Instrucţiuni
Exercițiul numărul 1: înclinați capul pe spate și în același moment încercați să acoperiți cât mai mult posibil din buza inferioară cu buza superioară. Țineți această poziție timp de 5 secunde, apoi coborâți capul, relaxați maxilarul inferior, dar țineți buzele închise. Exercițiul trebuie repetat de 3-4 ori, iar pe măsură ce durata antrenamentului crește, creșteți-l la zece sau chiar de douăsprezece ori.
Următorul exercițiu trebuie făcut în poziție în picioare. Mai întâi, așezați mâna dreaptă deasupra stângii, apoi puneți ambele mâini dedesubt și încercați să înclinați capul înapoi. În acest moment, ar trebui să rezistați mișcării mâinilor, acest lucru va crea o tensiune destul de puternică în mușchii gâtului și va promova creșterea acestora. În această poziție, numărați până la 6-7, apoi relaxați-vă mușchii și reveniți la poziția inițială, coborând capul în jos. Repetați acest exercițiu de cel puțin patru sau cinci ori pe zi. Așa cum sa spus în paragraful anterior, creșteți treptat fiecare exercițiu și numărul de ori.
Acum lasă-ți brațele pe partea laterală, îndreaptă-ți umerii. Coborâți-vă capul pe piept și rotiți-l de la dreapta, apoi invers. Puteți lăsa capul pe spate și repeta aceleași. Exercițiul se repetă de 4 ori.
În plus, există un exercițiu numit „Girafa”. Îl poți folosi pe tot parcursul zilei, este bun pentru ameliorarea durerii și a oboselii din zona gâtului și a umerilor. Ridicați-vă, îndreptați-vă, puneți mâinile pe umeri și încercați să vă întindeți gât sus cât mai mult posibil (în acest moment, apăsați mâinile pe umeri, nu ar trebui). Inspiră, numără până la zece, apoi relaxează-te. Faceți exercițiul Girafei de 5 sau 6 ori.
Chiar la începutul antrenamentului, nu permiteți încărcături grele, creșteți-le treptat. Reglați durata fiecărui exercițiu în funcție de cum vă simțiți.
Surse:
- cum să întinzi gâtul unui copil
- Cum să-ți faci gâtul mai lung: răspunsuri optime
Trage înălţime, sau mai degrabă os și țesuturi conjunctive, se poate face atât acasă, cât și în spital. Puțini oameni sunt supuși unei intervenții chirurgicale, deoarece reabilitarea după aceasta este lungă și dureroasă. Dar întinderea cu câțiva centimetri va fi utilă nu numai pentru persoanele care doresc să devină mai înalte, ci și pentru toată lumea pentru a îndrepta coloana vertebrală și a îmbunătăți tonusul muscular.
Instrucţiuni
Dormi pe un pat tare și pernă joasă. În timpul somnului, corpul se îndreaptă și crește înălţime iar spre seară totul revine la locul său. Dar totuși, cu un somn regulat, coloana vertebrală devine mai dreaptă, datorită căruia câștigi înălţime este de câțiva centimetri.
Înotul crește bine înălţime. Înscrieți-vă pentru o piscină, dar trebuie să mergeți acolo de cel puțin trei ori pe săptămână și să faceți exerciții active de apă, și nu înălţime despre uscarea în apă curată. Este mai bine să vă consultați cu un antrenor, astfel încât să puteți fi sfătuit despre ce și cum aveți nevoie pentru a obține cele mai rapide rezultate.
Toate exercițiile care vizează întinderea țesuturilor conjunctive cresc înălţime. Faceți trageri regulate pe bara orizontală, făcând-o zilnic. De asemenea, poți să faci flotări și să faci tot ce îți place mai mult. Principalul lucru este dezvoltarea țesutului muscular.
Mănâncă bine în timp ce faci sport. Puteți cumpăra shake-uri proteice care vă vor furniza corpului tot ce are nevoie. Ar trebui să obțineți cei mai mulți nutrienți din alimente, dar asta nu înseamnă că trebuie să mâncați alimente grase. Mese echilibrate de cinci ori pe zi, fără un consum excesiv de grăsimi și - cea mai buna varianta.
