizualizează - fă din ritualul tău zilnic pentru a-ți calma mintea.
Relaţie
47. În următoarele 100 de zile, găsește ceva pozitiv despre partenerul tău în fiecare zi și notează-l.
48. În următoarele 100 de zile, păstrați un album cu activitățile dvs. comune și începeți albumul. La sfârșitul experimentului, oferiți partenerului albumul rezultat și o listă cu toate lucrurile pozitive pe care le-ați observat în acele 100 de zile.
49. Determinați 3 acțiuni pe care le veți întreprinde în fiecare zi în următoarele 100 de zile pentru a vă consolida relația. Ar putea fi să spui „te iubesc” sau o îmbrățișare în fiecare dimineață.
Viata sociala
50. Discutați cu cineva nou în fiecare zi în următoarele 100 de zile. Acesta ar putea fi vecinul tău cu care nu ai mai comunicat până acum, comentariul tău pe un blog în care nu ai mai scris nimic până acum, o nouă cunoștință pe rețelele de socializare etc.
51. În următoarele 100 de zile, concentrează-te pe conectarea cu oamenii pe care îi admiri și pe care îi respecți.
52. În următoarele 100 de zile, dacă cineva te-a rănit sau supărat, gândește-te un minut înainte de a răspunde.
53. În următoarele 100 de zile, nici nu vă gândiți să dați un verdict final până nu auziți ambele părți.
54. În următoarele 100 de zile, încearcă să faci măcar o faptă bună pe zi, oricât de mică.
55. În următoarele 100 de zile, lăudați pe toți cei care merită.
56. În următoarele 100 de zile, exersează ascultare activa. Când interlocutorul vorbește, ascultați-l și nu repetați răspunsul în cap, întrebați din nou pentru a vă asigura că ați auzit totul corect etc.
57. Practicați compasiunea în următoarele 100 de zile. Înainte de a judeca pe cineva, încercați să priviți problema din punctul lui de vedere. Fii curios, află mai multe despre cealaltă persoană (interesele, convingerile sale etc.)
58. În următoarele 100 de zile, trăiește-ți viața și nu te compara cu nimeni.
59. În următoarele 100 de zile, căutați intenții bune în acțiunile celorlalți.
60. În următoarele 100 de zile, amintiți-vă în mod constant că toată lumea face tot ce poate.
Să te bucuri de viață poate fi dificil. Este ușor să fii distras de obligații, muncă, tehnologie și probleme de sănătate. Dacă în prezent nu ești mulțumit de anumite aspecte ale vieții tale, angajați-vă față de dvs. că, pe parcursul unui an, veți face schimbări care vă vor face mai fericit și mai sănătos. Puteți învăța să vă bucurați de viață stabilindu-vă obiective sportive, de muncă, sociale și de agrement.
Pași
Evaluarea vieții noastre
- Aflați ce tip de jurnal este cel mai potrivit pentru dvs. Puteți ține notițe într-un jurnal obișnuit sau electronic pe un laptop. Principalul lucru este să vă scrieți gândurile și să le analizați.
-
Discută despre viața ta cu ceilalți. Uneori, procesul de exprimare a gândurilor tale unei alte persoane oferă o perspectivă profundă asupra a ceea ce vrei și ai nevoie. În plus, alți oameni pot vedea lucruri din viața ta pe care nu le-ai observat înainte.
-
Împărțiți-vă viața în zone. Faceți o listă cu principalele domenii ale vieții: social, muncă, spiritual, familie. Nu uitați să includeți timpul liber, sănătatea, cercul social și caritatea. Pe măsură ce vă împărțiți viața în părțile sale componente, gândiți-vă dacă sunteți mulțumit de fiecare dintre aceste aspecte. A te bucura de viață înseamnă a găsi un echilibru între toate domeniile importante.
- Ascultă expresia „totul ar trebui să fie cu moderație”. Pentru a vă face viața mai armonioasă, reduceți numărul de activități cu care exagerați.
-
Gândiți-vă cum puteți petrece mai mult timp în zonele care nu primesc suficientă atenție. Să presupunem că îți dai seama că nu petreci suficient timp cu prietenii sau că ai încetat să ai grijă de sănătatea ta. Gândiți-vă cum puteți găsi mai mult timp pentru a vă îmbunătăți viața în aceste domenii specifice.
- De exemplu, puteți face o listă cu mai multe organizații caritabile despre care ați dori să știți.