Sfaturi utile
Creșterea nu crește imediat. Veți observa un rezultat pozitiv după cel puțin 2-3 luni de regulat exerciţii fizice.
În multe culturi din întreaga lume, un gât lung este un anumit standard de frumusețe și atractivitate feminină. Nu degeaba e frumoasa gât numită o lebădă, comparând-o cu gâtul lung și grațios al acestei păsări regale. Lungimea și forma gâtului depind, fără îndoială, de ereditate, dar există încă mai multe modalități de îmbunătățire. dat de natură.
Instrucţiuni
Gâtul arată vârsta mai repede decât orice altă parte a corpului. În plus, are nevoie de îngrijire mai atentă. Pentru a preveni îmbătrânirea timpurie, aveți grijă de ea zilnic. Curăță prin mijloace speciale, aplica crema hranitoare. Răsfățați-vă gâtul cu măști. De exemplu, lapte și struguri. Luați lapte și suc de struguri în cantități egale. Amestecați bine. Înmuiați tampoane de bumbac în acest amestec magic și aplicați-vă pe gât. Apoi puneți un prosop deasupra. Rezultatul va fi ceva ca o compresă. După douăzeci de minute, îndepărtați masca. Aplicați pe piele o cremă hrănitoare pe bază de uleiuri de sâmburi.
Lubrifierea acestuia cu gheață „vindecătoare” are un efect minunat asupra stării pielii gâtului. Congelați decocturi din diferite ierburi (de exemplu, culoarea teiului, salvie, mentă) și ștergeți cu aceste cuburi de gheață gât. Rezultatul nu va întârzia să apară.
Te întrebi cum să scapi rapid de grăsimea gâtului? Dacă da, iată câteva sfaturi care îți vor permite să faci asta și să obții bărbia la care ai visat mereu Dacă începi să urmezi aceste reguli, vei observa o îmbunătățire semnificativă în cel mai scurt timp.
Trebuie să rețineți că, în câteva cazuri rare, un gât mărit poate fi un semn de boală. Prin urmare, înainte de a pierde în greutate, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
Apă
Bea multă apă – te vei simți plin, pofta de mâncare va scădea și, în același timp, vei scăpa de deșeuri și toxine care provoacă modificări nedorite ale pielii.
Întinderea
Exercițiile îți pot subția gâtul, deoarece îl vor întări și vor crea mușchi. Petreceți câteva minute pe zi întorcându-vă capul în lateral - acest lucru vă va ajuta să întindeți mușchii gâtului, să-i îmbunătățiți flexibilitatea și aspectul.
Gumă de mestecat
Poate părea ciudat, dar guma de mestecat este de fapt exercițiul ideal pentru scopul nostru. Nu numai ca vei avea grija de respiratia ta proaspata, dar iti vei oferi si gatului putin sprijin. Să nu crezi că e ciudat, doar mestecă gumă.
Pierde in greutate
Este destul de evident că pe măsură ce slăbești, corpul devine mai mic în toate părțile, iar gâtul nu face excepție. Dacă este rotunjit din cauza celor câteva kilograme pe care le-ai îngrășat, le vei pierde când vei slăbi din nou. Depinde de tine ce metodă de slăbit să alegi. Va fi activitate fizică sau te concentrezi pe dietă – important este să existe un efect.
Dieta corectă
Gândește-te la ce mănânci în fiecare zi. Meniul zilnic ar trebui, în primul rând, să fie bogat în fructe și legume, care au proprietăți nutritive excelente și au un efect pozitiv asupra stării corpului și a pielii.
Poziția culcat
Întindeți-vă pe spate, pe o suprafață plană și puneți o pernă mică sub gât, astfel încât capul să atârne liber. Ar trebui să stați în această poziție timp de aproximativ un minut și apoi să vă întoarceți pe cealaltă parte.
Ascultă-ți corpul
Este important să asculți ce spune corpul tău. Dacă începi să faci exerciții, dar după ceva timp simți tensiune în corp sau durere, ar trebui să încetezi să le faci pentru un timp.
Încetiniți și reveniți la antrenament din nou, dar cu mai puțină frecvență.
Întoarce capul
Acesta este un alt exercițiu de întărire a pielii de pe gât. Este similar cu exercițiile pentru șolduri - în care le rotiți o dată într-o direcție și o dată în cealaltă direcție. Este mai bine să efectuați acest exercițiu pentru gât în timp ce stați în picioare. Puneți mâinile pe șolduri, îndreptați-vă și răsuciți-vă capul mai întâi într-o direcție, apoi, după câteva cercuri, schimbați direcția.
Mișcă-ți capul în lateral
Acest exercițiu vă va ajuta să vă faceți gâtul mai elastic. Mișcă-ți gâtul dintr-o parte în alta, o dată la una, o dată la alta.
Exerciții cardio
Astăzi sunt unul dintre cele mai populare tipuri de exerciții pentru menținerea unei forme fizice bune și pierdere. kilogramele în plus. Exercițiile cardio sunt denumite și exerciții aerobice. Implementarea lor îmbunătățește funcția inimii, circulația sângelui și arderea oxigenului în organism și, de asemenea, crește masa musculară.
Fotografii. Fotografiile cu femei ciudate, cu gâtul lung, împodobite cu inele metalice și spirale, mă priveau din paginile cărților și revistelor de călătorie. ţări îndepărtate. S-au așezat pe un fundal de dungi colorate și au țesut concentrați. Capetele lor, sprijinite de gât în inele de alamă, păreau să atârne în gol. Cu gâturile lor incredibil de lungi, asemănătoare unei girafe, aceste femei nu păreau mai reale decât locuitorii din Narnia sau Pământul de Mijloc, și poate chiar mai puțin. Cu siguranță nu m-am gândit niciodată că într-o zi mă voi întâlni față în față cu ei.
Legătura tribală
Statul Myanmar ocupă o suprafață mare în Asia de Sud-Estși mulți trăiesc în ea națiuni diferiteși naționalități, care sunt o sursă de bogăție culturală și uriașă probleme politice. Oamenii Karen agitați sunt în război cu guvernul de aproape 60 de ani. Abia pe 12 ianuarie 2012, reprezentanții guvernului birman și Uniunea Nationala Karen și-a dat mâna în timpul discuțiilor de pace. Poate că acum, după ce se vor aduce modificări la actuala Constituție, vor primi autonomia mult dorită și va domnă calmul în interiorul țării.
Numărul acestui popor este de aproximativ 7% din populația totală a Myanmarului, adică aproximativ 4 milioane.
Karen trăiește în partea de sud și sud-est a țării. Acesta nu este un grup omogen, o comunitate de cinci triburi strâns înrudite, ale căror nume provin de la culoarea îmbrăcămintei naționale: kareni negri, albi, roșii... Karenii roșii sunt cei care ne interesează. Ei, la rândul lor, constau din mai multe subgrupuri Kayan, dintre care unul este Kayan Lahwi. Puff, abia am ajuns la cea potrivită. Acest trib are și alte câteva nume: „Padaung”, „gât lung Karen”, „femei girafă”, „tribu de femei cu gât lung”, „femei cu gât lung”, dar ei se numesc Kayan.
Dar ce este frumusețea?
Ce nu fac femeile în numele frumuseții! Poartă pantofi cu toc, sunt supuși unor operații de mărire a sânilor foarte periculoase sau piercing-uri și tatuaje dureroase... Dar toate acestea palează în comparație cu idealul de frumusețe cu un gât de aproape 30 de centimetri și inele de alamă pe el, de la claviculă până la bărbie, cântărind zece kilograme... Ei împodobesc nu numai gâturile, ci își pun și brățări grele pe brațe, iar pe picioare, sub genunchi, poartă și spirale metalice.