- Când vine vorba de sănătate, petrece ceva timp realocându-ți bugetul pentru a vedea dacă îți poți permite un abonament la sală. Cercetați echipele sportive locale la care vă puteți alătura.
- Dacă ești extrem de ocupat, ia în considerare ce poți sacrifica pentru a câștiga timp sau bani suplimentari. Cel mai bine este să începeți cu zonele care ocupă cel mai mult timp (cum ar fi munca).
-
Reevaluează-ți viața la fiecare câteva luni. Examinați starea vieții dvs. (o parte din aceasta se poate face citind jurnalul dvs.) și decideți dacă este mai împlinită din cauza schimbărilor pe care le-ați făcut. Senzație de fericire și satisfacție interioară - semn sigur schimbări pozitive. Amintiți-vă să nu acordați prea multă atenție la ceea ce ar putea crede alții despre viața ta. Până la urmă, tu și numai tu o trăiești.
- Acordă-ți timp să-ți schimbi viața, deoarece nu este o sarcină ușoară. Încercați să faceți mici schimbări pe tot parcursul anului. Peste un an, probabil că vei avea o idee exactă despre ceea ce te face fericit.
-
Asumă-ți riscuri la locul de muncă. Oferiți-vă voluntar pentru a face ceva sau livrați în exces într-un proiect. Ia inițiativa, folosește-ți mai mult abilitățile mentale și munca ta va începe să-ți aducă plăcere.
- Cu toate acestea, rețineți că echilibrul în viață este, de asemenea, important. Întreabă-te dacă merită să petreci timp suplimentar la serviciu pentru a face ceva împlinitor dacă înseamnă să-i sacrifici pe alții aspect important viaţă. Numai tu poți răspunde la această întrebare pentru tine.
-
Nu uitați de ce lucrați în primul rând. Cei mai mulți dintre noi lucrăm pentru a ne putea bucura de viață. Dacă sunteți ocupat în mod constant și nu aveți timp pentru familia sau activitățile preferate, atunci ar trebui să găsiți o modalitate de a vă reduce programul de lucru.
- Totuși, dacă munca ta înseamnă mult pentru tine și îți oferă ceea ce îți dorești, atunci este în regulă să-i acorzi multă atenție. Principalul lucru este ceea ce tu însuți consideri important pentru viața ta.
Definește ce înseamnă viața pentru tine. Conceptul de „viață” este subiectiv. Trebuie să-ți dai seama ce este important pentru tine. Ce vrei să obții în viață? Ce te face fericit? Odată ce te gândești la aceste lucruri, vei începe să înțelegi viața.
Ține un jurnal. Scrieți despre lucruri care vă deranjează sau vă inspiră. Se dovedește că jurnalizarea crește bunăstarea și ajută la identificarea motivelor de viață, atât pozitive, cât și negative. Cu alte cuvinte, puteți să vă curățați gândurile și sentimentele, să obțineți o perspectivă mai profundă asupra dvs., să reduceți stresul sau să rezolvați problemele privindu-le dintr-un unghi diferit.
Atitudinea și starea ta de spirit îți afectează direct norocul în toate domeniile vieții. Și din moment ce vă puteți schimba gândurile, este foarte posibil să vă schimbați viața în general.
Dacă în viața ta a apărut o dâră întunecată, trebuie să o iei cu prudență. Este important să determinați cauzele problemelor, deoarece acest lucru va face mai ușor să faceți față consecințelor acestora. Îți poți îmbunătăți viața chiar și într-o zi. Desigur, rezultatele nu vor fi vizibile imediat, dar este mai bine decât să stai și să aștepți vremea lângă mare.
Ce afectează cel mai mult calitatea vieții?
Primul sunt gândurile tale. Ele determină energia ta și, prin urmare, viața, viitorul și prezentul tău. Gândurile pot fi schimbate într-un minut, dar problema este să menții o stare pozitivă cât mai mult timp. De exemplu, s-ar putea să începi să crezi că totul este în regulă, dar apoi, după cinci minute, ajungi din nou la ideea că ești un eșec sau că soarta are un semn negru asupra ta. Este important să înțelegem că există așa ceva ca programele de conștiință. Când gândurile stagnează în capul tău, este greu să le scoți de acolo. Aceste gânduri negative se numesc viruși. Programele pozitive sunt mult mai dificil de instalat - la urma urmei, acest lucru necesită putere enormă vointa si dorinta.