Tribul Kayan Lahwi sau tribul femeilor cu gât lung („Gât lung”) sunt inventatorii acelei frumuseți incredibile și exotice care pentru mine a fost undeva între pigmei și canibali. Numărul acestui grup etnic în Birmania este foarte mic, iar aproximativ 400-500 dintre ei s-au mutat în Thailanda și locuiesc acolo în trei sate. Dar, interesant, acest trib are un grup strâns înrudit numit „Urechile lungi”, pentru care totul frumusețe feminină constă nu mai în gât lung la femei, ci în urechi alungite. Doamnele acestui trib își introduc bucăți de colți de elefant sculptat în urechile lor străpunse. La început piesele sunt mici, apoi mai mari și chiar mai mari. Ca urmare, gaura din lobul urechii crește și poate ajunge la 18-20 de centimetri. Nu slab, nu?
Femeile tribului sunt îmbrăcate în costume colorate, materialul pentru care se țes singure. Dacă o femeie poartă o bluză albă cu mărgele, atunci aceasta este fată necăsătorită, iar o ținută roșie și albastră este rezervată unei doamne căsătorite. Coifurile mov și verzi completează această frumusețe neobișnuită.
Cum se alungește gâtul
Dar gâtul nu se lungește deloc. Acest lucru este imposibil. Alungirea gatului este o iluzie optica datorita deformarii claviculei sub greutatea inelelor purtate. Prin urmare, numele femeilor „gât lung” nu este în întregime corect: la urma urmei, bobinele tradiționale de alamă nu schimbă dimensiunea vertebrelor cervicale, dar greutatea și rigiditatea acestor „decorări” obligă clavicula și omoplații să se miște în jos. iar spre piept, făcând partea de sus pieptul mai jos și mai plat. Acest lucru a fost clar vizibil pe radiografiile efectuate.
Copiii de la vârsta de cinci ani încep să poarte un inel pe gâtul subțire, iar apoi, în fiecare an, se adaugă unul suplimentar la gât. Greutatea cuprului împinge claviculă în jos și se comprimă piept. Și astfel se adaugă bucăți până la 20-25. Îi doare? Nu-i doare, dar există totuși disconfort - nu din cauza greutății inelelor, ci din cauza frecării lor de piele, așa că au pus un șervețel sub ele.
Femeile cu gâtul lung, la fel ca toți ceilalți, se căsătoresc, au copii, fac spectacol teme pentru acasă, țese și coase. Fetele joacă volei. Adevărat, trebuie să bea printr-un pai.
În ciuda faptului că nu există o alungire reală a gâtului, tocmai acest obicei a dat naștere numelui de „femei girafă” pentru o doamnă cu un aspect atât de neobișnuit.
Originea tradiției
Originile originii sale sunt ascunse în adâncurile a mii de ani. Există doar presupuneri mai mult sau mai puțin probabile despre originea acestei tradiții:
- Identitatea culturală
- Gâturile lungi și subțiri le fac mai frumoase și mai atractive în ochii bărbaților, acesta este un semn de bunăstare
- Urâțenia, din punctul de vedere al reprezentanților altor triburi, îi protejează de răpiri și sclavie
- Aceasta este protecția împotriva spiritelor rele
- Un indiciu de asemănare cu un dragon, care este figura importantaîn folclorul Kayan
- Protecție împotriva tigrilor, despre care se știe că își prind prada de gât
- Un fel de bancă familială de metale prețioase.
Alege dupa gustul tau. Ader la prima, după cum mi se pare, cea mai plauzibilă versiune.
Ce se întâmplă dacă scoți inelele de pe gât?
Se spune că gâtul lung al unei femei se va rupe sub greutatea capului ei. Că săraca din tribul femeilor cu gâtul lung ar muri cu siguranță dacă și-ar scoate inelele. Legendele relatează cazuri similare de morți tragice ale femeilor care au murit încet și dureros prin sufocare, după ce inelele le-au fost scoase de la gât. Așa se pedepsește adulterul fără milă și sever în trib.
Prezentul și viitorul acestei tradiții
Este foarte greu de prezis viitorul acestui obicei. Pe de o parte, femeile cu gâtul lung sunt incomode cu lipsa de respect pentru intimitatea lor, cultura și tradițiile lor. Pe de altă parte, acesta nu mai este atât un mod de viață, cât o afacere care le aduce un venit foarte bun, la care nu vor să renunțe. Ca în desenul animat: Crocodilul Gena în costum și pălărie vine la grădina zoologică, unde lucrează ca crocodil. El scoate cu grijă atributele civilizației, le pune cu grijă pe un cuier și, în neglije, merge la el. locul de muncaînfățișează un crocodil.
Am vorbit deja despre impresiile mele de a întâlni femele girafe în. Înainte de călătorie, citind rapoarte de la turiști, uitându-mă la fotografiile acestor femei, mă tot întrebam cât de asemănătoare sunt toate aceste femei între ele. Nu se distinge, ei bine, ca japonezii sau chinezii. S-a dovedit că sicriul s-a deschis simplu. Era aceeași bunica în multe fotografii oameni diferiti! O expoziție pentru turiști cusută cu ață albă, un sat reprezentativ, ca să spunem așa. Duty zâmbește, pozează pentru fotografii, lucrări demonstrative la țesut sub privirea turiștilor, se oferă să cumpere suveniruri... Dar toate acestea nu sunt reale.
Femeile tinere din acest trib au început să se străduiască să obțină o educație, așa că cele mai multe dintre ele încetează să mai urmeze tradiția de a purta inele și pleacă. Au mai rămas câteva femei și fete de vârstă mijlocie.
Pe de altă parte, este necesar să se păstreze o tradiție care dăunează sănătății femeilor și fetelor? O analogie cu obiceiul chinezesc de altădată de a lega piciorul se sugerează imediat. În societatea birmană, opiniile în această privință sunt foarte amestecate.
În concluzie
La începutul secolului al XX-lea, un bărbat pe nume Bertram Mills a călătorit prin Europa cu circul său, care prezenta femei Karen printre minunile și anomaliile umane. Este grozav că acele vremuri s-au scufundat în uitare. Dar femeile girafe, desigur, rămân cel mai faimos brand din regiunea asiatică. Pentru mulți turiști, aceste femei cu gâtul lung sunt singurul motiv pentru a călători în Myanmar. Dar nu uitați că, deși au spirale de inele de cupru în jurul gâtului lung, aceștia nu sunt extratereștri, ci oameni. Oameni obișnuiți, la fel ca și noi ceilalți! Și frumoasa țară din Birmania, o țară cu oameni prietenoși, cultură exotică, natură bogată și priveliști incredibile, are ceva de arătat și pe lângă asta!
Interesant articol? Abonați-vă la actualizările blogului și obțineți și mai multe informații despre RSS E-mail
De pe vremea frumoasei Nefertiti, gâtul lung al unei lebede a fost un semn incontestabil al frumuseții și al mândriei unei femei. Dar ce să faci dacă gâtul este scurt: este posibil să lungești gâtul și să te apropii de standardul dorit?
Bustul lui Nifertiti - idealul unui gat lung si frumos
Pentru început, totuși, merită să înțelegeți terminologia. Cum se determină lungimea gâtului, un gât de câți cm lungime este considerat lung, cât de lung este considerat scurt și când poate fi folosită expresia lungimea medie a gâtului?
Cât de lung ar trebui să fie gâtul
Desigur, nu este nevoie să vorbim despre niciun calcul în centimetri. Lungimea gâtului - ca toate celelalte părți ale corpului - depinde de înălțimea și proporțiile generale ale figurii.
Antropologul german Julius Kohlmann a concluzionat la începutul secolului trecut că dacă luăm întreaga înălțime a unei persoane construite proporțional ca 100 de unități, atunci înălțimea capului ar trebui să fie de 13 părți, înălțimea capului cu gâtul de 20 de părți. Adică gâtul reprezintă 7% din înălțimea noastră.
Dar, bineînțeles, acești indicatori sunt „temperatura medie în spital”: multe depind de tipul de construcție al persoanei. La persoanele cu oase subțiri tip astenic gâtul este mai subțire și mai lung decât cel al normostenicilor, iar la persoanele cu oase mari, dimpotrivă, este mai scurt.
Lungimea gâtului este distanța de la unghiul maxilarului inferior până la mijlocul claviculei.