A doua este bunăstarea ta. Cu cât ai mai puține boli, cu atât te simți mai bine și, în general, viața ta mai bună. Pentru a-ți menține corpul în formă, trebuie să ai grijă de el și să-l exersezi. activitate fizica, monitorizează-ți dieta și tiparele de somn.
În al treilea rând este mediul tău. Dacă vrei ca totul să se schimbe în bine, începe să te înconjori de lucruri sau oameni din lumea nouă. Dacă vrei să te lași de fumat, trebuie să comunici mai mult cu cei care nu o fac. Când vrei să câștigi mai mult, trebuie să te uiți mai atent la prietenii tăi motivați și de succes.
În al patrulea rând - a avea un scop. Dacă nu ai niciun obiectiv, atunci viața ta va fi într-un haos total. Cel puțin obiectivele locale ar trebui să fie întotdeauna prezente. Ceea ce este și mai important este mișcarea ta către ei. Nu este suficient să ai doar un vis, trebuie să faci ceva pentru a reduce distanța până la el.
Cum să-ți îmbunătățești viața
Stabilește un obiectiv, inspiră-te de ceva. Scopul poate fi orice. „Schimbă-ți viața” este deja un scop, dar ai nevoie de puțin mai multă specificitate. De exemplu, câștigați bani pentru o mașină, găsiți un prieten, găsiți dragostea. Această listă poate fi continuată pe termen nelimitat. Decide acum ce ai nevoie cel mai mult. Acesta este scopul tău. Acum știi de ce trăiești. Dacă nu există niciun obiectiv, atunci aceasta este sarcina ta principală - să găsești ceva pentru care merită să trăiești și să te dezvolți, să găsești inspirație și gust pentru viață.
Începe să zâmbești și gândește-te pozitiv. Amintește-ți ceva bun din trecut, observă lucruri mai pozitive în lumea din jurul tău. Alungă toate gândurile negative, temerile și îndoielile. Privește des în oglindă și zâmbește - aceasta este cea mai puternică tehnică pentru a face fiecare zi mai bună decât cea anterioară. Atitudinile pozitive și afirmațiile pentru succes sunt ceea ce aveți nevoie acum. Începe azi să-ți spui mai des că ești demn de fericire, că ești puternic și de neclintit.
Încheiați relațiile inutile. Mulți dintre noi avem oameni care ne încarcă cu negativitate și ne obligă să facem prostii și să luăm calea greșită. Dacă există cineva în cercul tău care te face să nu poți renunța la un obicei prost, este timpul să-ți iei rămas bun de la această persoană. Nu-ți fie frică de singurătatea forțată și de condamnarea celor care te consideră persoana rea. Vrei fericire pentru tine. Nimeni nu își dorește asta mai mult decât tine. Din această zi, viața ta se schimbă.
Începe să te gândești la sănătatea ta. Ieși afară și începe doar să mergi o jumătate de oră pe zi dacă ai dificultăți în a face mișcare. Atunci încearcă să alergi, începe să faci ceea ce visezi - antrenament de forta, dans, arte marțiale și așa mai departe. Motivul pentru care ceva s-ar putea să nu funcționeze pentru tine este o abatere de la plan. Nu săriți niciodată să alergați sau să mergeți pe jos. Aceasta este prioritatea ta, sarcina ta principală. Este nevoie de aproximativ trei săptămâni pentru a dezvolta un obicei pozitiv. Este nevoie de exact aceeași cantitate pentru a scăpa obicei prost. Încetează să mai fumezi, să bei alcool și să mănânci fast-food astăzi. Chiar acum, spune-ți că, cu o nouă zi, o nouă viață va începe.
Caută motivație. Astăzi, încearcă să găsești pentru tine o carte despre psihologie sau o lucrare motivantă. Puteți viziona videoclipuri motivaționale pe internet sau interviuri cu oameni talentați. Fii interesat de biografiile oamenilor care au realizat totul din nimic. Acest lucru vă va oferi o mare motivație. Nimeni nu s-a născut perfect și și tu te poți modela. Trebuie doar să crezi. Cu cât faci asta mai devreme, cu atât mai bine.
Crește-ți energia, luptă împotriva slăbiciunilor și amânării. Programează-te pentru succes cu cinci moduri eficiente de a-ți influența subconștientul. Poți deveni o persoană mai bună astăzi. Cel mai greu este să începi o nouă cale. Succes cu asta și nu uitați să apăsați butoanele și
11.07.2018 02:32
Să-ți schimbi viața în bine este foarte posibil. Nu trebuie să faci un efort herculean pentru a face asta. E suficient să crezi în...