În plus, gâturile lungi la femei sunt mult mai frecvente decât la bărbați - și există motive determinate din punct de vedere istoric pentru aceasta, care au fost descrise perfect de Ivan Efremov în romanul „The Razor’s Edge”:
„Un gât zvelt și lung adaugă mult la frumusețea unei femei, dar pentru un bărbat este perceput diferit – mai degrabă ca ceva ușor dureros. Gâtul unui bărbat ar trebui să aibă o lungime medie și suficient de gros pentru a-și susține ferm capul în luptă și pentru a transporta sarcini grele. O femeie, prin natura ei străveche, este un gardian, iar gâtul ei lung oferă o flexibilitate și o viteză mai mare în mișcările capului - iar sentimentul estetic coincide cu oportunitatea.”
Există un test special care poate fi folosit pentru a măsura lungimea gâtului și a determina dacă gâtul unui bărbat este prea scurt sau prea lung. Proporția ideală este atunci când golul (unde bărbia se întâlnește cu gâtul) se află la o distanță de patru degete de oasele proeminente ale claviculei. Dacă distanța este mai mare, gâtul este considerat lung, dacă este mai mic, gâtul este considerat scurt.
Într-un cuvânt, este imposibil să calculezi lungimea ideală a gâtului în centimetri pe care nici măcar nu ar trebui să încerci. Este mult mai corect de utilizat abordare de armonizare Andrei Iskornev, conform căruia frumusețea unei persoane nu este în frumusețea părților individuale ale corpului său, ci în cât de armonios se relaționează între ele.
Fotografii „înainte” și „după”
Lifting gât, rezultate înainte și 12 ore după! După operație: se subliniază ovalul și conturul maxilarului inferior, se corectează fălcile, bărbia dublă dispare, bărbia nu se lasă când capul este înclinat!
Efectuat de chirurg:
.
Efectuat facelift-smas, lipofilling, facial, co2-lifting. Înainte și 9 zile după. Efectuat de chirurg: .
Chirurgie plastică la gât la Hollywood. Fotografiile au fost făcute „înainte” și 7 zile „după”. Chirurg: .
Liftarea gâtului folosind platismoplastie dinamică - bărbia nu se va lăsa nici măcar atunci când este înclinată. Rezultat la 10 ore după operație. Există umflături și urme. Chirurg: Vasiliev Maxim.
Platismaplastie cu instalarea unui implant de bărbie Medpor. Fotografiile au fost făcute „înainte” și 12 zile „după”. Chirurg: .
Lifting gât, rezultate „înainte” și 12 ore „după”. Tehnica autorului. Realizat de chirurg: Maxim Vasiliev.
Platismoplastie. Chirurg: Andrey Iskornev.
Operația a fost efectuată de Iskornev A.A.
Platismoplastie. Chirurg - Andrey Iskornev.
Cauzele unui gât scurt
Vă vom surprinde: se întâmplă adesea ca bărbații și femeile cu gâtul scurt să nu aibă deloc gâtul scurt. La urma urmei, vizual lungimea gâtului depinde de mulți factori, printre care lungimea sa anatomică este departe de primul loc.
Deci, de ce este gâtul scurt sau, mai exact, arată scurt?
Primul motiv– postură.
Cu siguranță ați observat adesea gâturile de lebădă ale frumuseților din portretele secolelor al XVIII-lea și al XIX-lea. Ați uitat să vă uitați la spatele lor drept, la căruciorul mândru și la umerii înclinați? Umerii căzuți vă vor adăuga imediat câțiva centimetri lungime la gât. Dar umerii înălțați și o aplecare „mănâncă” aceiași câțiva centimetri.
Poziția corectă vă face gâtul mai lung
Un exemplu foarte ilustrativ despre modul în care poziția umerilor și a capului - adică postura - schimbă percepția asupra lungimii gâtului ne este dat de femei celebre Oamenii Padaung, care poartă inele de alamă la gât încă din copilărie. O femeie adultă poate avea până la două duzini de astfel de inele, iar gâtul ei devine incredibil de lung.
Dar secretul este că anatomic gâtul în sine nu își schimbă lungimea!
Inelele deformează regiunea toracică superioară, coborând umerii și clavicula și, pe de altă parte, învață proprietarul lor să trăiască constant cu bărbia ridicată sus. Rezultatul este cel mai lung gât feminin de pe planeta Pământ.
Gâtul unei femei Padaung nu este mai lung decât al nostru
Desigur, nimeni nu sugerează să utilizați metoda Padaung. Vă sugerăm să vă amintiți să țineți umerii în jos și bărbia sus. Dispozitivul în miniatură Lumo Lift vă va ajuta în acest sens. Se ataseaza de reverul tau si vibreaza atunci cand te apleci.
Al doilea motiv, ceea ce face ca gâtul să pară mai scurt decât este - acesta este excesul de greutate.
Al treilea motiv– modificări legate de vârstă.
Al patrulea motiv– caracteristici anatomice congenitale.
Îndepărtarea nodulilor lui Bisha, endoproteze de bărbie cu implant Porex (SUA), liposucție cu laser a bărbiei, ridicarea firului treimii inferioare a feței. Chirurg - Iskornev A.A.
Comentariu expert:
Este posibil să facem ceva în legătură cu această problemă? Poți și îți vom spune despre toate mijloacele pe care le cunoaștem. Există un singur lucru pe care nu-l poți face: de fapt, crește lungimea gâtului! Nici unul nu va face față acestei sarcini metode tradiționale, nici medicamente. Dar este foarte posibil să faceți gâtul mai lung vizual.
Haine: cum să-ți faci gâtul mai lung fără a-i face nimic
Vă puteți lungi vizual gâtul cu hainele potrivite. Pentru a face acest lucru, merită să ne amintim o singură regulă: atunci când decidem ce să purtam, spunem „da” liniilor verticale și „nu” liniilor orizontale.
Cum se manifestă acest lucru în practică?
Bluzele și rochiile în care decolteul este îndreptat de-a lungul liniilor verticale sunt potrivite. Opțiune ideală– Decolteu în formă de V, întinde și alungește vizual gâtul. Liniile ei sunt bine subliniate de un guler mare răsturnat și reverele unui sacou descheiat. Simțiți-vă liber să folosiți eșarfe, eșarfe și eșarfe care cad liber de pe umeri. Dar decolteurile cu barca, decolteurile bob și gâturile țestoase nu trebuie purtate. Cu toate acestea, pentru zilele reci există unul varianta simpla: Combinăm un guler ușor cu gât înalt cu o jachetă sau o jachetă închisă de culoare neagră, ale cărei revere vor crea verticalitatea necesară.
Pe lângă haine, femeile au ajutoare de neprețuit, a căror importanță nu poate fi subestimată: bijuterii și coafură. Regula este aceeași: verticale da, orizontale nu. Alegem lanțuri și coliere care se potrivesc liber pe piept, punem lanțuri și mărgele sub gât, coliere și gulere. Cerceii lungi alungesc gatul - pot fi folositi perfect. Dar este mai bine să dai cuiva cercei cerc țigănesc.
Dacă vorbim despre coafuri, un gât deschis pare mai lung, așa că spunem un „da” răsunător tunsorilor scurte, cocurilor înalte și cozilor de cal. În cazul nostru, părul lung și curgător arată bine (părul vertical funcționează, ceea ce ajută la ascunderea unui gât scurt). Dar nu trebuie să faci cozi de cal joase, coșuri și împletituri clasice de la baza gâtului - vor face gâtul să pară mai scurt.
Cum să-ți lungi gâtul cu exerciții
Dacă este imposibil să-ți întinzi literalmente gâtul, atunci postura ta poate fi corectată.
Scopul nostru este un spate drept, cu umerii căzuți. Pentru a înțelege la ce să acordați atenție, ascultați sfaturile coregrafilor profesioniști: vârful capului trebuie să fie întotdeauna îndreptat în sus, iar umerii și omoplații trebuie să îndrepte în jos. Acest lucru creează nu numai linii frumoase ale figurii feminine, postură mândră și mers încrezător. Această poziție face gâtul deschis și lung.
Desigur, corectarea posturii necesită mult timp, dar merită - și nu numai de dragul de a-ți face gâtul subțire și lung.
Pe lângă lucrul la postură, există și exerciții speciale pentru un gat lung, care se poate face destul de usor acasa.
Aceste exerciții sunt întinderi regulate: întoarcerea și înclinarea capului. Când este efectuat zilnic, gâtul tău va deveni de fapt mai lung vizual. Faceți exercițiile cu mare atenție. Mai întâi, întinde-ți gâtul și încălzi-ți mușchii. Nu-l duce la durere, ar trebui să se simtă doar o tensiune plăcută. Fă-ți timp: este mai bine să faci toate îndoirile și întoarcerile gâtului.
Atenție. Când înclinați capul în lateral, asigurați-vă că urechea cade spre umăr și nu umărul se ridică spre ureche - a doua opțiune va duce la aceeași „ridicare” excesivă a umerilor.
Doctore, vreau un gât lung
Dar medicina? Există modalități medicale rapide și fiabile de a prelungi un gât scurt?
Încă o dată, ți-am pregătit o poveste uimitoare despre ceea ce... Obiceiurile unor triburi sălbatice ți se pot părea înfiorătoare, dar, pe de altă parte, rinoplastia nu este nici pentru cei slabi de inimă. În orice caz, astfel de transformări nu aduc întotdeauna cu adevărat fericire, iar femeile din tribul Padaung sunt un exemplu viu în acest sens.
Tribul Padaung este un adevărat reper al Myanmarului și Thailandei. Cert este că femeile acestei mici națiuni au gâtul fantastic de lung, pe care poartă inele de aur. Fetele își decorează picioarele și brațele cu aceleași inele. Un gât disproporționat de lung este considerat standardul de frumusețe aici.
Acest obicei se numește „yang pa dung”. Fetele încep să poarte inele de gât la vârsta de cinci ani. Femeile cu experiență înfășoară strâns o spirală de tijă de alamă de 1 cm grosime în jurul gâtului copilului - la început nu există mai mult de o duzină de inele, dar odată cu vârsta, numărul de spire crește. Întregul proces durează câteva ore. Femeile adulte poartă aproximativ douăzeci de inele cu o greutate totală de aproximativ 10 kg și uneori mai mult. Datorită creșterii constante a numărului de spire a spiralei, gâtul unei femei se extinde în medie până la 30 cm, dar există și „frumuseți” excepționale, cu gâturi de până la 40 cm lungime.
Din cauza presiunii constante, pielea din locurile în care fierul apasă pe umeri devine inflamată și încrustă, iar coloana vertebrală este grav deformată. Oamenii spun că aceste femei nu mai pot trăi fără inele: dacă sunt îndepărtate, pur și simplu li se va rupe gâtul. Dar asta nu este adevărat. Desigur, atrofia și deformarea musculară nu dispar fără urmă, dar din când în când aceste femei își mai scot inelele pentru a se spăla pe gât.
O serie de cercetători susțin că, de fapt, inelele nu deformează vertebrele cervicale, dar sub greutatea metalului, umerii sunt deformați și puternic coborâți, drept urmare gâtul apare mai lung. Cu toate acestea, după îndepărtarea inelelor, gâtul și umerii revin la aspectul lor normal în decurs de un an.
Este uimitor cum aceste femei suportă astfel de neplăceri, deoarece dorm, mănâncă și lucrează în inele lor. Este absolut imposibil să-ți îndoi gâtul sau să-l întinzi în ele. Ei merg la tot acest chin doar de dragul frumuseții.
Nu există o singură teorie a originii acestei tradiții, dar există o părere că în acest fel bărbații din tribul Padaung și-au marcat femeile pentru ca acestea să nu fugă în triburile vecine. Potrivit unei alte versiuni, așa păstrau femeile bijuteriile de familie. Oricum ar fi, astăzi acest obicei servește doar ca momeală pentru turiști și singurul mijloc de venit pentru tribul Padaung.
Probabil, fetele care poartă pantofi Louboutin experimentează senzații similare, dar inelele de la gât sunt, în opinia noastră, încă prea multe. Femeile din tribul Padaung au arătat lumii întregi că în căutarea frumuseții îți poți pierde cu ușurință capul!